浅谈中学体育课外活动

初中课外体育活动方案
初中课外体育活动方案有很多选择，以下是一些建议：
1. 足球活动：组建班级足球队并参加校内或校外的足球比赛。

可以定期进行训练和比赛，培养团队合作精神和领导能力。

2. 篮球活动：组织班级篮球比赛或者参加学校的篮球比赛。

可以定期举行训练和比赛，提高身体素质和技术水平。

3. 田径运动：让学生参加学校或地区的田径比赛，如跑步、跳高、跳远、投掷等项目。

可以通过训练提高速度、灵活性和爆发力。

4. 游泳活动：组织学生前往游泳池进行游泳比赛和训练。

可以提高学生的水性和全身
肌肉的协调能力。

5. 瑜伽课程：安排瑜伽课程，提供学生放松身心的机会。

可以提高学生的柔韧性和平
衡能力，同时减轻学生的学业压力。

6. 自行车骑行：组织班级自行车骑行活动，探索附近的自然环境。

可以促进学生的身
体健康和探险精神。

7. 壁球活动：提供壁球设施，让学生学习和参与壁球运动。

可以锻炼眼手协调能力和
快速反应能力。

8. 排球活动：组织班级排球比赛或参加校园排球联赛。

可以培养学生的团队协作能力
和身体协调性。

9. 手球活动：组织班级手球比赛或参加校内外的手球比赛。

可以锻炼学生的速度、力量和战术意识。

10. 跳绳活动：组织班级跳绳比赛或参加校园跳绳节目。

可以提高学生的协调性、力量和耐力。

以上是一些建议的初中课外体育活动方案，学校可以根据实际情况和学生的兴趣进行选择和安排。

农村初中学校体育开展课外活动的探究摘要：现代教育重视提升学生的综合素质，这也使得体育教学得到广泛关注。

基于此，本文以农村初中为对象，就初中体育课外活动类型和价值进行简述，再以此为基础，重点分析农村初中体育课外活动开展的方法，给出强调发挥学生主动性、重视课外活动积极价值、做好运动管理等建议，为后续同类工作提供参考。

关键词：农村学校；初中体育；课外活动；运动管理前言：课外体育活动是指学生利用课后时间参与的，以增强体质、愉悦身心为目的的体育活动。

我国农村初中数目较多，在校学生总数超过3200万人，以现代素质教育为着眼点，提升农村学校初中体育教学水平极为必要，这使课外活动的开展价值得到普遍重视，本文就可选活动类型、意义和开展方式等内容展开分析。

一、农村学校初中体育课外活动类型和价值（一）农村学校初中体育课外活动的类型体育活动的基本在家在于系统提升学生的身体素质，这要求农村学校初中体育课外活动类型应带有高度的规范性，可选项目包括篮球、足球、田径、乒乓球以及羽毛球等，基本原则为确保学生心跳速度能够达到160次/min以上，促进血液循环和代谢。

初中一年级、二年级学生的学习压力相对较小，可选的课外活动项目较多，可尊重学生意见，以集体性球类运动为主，辅以田径项目。

进入初三年级后，初中学生的学习压力增加，也面临应考需求，应进一步加强课外体育运动的实际价值，考试项目包括必考项目：男生1000米、女生800米，一分钟跳绳，抽考项目立定跳远、50m跑，坐位体前屈，引体向上（男生），一分钟仰卧起坐（女生），选考项目：实心球、足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球垫球、体操。

（二）农村学校初中体育课外活动的价值农村学校的教学工作与城镇高中相同，应重视提升学生的素质、能力，农村初中体育课外活动的价值之一，是改善学生身体素质，形成理想的运动习惯，此外，课外体育活动有助于缓解学生学习压力，实现自身能力的综合提升。

有学者在研究中发现，经常参与体育活动的学生，其身体健康程度往往更理想，相关学者以山东某地初中生为对象，结果表明经常参加课外体育活动的学生，其体脂含量较其他学生低约1.3%，身体更加健康[1]。

