药膳在中医美容中的作用

玉竹药膳
玉竹粥
材料：玉竹15克，粳米100克，冰糖少许。

制作：将玉竹洗净放入沙锅，加清水800毫升煎取汁液，再加入淘洗干净的粳米，与汤汁同熬粥，待粥将熟时加入冰糖调匀即可。

早晚热服，连服5日，间隔1～2日，可再连服5日。

功效：补肺养胃，生津止渴。

适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥等症，并有延年益寿、护肤美容的功效。

玉竹煲鸡脚
材料：玉竹30克，鸡脚两对，料酒、食盐、醋适量。

制作：玉竹洗净后切成片或段；鸡脚烫去粗皮和爪甲，与玉竹片一起入沙锅，加清水1000毫升，大火煮沸后加入料酒、食盐，再小火煲至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离。

吃时放几滴醋，以喝汤为主，玉竹、鸡脚肉一起吃下。

功效：润肤美容。

玉竹有润肤的作用，鸡脚含有丰富的胶原蛋白，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足，保持弹性。

玉竹煲鸡脚，汤鲜味美，既美容，又不会使人发胖。

银耳玉竹汤
材料：银耳15克，玉竹25克，冰糖适量。

制作：银耳用清水浸泡至软，洗净，与玉竹、冰糖同入沙锅内加适量清水煮汤。

温服，日服2次。

功效：滋阴消热，很适合胃阴不足而口干、口渴者服用。

中药美容介绍许多中药及药膳中均含有生物碱、氨基酸、维生素、微量元素等种种成分，确实具有美容、养颜、健身之效。

1、润肤增白类本类药物具有润肤增白的作用，对于皮肤干涩或黝黑面容的人较为适宜。

白芷：长肌肤、润颜色，增白燥湿，去面黝疵痕，治阳明一切头面诸疾。

白僵蚕：去皮肤诸风，灭黑黝，令人颜色好。

可治因肝气郁结，气血不畅或瘀热内结而致的面部黑及诸疮瘢痕者。

白附子：性极燥烈，引药上行，可除头面风疾湿邪，主面上百病，治面黝瘢疵。

白芨：其体质滑润，极粘腻，治面上黝黑，令人肌滑。

珍珠：长于润肌肤，好颜色，除面黝。

茯苓：健脾益胃，渗湿利水，治疗水气内停所致的面色黝黑，不华。

鸡蛋清：生用清热，紧肤除皱。

酒渍涂面，去黝蹭面疱，悦色润肤。

白蒺藜：用于肝气不舒，气血不畅所致的面色黝蹭。

疮疔、眼疾亦可用之。

冬瓜瓤：以之洗面澡身，去面部黝蹭，令人皮肤悦泽白晰。

牡蛎：炙食甚美，令人细肌肤，美颜色。

玉竹：养阴润燥。

凡口渴、唇干、面色黝黑不润泽，尤其消渴病面色苍青者用之最宜。

天门冬：镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。

当归：补血活血。

凡血虚、血滞所致之面色晦暗不华或光白不泽。

缺少血色者，皆可用之。

白芍：补血调经，凡因月终不调、气血不华音均可用之。

熟地：养血生精，补益肝肾，凡先天不足，肝肾亏损，精少血亏所致面色不华，须发早白，视物昏花，牙齿松动者，均可用之。

龙眼肉：宁心安神，养血补血，既不滋腻，又不塞气，最适宜心血不足，面色光白，心悸失眠，妇女血虚，月经不调，面色苍白，头晕眠花者。

桑椹：滋阴养血安神，凡眼圈发暗，面色不华，失眠眩晕者可用之。

白蜜：性滋润，是美容常用品，令人面色红润有泽。

山药：补气养阴，生情血，壮颜色，润皮毛，尤其适用于脾虚，气血不荣或脾虚湿盛所致的面色白或面色微黄。

阿胶：补精血，调冲任。

凡妇女血虚，月经过多，面色不华，唇甲色淡者，服之可润肤增颜。

3、驻颜去皱类这类药物多具有强壮脏腑，减缓皮肤衰老，去皱纹的功能，标本兼顾，既强内脏，抗衰老，又润肌肤，减皱纹。

