谈专注的力量

读后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般，因为它必须是在读后的基础上发感想。

下面是给大家介绍的专注的力量读后感，欢迎阅读。

专注的力量读后感一一次偶然的机会，朋友推荐了希克斯夫妇的著作着作一一《专注的力量》我如获至宝，贪焚地吸允书中的超然智慧。

希克斯夫妇在书中向我们诠释一种全新的生命体验，展示了令人新奇的生活方式，最终达成生命的意义《读专注的力量》之前己经听说吸引力法则很久了，也看过一些相关书籍,书中都提到吸引力法则的关键就是努力在脑海中想彖你想要的东西，并将之形象化，再如想彖你得到它的感受并让这感受在脑海中一遍遍重演，想彖自己真的得到了它是什么样的心情，保持快乐。

最终，你想要的将会被你吸引而来。

这听起来似乎像阿拉丁许愿一般神奇，也有点无稽之谈，对于从小接受唯物主义教育的我来说理解起来似乎有点难度。

带着疑惑我读了《专注的力量》°这本书为我打开了一个新世界，用它独特的语言向我揭示出了吸引力法则真正的秘密。

吸引力法则不是白口做梦，也不是阿拉丁的许愿，而是帮我们通过调整自身，重新连接我们和人自然间消失己久的联系，通过改变自己，找回自人类降生以来就拥有的成长的能力我们是宇宙万物的一部分，本可以像草木一样无忧无虑的成长，阳光雨露足矣。

我们可以在快乐中享受我们追求成功的过程，而当我们处在完全的愉悦之中时，成功也将越来越近。

曾几何时，我们己不习惯了安逸，总不想自己的脚步停卞来，看到别人都在走，自己怎么能停，“焦虑”成了生活的必需。

我常常想到一个问题，人活在这个世上是为什么，也许很多人会不约而同的说出是“快乐”。

为了快乐，我们努力去争取我们想要的成功，从上学到工作，在到我们有了孩子，为了我们的目标不断的辛苦着，甚至转嫁到孩子身上，当某一天我们真的成功了，我们获得的快感还能剩下多少？而没有成功的人呢，他们就注定了不再会拥有快乐吗？这样的话，我们是在追求快乐还是在消耗快乐呢？事实是，当我们不习惯了安逸，我们只是爱上了劳累，从某方面来讲是一种偏执。

你很专注地干过一件事情吗?全身心地投入24小时不想别的，心里就一件事情那种感觉，有亲身体会才知道。

专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致，一旦达到那种状态你就没有了自我的概念，所有的精力集中到了一点。

在中国传统文化中，专注的精神也是一直提倡和推祟的。

早在2000多年前，荀子在《劝学》中就讲：“故不积跬步，无以至千里;不积小流，无以致江海。

骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。

锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。

”有句古语是这么说的：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是苍鹰，一种是蜗牛。

苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀;而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。

对人类而言，能够于众生中脱颖而出者实属少数，这些人也可以看到：一种是资质优越、天生异禀，本就是成就大事的种子，这样的人是少之又少，而且有些这样的人还因不知学习而沦落了;(励志文章)另外一种人就是蜗牛一样的人物了，早早就知道自己是常人，却仍然立下鸿鹄之志，凭借后天的坚忍和努力，同样做出常人难以想象的成就。

