《教师专题讲座》
教师职业倦怠的调节策略
一.教师职业倦怠的现状分析
近年来，随着职业倦怠的不断深入研究，发现教师也是职业倦怠的高发人群之一。
职业倦怠是1974年美国学者费登伯格研究职业压力时提出来的一个概念，是指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理、生理综合症。
职业倦怠现象作为一种现象，我认为它不是就单个个体而言的而是一种社会群体现象。黄荣光先生下的定义中‘一个人’的提法不妥。
我认为教师职业倦怠现象是指教师在长期教书育人的工作中对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应表现的一系列消极心理、生理综合症的现象。教师职业倦怠的产生原因导致教师职业倦怠的因素很多，我认为主要有以下几个方面：
（一）职业因素与其它职业相比，教师职业负担重，经常处于高压状态。实施素质教育虽然已经成为国家教育工作的指导方针，但在实际工作中，分数、升学率依然是评价教师工作好坏的重要的、甚至唯一的标准。教师的教学不只是工作，更是一场永无休止的竞赛。许多教师还兼班主任或其它管理工作。现在独生子女居多，自理能力差，很多生活小事都不能独立完成，因而学生管理工作难度加大。教师在做好本职工作之余，还得接受各种各样的检查和考核。这些都让教师颇感压力巨大。
（二）社会因素教师不但要传递人类文明，而且承担着为国家建设培养合格的各级各类人才的重任。社会赋予教师的期望值很高，当教师不能够完全达到社会期望值时，往往会受到指责，甚至辱骂、殴打。
从客观上说，教师对社会的共享就决定了教师应该有较高的地位和待遇。虽然
国家陆续出台了一系列政策、法规，以不断提高教师的工资待遇和社会地位，
但与其他行业相比，中小学教师的工资待遇依然偏低。教师工作负担重、待遇
低，社会地位得不到认可，使教师荣誉感和责任感、理想和现实之间形成了巨
大反差，挫伤了教师的工作热情，使其产生懈怠态度。
（三）自身因素职业倦怠产生的因素也与教师自身的性格特征有关。性格内
向、心理承受能力差的教师，往往不能正确地认识自己的优缺点，在面对压力
时容易产生职业倦怠心理；而性格开朗、心胸开阔的教师，能够正确地面对压
力，很少产生倦怠心理。
二. 教师职业倦怠的出现原因
（一）教师个人原因
1心理定位不准确
刚工作时激情高涨几年过去激情减弱甚至情绪低落。这说明开始心理定位就不准确导致有点挫折就迷漫没了方向。例如这样一封信：我叫肖华，是一名高中教师，参加教育工作十几年了，正处于年轻力壮的阶段，按说正是奋发有为的时候。可是，好长一段时间以来，我一直提不起精神来，工作没有激情，生活懒懒散散的，做事有气无力，感觉工作乏味，天天就是备课、讲课、改练习，家里、学校、讲台老三点。特别是推行新课标，强化新理念以后，感觉教育无所适从了，你尊重学生，可学生不尊重你；你严格要求学生，他们说你不给他自主的空间；你想惩罚违纪的学生，他却说你体罚他；学生上课睡大觉，你管他他说你干涉自由；他要谈恋爱，你批评他他说是个性需要。学生难调、课本难教、高考难以应付、家长社会要求太高，我总感觉自己生活在社会的夹缝之中，困惑无法解决，…难以燃烧，身心疲惫，慢慢变得漠然了、得过且过了。
2长时间高强度的工作
大量的备课、批改作业、自习辅导、各种阶段质量检测等，使教师工作负担增加，甚至丧失了个人的时间与空间，教师的日平均工作时间是其他行业所无
法比较的，从早晨天刚亮一直忙到深夜才能够得到休息，这种繁重的教育教学任务，迫使教师处于高负荷运转中。使得教师不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。教育部上半年调查后，统一了学生在学校时间上限。甚至各级地方也出台类似文件跟风，但地方学校却少有执行。