龟苓膏的作用与功效龟苓膏，是一种源于中国传统中药文化的食品，具有历史悠久的药膳用途。

它主要由龟板、苓粉、炙甘草、粳米等成分制成，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。

龟苓膏的类似药物还有龙虎豹龟苓膏、灵芝燕窝龟苓膏等。

现代科学研究也证实了龟苓膏的多种药理作用和营养价值，并且被广泛应用于中医药学、健康食品、美容养颜等领域。

以下将详细介绍龟苓膏的作用与功效。

1. 清热解毒：龟苓膏具有清热解毒的功效，可以有效缓解咽喉肿痛、口腔溃疡、口臭等症状。

它能清除体内的热毒素，净化血液，改善口腔炎症，降低热毒素对肝脏和心脏的损害，有助于提高机体免疫力，预防感染和发炎。

2. 润肺止咳：龟苓膏含有苓粉，苓粉能起到润肺止咳的作用。

龟苓膏中的苓粉可以润肺，滋润肺部黏膜，减少干燥刺激，缓解干咳和喉咙痛的症状。

同时，苓粉还能缓解支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病，改善呼吸道的通畅性，使呼吸更顺畅。

3. 滋阴润燥：龟苓膏含有粳米，粳米含有大量的维生素B和维生素E，能够增强肌肤的光泽，维持皮肤的湿润和弹性。

粳米还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。

此外，龟苓膏中的龟板还含有丰富的胶原蛋白，能够滋养皮肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老。

4. 养阴清热：龟苓膏中的炙甘草具有养阴清热的作用。

炙甘草含有甘草酸等活性成分，能够刺激胃液分泌，增加食欲，促进消化。

同时，炙甘草还具有抗菌、抗病毒和消炎作用，可以缓解胃炎、肠炎和胃溃疡等胃肠道疾病。

5. 改善睡眠质量：龟苓膏有助于改善睡眠质量，缓解失眠和多梦的问题。

龟苓膏中的龟板中含有海马骨和牛黄，这两种成分都有安神的作用，能够舒缓神经，放松身心，提高睡眠质量。

6. 提高免疫力：龟苓膏中的龟板含有多种氨基酸、矿物质和微量元素，如钙、磷、铁等，这些成分能够提高机体免疫力，增强抵抗力。

同时，龟苓膏的清热解毒作用也可以净化血液，排除有毒物质，增强机体对抗疾病的能力。

除了以上几种主要作用和功效，龟苓膏还被认为对肝脏、肾脏、心脏等内脏器官有保护作用，能够改善肝肾功能，调节血糖、血脂，降低心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。

俗语说，“不食狗肉，不知天下大味”。

狗肉味道醇厚，是膳食中不可缺少的佳肴。

中医认为狗肉有温肾助阳、壮力气、补血脉的功效。

也是美容药膳中不可缺少的佳肴。

狗肉美容药膳怎么吃效果好？
[原料] 熟附片6克，生姜100克，狗肉150克，调料适量。

[做法] 先以蒜头及花生油炝锅，放入狗肉块微炒，待皮色转黄，加水适量，用武火烧开后，放入熟附片及煨姜片，改用文火炖至狗肉熟烂，调味即可。

[用法] 佐餐食用。

[作用] 温中祛寒，补血脉，养颜美容。

[评注] 熟附片祛寒止痛，逐风寒湿邪；煨姜辛热，温中祛寒散风；狗肉咸温，有温补作用。

白伏苓美容功效与作用就算是对中医药并不太了解的人，肯定也听说过白茯苓吧。

白茯苓不仅有利尿去湿、安神健脾的药用价值，还有美容、祛斑等保健作用。

不仅可以作为一种中药材拿来入药，还可以作为一种药膳拿来保健，一些女性朋友很是喜欢。

那么白茯苓的美容功效究竟是什么呢，如何做才可以更好地美容呢？1、白茯苓能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。