一位久负盛誉的企业家在告别职业生涯之际，应多人要求，公开讲一下自己一生取得多项成就的奥秘。

会场座无虚席，奇怪的却是在前方的舞台上吊了一个大铁球。

观众们都莫名其妙，这时，两位工作人员抬了一个大铁锤，放在老者的面前。

老者请两位身强力壮的年轻人上来，让他们用这个大铁锤去敲打那个吊着的铁球，把它荡起来。

一个年轻人抢着抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，可是那吊球却一动也没动。

另一个人接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍旧一动不动。

观众们都以为那个铁球肯定动不了，这时，老人从上衣口袋里掏出一个小锤，对着铁球敲了一下，然后停顿一下再敲一下。

人们奇怪地看着，老人敲一下，然后停顿一下再敲一下，就这样持续地做。

10分钟过去了，20分钟过去了，会场开始骚动。

老人仍然不理不睬，继续敲着。

大概在老人进行到40分钟的时候，坐在前面的一个妇女突然尖叫一声：“球动了!”霎时间会场立即鸦雀无声，人们聚精会神地看着那个铁球。

专注于当下的力量现代社会充满了无尽的诱惑和干扰，我们时常为过去的遗憾和未来的焦虑忧心忡忡。

然而，专注于当下的力量却是我们每个人都可以拥有的一种积极心态。

专注于当下，不只是一种心理状态，更是一种生活方式，它能帮助我们更好地把握现在，追求内心平静和成功。

一、认识专注和当下的意义专注是指心思能够完全集中在当下的活动、任务或者思考上，排除其他干扰和杂念。

当下指的是当前的时刻，过去的事情已经无法改变，未来的事情尚未发生，因此专注于当下，就是将注意力和精力投注在当前正在进行的事物上。

专注和当下的结合具有重要的意义。

首先，专注于当下能够提高效率，使我们能够更加专注地完成任务，提高工作和学习的质量。

其次，专注于当下有助于心理健康，能够减少焦虑和压力，增加内心的平静和满足感。

最后，专注于当下能够帮助我们发现生活中的美好，品味小事中的幸福，在繁忙的生活中找到宁静和满足。

二、专注于当下的方法和技巧1.冥想：冥想是一种专注于当下的心理训练方法，通过深呼吸和集中注意力，使思绪平静下来，放松身心。

可以选择一个安静的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和身体感觉，将杂念排除在外。

冥想有助于减轻压力，提高专注力，增强思维清晰度。

2.时间管理：合理规划时间，设定清晰的目标和计划，有助于减少分心和拖延行为。

可以制定每天的任务清单，按照重要性和紧急性进行排序，集中精力完成最重要的任务。

同时，合理安排休息时间，避免工作和学习时间过长导致疲劳和注意力不集中。

3.注意力训练：专注于当下需要锻炼意志力和注意力。

可以通过一些训练方法来提高专注力，比如数数游戏、观察细节等。

在做决策或者进行创造性思考时，可以尝试将外界干扰降到最低，创造一个安静的环境。

三、专注于当下的益处专注于当下能够给我们带来诸多益处。

首先，它有助于提高工作和学习效率，使我们能够更加专注地完成任务，减少错误和疏漏。

其次，专注于当下有助于提高工作和学习质量，减少不必要的拖延和琐事的干扰，提高思维的清晰度和深度。

《专注力的力量：在分心的世界中脱颖而出》在当今信息爆炸的时代，人们的注意力往往会被手机、社交媒体和其他各种干扰所分散。

然而，专注力的重要性是无可争议的。

专注力不仅关乎工作效率和学习成绩，更涉及到个人内心的宁静和深度思考。

因此，在这个分心的世界中，如何培养和发挥专注力的力量，成为了每个人都需要面对的课题。

一、分心的世界当代社会，人们的生活被各种信息和娱乐所包围，无论是工作还是生活，都充斥着来自手机、社交媒体以及其他媒体的干扰。

这些干扰让人们很难保持专注，很多人陷入了信息过载和精神分裂的困境中。

在这样的环境下，想要集中注意力完成一项任务，成为了一项艰巨的挑战。