如何加强初中体育的课外活动课外体育活动是学校体育工作的一个重要方面，是学生进行体育锻炼的重要组成形式。

它是体育课的延续与补充，它不仅可以锻炼身体，开阔视野，也是提高学生自我管理能力，培养高尚情操的重要一环。

那么，如何加强初中体育的课外活动呢？一、开展体育课外活动的意义1、学生终身体育发展的需要当今运动种类层出不穷，《体育法》和《全民健身计划纲要》的贯彻实施，终身体育观念将逐渐普及，學生在未来发展中将处在何种环境和条件进行何种类型的运动，这都取决于习惯及创新意识的良好培养。

叶圣陶先生说过：“什么是教育？简单一句话“就是养成习惯”。

这些习惯的形式，创新意识的培养不仅在体育课堂上的重复练习，而更重要是在课外更多时间的学习、训练，让学生在不同的环境下用学到的东西创造性地解决将来可能遇到的问题，开展课外体育活动是符合这方面的要求。

2、实施“全民健身计划”，也是学生身心发展的需要《全民健康计划纲要》明确指出，全民健身的主体是青少年，也就是我国各级学校的在校学生，从中央到地方各级政府都非常重视青少年的身心发展，而真正落实到实际行动上的并不多，其主要原因就是各级学校对全民健身只是谈在口头上，没有落实到实际行动上，更没有充分认识到广大青少年才是全民健身的主体，换句话说，没有认识到开展全民健身的主要目的就是增进青少年的身心健康，而开展课外体育活动而以俱乐部的形式也是很好与全民健身计划是一致的。

3、延伸体育课堂，克服体育活动时间的不足开展课外体育活动，可以弥补学生正常上课期间活动时间不足，使学生熟悉掌握运动技术或形成“一技之长”；可以丰富课余生活；可以培养良好的兴趣爱好，同时，也符合“健康第一”的指导思想，锻炼学生的体魄。

