眼部拨筋医学知识课件
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眼部拨筋的十大好处眼部拨筋的十大好处现代社会人们在工作和生活中大量使用电子产品,长时间注视电子屏幕不仅容易引起视觉疲劳,还会导致眼部肌肉僵硬、酸痛甚至头痛。
而眼部拨筋是一种有效缓解眼部疲劳的方法,它不仅可以缓解眼部不适,还有其他十多项好处,让我们一起来了解。
一、缓解眼部疲劳。
眼部拨筋可以通过按压、揉捏、拉伸眼部周围的穴位和经络,缓解眼部肌肉的紧张和疲劳,使眼部放松,缓解疲劳。
二、改善视力。
眼部拨筋能促进眼部血液循环,增加眼部营养物质供应,有助于改善视力,预防近视、老花等眼科疾病。
三、缓解头痛。
眼部拨筋可以调整头颈部肌肉和关节的张力,缓解颈椎病引起的头痛。
四、改善咀嚼。
在拨筋过程中,需要使用嘴巴咬合棉签或牙签,这样可以刺激口腔神经,促进咀嚼肌肉的运动,达到锻炼咀嚼肌肉的效果。
五、促进消化。
眼部拨筋可以刺激消化系统,促进胃肠蠕动和消化液分泌,有助于促进食物的消化和吸收。
六、增强免疫力。
眼部拨筋可以刺激经络和穴位,增强身体免疫力,预防疾病。
七、缓解压力。
眼部拨筋可以调整身体的气场,缓解紧张和焦虑情绪,放松身心。
八、促进睡眠。
眼部拨筋可以刺激神经系统,促进身体松弛,有助于入眠。
九、缓解肩颈痛。
眼部拨筋可缓解肩颈疼痛、僵硬等症状,改善肌肉的血液循环和代谢,促进身体康复。
十、延缓衰老。
眼部拨筋可以促进胶原蛋白的生产,保持皮肤的弹性和光泽,达到抗衰老的效果。
总之,眼部拨筋不仅可以缓解眼部疲劳,还有多项好处,对维护身体健康有很大的帮助,值得每天坚持实践。
拨筋疗法拨筋疗法,也叫松筋法。
是根据传统医学的脏腑、经络学说加上现代解剖学肌⾁与⾻性结构原理,通过“圆拨、点拨、划拨、深挑、划拨以及刮”等⼿法,以松解筋结、通其经络、调其⽓⾎、补虚泻实,使阴阳归于平衡,进⽽使脏腑功能趋于调和,⾃律神经调节系统恢复正常、⾃我防御与⾃我治愈的功能保持正常状态,进⽽达到防病治病、强⾝的⽬的。
历史渊源拨筋疗法属于经筋疗法,其基础⽴论源于中医经络学说,包括经脉学和经筋学两⼤理论体系:由⼗⼆经脉、奇经⼋脉及络脉组成的经脉体系,由⼗⼆经筋、⼗⼆经别和⼗⼆⽪部组成的经筋体系。
中医认为,⼗⼆经筋是属于⼗⼆经脉之⽓结聚于筋⾁关节的体系,是⼗⼆经脉的外周连属部分,主要作⽤是约束⾻胳、调控关节的屈伸活动,以保持⼈体正常的运动功能。
它包括⼈体的肌⾁、肌腱、筋膜、关节囊、腱鞘、韧带等软组织。
筋,《说⽂》解释作“⾁之⼒也”,意指能产⽣⼒量的肌⾁,⽽“腱”是“筋之本”,是筋附着于⾻胳的部分。
《灵枢·经脉》篇⽈:“⼈始⽣,先成精,精成⽽脑髓⽣,⾻为⼲,脉为营,筋为刚,⾁为墙,⽪肤坚⽽⽑发长,⾕⼊于胃,脉道以通,⾎⽓乃⾏。
”《灵枢·⼤惑论》⽈:“肌⾁之精为约束,裹撷筋⾻⾎⽓之精,⽽与脉并为系。
”由此可见,经筋与经脉是构成经络系统完整性的内容,经筋与经脉同源共史,筋与脉并为系,⼆者密切联系,不可绝然分割,经筋为经脉提供“着床”基地,保护经脉,相随并⾏,同道交织,⽆处不达,是机体⽣存与活动能⼒来源之根本。
经筋疗法,源远流长。
据有关资料记载,早在公元前⼗⼆世纪的甲⾻⽂⼘辞中,便有“⼿病、臂病、关节病”等筋病概念医术启蒙。
公元前⼗⼀世纪《周礼·天宫》,便载有“以酸养⾻,以⾟养筋,以咸养脉,以⽢养⾁”等描述筋脉疾患的治疗法则。
公元前五⾄七世纪马王堆出⼟的帛书记载的《⼗⼀脉》,⾸次在我国医史上提出“经络”名词,同时,描述了“⼗⼀脉”的循⾏路践;它便是我国传统医学《经络学说》的⿐祖。