心理咨询室宣传栏
什么是心理咨询
心理咨询是一种理解，是一种沟通；心理咨询是一种安慰，是一种鼓励；心理咨询帮助人们提高认识辨别是非，适应社会和理解人生，树立勇气，找回自信。心理咨询不是说教，是聆听；不是训诫，是接纳；不是教导，是引导；不是控制，是参与；不是侦讯，是了解；不是遏止，是疏导；不是做作，是真诚；不是解答，是领悟；不是解决问题，是助人自助；不是表面屈从，是内心转变。
她不求教训别人，而求开导他人。
她不是要替人决策，而是要帮人决策。
她不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长。
她确信人皆可自我完善，而非不能自我逾越。
她使人更加相信自我，而非更加迷信他人。
她使人学会多听少言，而非少听多言。
她愿你喜欢她。
心理咨询室——我们的心灵港湾
青春的风铃，不可能总是轻快的声音；成长的背后，难免有一串串流泪的故事。学习的挫折，生活的困惑，选择的迷茫——如果你无法替自己排解烦忧，如果年轻的生命不能独自承受如此之重，请走近我们，悄悄话室会成为你心灵栖息的港湾。
请别紧闭心扉，因为我们的心息息相通；
请别封闭自我，因为我们共同拥有一束爱的电波！
让我们陪伴你一同成长！
我们的原则：邀请你而不会强求你，欣赏你而无须条件；帮助你而完全尊重你，倾听你而保守秘密。
心理咨询流程图
预约——填表——咨询（结束、续约）
1、预约：请提前一至两天到心理咨询室预约，接受预约的时间，为周一至周五（上午8:30－11:30，下午2:00-5:00）。
2、填表：请填写《心理咨询预约卡》，并确定面谈老师和咨询时间。
3、咨询：预约的来访者请准时到咨询室，咨询时间每次为45分钟。如无法按期咨询，请提前说明情况并确定新的预约。
4、续约：再次咨询的来访者需要续约，续约是在每次面谈结束后预约下次咨询的时间。
心理健康小知识
心理健康的涵义：世界卫生组织把健康定义为,不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。
之一：心理健康的含义就是充分发挥人的潜能，使自己在社会生活中获得最佳的效能，就是人的作用的充分发挥(心理学家罗杰斯)。
之二：西方心理卫生组织对心理健康的解释：是促使人的积极的心理状态形成和防止人的消极的心理状态的发生。
饮食营养与心理健康
心理学家及营养学家经过几十年的研究发现，人的心理和情绪状态颇受食物因素
的影响。美国科学家发现，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用。遇到难题，思虑过度或紧张不安，甚至失眠，不妨在睡觉前吃点香蕉，喝点脱脂牛奶或加蜂蜜的麦粥，这些香甜可口的食物会帮助你顺利入眠。当心理压力过重、情绪欠佳之时，体内所消耗的维生素C会比平时多八倍。此时不妨多食些高含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或者服用适当的维生素C片，这样会有助于消除精神障碍，使心情得以好转。
增强记忆的食物健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、核桃、花生、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用。
富含维生素B 类的食物，如粗面粉制品、谷物颗粒、酿啤酒的酵母、动物肝脏及水果等，对纠治心情不佳、沮丧、抑郁症亦有明显的效果。
一个人要想控制不良情绪，保持健康的精神心理状态，除了要加强学习，注意修养，维持和谐、良好的人际关系外，还要善于选择能够改善低落情绪的膳食，让有益身心的食物帮助您转换情绪，消除心理障碍。
生气与健康人一生中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。
最近美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气人的血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“汽水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“汽水”作对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。