4、促进学校体育整体协调发展，为竞技体育培养后备人才开展课外体育活动，将对学生进行各种体育技能的训练，同时还有利培养“一技之长”。

在班、年级和学生各个层次上都有条件普遍建立各自的运动代表队，推动学校各种运动竞赛的广泛开展。

初中生体育课课外拓展活动第一篇范文：初中生体育课课外拓展活动一、活动背景随着我国教育改革的深入推进，体育课程在学生的全面发展中扮演着越来越重要的角色。

新课程标准明确提出，体育教学应注重学生的身体素质、心理健康和个性发展。

为此，我们在初中体育课程中开展了课外拓展活动，旨在丰富学生的体育生活，提高他们的运动技能，培养团队合作精神，促进身心健康。

二、活动目标1.提高学生的身体素质，使他们掌握一定的运动技能。

2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3.促进学生的个性发展，培养他们的兴趣爱好。

4.增强学生的心理健康，帮助他们应对学习和生活压力。

三、活动内容1.课外运动项目：根据学生的兴趣和特长，开展篮球、足球、乒乓球、羽毛球、田径等课外运动项目。

2.体育节庆活动：举办体育节庆活动，如校运动会、篮球赛、足球赛等，激发学生的运动热情。

3.体育俱乐部：成立各类体育俱乐部，如篮球俱乐部、足球俱乐部等，让学生在课余时间进行专项训练。

4.户外拓展活动：组织户外拓展活动，如登山、徒步、定向越野等，锻炼学生的意志力和团队协作能力。

5.体育讲座：邀请专业运动员、教练员进行体育讲座，分享运动经验和技巧，拓宽学生的体育视野。

四、活动实施1.制定活动计划：根据课程标准和学生需求，制定详细的课外拓展活动计划。

2.分配活动资源：合理分配运动场地、器材等资源，确保活动顺利进行。

3.组织活动：教师引导学生参加各类活动，确保活动安全、有序进行。

4.指导活动：教师对学生的运动技能进行指导，提高他们的运动水平。

5.评价活动：对学生的活动表现进行评价，鼓励他们积极参与，提高自身能力。

五、活动效果1.学生的身体素质得到明显提高，运动技能不断提升。

2.学生的团队合作精神得到培养，集体荣誉感不断增强。

3.学生的个性得到充分发展，兴趣爱好更加广泛。

4.学生的心理健康得到改善，应对学习和生活压力的能力不断提高。

六、活动反思在开展课外拓展活动的过程中，我们认识到：1.活动内容要丰富多样，满足学生的不同需求。

论课外体育活动与中学体育教学发布时间：2021-03-19T06:58:06.962Z 来源：《中小学教育》2021年第423期作者：姚化利[导读] 家长社会对体育需求的辅助教学环节，顺应这一发展趋势，使课外体育活动正常开展是十分必要的。

陕西省咸阳市兴平市赵村镇初级中学713100摘要：课外体育活动是体育课的延伸与扩展，在体育与健康课教学中，转变学生的学习方式，充分发挥教师的主导和学生主体作用，才有可能使课外体育活动正常开展，充分发挥个人的体育才能，为终身健康奠定基础的一种组织形式进行的体育课教学。

关键词：体育课课外体育活动中学体育素质教育一、中学加强课外体育活动的必要性在当今素质教育的形势下的课外体育活动，许多学校，尤其是农村的许多学校的课外活动时间虽排在时间表上，但根本就没有具体实施，所谓的“名存实亡”。

现在的学生大都是独生子女，由于家庭的溺爱和娇生惯养，致使许多孩子怕苦、怕累、意志薄弱、不爱锻炼、体质极差，“豆芽菜”和小胖墩比比皆是，这些学生在操场跑不到两圈就脸色煞白，气喘嘘嘘。

中学生都有远大的理想，憧憬着未来，但忽视了身体锻炼的重要性。

因此，必须对过去沿袭的体育工作运行机制进行深刻改革，建立满足学生，家长社会对体育需求的辅助教学环节，顺应这一发展趋势，使课外体育活动正常开展是十分必要的。

二、课外体育活动教学的含义课外体育活动教学是根据中学人才培养的目标，结合中学生对体育教学的要求，以培养和建立学生终身体育意识，掌握1~2项长期从事锻炼身体的技能和方法，充分发挥个人的体育才能，兴趣和爱好。

为终身健康奠定基础的一种组织形式进行的体育课教学，即在学校条件允许的情况下，开设多个项目，广泛开展小型多样的体育竞赛。

采用以学生为主体的启发式学习，练习的授课方式，并有严格的考核标准和教学计划的一种新型教学模式，其教学指导思想方面注重培养了学生的体育兴趣，提高学生的体育能力以及教师的教学能力。

教学主题是学生学习的主体意识，即充分调动学生的主观能动性，自己选择、自主练习、自我评价。

中学生课外体育活动之探讨摘要：采用问卷调查、访谈等研究方法，对中学生参加课外体育活动的内容、次数、项目、兴趣、动机及影响因素等进行总结分析认为，课外体育活动作为一种社会实践活动具有自主性、群体性和社会性，对学生成长具有深远的意义。

应因势利导，加强宣传与组织，挖掘潜力，从而引导学生充分合理地安排自己的课余时间，为形成健全人格，培养良好的生活习惯和积极向上的人生观服务，真正体现学生的终身体育意识，不断提高学生的健康水平。

关键词：中学生；体育；课外活动；探讨中图分类号：g633.96 文献标识码：a 文章编号：1002-7661（2011）10-064-01一、提出问题面向新世纪，国务院做出了深化体育改革，全面推进素质教育的决定。