二、专注力的意义专注力被认为是一个人成功的关键因素之一。

无论是在学业上还是工作中，只有拥有良好的专注力，才能更好地完成任务，取得优异的成绩。

同时，专注力也是内心宁静与深度思考的基础，它让人们能够更好地掌控自己的内心世界，从容应对生活中的各种挑战。

三、培养专注力的方法1. 制定计划制定合理的学习或工作计划，将任务分解成小块，并规划好每个阶段的时间和目标。

通过严格执行计划，可以帮助人们更好地集中注意力，提高工作效率。

2. 远离干扰在进行重要任务时，要尽量远离各种干扰，例如关闭手机、电脑上的通知功能，选择一个安静的环境，让自己能够全神贯注地完成工作。

3. 锻炼身体适当的体育锻炼可以帮助人们提高专注力，增强身体素质，使大脑更加清晰，思维更加敏捷。

4. 冥想和放松通过冥想和放松训练，可以帮助人们平复心灵，减少外界干扰，提高专注力和思维深度。

5. 多元化学习多元化的学习内容可以激发人们的兴趣，提高学习的主动性和深度，从而增强专注力。

四、专注力的力量专注力的力量在于它可以帮助人们摆脱浮躁和焦虑，静心思考，全神贯注地投入到工作或学习中，从而取得更好的成就。

专注力的力量还在于它可以培养人们的毅力和耐心，让人们能够坚定地追求自己的目标，不断克服困难，取得成功。

五、结语在这个分心的世界中，培养和发挥专注力的力量显得尤为重要。

大家好！今天我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——专注。

专注是一种力量，是一种品质，更是一种态度。

在我们的工作和生活中，专注的重要性不言而喻。

下面，我就从以下几个方面来谈谈专注的重要性。

一、专注是成功的基石古人云：“一心不可二用。

”专注意味着我们能够将精力集中在某一件事上，全力以赴地去完成它。

正如我国著名科学家钱学森所说：“一个人要想在科学研究上取得成就，就必须专心致志，全力以赴。

”事实上，许多成功人士都是因为专注才取得了辉煌的成就。

例如，乔布斯对产品的专注，使得苹果公司成为全球最具价值的品牌；马云对电商的专注，使得阿里巴巴成为世界级的互联网巨头。

因此，我们要想在事业上取得成功，就必须具备专注的品质。

二、专注能提高工作效率在当今这个快节奏的社会，人们往往被各种琐事所困扰，导致工作效率低下。

而专注则能帮助我们摆脱这种困境。

当我们专注于一件事情时，大脑会自动排除干扰，使我们的注意力高度集中，从而提高工作效率。

研究表明，专注的人在工作中的表现往往优于那些分心的人。

因此，让我们学会专注，让工作效率得到质的飞跃。

三、专注有助于培养良好的人际关系在人际交往中，专注也是一种非常重要的品质。

当我们专注于倾听他人的意见和建议时，能够更好地理解对方的想法，从而建立起良好的人际关系。

反之，如果我们在与人交流时心不在焉，只会让人感到被忽视，从而影响人际关系的和谐。

因此，让我们学会在人际交往中保持专注，让友谊之花绽放得更加绚烂。

四、专注有助于身心健康专注不仅对事业有益，对身心健康也大有裨益。

当我们专注于一项活动时，大脑会释放出多巴胺等神经递质，使我们感到愉悦和满足。

此外，专注还能帮助我们缓解压力，提高生活质量。

因此，让我们学会在日常生活中保持专注，让身心健康得到保障。

总之，专注是一种宝贵的品质，它对我们的生活和工作具有重要意义。

让我们从现在开始，培养专注的品质，让它成为我们走向成功的基石。

在此，我提出以下几点建议：1. 明确目标，集中精力。

哲理故事：专注的力量哲理故事：专注的力量因为专注所以成功，因为专注所以获得成就。

今天小编就来分享哲理故事：专注的力量,希望读者喜欢。

哲理故事：专注的力量世界著名的昆虫学家法布尔说：“试着把你的精力集中到一点上，就像放大镜一样，把阳光聚焦在一个点上，你将看到奇迹。

”古往今来，大凡取得杰出成就的人士，无一不是专注的高手，无一不是心无旁骛的英雄，无一不是咬准目标不放松的典范。

