乒乓球校本课程教案

乒乓球活动课课教案

任课教

师:金发希

第一课时

握拍法

现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。

须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。3.要点：

1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；

2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜。

部分教学内容时间次数组织教法与要求

二．基础理论，乒乓球运动简介

1．乒乓球运动的起源

有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏,桌上网球

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：欧洲全盛时期

第二阶段：亚洲全盛时期

第三阶段：欧亚对抗时期

3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）

三.正手发球的基本方法,学习正手发平击球的要点：

1.站位中近台,左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时,向左前上方会挥拍

迎球,击球的中上部,第一落点在本方球台中间偏后的位置。8＇

42'

3*２0

３*１５

组织如下图:

×××××××

×××××××

×××××××

▲

教法：教师口述

要求:听课认真,态度端正

1．组织如下图：

×

×

2.教学步骤:

（1）模仿发球动作,进行持拍摆臂练习。

（２）抛球和挥拍分解练习。 (3）在球

台上进行完整发球练习。

（4）双方对练发球并与接发球相结合练

习。

３．要点：发平击式球,拍面前倾不够和

发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发

球不过网。纠正时需调整拍面角度,并规

定第一落点应在台面近端线的40厘米范

围区域内。

第二课时

第三课时

第四课时

第五课时

第六课时

部

分２0分钟左右1.体育委员集合整队，清点人数,报告老

师。

2．师生问好。

３.教师考勤,检查上课服装。

4．宣布本学期课程安排与任务。

5.宣布本次课内容与任务。

６.安排见习生。

二．准备活动

1．绕场地跑两圈约50０米

2.徒手操(共七节）：

A头部运动

Ｂ扩胸运动

C肩部运动

D膝部运动

Ｅ腹背运动

F腰部运动

G正压腿侧压腿。

3. 高抬腿

3′

14′

４＊8

4*８

4*８

4*8

４＊８

4*8

10*２

1.队列队形:成三列横排体操队形

密集队形集合。

×××××××

×××××××

×××××××

▲

2.组织教法:口令指挥

3.要求:集合动作快、静、齐。

二．准备活动

1．徒手操队列队形：成三列横排体

操队形散开。

× × × ××× ×

× × × × × ××

× ×× × × × ×

▲

2．教法:跟我做

3.要求：动作协调，肢体舒展,充分

活动身体关节。

部分教学内容时间次数组织教法与要求

第二部分基本

部

分６0分钟左右1.复习正手攻球的自抛自打（或他抛我

打练习)

复习过程中要注意抛球要垂直落下；击

球要注意把握时机;击球部位要准确。

2.学习正手发侧旋球和接发球

一. 学习发正手侧上旋球

右脚在后。抛球是,持拍手向右上方引

拍,手腕略向外展。当球下落时，手臂迅

速向左下方挥动，在与网同高时触球,触

球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍

从球的中部偏下向左上方摩擦。

要点:

1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧,

以免影响手腕动作的灵活性及击球时发

力的合理性；

2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺

点，练习者以适合自己为宜。

3)触球时，前臂由右向左上方挥动，使

球拍从球的中部摩擦下向左上方摩擦,

手腕要配合用力

二、接发球：

3０′

30′

练习方法：

（１）两人一组互相抛打

（2)一人在旁边抛球另一人进行击

打，两人一组轮流进行。

1.教法:

1）教师讲解示范

2)学生练习

２.教学步骤：

一人发球,一人持拍挡

要求:

1)听课认真,各自持拍揣摩体会

2)基本掌握技术动作

1.教学步骤：

1）讲解示范

２)分组

3)学生练习

2.要求:

认真严肃，运用各种推挡技术

第七课时

第八课时

第九课时

第十课时

第十一课时

第十二课时