3长时间付出,心理得不到休整.脑力体力劳动不协调
日本学者佐藤所说，医生的工作是通过治愈一种疾病而终结，律师的工作是
随着一个案件的结案而终结，教师的工作则并不是通过一个单元的教学就宣告
结束。教师的工作无明显周期，需长时间投入，这样必然造成心力憔悴。在日
常教学中，为了本职工作老师整天致力于如何教学而疏忽了体育锻炼，致使脑
力与体力不能够平衡发展。
4长时间忙于教学疏于学习，个人师德修养的丢失，没有成就感
课程改革的过程中，许多新的思想观念正在猛烈地冲击着教师们所坚守的那些固有的职业的基本特性，每一个教师在实施新课标的过程中都会遇到许多新问题、新矛盾，产生新的压力。如果不能正确认识和积极学习，则必然会产生抵触情绪，从而导致对职业的反从进入师范时开始，师德教育中就反复讲教师要甘于清贫乐于奉献。但一些教师没有把它当作人生追求，而是乐于和别人比物质。和以前同学社会上其他的有钱有地位人比造成心理失衡。所以在教师收入不高的今天很容易迷失自我，这样就不难理解为什么一些教师老是抱怨工作累收入少。默默无闻地教书育人，但工作成绩不易被人看到，导致教师失望心理产生。没有更多教师成功的平台。榜样的力量是无穷的，不良心理示范作用也是巨大的.周围成员对工作的冷漠、淡然、互相影响造成职业倦怠。
(二)组织根源（学校）
1管理不民主，管理不规范
民主管理好处太多了，它的最大好处就是人人有主人翁责任感，最能调动大家积极性。可是由于利益驱动,学校大部分都搞一人堂。在这种环境中一把手就是皇帝，人性扭曲。在学校的组织结构方面，科室制组织结构使教师的专业角色受到挑战，减少了其自主性，加重了教师的工作负担，也使得整个学校气氛更趋向于非人性化。随着班级人数的膨胀，需要耗费大量的情感和精力,加上过多的考试压力与授课数量，教师的工作负荷正逐年加大。除了应付学生外，学
校还有一大堆其它事务等着教师去做。
2考评机制不合理不能创造更多施展才能平台
cctv-12曾报导:河南上蔡二高魏东华（真名祥东伟），多年优秀教师，政教
科干事，竟是十五年前杀人犯。这说明考评机制不能从内心使人向善，只能考
评表面的，使教师表面服从，从而加大内心矛盾。几大考试成绩是考评最主要
依据，还有课堂教学的优课率，辅导学生获奖，甚至刚性坐班等。这样使教师
疲于奔命没有成就感可言
3家长、社会的不理解
教师的工作对象是具有独立思维的学生，他们的思想和行为具有独立性，无法全部由教师来控制。家长们望子成龙的心理可以理解，但是无论大事小情都归罪于教师实不合理。为了应付家长们时不时的兴师问罪，教师们每天都小心翼翼、如履薄冰，导致一些正常的教学活动无法开展，教师的心态成了不求有功、但求无过，实属无奈
(三)社会根源
教师承担着培育英才、弘扬历史文化的重任。社会各界对教师角色的期望
来看，教师要充当“学者”、“教育家”、“爱的播洒者”和“家长代理人”等诸
多角色，对于教师的角色期待及其理想模式，各执一词。教师肩负着社会的希
望,同时也承受着压力。教师社会地位还较低经济收入较少。不能为教师提供
更多社会活动平台教师社会交往少,经常听到一看你就是老师这样的说法，教
师好像已经异化了，带上了一些非“社会化”特征。跟踪服务做不到位政府
不了解学校动向，对学校要求多服务少。
总之，学生学习和成长的影响教师是学生行为的示范者，是学生的模仿对象，
他们的心情及对生活的态度都会对学生形成潜移默化的影响，所以，教师的心
理问题会导致学生的心理不健康。教师的职业倦怠会导致教学质量降低。倦
怠的教师丧失进取心，吃老本，学科知识不足，教育教学方法单一；倦怠的教
