社教类节目策划案

博物馆的社教活动方案策划 博物馆的社教活动方案策划

1. 活动主题：探索世界文化遗产 活动目的：通过体验世界文化遗产，增加观众对不同文化的了解和尊重，促进文化交流与传承。

活动内容： （1）世界文化遗产解读展览：通过展示和解读世界文化遗产的图片、文字和文物等，引导观众了解世界各地的文化特点和历史背景。 （2）文化工作坊：组织不同国家的文化工作坊，教授观众学习其他国家的舞蹈、音乐、绘画和手工艺等，增强对其他文化的兴趣和理解。 （3）故事讲述会：邀请文化专家和志愿者讲述世界各地的传统故事，让观众了解不同文化中的价值观和思维方式。 （4）文化表演：邀请外国的艺术家、表演团体或大使馆文化部门进行文艺演出，展示其他国家的传统音乐、舞蹈和戏剧等，让观众亲身感受他国文化的魅力。 （5）亲子互动体验：设计一些针对家庭和儿童的互动项目，让家长和孩子共同参与，学习其他国家的习俗和游戏，增进亲子间的沟通和了解。

2. 活动主题：保护与传承非物质文化遗产 活动目的：提升观众对非物质文化遗产的关注和认识，促进社会对非物质文化遗产的保护与传承。 活动内容： （1）非物质文化遗产展览：展示和介绍本地区的非物质文化遗产，包括口头传统和表演艺术等，引导观众了解非物质文化遗产的多样性和价值。 （2）传统手工艺展示与制作：邀请本地区的传统手工艺师傅进行现场展示和制作，与观众亲密接触，传授技艺和经验，唤起对非物质文化遗产的尊重和关注。 （3）非物质文化遗产讲解员培训：举办一系列关于非物质文化遗产的讲座和研讨会，培养一批热爱非物质文化遗产的志愿者，为观众提供专业的解说和指导。 （4）非物质文化遗产传统节日活动：组织本地的传统节日庆典，邀请民间艺人表演、市井摊贩销售传统美食和工艺品等，让观众亲身体验非物质文化遗产的魅力。 （5）非物质文化遗产研究与保护展览：借助多媒体和虚拟现实技术，展示非物质文化遗产的研究和保护成果，向观众介绍非物质文化遗产的保护方法和机制。

《十分钟》1.节目名称：《十分钟》2.节目构想：2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。

现在越来越多的人都因为业余时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动，办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾病。

3.节目类型：社教类4.目标受众：“久坐族”——即需要经常坐着上班或学习的一族，例如：学生党、IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。

5.传播目的：针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地介绍“十分钟”的简易运动，使久坐族动起来，减少身体的危害。

6.节目版头：十分钟可以化好一个美美的妆，十分钟可以做好一个简单的早餐，十分钟可以浏览完一天的热门新闻，十分钟可以做许许多多你意想不到的事情，欢迎大家来到今天的《十分钟》7.节目内容：（情景剧）A：唉，怎么啦?感觉你今天精神不是太好哦B：别提了，不知道从什么时候开始，总是腰酸背痛，颈椎也特别僵硬，你说我是不是生什么病啦？需不需要去医院检查一下？A：我问你哦，你有多久没有运动啦？B：这。

我最近事情太多了，哪有时间做运动啊，好不容易休息一下，肯定也是会打打游戏、看看电影什么的呀A：那我知道了，你这的确是生病了，不过不用去医院，只需要每天“十分钟”，就可以“药到病除”了B：真的假的？A：不信你看~（开场）咱们俗话说“久坐伤身”，刚才在片子中所看到的问题，其实就是经常久坐所导致的，据国内健康网一项调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