决定明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提”。

学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”和“阳光体育运动”的开展。

即为学生完成学习阶段的学习任务服务，又可终身受益。

对学生体质健康具有至关重要的影响。

二、研究方法（一）问题讨论法：在我校各个年级随机抽取3个班（各年级好、中、差各一个班），在各班随机抽取学生20人（包括男、女生），提出问题进行讨论。

（二）访谈法：访问部分学生，详细了解有关情况。

三、结果与分析1、学生参加课外体育活动的意义随着体育功能的不断扩展，学校课外体育活动也开始向着多价值、多方向发展。

课外体育活动在学校教育中和学校体育中占有一定的地位。

作为一种体育手段，能满足青少年学生对参加体育运动的需要，有效地促进身体的生长发育，有利于增强体质，形成学生科学的作息制度和全面发展，具有更深远的意义。

具体体现在：课外体育活动使学生的课余时间有更科学、更合理、更积极的安排，用一种高尚健康的文明习惯来充实学生的生活。

有利于学生形成一种文明健康的生活方式，克服不良的生活习惯，培养学生开放性人格，发展和提高学生的社交能力。

但现有的学校体育模式在很大程度上未能使学生自由、充分地发展，而课外体育活动的开展无论从形式上还是内容上都将不同程度上改变这种现状。

中学体育运动与课外活动规划引言在现代社会，中学生的身心健康愈发受到关注。

在培养学生全面发展的过程中，体育运动和课外活动起着重要的作用。

本文将探讨中学体育运动与课外活动规划的重要性及有效的方式方法。

一、体育运动的重要性体育运动是培养中学生身心健康的重要途径。

首先，体育运动对于保持中学生的身体健康至关重要。

通过体育锻炼，可以增强中学生的体质，改善身体素质，增强免疫力，减少患病几率。

其次，体育运动对于培养中学生的意志品质也有很大帮助。

在体育运动中，中学生需要保持毅力、毅力和团队精神，这有助于培养他们积极向上、乐观向前的态度。

此外，体育运动还可以帮助中学生舒缓压力，缓解学习压力和学业焦虑，提供一个放松身心的机会。

二、课外活动的重要性除了体育运动之外，课外活动也是中学生发展和成长不可或缺的一部分。

首先，课外活动有助于丰富中学生的学习经验。

通过参加各种课外活动，中学生可以拓宽视野，增加知识储备，提高专业技能。

其次，课外活动有助于培养中学生的社交能力。

通过参加各种团队活动，中学生可以学会与他人合作、分享和互助。

此外，课外活动还可以帮助中学生发掘自己的兴趣和潜能，提供一个展示自己才华的舞台。

三、体育运动与课外活动规划的重要性为了发挥体育运动和课外活动的作用，中学生需要进行有效的规划。

首先，规划可以帮助中学生合理安排时间。

由于中学生学业繁重，时间管理成为一项重要的技能。

通过规划，他们可以合理分配时间，既能充分投入学习，又能参加体育运动和课外活动。

其次，规划可以帮助中学生确定目标和方向。

中学生需要明确自己的兴趣爱好和职业规划，通过规划可以使他们更加有条理地追求目标。

此外，规划还可以帮助中学生克服困难和挑战，在实现目标的道路上保持坚持。

四、中学体育运动规划在中学体育运动规划中，应注重以下几个方面。

首先，注重全面发展。

中学生应参与多种体育项目，包括球类运动、田径、游泳等。

其次，注重团队精神。

体育运动应以团队合作为重点，培养学生的合作能力和沟通技巧。

中学体育课外活动总结范文体育课外活动作为中学生活中不可或缺的一部分，对于学生的身心发展起着重要作用。

在这学期的体育课外活动中，我参与了各种各样的运动项目，包括乒乓球、篮球、羽毛球等。

通过这些活动，我不仅提高了自己的体能水平，还培养了团队合作和领导能力。