?王羲之因练书法，错把墨汁当蒜泥吃，并且没有一点察觉，还夸夫人的蒜泥调制得特别好吃。

为何会发生这样的事情呢?这是因为王羲之专注于练字。

正是因为他这样专注，才成为一代书法名家，被誉为“书圣”;也正是这样专注，他的《兰亭序》才成为“天下第一行书”。

?一位法国画家一生只画玫瑰，心无旁骛，专心致志。

他共记录了170种玫瑰的姿容，成就了《玫瑰图谱》。

他本人被称作“花卉画中的拉斐尔”“玫瑰大师”“玫瑰绘画之父”。

他画的玫瑰成了巅峰，至今无人逾越。

?在美国，有一个人在一年之中每一天都专注地做着同一件事：天刚刚放亮，他就伏在打字机前，开始一天的写作。

他的命运十分坎坷，曾经潦倒得连电话费都交不起，电话公司因此而掐断了他的电话线。

后来，他成了世界著名的恐怖小说大师，他就是斯蒂芬·金。

如今，他算是世界级的.大富翁了。

可是他每一天仍然专注于他的写作，心无旁骛。

他的成功秘诀很简单，只有两个字——专注。

?人世间要成就一番事业，因素是多方面的，而其中很重要的一点就是专心，亦即专注。

专注就是集中注意力，不分散精力，不三心二意。

专注来自目标的专一，目标专一才会集中精力，专心致志，心系一处，每时每刻都在朝着自己心中的目标靠近。

专注的人生才会成功，专注成就人生。

专注力的力量时间管理的核心专注力的力量——时间管理的核心时间，对每个人来说都是公平的资源，无论贫富、职位高低，每天都只有24小时。

但是，为什么有些人能够高效地利用时间，事半功倍，而有些人却总是感觉时间不够用？原因并不在于时间本身，而在于个人的时间管理能力。

而时间管理的核心就是专注力。

专注力，是一种集中注意力、排除干扰的能力。

它是一种精神力量，可以帮助我们将注意力集中在当前任务上，提高工作、学习效率，从而更好地管理时间。

一、专注力的意义专注力是时间管理的核心，因为它能够帮助我们提高工作效率，节省时间。

当我们能够将全部注意力集中在当前任务上，不受外界的干扰影响，我们就能更快地完成任务，将时间用在真正重要的事情上。

此外，专注力还有助于提高工作和学习的质量。

当我们全神贯注地投入到工作或学习中，我们的注意力会更加集中，思维更加敏捷，创造力也会得到释放。

这样不仅能够提高我们的工作效果，还能够获得更好的成果。

二、专注力的培养专注力是一种可以培养的能力，虽然每个人的天赋不同，但通过不断地训练和实践，我们可以提高自己的专注力。

1. 制定明确的目标：专注力需要有明确的目标来指引。

在开始每个任务之前，我们应该先确定清晰的目标，明确要完成的内容和时间限制，这样可以帮助我们更好地集中注意力，将注意力聚焦在重要的事情上。

2. 创造良好的环境：环境对专注力有着直接的影响。

我们应该创造一个安静、整洁、舒适的工作环境，减少干扰因素的存在。

关闭手机、电脑上的通知，远离嘈杂的环境，可以帮助我们更好地集中注意力。

3. 制定有效的计划：优秀的时间管理需要有一个合理的计划。

我们可以利用时间管理工具，如番茄钟、任务清单等，制定详细的计划。

将任务划分为小块，合理安排时间，这样有助于我们集中注意力，在规定的时间内完成任务。

4. 分配合理的休息时间：专注力是有限的资源，长时间的工作或学习会让我们的专注力逐渐下降。

为了保持专注力的高效，我们需要合理分配休息时间。

专注的力量演讲稿
我想问一下大家，20XX是想更加专注的去完成实现自己的目标，还是要去设定很多目标，不知道大家倾向于选择哪个？(等大家回答完之后感谢听众)
大家都知道目不能二视，耳不能二听，手不能二事。

而今天我要演讲的主题是专注的力量；我谈以下两点看法：
第一专注就是有效率：
我想问一下，大家手里如果有手机，又有电脑的时候，而又在干一件事情，但是老是觉得时间不够，我想问一下大家我们的时间都去哪里了呢？(有哪位朋友能回答一下，停顿一会等大家回答，感谢这位朋友的精彩回答)对了，就是一会QQ，一会微信，一会浏览浏览网页等都在我们不知不觉的精神分散之中溜走了；俗话说：“用志不分，乃凝于神”。

