体育锻炼对大学生生活方式影响的研究
摘要
文明、健康、科学的生活方式，是大学生走向成功的基本素质。对于大学生群体而言，就是有规律的生活和良好的心态; 然而，由于受社会转型期一些不良文化的影响，加上以往对健康文明生活方式教育的重视程度不够，使得当代大学生生活方式出现了一些问题，通过调查当代大学生的生活方式，结合大学生参加体育锻炼的情况，研究体育锻炼对大学生生活方式的影响。强化学生健康意识，对不良的生活习惯采取积极的干预措施，培养学生坚持锻炼的习惯和建立良好的学校体育环境。本文希望通过体育锻炼的干预策略，来加强对大学生生活方式的引导。
关键字：体育锻炼；大学生；生活方式；健康；影响
The research of the influence what physical training to undergraduate's lifestyle
Civilized, healthy and scientific way of life, success is the basic quality of students. For college students is concerned, is a regular living and good of the mind; However, due to society Transformation of Some unhealthy cultural influences, healthy and civilized lifestyle of previous right not pay enough attention to education result, the contemporary undergraduate a way of life appear some of the issues, by investigating the lifestyle of contemporary college students, students participate in physical activity combined with the situation of physical exercise on the lifestyle of college students. Strengthen the student health awareness, bad habits to take an active intervention Students adhere to a good exercise habits and physical environment of schools. This article hopes to exercise intervention strategy to enhance the lifestyle guide students.
Key words：physical training；Undergraduate；Lifestyle；health；influence
目录
摘要
关键词
1、研究的对象与方法 1
1.1研究的对象 1
1.2研究的方法 1
1.2.1问卷调查法1
1.2.2文献资料法1
1.2.3访谈法1
1.2.4数据统计法2
2、结果与分析 2
2.1体育锻炼对大学生学习生活方式的影响 2
2.1.1学习动力方面 2
2.1.2学习信心方面 2
2.2体育锻炼对大学生消费习惯的影响 2
2.3体育锻炼对大学生人际交往的影响 2
2.3.1交际能力方面 2
2.3.2交际范围方面 2
2.4体育锻炼对大学生起居生活情况2
2.4.1睡眠方面 2
2.4.2饮食方面 3
2.5体育锻炼对大学生课余活动的影响 3
3、结论与建议 3
3.1结论3
3.2 建议 4
3.2.1学校体育教育与硬件建设方面的建议 4
3.2.2学校教育与相关学习活动开展方面的建议 4
谢辞 5
参考文献 6
附录一7
前言
随着经济的发展和人们生活水平的不断提高,特别是全民健身计划的实施,大学生的生活方式跟体育的关系已经越来越明显了,既在思想上充分认识健康的生活方式需要体育来打基础,又在行动中充分认识体育对健康的生活方式有着重要的作用。同时针对存在的问题,为
促进大学生生活方式向着健康文明的方向发展,提出了若干建议。国内现在关于这方面的研究很多，但是并未引起相应的重视，大学校园体育锻炼仅限于学校体育课堂，和学生自身的爱好，没有形成良好的校园体育锻炼的风气，相关活动还很缺乏，学生体育锻炼指导也比较单一，不过随着全民健身活动的不断得到重视，形式日益好转。国外关于这方面的研究已经很深入，给大学校园体育提供了强有力的理论支持。现今已经建立起了一个体制完善，结构合理，功能齐备的大学体育管理系统，值得我们借鉴和学习。通过这个研究，可以使我们明确体育锻炼对大学生生活方式的影响关系，以便学校组织相关的活动，以学生为本，帮助学生形成健康的生活方式。
1研究的对象与方法
1.1研究对象
以华东交通大学在校学生为调查对象。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法
（1）问卷的设计
根据研究的内容和目的需要，结合专家的意见，在遵循调查问卷制定的原理和方法的前提下，为课题的研究设计出科学合理的调查问卷。
（2）为了调查结果的科学性，分别对问卷进行效度和信度检验
问卷的效度检验采用专家调查法，通过咨询、走访体育界的有关专家，从事体育人文工作的教师和参与问卷调查学生，对问卷的效度进行有效的检验。
问卷的信度检验采用了重复测试法，两次问卷的时间间隔为15天，即对同一测试对象在15天后进行了重测，以检验调查问卷的信度。
（3）问卷的发放与回收
发放普通问卷，对华东交通大学60份进行问卷调查。一天后进行全部回收分析。
1.2.2文献资料法
通过查阅学校图书馆相关文献资料，并进行网络资料检索，查阅中国学术期刊网、万方资料数据库等专业学术期刊的相关文献资料，形成本课题的文献综述。
1.2.3访谈法
在课题的研究准备过程中，多次拜访相关领域的教师，和学生进交流，了解了他们的意见和想法，掌握了一些有效的数据和资料，并得出了合理的可操作性的研究方案。
1.2.4数据统计法
运用spss15.0软件对调查问卷所获得的相关数据进行统计学处理，为本课题的研究提供科学依据。
2结果与分析
2.1体育锻炼对大学生学习生活方式方面的影响
2. 1.1学习动力方面
调查显示，有50%的学生认为体育精神极大地增强学习动力;有45%的学生选择“很大程度上增加学习的动力；只有5%的学生认为体育活动中的体育精神对学习的动力没有一点作用。调查结果显示体育锻炼对大学生的影响是显而易见的，在体育锻炼过程中形成的那种坚忍不拔.力争上游的良好品质在学习中也可以体现出来，明确了学习的目标，坚定了学习的信念，为在学习中始终保持积极的态度提供了不竭的动力。
2.1. 2学习信心方面
调查显示70%的学生认为经常参加体育锻炼能极大的增强其在学习中的自信心，23.3%的学生认为在很大程度上增强了在学习中的自信心，认为两者没有联系的只占受调查者的6.7%。从调查结果很容易看出，体育锻炼对学生的学习信心有很大的促进作用，在体育锻炼中每完