《本草品汇精要》载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。

”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

若加上和蜂蜜水的滋润保养，去斑美容效果更不言而喻。

古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

而且，白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可使用，故现临床仍使用广泛。

敷面时好将白茯苓研成极细粉末，以利皮肤吸收。

不过，斑的成因不同，此方虽能起到局部去黑斑的目的，但如能找出原因，加上内调才能去其根本。

2、白茯苓美容面膜面膜的材料：蛋清、面粉、白伏芩粉、牛奶就将蛋清先放进杯子加入面粉调均。

然后把牛奶加热五分钟放进伏芩粉调均盖上盖子让伏芩的药效泡出来大约五分钟左右就可以啦。

后跟蛋清和面粉调制的一起调均如果觉得太稀的话可以再加点面粉或伏芩粉。

这样把它倒在面膜纸上就是一个很不错的美白面膜啦，大概在脸上停留20分钟就用清水洗干净。

洗完脸后会觉得皮肤很光滑细嫩的。

后擦上保湿乳液就可以啦，是好是晚上做完就睡。

3、白茯苓白芷美白面膜材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、薏仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量做法：以上几种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。

夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。

每次20分种。

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

探讨不同类型人体体质的中医药食美容摘要：依据中医理论中关于人体体质的分类，阐述了各种体质与其常见损美性疾病的关系，在此基础上，依据辨证论治的思想，针对气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质8种体质,提出了相应的美容原则，以及常用的药物、食物、药膳食用方法。

关键词:体质;中医美容;药食1引言中医美容是在中医整体观念和辨证施治原则的指导下加以应用的。

它是广义的美容，包括颜面、须发、躯体、四肢的美感及心理上、社会和环境适应上的全方位的美化。

根据中医学理论，不同人的体质可能存在差异，因此需要根据人体体质的具体情况，针对性地采取辨证的中医药食美容，以达到最佳的中医美容效果。

2人体体质与损美性疾病的关系根据人体气血阴阳津液的多少，可将人体分为9种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

平和质者体形肥瘦适当、匀称、健壮，头发盛长色黑，面色红润，肤色红黄隐隐、明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口唇红润，肢体轻健有力，耐受寒热,睡眠良好,性格平和开朗，因而体内气血阴阳平和是美容的内在依据。

当体质偏颇时，就容易出现损美性疾病，不同的体质会出现一定的损美倾向。

气虚质的常见美容问题：干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易出现消瘦,面色萎黄，眼脸或肢体浮肿，黄褐斑等。