那今天呢，我们就跟大家分享几个小动作，只需“十分钟”解决“久坐”带来的身体问题。

（结束）不知道大家学会了吗？今天一共为大家介绍了五个动作，让我们来回顾一下~只需简简单单的十分钟，“久坐”就不是病，大家赶快动起来吧~。

文化社教节目策划书3篇篇一《文化社教节目策划书协议书》甲方：[节目制作方/主办方]地址：[联系地址]电话：[联系电话]法定代表人：[法定代表人姓名]乙方：[合作方/参与方]地址：[联系地址]电话：[联系电话]法定代表人：[法定代表人姓名]一、节目名称与主题1. 节目名称：[具体节目名称]2. 节目主题：[简要描述节目主题和内容方向]二、节目形式与内容1. 节目形式：[说明节目采用的形式，如讲座、访谈、纪录片等]2. 节目内容：[详细阐述节目涵盖的具体内容和知识点]三、合作方式与职责1. 甲方负责节目策划、制作、播出等工作，并承担相关费用。

2. 乙方负责提供专业支持、嘉宾资源、内容审核等，确保节目质量。

3. 双方共同协商节目制作的各项细节，包括选题、嘉宾邀请、拍摄安排等。

四、节目版权与宣传1. 节目版权归甲方所有，乙方享有署名权。

2. 双方共同负责节目宣传推广，扩大节目影响力。

五、费用与报酬1. 甲方承担节目制作的全部费用。

2. 乙方根据协议约定获得相应的报酬或合作权益。

六、保密条款1. 双方对在合作过程中知悉的商业秘密和敏感信息予以保密。

2. 未经对方书面许可，不得向第三方披露或使用保密信息。

七、违约责任1. 若一方违反本协议约定，应承担违约责任，赔偿对方因此遭受的损失。

2. 如因不可抗力等不可预见、不可避免的原因导致无法履行协议，双方应协商解决。

八、协议变更与解除1. 本协议的任何变更或解除需经双方书面协商一致。

2. 在履行协议过程中，如出现争议，双方应通过友好协商解决；协商不成的，可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

九、其他条款1. 本协议自双方签字（盖章）之日起生效。

2. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方（盖章）：__________________法定代表人或授权代表（签字）：________________日期：______年____月____日乙方（盖章）：__________________法定代表人或授权代表（签字）：________________日期：______年____月____日篇二文化社教节目策划书协议书甲方：[甲方名称]法定代表人：[甲方代表姓名]地址：[甲方地址]联系电话：[甲方联系电话]乙方：[乙方名称]法定代表人：[乙方代表姓名]地址：[乙方地址]联系电话：[乙方联系电话]一、节目名称及内容1. 节目名称：[节目名称]2. 节目内容：以文化教育为主题，涵盖历史、文化、艺术、科技等多个领域，通过生动有趣的形式向观众传递知识和价值观。

社教类节目策划社教类节目策划一节目名称：《人物》二策划背景分析：我们身边与很多一直为这个社会默默奉献得人，不论就是大人物还就是小人物，她们都有很多值得我们歌颂得地方三节目宗旨为大家介绍那些生活当中默默奉献，为大家服务得小人物，报道她们得感动事迹，使人们内心受到激化，激发人性善良得一面，促进与谐社会得发展。

四受众定位：中老年人五节目播出时间:中午12：00- 12：15六栏目长度每期均为15分钟七播出频率每周三八栏目性质社教类专题节目，旨在为听众讲述人物得感动事迹，并适当配以评论。

传播正能量。

九栏目构成元素人物讲述、感动事迹、人物评比十节目风格讲述感动故事弘扬大爱、善行与正能量十一栏目来源1、记者得调查采访2、网络上公开得人物事迹十二主持人得选择与条件有亲切感，交流能力强十三制作时间安排:每早得10：00录制播出十四节目得可行性报告本栏目定于午间播放，针对上班得青年及退休得老年，使她们在吃中饭得时间还可以听故事，听故事得同时受到感触十五栏目录制要求以及经费1、录制场地（设备齐全得房间）2、具体设备等十六节目得预期效果：在目标听众中最大限度地实现节目诉求，培养并逐步扩大稳定得听众群。

播主2班刘欣悦41号社教类节目《人物》文稿（片头：音乐）各位听众朋友您好，这里就是每周同一时间与您见面得《人物》，今天要给大家介绍得就是一位被评为2016年感动中国十大人物之一得——吴锦泉。

