治疗颈椎病的方法
颈椎病多是由于平时不注意，不正确的坐姿，睡姿所引起的。并且现今颈椎病发病率越来越高，特别是白领阶层以及中高学学生，伏案时间过长，活动减少，在一种不良姿势下闷头看书或电脑。时间一长，就逐渐开始出现颈椎的改变，临床症状表现为颈部僵硬、肩膀酸痛，甚至头晕、手麻等等，影响工作和学习。我建议大家在生活中，一定要养成良好的生活习惯，不要久坐久站，不要长时间保持一个姿势，注意劳逸结合，长时间低头工作的话每隔一个小时左右就起来活动脖子，自己按摩一下，左右转动一下脖子等都可以的。
颈椎病如何治疗具体方法如下:
1.双手食指交叉置于颈后，来回摩擦颈部100次。
2.头向前后左右各转动10次。
3.双手交叉放在后颈部，双手用力顶头部，头却向下用力，相互抵抗，重复10次。
4.双手交叉举过头顶，掌心向上，仰视手背10秒钟。
以上动作都需要坚持锻炼，不能断断续续，断断续续的话是达不到治疗效果的。如果在锻炼几个月以后，颈椎病没有得到明显的改善，说明情况较为严重，需要治疗方可治愈。
治疗颈椎病的好方法
1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。
2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。
3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。
4、中医外用：目前颈椎病的治疗方法主要分为中医治疗和西医治疗，西医治疗颈椎病主要是采用牵引法、药治疗、理疗以及手术治疗，中医治疗颈椎病多以外治为主要体现在推拿法、针灸法以及外用药物治疗，对于大部分患者治疗颈椎病都是采用外用药物治疗的，需要消炎止痛治疗。可以外敷颈椎骨方医世贴。
颈椎病的饮食注意
颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。
蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
治疗颈椎病要注意日常保健：
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4、起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。
5、用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。
6、继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。