阴虚质的常见美容向题：皮肤明显偏干, 易生皱纹,肤色苍白或潮红，易出现失眠，黑眼眶,便秘,白发等。

阳虚质的常见美容问题：中性皮肤多见，皮肤松弛，肤色发白，易脱发、肥胖等。

痰湿质的常见美容问题：油性皮肤多见，面色多油腻，易出现肥胖、黄褐斑，黑眼眶等。

湿热质的常见美容问题：油性皮肤多见，易出现体臭、口臭、座疮、酒糟鼻、黄褐斑、脱发等。

瘀血质的常见美容问题：干性皮肤多见，肤色较暗,面部或有雀斑，易出现黄褐斑，黑眼眶等。

气郁质的常见美容问题：干性皮肤多见，毛发无光泽，易患失眠，抑郁症等。

1 专题六 食疗药膳美容与食物搭配 一、概述 食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源食疗远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现在的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。 合理的营养既可祛病健体，还可延年益寿，甚至可避免因病服药所带来的种种难以预测之后果，故两千多年前的西方医学之父希波克拉底就告诫说：“要让食物成为您的药物，而不要让药物成为您的食物。”食中有医，医中有食，幸福可以吃出来，健康可以吃出来，美丽也是可以吃出来，合适的药膳，能够带给您幸福的生活。性感女神李玟最近公开了自己的美丽秘诀――常喝“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤，喝下后可以调养气血、增强免疫力及体能。刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容。  食疗药膳美容  在中医基本理论和现代营养学的指导下，运用食物或在食物中加入药食两用的天然动植物，制成食膳或药膳，日常食用，以达到防病健美，延衰驻颜，维护人体整体美的方法。 分为内服和外用。 内服法是根据不同年龄、体质、季节、肤质的需要，选择与之相适应食膳和药膳，针对性地补充所需营养素，从内部平衡脏腑阴阳，调节气血经络，从而增加外部器官的营养，增强活力，起到整体美容的作用，如长期饮用牛乳可以滋润肌肤，使皮肤细嫩光滑；常饮茶，食黄瓜、豆芽等能消脂减肥，使身体健壮苗条等。 外用法则是根据需要将食物或食物加入一定的药物配制成不同的制剂，直接作用体表皮肤或外部器官，从而达到美容的目的。例如，牛乳洗面、蛋清敷面、黄瓜片贴面，制成蔬菜面膜，各种外用膏直接在局部发挥作用。 二、基本特点 1、内外结合、重视整体 所谓“注重整体”，即在运用药膳时，首先要全面分析患者的体质、健 2

康状况、患病性质、季节时令、地理环境等多方面情况，判断其基本证型；然后再确定相应的食疗原则，给予适当的药膳治疗。如慢性胃炎患者，若证属胃寒者，宜服良附粥；证属胃阴虚者，则服玉石梅楂饮等。 2、寓治于养，防治结合 药膳既可治病，又可强身防病，这是有别于药物治疗的特点之一。药膳多是平和之品，但其防冶疾病和健身养生的效果却是比较显著的。如山东中医学院根据古代食疗和清宫保健经验研制而成的“八珍食品”，含有山药、莲子、山楂等8种食用中药，幼儿食用30天后食欲增加者占97%，生长发育也有改善；再如，莱阳梨香菇补精，是由莱阳梨汁和香菇、银耳提取物制成，中老年慢性病患者服后不仅能显著改善各种症状，而且可使高脂血症者血脂下降，并可使免疫功能得到改善。 3、安全经济，简便易行 食疗药膳美容所选用的均为日常饮食中的食物或可药食两用的天然动植物，其药膳亦是以食物为主，辅以少量药物（多为药食二用）制作而成。所以，比起药物美容及现代美容的其他方法更安全可靠经济。虽然它美容显效缓慢，但可以长期应用，作用持久。 4、继承传统，结合现代 食疗药膳美容是我国传统的美容方法，蕴藏着极其丰富的经验总结，而且以中医基本理论为指导原则。 三、基本原理 现代营养学认为：人的生命和健康维持是依赖于日常所摄取的各种营养素。  营养物质是保证机体正常生理功能所必需的，同时对维护机体相健美也起着至关重要的作用。  现代医学和营养学强调平衡膳食，要求膳食中各种营养素数量充足，种类齐全，比例科学合理，是保证肌肤健美，延缓衰老必要条件。  如果膳食结构不合理，会影响健康，加速皮肤衰老，失去容貌、体态美。 四、食疗美容基本原则 五、膳食平衡原则 3