（切换舒缓背景音乐）吴锦泉，江苏省南通市港闸区闸西乡五星村村民。

她担任过生产队队长、民兵营长、种猪场场长。

就是南通市年龄最长得红十字志愿者。

老人多次通过南通市红十字会向灾区、向残疾儿童、智障孩子、向需要帮助得人捐款，还在所在街道成立了“爱心一元社”，并渐渐地进人公众视线。

老人做好事善事，热心公益，奉献社会，帮助她人可就是一以贯之得行动，数十年如一日；而且吴锦泉与她老伴儿得生活并不富裕，至今还住着三间破旧得瓦房。

除了磨刀，吴锦泉老人没有其她经济来源，一把刀一块钱，而她几乎把磨刀挣得得微薄收入都用于帮助别人，出钱出力，修路补桥；她以能帮助她人为最大得快乐，帮助过得人、做过得好事，不计其数。

《十分钟》1.节目名称：《十分钟》2.节目构想：2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。

现在越来越多的人都因为业余时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动，办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾病。

3.节目类型：社教类4.目标受众：“久坐族”——即需要经常坐着上班或学习的一族，例如：学生党、IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。

5.传播目的：针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地介绍“十分钟”的简易运动，使久坐族动起来，减少身体的危害。

6.节目版头：十分钟可以化好一个美美的妆，十分钟可以做好一个简单的早餐，十分钟可以浏览完一天的热门新闻，十分钟可以做许许多多你意想不到的事情，欢迎大家来到今天的《十分钟》7.节目内容：（情景剧）A：唉，怎么啦?感觉你今天精神不是太好哦B：别提了，不知道从什么时候开始，总是腰酸背痛，颈椎也特别僵硬，你说我是不是生什么病啦？需不需要去医院检查一下？A：我问你哦，你有多久没有运动啦？B：这。

我最近事情太多了，哪有时间做运动啊，好不容易休息一下，肯定也是会打打游戏、看看电影什么的呀A：那我知道了，你这的确是生病了，不过不用去医院，只需要每天“十分钟”，就可以“药到病除”了B：真的假的？A：不信你看~（开场）咱们俗话说“久坐伤身”，刚才在片子中所看到的问题，其实就是经常久坐所导致的，据国内健康网一项调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

那今天呢，我们就跟大家分享几个小动作，只需“十分钟”解决“久坐”带来的身体问题。

（结束）不知道大家学会了吗？今天一共为大家介绍了五个动作，让我们来回顾一下~ 只需简简单单的十分钟，“久坐”就不是病，大家赶快动起来吧~。

《十分钟》1.节目名称:《十分钟》2、节目构想:2０03年,世界卫生组织就指出,全球每年有2０0多万人因久坐而死亡,预计到2020年,7０％得疾病都将由坐得太久引起,久坐因此被列为十大致死、致病得杀手之一。

现在越来越多得人都因为业余时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动,办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”,因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾病。

3、节目类型:社教类4。

目标受众:“久坐族”-—即需要经常坐着上班或学习得一族,例如:学生党、IT 从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等、5。

传播目得:针对久坐不动对人体健康造成得各种危害,简明而又具体地介绍“十分钟”得简易运动,使久坐族动起来,减少身体得危害。

6、节目版头:十分钟可以化好一个美美得妆,十分钟可以做好一个简单得早餐,十分钟可以浏览完一天得热门新闻,十分钟可以做许许多多您意想不到得事情,欢迎大家来到今天得《十分钟》7。

节目内容:(情景剧)Ａ:唉,怎么啦?感觉您今天精神不就是太好哦Ｂ:别提了,不知道从什么时候开始,总就是腰酸背痛,颈椎也特别僵硬,您说我就是不就是生什么病啦?需不需要去医院检查一下？A:我问您哦,您有多久没有运动啦？Ｂ:这。