因此，动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。为了自身的健康，学会克制、幽默、宽容等消气艺术是很有必要的。
如何早期发现精神病人？
要早期发现精神病人，关键是要了解精神病的症状，特别是早期症状，同时要善于观察，对有以下症状或现象的人要帮助其尽早接受诊治：
一、性格或脾气改变：①原来活泼好动喜欢社交性格开朗的人，逐渐冷淡疏远，对周围环境和事物的兴趣明显减少。②平时性格温顺，涵养很好的人变得无故发脾气，无理取闹。③原先奉公守法、工作学习勤奋的人，变得工作拖沓、纪律松懈、生活懒散、整日卧床，衣、食、住、行需人督促。
二、情绪失常特别多疑：①情绪异常高亢、爱管闲事与人争执、常提出一些不符合实际的设想。②情绪异常低落、愁眉苦脸、长吁短叹、觉得生不如死。③情绪多变、易哭易笑，也有情绪紧张、恐惧、惶恐不安，坐卧不宁，如似大祸临头，整天疑神疑鬼，对某些事物特别敏感，认为周围发生的事都与自己有关；或感被人“控制”，或觉爱人不忠，无中生有的怀疑，而又不听从解释且坚信不疑。
三、行为和习惯改变，明显的行为异常，如大吵大闹易被识别。但有些病人的早期可表现为行为减少、动作迟钝或到处闲逛、无所事事、动作刻板重复或不务正业，甚至经常收集一些废品而奉为至宝或动作怪异等；有的病人做事丢三落四，常失落日用品，忘记许下的诺言或该完成的任务；工作中常发生差错，工作效率减退。
如何保管精神科药品
1.收藏：要把药品放在病人拿不到的地方，把病人每天或每次所服药的药量
包好、放好，按时给病人服用。其余药品不得放在明处，绝不可让病人自己随意服用，以免误服或大量吞服药物而发生意外。
2.避光：许多药物经阳光照射会变质、失效，因此必须避免在日光照射的地方。
3.防潮：口服的药物，在与水接触后放在潮湿的地方，就会潮解、变质、失效，所以应放在干燥通风的地方，防止受潮。
4.分类：把所保管的药品分类好，药瓶上标签清楚，明确药瓶名称、含量和服用方法，便于按时、按量为病人取药，避免拿错药、吃错药。
5.检查：定期检查病人所服的药品，看看品种是否齐全。如药快服完，及时与医院联系，保证病人连续服药不间断。还要清楚药品是否过期、失效、变质，如发现应及时更换。
给精神病人服药时的注意事项
1.要经常了解病人的病情、身体状况及不良反应，以便及时和医生取得联系。
2.要遵医嘱按时按量给病人服药，妥善保管药物，不让病人自取自服。
3.服药时间最好在饭后半小时左右，安眠药物要在病人临睡前服用，每次服药时家属应仔细观察病人是否服下，必要时检查舌下或腮下是否存有药物。
4.已到服药时间但病人仍在熟睡，可向后推迟1小时左右，唤醒病人后稍停片刻再让病人服药。
5.对拒绝服药的病人，要耐心说服、劝导，以取得合作，必要时可与防治医生联系。
6.用药期间应定期陪同病人按要求查血常规、肝功能及心电图等。
服用抗精神病药物需要定期查血糖、血脂、体重
早在第一个抗精神病药氯丙嗪问世不久，人们就发现抗精神病药物可引起体重增加或肥胖。新一代抗精神病药氯氮平、奥氮平等引起体重增加更明显，诱发糖尿病和酮症酸中毒的可能性也较大。女性、用药时间长、血清胆固醇高的病人发生体重增加的可能性大。
抗精神病药不仅使精神分裂症患者体重明显增加，也影响血清胆固醇和甘油三酯的代谢。肥胖、高脂血症、糖尿病均是心脑血管病的高危险因素。由于精神分裂症一般都需要长期使用抗精神病药治疗，上述不良反应已构成影响患者生活质量和治疗依从性的重要因素。因此，在精神分裂症患者治疗期间，应监测体重、血糖、血脂变化，并及时进行相应的处理。
精神科病房探视制度
（1）探视时应有专人负责接待，耐心解答探视者的询问，有关医疗问题可通知医生给予解答。
（2）核对家属所带的物品、零食等，交保管员予以登记保管。
（3）随时了解探视动态，遇特殊情况及时处理，必要时暂停探视。
（4）督促家属执行探视规则，不得私自交物品给病人，若为其他病人代发书信，须经主管医生同意后方可代发。
（5）一般应在规定地点探视，不得随意进入卧室（卧床者除外），如带病人离开病室，须经值班护士同意，但不得离开医院。
（6）禁止探视人员携带危险物品（各种凶器、锐利品、酒类、绳以及易燃