中医美容气血津液与美容一、引言美容是当代人们追求的一种生活方式，而中医美容则是在追求美丽的同时注重内外调理的一种理念。

中医美容认为，人体的气血津液是决定肌肤健康与美丽的关键因素之一。

本文将从中医的角度出发，探讨气血津液与美容的关系。

二、气血津液的意义气血津液是中医理论中的重要概念，其中的“气”指体内的生命能量，而“血”、“津液”则指血液和体液。

中医认为，气血津液的充盈与协调是维持身体健康的基础，同时也是肌肤的养分来源。

当气血津液存在不足或失衡时，不仅会影响身体的健康，还会导致肌肤问题的出现。

三、气血津液与肌肤问题1. 干燥缺水：气血津液的不足是造成肌肤干燥缺水的重要因素。

中医认为，气血津液的充盈能够滋润肌肤，维持肌肤的水分平衡。

当气血津液不足时，肌肤容易出现干燥、粗糙等问题。

2. 痘痘问题：中医将痘痘问题与气血津液的失调联系在一起。

当气血津液不畅通时，会引起体内湿热的堆积，从而导致痘痘问题的产生。

因此，中医美容注重通过调理气血津液，达到改善痘痘问题的效果。

3. 色斑问题：肌肤色斑的出现往往与气血津液的失调有关。

中医认为，色斑的形成与气血津液不足或流通不畅有关。

因此，中医美容强调通过调理气血津液，改善色斑问题。

四、调理气血津液的方法中医美容强调内外兼修，通过调理气血津液的方式改善肌肤问题。

以下是几种调理气血津液的常见方法：1. 药膳调理：中医认为食物有滋养气血津液的作用，因此，可以通过药膳调理来改善肌肤问题。

例如，百合、枸杞、红枣等食材都有滋润肌肤的功效。

2. 穴位按摩：中医将人体的穴位视为能量流动的通道，通过按摩适当的穴位可以促进气血津液的流通。

例如，脸部的迎香穴、涌泉穴等可以通过按摩刺激来改善肌肤问题。

3. 中药外用：中医美容中常使用中药来外用，通过药物的渗透作用，改善肌肤问题。

例如，使用某些中药酊剂来敷面，可以增强肌肤的养分供应。

五、结语中医美容注重内外的平衡和调理，强调从源头解决肌肤问题。

中医养颜护肤的方法中医养颜，讲究内调，让肌肤由内而外散发出好气色，以下介绍中医养颜五秘方，让你从里到外红润起来。

今天，WTT 为你带来了中医养颜护肤的方法。

中医养颜护肤的技巧1、莲子龙眼汤原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。

制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。

运用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。

2、百合猪蹄原料：猪蹄1只，百合150g，葱段15g，姜片100g，精盐、味精、料酒、香莱段适量。

制法：将猪蹄洗净，斩成小块。

净锅上火。

掺入适量水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，开锅后至半熟时，放入百合，调入精盐，用小火炖烂时，调入味精，出锅盛汤盆内，撒入香菜段即成。

运用：滑而不腻，具有清热止咳。

滋阴润肺，安神利尿。

抗皱防衰之功效。

3、《百病丹方大全》：三花除皱液三花：桃花、荷花、芙蓉花春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。

此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。

方中的“三花”均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。

4、《鲁府禁方》：孙仙少女膏黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。

每日早起化汤洗面，可祛皱。

大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜佳品。

本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。

本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。

5、《外台秘药》：祛斑液羊胆、猪胰、细辛各等份。

用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破;倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。

煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。

每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，这种中药祛斑方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。