我最近事情太多了,哪有时间做运动啊,好不容易休息一下,肯定也就是会打打游戏、瞧瞧电影什么得呀Ａ:那我知道了,您这得确就是生病了,不过不用去医院,只需要每天“十分钟”,就可以“药到病除”了B:真得假得？Ａ:不信您瞧～(开场) 咱们俗话说“久坐伤身”,刚才在片子中所瞧到得问题,其实就就是经常久坐所导致得,据国内健康网一项调查显示,目前国内有4３%得人每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息,只有31%得人偶尔伸伸懒腰;27％得人走出办公室散会儿步,超过3０％得人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

那今天呢,我们就跟大家分享几个小动作,只需“十分钟”解决“久坐”带来得身体问题。

(结束) 不知道大家学会了吗？今天一共为大家介绍了五个动作,让我们来回顾一下～只需简简单单得十分钟,“久坐”就不就是病,大家赶快动起来吧～。

社教类健康广播节目策划一、栏目名称：《旅游风向标》。

二、播出时间：每周五下午5：10--6：10。

三、栏目类型：旅游（文化、饮食、民风民俗、名胜风景、地区历史奇闻探秘）。

四、背景分析：1、随着人们生活水平的提高旅游逐渐成为人们放松精神，减轻生活、工作的压力一种消遣方式，旅游是人们为寻求精神上的愉快感受而进行的非定居性旅行和在游览过程中所发生的一切关系和现象的总和。

2、“吃、住、行、游、购、娱”，简单的六个字，就可以构成一个旅游的体系，把人们的兴趣调动起来，而且节目加入探秘奇闻，会更加引人注目！并配以优美抒情的音乐，让同学们在闲暇时间有一种轻松优美的听觉感受。

3、世界各地的文化、饮食、民风民俗以及名胜风景可以让听众们对世界各地增加一个新的了解，让大家在繁忙的学习中有一个轻松的听觉盛宴！节目将秉承“勤于发现敏于感受”的旅行宗旨，弘扬“道听途说”的乐于分享的传播精神，专注于打造洞察人性和反思文化的一种纪录片全新类型。

4、旅游，一个越来越时尚的话题，而我们青年人更是主力军。

大学的生活应该是丰富多彩的，我们需要注入更多的时尚元素。

所以，我们广播台开发了旅游类节目，众所周知，大学生喜欢玩，那为什么我们不给他们提供好的地点呢？而且，这个栏目是以娱乐自我为出发点，必定会引起大家的共鸣。

5、在每周以不同的角度和地区来介绍有特色的人文和地理景观，凸显节目的特殊性，而且探秘奇闻也是大多数人比较感兴趣的方面。

所以节目会有一种让人耳目一新的感觉！五、栏目内容：每一周期节目都会有特别的主题，根据所介绍的城市的吃、住、行、游、购、娱，为大家介绍，在所介绍的城市有一些地区历史，名人名事，奇闻探秘，都是节目主题！背景音乐以一种比较轻松且和当地风土人情相关联的音乐。

播音员在配合方面特别重要，要有一种轻松并具有亲和力的语言来介绍这周的主题。

在五一和暑假来临的时候可以有一些旅游路线介绍和一些专题节目！给同学们提供更多的选择！1、食：介绍中国的美食及其他地方的食品。

社教类节目策划案《十分钟》1.节目名称：《十分钟》2.节目构想：2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。

现在越来越多的人都因为业余时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动，办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾病。

3.节目类型：社教类4.目标受众：“久坐族”——即需要经常坐着上班或学习的一族，例如：学生党、IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。

5.传播目的：针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地介绍“十分钟”的简易运动，使久坐族动起来，减少身体的危害。

6.节目版头：十分钟可以化好一个美美的妆，十分钟可以做好一个简单的早餐，十分钟可以浏览完一天的热门新闻，十分钟可以做许许多多你意想不到的事情，欢迎大家来到今天的《十分钟》7.节目内容：（情景剧） A：唉，怎么啦?感觉你今天精神不是太好哦B：别提了，不知道从什么时候开始，总是腰酸背痛，颈椎也特别僵硬，你说我是不是生什么病啦？需不需要去医院检查一下？A：我问你哦，你有多久没有运动啦？B：这。

