心理健康教育教案
一、课题：情绪的调节
二、教学课时：一课时（40分钟）
三、教学目标
1、知识目标：
A、初步理解并运用情绪ABC理论
B、初步掌握情绪调节的方法
2、能力目标：
A、专业能力----情绪调节的能力
B、通用能力----语言表达能力，合作交流能力
3、情感目标：初步具有自我情绪管理的意识
四、重点、难点
情绪调节——情绪ABC理论
五、课前准备：
环境准备：课前学生分好组，各组围桌而坐。
材料准备：学生阅读材料等。
六、导入语：
向同学们说明这节课的课题，介绍情绪（情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。补充定义：物质在受限范围内运动，以体现思维变化的表现形式。思维通过肉体活动产生的视觉信号、声音信号、触觉信号等所有信息的统称。）认识情绪之后，更要学会调节情绪。
七、教学过程：
（一）教师：引导：是什么在左右着我们的情绪？
案例：学生甲在公园的椅子上坐着玩飞机模型，看到椅子旁边的地上有一元纸币，这时就把模型放在椅子上，去捡那一元钱，回头看椅子时一个戴眼镜的人坐在椅子上，还把模型坐坏了，后来知道戴眼镜的是个盲人。
教师：引入情绪ABC理论、分析理论
B----盲人不是故意的
C----体谅、原谅盲人
学生：1、小组讨论
1）找出案例中的A
2）分析女孩在事件发生后态度的两种可能性
3）运用ABC理论分析女孩，找出女孩积极的态度模式
2、发言
（二）、教师：1、点评，面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识，产生出不同的情绪。认识变了,情绪也会发生新的变化。
——左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件认识（即，态度和观念）。
2、引导小组讨论
学生：小组交流：自己在情绪不好时都有哪些做法？
（三）、教师：介绍调节积极情绪的方法：
（四）学生：1、小组讨论：以前，你曾采用过哪种积极调节情绪的方法？今后，当你情绪不好时，打算用哪些积极调节情绪的方法？
2、经验介绍与小组代表发言
教师：点评
八、（一）教师总结：
1、情绪ABC理论及案例分析
2、积极调节情绪的方法
3、综合概括
（二）布置课外活动
1、今后当自己或亲友情绪不佳时，试着选择归恰当的方法，帮助自己和他人调节情绪
3、将学习心得和实践感受一并写进成长日记。
