1第一课 何为精油,精油的特性及使用方法

第一课《何为精油，精油的特性及使用方法》

在自然界没有任何功夫是白费的，花的香气，橘子的味道，松树所散发出的气味，对这些植物的生存都有特殊的作用。植物散发出的香味或者气味，事实上就是挥发性芳香复合物。这些微小的有机分子，正在发挥保护、繁殖和再生等不同作用，这些复合物的味道会让不友善的生物离开，并吸引友善的草食动物、昆虫，目前有超过三千种已被发现的芳香复合物，甚至帮助这些植物所受的感染和生物损伤复原。每一种都含有具独特功效的化学成分组成，赋予植物芳香调理的益处。从花瓣到植物的叶子，水果的外皮或树的树脂，我们周遭到处都是这些挥发性的芳香复合物。直接从植物原料中蒸馏出来的精油具有多方用途。在我们的保健上，似乎可以有无限的运用。可用芳香调理局部涂抹，或是口服等方式使用，维持精油里芳香复合物的正确精细比例，才能确保精油等发挥最大的用处与功效。

这会受到一些因素影响：像是一天中采收的时间，采收的植物部位，一年的什么时节或是植物的生命周期、地理位置，产区的天气状况还有方法，甚至蒸馏过程也会有影响。因此，由可靠的来源供应精油非常重要，他们必须坚持原则，不止精油成分比例要正确无疑，而且也必须遵行严谨的生产流程。

在自然界，没有任何功夫是白费的，您对自己和对心爱的人的健康的照顾也是一样的。

精油（essential oil诶山吃，偶诶偶）essential（诶山吃）的意思是生命的本质，贴切的描述了精油作为植物生命力、生命灵魂

的特性。它是植物的精华成分，并且具有特定的功效及个性特点。

精油以液态出现，虽然被称为就“油”，但并非和植物油一样属于油脂，而是一种具有很强挥发性的液体，是植物新陈代谢的产物，透过光合作、生化作用，在植物组织内部或外皮的油腺形成，可以储藏在植物的很多部位，包括花朵，种子，果皮，叶片，根部，树脂，树皮，树干等。

精油含有几百种以上的化学成分，覆盖门捷列夫化学元素周期表的化学元素，各种成分共同形成了精油的独特功效，而不是其中一种或某一种成分使其具有神奇的治疗功效。

每一种精油都是独一无二的，独特的植物提炼，独特的味道，独特的功效。精油的颜色也会因为植物不同，提炼的方式、及成分不同而呈现不同的颜色，但绝大部分精油为清澈的淡黄色，有几种精油颜色比较独特，如：德国洋甘菊精油因为成分中含有母菊天蓝烃tīng 成分，显示为蓝色；土木香精油则是祖母石绿的颜色。

绝大多数的植物精油密度小于水，在常温下和水并不相溶，在蒸馏的情况下，可以和水自然分开，这也就是多数植物精油可以采用蒸馏法提取的原因之一。

精油的特点：

1.精油不溶于水

2.易溶于酒精（乙醇）和油脂

3.精油的成分暴露在空气中，容易在光、热、气的影响下发生变化。

4.精油的分子量很小，浓度非常高，但容易挥发

5.精油的香氛味道，有的强烈，有的淡雅，或者让人心旷神怡，又或让人强忍难耐，总之每一种味道都是独特的。

6.必须是提取自具有药用价值的植物，而不是动物。

7.精油的颜色多为淡黄色，但有些精油却具备很漂亮的蓝色、棕色等。

精油的使用方法：

1.闻嗅扩香法

适用：纯精油

闻嗅法是任何一个芳疗师都会特别推荐的方式，通常有掌心闻嗅，也可以用碗、棉球、手帕、扩香仪、风扇、空调出风口等工具扩香。

简单介绍掌心闻嗅的方法：找个安静的地方，舒服的坐好，选择一款自己喜欢的精油滴到掌心，均匀涂抹，手掌相扣形成碗状放在鼻翼前，感受精油的芬芳，感受精油进入鼻腔后的气息的流动，自口腔到身体的每一个细胞，都溢满自然的芳香。

如果是流感季节、乔迁、购置新家具或者到酒店入住，想要进行室内杀菌、净化环境、舒压，以及打造独特的芬芳环境，我们可以用加湿器喷雾或者扩香片、风扇、手帕等工具扩香，都是最好的选择。

最简单的办法就是在热水水杯、碗内滴入3-5滴的纯精油，让精油的香味借助热气，散发到空气中，不但可以快速的让整个空间充满舒适的味道，也有助于舒缓情绪，或者进入打坐冥想的状态。

需要注意的是：闻嗅扩香不建议用蜡烛过度加热，一方面蜡烛燃

烧会产生不安全气体，也可能过度加热精油，导致成分被破坏。

2.吸入法（脸盆、碗、杯子等）

遇到感冒流行的季节，或者脸上出现干裂、面疱等问题时，我们就要进行上呼吸道的护理，以及脸部保养等，这时可以尝试吸入法。

小分子的精油，可以通过鼻子，鼻腔粘膜，肺部粘膜等微血管进入体内。

使用用法：在碗、脸盆，或者杯子里倒入热水，热水温度60-80度就好，不宜太高或太低，滴入1-4滴纯精油，（马克杯子之类的可以1-2滴纯精油）口鼻张开，深深的吸气，一般5分钟左右，如果可以用毛巾覆盖在头部和容器，效果会更好。

需要注意的是：这时候我们要把双眼闭上，以避免精油刺激眼睛的粘膜。

3.芳疗精油按摩

精油的常用方法还有按摩。精油按摩，可以达到舒缓肌肉紧张，放松身心，增强免疫力等效果。

身体的按摩可以是全身，也可以是局部，如面部、背部、腹部、乳房保养等。

4.精油泡浴

我们还可以借助精油的功效，来享受泡浴的舒适。

选择一款喜欢的精油，涂抹全身或局部，也可以滴到水中，放上一首轻柔的音乐，闭上眼睛，尽情的享受精油和沐浴带给我们的舒适和优雅。

泡浴可以全身，也可以局部。

·全身泡澡

方式一：

在浴缸中滴入6-8滴纯精油，然后倒入200ML的纯牛奶，轻轻拍打水面，让精油散开，就可以舒适的泡澡了。

友情提示：

水温：微温状态，不宜过高，以免增加心脏负担，建议30分钟以内。

喝水：建议泡澡前，喝一杯温水，或者泡澡时，口里可以含一口水，都有助于促进排毒。

精油：不建议数量过多，以免引起过敏或刺激。

方式二：

泡澡前30分钟，取适量按摩油，涂抹全身，或者胸口以下部位，按摩至吸收。然后再进行泡澡。直接在温热的水中泡澡20-30分钟即可。多喝水。

·局部泡浴（手浴，足浴）

手足浴适合四肢冰冷、体温过低的人经常使用。

用法：方法与上面的两个相似，但是注意的是需要保持水温恒温约15分钟左右，可以提前准备热水，避免温度下降导致的问题。

5．精油口服

多特瑞精油是理疗级别，大多数都可以口服。

服用方法：