我最近事情太多了，哪有时间做运动啊，好不容易休息一下，肯定也是会打打游戏、看看电影什么的呀A：那我知道了，你这的确是生病了，不过不用去医院，只需要每天“十分钟”，就可以“药到病除”了B：真的假的？A：不信你看~（开场）咱们俗话说“久坐伤身”，刚才在片子中所看到的问题，其实就是经常久坐所导致的，据国内健康网一项调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

那今天呢，我们就跟大家分享几个小动作，只需“十分钟”解决“久坐”带来的身体问题。

（结束）不知道大家学会了吗？今天一共为大家介绍了五个动作，让我们来回顾一下~只需简简单单的十分钟，“久坐”就不是病，大家赶快动起来吧~。

〈〈十分钟>1.节目名称：<十分钟>2.节目设想：2003年,世界卫生组织就指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡,预计到2021年,70%的疾病都将由坐得太久引起,久坐因此被列为了十大概死、致病的杀手之一.现在越来越多的人都由于业余时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动,办公室工作人员最容易“坐不正、站不直〞,因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾病.3.节目类型：社教类4.目标受众：“久坐族〞一一即需要经常坐着上班或学习的一族, 例如：学生党、IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等.5.传播目的：针对久坐不动对人体健康造成的各种危害, 简明而乂具体地介绍“十分钟〞的简易运动,使久坐族动起来,减少身体的危害.6.节目版头：十分钟可以化好一个美美的妆,十分钟可以做好一个简洁的早餐,十分钟可以浏览完一天的热门新闻,十分钟可以做许许多多你意想不到的事情,欢送大家来到今天的<十分钟>7.节目内容：（情景剧）A:唉,怎么啦？感觉你今天精神不是太好哦B:别提了,不知道从什么时候开始,总是腰酸背痈,颈椎也格外僵硬,你说我是不是生什么病啦？需不需要去医院检查一下？A:我问你哦,你有多久没有运动啦？B:这..我最近事情太多了,哪有时间做运动啊,不不容易休息一下, 肯定也是会打打游戏、看看电影什么的呀A:那我知道了,你这确实是生病了,不过不用去医院,只需要每天“十分钟〞,就可以“药到病除〞了B:真的假的？A:不信你看~（开场）咱们俗话说“久坐伤身〞,冈Q才在片子中所看到的问题,其实就是经常久坐所导致的,据国内健康网一项调查显示,目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息,只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步,超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站. 那今天呢,我们就跟大家分享几个小动作,只需“十分钟〞解决“久坐〞带来的身体问题.也在胸前双掌合实,十指紧扣,慢慢调楚呼USL头部同下,收累下巴*悔上阪目'手向菊伸；2保持】m.遂行昧呼EL一边把紧合的手事向加转,一边慢慢呼质,屋・1E1I伸隘痢伸iL再重集1丽作.Tips：该动作诃拉伸首§0肌的* 30秒一次,K?两次,闻上aUMEM 放松・1a坐到椅子Mffi 1 /31U B .蜓廨收府,蚁手放背居,奴掌合％十指燧扣'肩脚骨悬■住中同挤压'梃直税原,保精15秒.2保持14咨剪,身（>糖即顼前倾,紧合的SS手尽星间上指高,保持10杪.然后慢憎通恢寰钊照琳的右势・Tips：该动作可放松18部和背部01肉,康腿15秒&提手mow.俶两篱导量收阳时不留壬后阳 f …1ft, AB ・B 与小・W ,O 旧■. 1.狂下压.把小・111±初大・ 扇0H 的JVI 声KL9U草在cron 动作■岫上.2«孕 ■■龙 方向伸心.小 举小・ 畦- iur 内■、大in ■由.右Kumm 鼻ia 馈上通antr 口I ips ： HT 动作可怪KK 小Bfllttf ■■内皿 大皿玲倒IAR 肉,&右grSt»・ fttK 跋,向■■的附性曲直.1坐橱了前3/3付旧『 力量蜓中在月耳卸,右曲前伸. 中 梢问上尬直#."在一社停中EF,的肘向J-怕干 L 吨而咖 T1立,；一腥 X^M'Ki'l* fE71Mtfccp<£Jn^ J. Wh>^»CT1O49l^_ 至JUUtH OH 亍上建功ft.Tips ： iKHRTT 珂睥嫁夜WBOJUtm. &右言,.吐・ 做三次,咨有JffiiHiffi 肥力璋函中佐脸鑫上.1坐在枸孑上.IF 心问上,丰档向丽es 伸. m 右手轩iw 左手栖拓以封的四Mt"梢,用71肥手同下蝴-左右手*帔曲 上迎而作•P 坐在榆子上* PE 学舸伸回.卒垣庄在椅孑上.此时・ 手腕向的新J PJ M4期刀'Tips ： uamjirm 坦博孝FftJUU. ?rS 1IS4^1H^aiX* 手鹿4左 方法三［方法五］（结束）不知道大家学会了吗？今天一共为了大家介绍了五个动作,让我们来回忆一下只需简简洁单的十分钟,“久坐〞就不是病,大家赶快动起来吧~。

