五谷杂粮养生粥秘方,绝对超值,绝对齐全

五谷杂粮养生粥秘方示例

保健类

参考配方（500g）

1养肝防痘组合

枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻

2养肝明目组合

枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉

3养肾强身组合

黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉

4益肾静心组合

红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃

5健脾养胃组合

燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子

6理脾益肠组合

黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉

7补气养血组合

黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶

8润肺止咳组合

黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合

9润肠通便组合

燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根

10调理内分泌组合

红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆

养生类

参考配方（500g）

1补脑益智组合

核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆

2乌发护发组合

黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞

3纤体瘦身组合

淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻

4男性保健组合

黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

5丰胸组合

淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

6延年益寿组合

燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

7儿童营养组合

淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子

8美容养颜组合

薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

9美白祛斑组合

薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

10调经润颜组合

阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、

山楂

11安神助眠组合

莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁

12孕妇安胎组合

黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶

理疗类

参考配方（500g）

1血瘀质组合

黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆

2益降三高组合

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

3痰湿质组合

红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山

4清热祛湿组合

红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆

5排毒祛痘组合

薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉

6血管硬化组合

黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

7降糖消渴组合

燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

8扶正御病组合

杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣

9补钙配方

枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻

10阳虚质组合

黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣

11阴虚质组合

绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶，熟地黄

12风湿配方

茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实

13高血脂配方

荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌、槐米