健脑操26式
初次接触教育肌动学——健脑操
2010-03-27 17:47:27 来自: 睿智人生
3月14日下午，在孙瑞雪教育机构的支持下，睿智人生机构邀请到教育肌动学中国区理事及国际导师——香港蔡慧明女士，来到广州时代廊桥会所，举办“启发儿童的创意与学习——运动为本学习的技巧与应用”公益讲座。
多数人都是初次听说教育肌动学，初次听到健脑操，都非常好奇。带着开放的学习心态，下午的讲座在其乐融融中开始了。出于对孙瑞雪教育机构的感谢与尊重，蔡老师首先赠送出自己翻译的两本书——《唤醒童心——全球教养学手册》及《健脑操26式》。接下来的时间里，简单地介绍了一下国际肌动学以及讲座的内容后，大家在游戏中开始了学习的旅程。人的学习状态分为两种：放松的整合状态以及紧张的非整合状态。刚开始游戏时，大家动作不一，有的在笑，有的很警觉地在做，有的则干脆停下来观看，做完游戏时，蔡老师引导大家自我觉察刚才游戏过程中自我的状态如何，有的家长觉得很轻松，有的家长觉得脑子一片空白，也有的家长觉得慢慢熟练起来。于是，从游戏带到肌动学的理论，蔡老师邀请一位家长上台进行肌肉测试。在测试过程中可以看到，这位被测试的家长左右脑的连接以及左右身体各部分感官并没有完全启动，也就是说，在没有完全启动的情况下，我们不是处于全脑学习的状态，那么学习上就会有一定的困难，对于我们的孩子来说也是同样的。
在这种状况下，可以如何进行调和呢？蔡老师带领大家进行健脑操准备学习四式：喝水、脑开关、交叉爬行和挂钩。当做完这学习准备四式后，蔡老师再对刚才邀请上来的家长做一次肌肉测试，这一次所有的身体感官都已经启动，也就是出于全脑整合的状态。于是，大家再次进行刚才的游戏，这一次，家长比刚才要放松多了，同时，动作也整齐了，参与的人也多了。游戏后的反馈都是：比刚才要放松，觉得容易很多。
为了让大家了解多一些关于教育肌动学的内容，蔡老师简单地和家长们分享孩子成长发育过程中的生理和心理特点，着重以孩子写字为例子，告诉我们孩子手部的生长发育特点，同时也为我们呈现了许多因为在不适合的阶段培养孩子某些技能时所带来的不良后果。这也为我们家长敲响了警钟，拔苗助长只会让孩子出于紧张及压力状态，同时让孩子的脑身心都受到不同程度的伤害。
休息15分钟后，下半部分的内容让每个家长都感到新鲜和有趣，蔡老师带领大家从眼，耳，手，脚各个不同的身体感官进行健脑操的各项练习
，特别是“对称涂鸦”的体验环节，大
家都非常开心，似乎不规则的线条和图案也都成为了艺术的作品，这个活动持续了有20分钟，大家的兴致非常高，都不舍得放下手中的色笔。活动结束后，大家都觉得身心放松了，最大的感触是：思考与表达同步了。
蔡老师还现场进行了孩子的调和示范，给所有的家长一个新的启发。会后大家都觉得这次讲座收获良多，期盼着蔡老师以后能带来更多精彩的课程。
最后用教育肌动学的创始人——保罗丹尼逊博士和姬尔丹尼逊的话来结束：
什么是学习？
于我们教育肌动学的人来说，学习是在刹那间发生而永远改变了我们的奇妙东西，它容许我们以一种新的方法去活动和思考。在教育肌动学中，我们相信，无论我们重复一个“已学”的工作多少次，如果遇到一个更好的方法，而整个身脑系统经验过这种新方法带来的轻松和快乐，所有旧有的模式都可以一下子被放弃。对我们来说，这就是学习。
目录
作者序
译者序
引言
中线运动
交叉爬行
卧8
对称涂鸦
字母8
象8
转头旋颈
摇臀摆腿
腹式呼吸
交叉起坐
展脊提神
想象交叉
伸展运动
猫头鹰
展臂松肩
屈足舒腱
压腿松筋
重力滑掌
弓步固基
能量运动与深化运动
喝水
脑开关
地开关
平衡开关
天开关
能量呵欠
翻揉耳廓
挂钩
正向触点
工作和游戏时做健脑操
阅读技巧
思考技巧
书写技巧
自我醒觉技巧
自修技巧
个人生态的技巧
附录
关于运用健脑操的实验研究概览
重要词汇
参考读物
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