《十分钟》1.节目名称：《十分钟》2.节目构想：2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。

现在越来越多的人都因为业余时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动，办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾病。

3.节目类型：社教类4.目标受众：“久坐族”——即需要经常坐着上班或学习的一族，例如：学生党、IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。

5.传播目的：针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地介绍“十分钟”的简易运动，使久坐族动起来，减少身体的危害。

6.节目版头：十分钟可以化好一个美美的妆，十分钟可以做好一个简单的早餐，十分钟可以浏览完一天的热门新闻，十分钟可以做许许多多你意想不到的事情，欢迎大家来到今天的《十分钟》7.节目内容：（情景剧）A：唉，怎么啦?感觉你今天精神不是太好哦B：别提了，不知道从什么时候开始，总是腰酸背痛，颈椎也特别僵硬，你说我是不是生什么病啦？需不需要去医院检查一下？A：我问你哦，你有多久没有运动啦？B：这。

我最近事情太多了，哪有时间做运动啊，好不容易休息一下，肯定也是会打打游戏、看看电影什么的呀A：那我知道了，你这的确是生病了，不过不用去医院，只需要每天“十分钟”，就可以“药到病除”了B：真的假的？A：不信你看~（开场）咱们俗话说“久坐伤身”，刚才在片子中所看到的问题，其实就是经常久坐所导致的，据国内健康网一项调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

那今天呢，我们就跟大家分享几个小动作，只需“十分钟”解决“久坐”带来的身体问题。

《十分钟》1.节目名称：《十分钟》2.节目构想：2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。

现在越来越多的人都因为业余时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动，办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾病。

3.节目类型：社教类4.目标受众：“久坐族”——即需要经常坐着上班或学习的一族，例如：学生党、IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。

5.传播目的：针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地介绍“十分钟”的简易运动，使久坐族动起来，减少身体的危害。

6.节目版头：十分钟可以化好一个美美的妆，十分钟可以做好一个简单的早餐，十分钟可以浏览完一天的热门新闻，十分钟可以做许许多多你意想不到的事情，欢迎大家来到今天的《十分钟》7.节目内容：（情景剧）A：唉，怎么啦?感觉你今天精神不是太好哦B：别提了，不知道从什么时候开始，总是腰酸背痛，颈椎也特别僵硬，你说我是不是生什么病啦？需不需要去医院检查一下？A：我问你哦，你有多久没有运动啦？B：这。

我最近事情太多了，哪有时间做运动啊，好不容易休息一下，肯定也是会打打游戏、看看电影什么的呀A：那我知道了，你这的确是生病了，不过不用去医院，只需要每天“十分钟”，就可以“药到病除”了B：真的假的？A：不信你看~（开场）咱们俗话说“久坐伤身”，刚才在片子中所看到的问题，其实就是经常久坐所导致的，据国内健康网一项调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

那今天呢，我们就跟大家分享几个小动作，只需“十分钟”解决“久坐”带来的身体问题。

（结束）不知道大家学会了吗？今天一共为大家介绍了五个动作，让我们来回顾一下~只需简简单单的十分钟，“久坐”就不是病，大家赶快动起来吧~。