下面我将对这些活动进行总结和反思，以期能够在今后的体育活动中获得更好的成绩。

首先，我参与了乒乓球活动。

这个项目是我最喜欢的运动之一，我一直认为乒乓球是一个需要快速反应和灵活动作的项目，它可以锻炼身体的协调性和反应能力。

在乒乓球活动中，我不但加强了对球的控制能力，还提高了自己的战术水平。

通过与同学们的交流和对抗，我不断改进自己的技术，使自己的球艺更加炉火纯青。

同时，在这个活动中，我也学会了与队友合作，共同为团队争取胜利。

每次比赛结束后，我都会与队友分享经验，探讨改进的方法，这种合作精神让我们取得了一次又一次的胜利。

通过乒乓球活动，我深刻体会到团队的力量和合作的重要性。

其次，篮球活动也给我留下了深刻的印象。

篮球是一项身体素质要求较高的运动，需要有良好的弹跳力和协调能力。

在篮球活动中，我不断地锻炼我的身体，提高了我的弹跳力和协调能力。

我还学会了与队友的默契配合，共同组成一个有力的整体。

在比赛中，我们互相支持，互相鼓励，共同追求胜利。

虽然最终我们没有获得第一名，但我们取得了很多进步，这让我领悟到在比赛中取得好成绩的重要性。

我相信只要有足够的努力和团结，我们一定能够在下一次的比赛中取得更好的成绩。

最后，羽毛球活动也是我参与的一项重要运动项目。

羽毛球是一项需要细心和耐力的运动，它可以让我放松身心，享受运动的乐趣。

通过羽毛球活动，我提高了自己的灵敏性和耐力，培养了自己的毅力和决心。

在比赛中，我总是全力以赴，不放弃任何一个机会。

虽然我没有获得第一名，但我知道自己付出了努力，收获了经验和成长。

在羽毛球活动中，我学到了要坚持到底，即使面对困难也不能轻易放弃的道理。

通过这学期的体育课外活动，我深刻认识到体育活动对于培养学生的身心健康和团队精神的重要性。

中学体育教育的课外拓展活动设计研究一、引言体育教育作为中学教育的重要组成部分，旨在培养学生健康的体魄和积极的生活态度。

传统的体育教育课堂内容相对单一，缺乏互动性和创新性，不能满足学生多样化的需求。

因此，本文旨在探讨中学体育教育的课外拓展活动设计，以期通过这些活动激发学生的兴趣、培养综合素质。

二、课外拓展活动的重要性及设计原则课外拓展活动对于中学体育教育的发展具有重要意义。

首先，这些活动可以进一步激发学生对体育运动的热爱和兴趣，使其产生主动参与的欲望。

其次，通过课外拓展活动，学生可以在更广阔的空间中进行体验式学习，拓宽视野，培养综合素质。

最后，课外拓展活动的设计需要兼顾学校和学生的资源，确保活动的可行性和公平性。

在设计课外拓展活动时，应遵循以下原则。

首先，活动内容应与体育教育的目标相一致，即通过体育运动培养学生的身体素质和综合能力。

其次，活动形式应多样化，以满足学生的不同需求和兴趣。

此外，活动的难度和参与方式也应具有适应性，以确保每个学生都能参与和获益。

三、课外拓展活动的设计和实施1. 室外拓展活动在中学体育教育的拓展活动中，室外活动是不可或缺的一部分。

例如，在户外田径场地上，可以设置障碍赛、接力赛等项目，鼓励学生与他人合作、竞争并享受运动的乐趣。

同时，可以组织远足活动，让学生亲近大自然，培养环境保护意识。

此外，考虑到健身运动的普及性和广泛性，可以设计一些团队游戏，如篮球赛、足球赛等，鼓励学生通过比赛锻炼身体、培养团队合作能力。

2. 室内拓展活动除了室外活动，室内活动也是课外拓展活动的重要组成部分。

例如，可以设计一些创新性的健身操或舞蹈课程，让学生在欢快的音乐中跳跃和运动，培养音乐和节奏感。

此外，可以组织各种体育游戏，如乒乓球、羽毛球比赛等，让学生在暖场中进行友好的竞争。

同时，通过设置健身房和健身设备，学生可以在自己的时间里进行力量训练和体能训练。

3. 课外比赛和表演为了激发学生的竞争欲望和进一步培养综合素质，中学体育教育还可以组织各类比赛和表演。