药膳演讲稿范文药膳是中国传统饮食文化中的重要组成部分，它融合了中医药理论和烹饪技艺，具有滋补养生、调理身体的作用。

今天，我将和大家分享一些关于药膳的知识，希望能够让大家对药膳有更深入的了解。

首先，药膳的特点是药食同源，即药物与食物的融合。

药膳所用的药材多为中草药，具有明显的药用价值，而在烹饪过程中，这些药材与食材相互搭配，不仅能够保留药材的药效，还能够增加食物的营养价值，起到滋补身体的作用。

其次，药膳的烹饪方法多样，既有炖煮、煎炒等传统方式，也有现代的创新烹饪技巧。

无论是老少皆宜的滋补汤品，还是口感独特的药膳小吃，都能够满足人们对美食的需求，同时又能够达到药膳的保健功效。

除此之外，药膳还有针对不同体质和疾病的调理作用。

根据中医理论，药膳可以根据个体的体质特点进行搭配，比如阴虚体质的人适合食用滋阴补肾的药膳，而阳虚体质的人则适合食用温补阳气的药膳。

对于一些慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，药膳也能够起到辅助治疗的作用。

此外，药膳还有美容养颜的功效。

很多药膳中所用的药材都具有抗氧化、滋润肌肤的作用，比如枸杞、红枣等，长期食用能够改善肤质，延缓衰老，使人容光焕发。

总的来说，药膳不仅是一种饮食文化，更是一门兼具药用与烹饪技艺的综合学科。

通过药膳的烹饪和食用，我们能够更好地保健养生，调理身体，提高生活质量。

因此，我希望大家能够在日常生活中多多尝试药膳，让中华传统饮食文化继续在我们的餐桌上绽放光彩。

谢谢大家！以上就是我对药膳的一些见解，希望能够给大家带来一些启发和帮助。

药膳文化源远流长，希望大家能够在日常生活中多加关注，让药膳这一传统文化得到更好的传承和发展。

感谢大家的聆听！。

白伏苓美容功效与作用关于《白伏苓美容功效与作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

就算是对中医药学并不太掌握的人，毫无疑问也听闻过白茯苓吧。

白茯苓不但有有利排尿祛湿、安神助眠健脾的药用使用价值，也有美容护肤、去斑等养生保健的功效。

不但能够做为一种中草药材用来当药，还能够做为一种养生药膳用来健康保健，一些女性朋友很是喜爱。

那麼白茯苓的美容护肤作用到底是什么呢，怎样做才能够尽快美容护肤呢？1、白茯苓能祛斑增白、盈润皮肤，还能够增强免疫作用，软化血管。

《本草品汇精要》载：“白茯苓为末，合蜜和，敷脸上疗面疮及孕妇黑疱如雀卵。

”白茯苓既能去黑与白面，又牢牙黑发，益寿延年。

若再加和蜂蜜柠檬水的滋养维护保养，祛斑美容护肤实际效果更显而易见。

古中医觉得薏苡仁能解决一切黑色斑疤痕，与纯蜂蜜配搭应用，既能营养成分皮肤又能消除色斑。

并且，白茯苓药效平静，不容易造成过敏症状，平常人都可以应用，故现临床医学仍应用普遍。

敷脸时好将白茯苓碾成特细粉末状，便于皮肤消化吸收。

但是，斑的诱因不一样，此方虽能具有部分去黑色斑的目地，但如能找到原因，再加调理才可以去其压根。

2、白茯苓美容面膜补水面膜的原材料：鸡蛋清、小麦面粉、白伏芩粉、牛乳就将鸡蛋清先放入水杯添加小麦面粉调均。

随后把牛奶加热五分钟放入伏芩粉调均盖上外盖让伏芩的药力泡出去大概五分钟上下就可以啦。

后跟鸡蛋清和面粉调配的一起调均假如感觉太稀得话能够再天赋加点小麦面粉或伏芩粉。

那样把它倒在压缩面膜纸上便是一个很非常好的美白补水面膜啦，大约在脸部滞留20分钟就用冷水洗干净。

洗好脸后会感觉皮肤很光洁鲜嫩的。

后擦上保湿乳就可以啦，是好是夜里做了就睡。

3、白茯苓白芍美白补水面膜原材料：白芷粉1汤匙、白茯苓2汤匙、薏仁粉2汤匙、纯蜂蜜或牛乳适当作法：以上几类粉混和，冬季加纯蜂蜜适当调合假如觉得粘就加少量牛乳。

夏季或者超油皮肤就只加牛乳适当调合。

每一次20分种。

作用：这款补水面膜具备细嫩皮肤、美白皮肤盈润之作用。

中医祛斑三款药膳坚持服用就有效
岁月催人老，是很多女性朋友喜欢挂在嘴上的一句话。

那是否代表人们对皱纹，斑点就束手无策呢。

其实不然，除了市面上销售的各类护肤品之外，我们还可以选择食用一些美容养颜的药膳。

下面就给大家推荐中医药膳祛斑的秘方，只要你坚持服用，就会有意想不到的效果哦……
地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

功能：育肾养阴，泽面润肤。

本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。

可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

桃花白芷酒
配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

制法：桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿令泄气，1个月后，启用。

每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许。