始终全神专一的人可免于一切的困窘。

一个人的时间和精力都非常有限，如何利用好这有限的精力，在有限的时间里做出尽可能多的事，自然会从周围的人中脱颖而出。

第二成功的人，只是平凡的人多了一份专注：
我想问一下是10年设定10个目标的人容易成功，还是10年只做了一件事的人容易成功？(停顿一下)答案是肯定的就是后者。

大家都知道，爱迪生一辈子都在发明灯泡，所以他取得了成功！而莫言10年20年甚至一身都在从事写作，最终取得了“诺贝尔文学奖”。

而往近了说，我们的海纳川的老师为什么比我们成功？为什么比我们厉害？因为他们在过去的5年，甚至10年都在专注的做一件事情就是
“演讲，口才”。

而正也是以为他们的专注我们选择了海纳川。

马克吐温说过：“只要专注于某一项事业，就一定会作出使自己感到吃惊的成绩来”。

什么都想做的结果是什么都做不好，到头来就是一事无成。

最后：感谢各位朋友的聆听，祝愿各位在20XX更加专注的完成自己的目标，谢谢。

三年级心理健康《专注的力量》教案一、教学目标1. 让学生理解专注的重要性，认识到专注对于学习、生活和人际交往的积极影响。

3. 引导学生学会自我调节，合理安排时间，提高工作效率。

4. 增强学生的自信心，培养积极向上的心态。

二、教学内容1. 导入：通过一个故事《小猫钓鱼》，让学生认识到专注的重要性。

2. 专注的力量：讲解专注对于学习、生活和人际交往的积极影响。

3. 提高专注力的方法：讲解并练习一些提高专注力的方法和技巧，如番茄工作法、呼吸调整法等。

4. 自我调节与时间管理：讲解如何合理安排时间，提高工作效率，并分享一些时间管理的工具和方法。

5. 培养积极心态：讲解如何通过积极心态面对困难和挑战，增强自信心。

三、教学方法1. 讲授法：讲解专注的重要性、专注力的方法、自我调节与时间管理、培养积极心态等知识点。

2. 案例分析法：通过故事《小猫钓鱼》让学生认识到专注的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论如何应用所学的方法和技巧，分享彼此的体会和心得。

4. 实践练习法：引导学生进行一些专注力练习，如番茄工作法、呼吸调整法等。

四、教学准备1. 课件：制作精美的课件，包含图片、动画和案例等，以便生动形象地展示教学内容。

2. 教具：准备一些时间管理的工具，如计时器、日程表等，以便实践练习环节使用。

3. 练习材料：准备一些专注力练习题，如注意力转移题、倒数计时题等。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，是否积极发言、认真听讲等。

2. 练习完成情况：检查学生完成专注力练习的情况，了解掌握程度。

3. 课后反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解教学效果。

4. 长期效果观察：观察学生在课后是否能应用所学的方法和技巧，提高专注力和工作效率。

六、教学步骤1. 导入：通过一个故事《小猫钓鱼》，让学生认识到专注的重要性。

2. 讲解专注的力量：讲解专注对于学习、生活和人际交往的积极影响。

3. 讲解提高专注力的方法：讲解并练习一些提高专注力的方法和技巧，如番茄工作法、呼吸调整法等。

第 1 页 共 10 页 专注的力量作文（优秀9篇） 专注的力量高中作文 篇一 什么东西错过了就没有了？很多啊，列如：高考、中考、时间、机会……可是，什么东西“不专心”就没有了？或许，你想半天都找不出个稍微适当的答案！我告诉你，它------生命！过马路，不专心，生命就悄悄溜走；开车时，不专心，生命就会离你而去；爬山是，不专心，生命就会丢下你不管……交通事故时时刻刻都会发生，它就像颗威力十足的炸药，一时大意，这颗埋伏在我们生活中的炸药就会爆炸，炸得家庭破碎，炸得人心悲苦。我在报纸上看过一篇报导：一个四年级的小姑娘，成绩挺好！一天放学，她与同伴在人行道上踢踺子。她踢得过于用力，踺子飞到了马路中间。怎么办，她什么都不管，冲到马路中间去捡踺子，可是，就在这时，一辆大卡车迎面而来。小女孩刚反映过来，那大卡车已经无情地从她身上轧了过去……一刹那间，死神就夺走了她的生命，她多么希望自己还活着，她多么希望现在能陪在父母身边，她多么希望能够给她1天，甚至1个小时，让她和她的老师、朋友到别……小女孩的母亲并不知道自己的孩子已经去世了，她还是像平常一样在家里作饭……夜幕降临了，孩子还是没回来，母亲心里想：为什么到这时候女儿还没回来来呢？是不是出事了？还是学校有什么事？母亲心里很着急……后来，当母亲得知自己的孩子已经死去，她似乎傻了，她扑在孩子的尸体上不断哀求：“女儿快醒醒！我的女儿！我的女儿……”她多么希望这场交通事故没有发生，多么渴望女儿能够醒来，象平常一样吃着她做的饭……交通事故是那么可怕，瞬间就可以夺走人的生命。现在路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少的生命被夺走，有多少个家庭被破坏，有多少人要失去亲人了。交通安全不是针对某一个人，而是针对所有的人，它让我们知道：我们必须学习和遵守交通规则，做到高高兴兴上学，平平安安回家。人的生命是短暂的，一去不返，它就像一只小小的贝壳，在大海中遨游，一路总是有一些坎坷。我们要敲响交通安全的警钟，永远铭记血的教训，学习交通全知识，遵守交通规则，提高交通安全意识，让生命之树矗立挺拔。让交通法规在我人们心中生根吧，让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命！ 第 2 页 共 10 页