培养宝宝良好吃饭习惯的方法

培养宝宝良好吃饭习惯的方法

培养宝宝良好吃饭习惯的方法

1、宝宝一岁左右，即使还不能自己吃饭，也要让宝宝坐在一张高椅子上，围在桌边高兴地看着大家吃饭。开始时，大人一边自己吃，一边喂宝宝，同时逗起他自己吃饭的愿望。当宝宝抓勺子想自己吃饭时，要给予鼓励、帮助和表扬。

2、一家人准备吃饭时，要先给宝宝洗手，此时要营造吃饭时的欢快气氛。

3、一岁以后的宝宝应当与成年人一起吃饭，要固定他的座位。不能让宝宝一个人坐在小凳子上用茶几当饭桌吃饭，也不要让孩子下地乱走，更不要追着去喂。

4、宝宝稍大一些会玩玩具了，饭前要让宝宝收拾好玩具，不准放在饭桌上，然后洗手坐在旁边。

5、宝宝两岁前后，就应当完全能够独立吃饭了，要鼓励他使用筷子，指点他拿筷子的方法。孩子洒饭菜不要责怪，要鼓励孩子用手指捡进碗里。

6、三岁以后的孩子，可教育他在饭前摆放好大家用的凳子、筷子等。

7、吃饭时，家人都要用愉快的情绪，表现出旺盛的食欲，做出吃得很香的样子，说些“真好吃”之类的话，带动孩子吃，并引导孩子吃各种食品。

8、在宝宝快乐、认真地吃饭的'基础上，逐渐鼓励宝宝吃得快一些，做到不洒饭菜，孩子的每一点进步都要公布在家庭表扬栏上。

9、注意不要让孩子在饭前吃零食，以免影响食欲，导致消化功能的紊乱，水果可以隔一段时间再吃。

10、给孩子盛饭的量，要以他刚好能吃饱为宜，使他按时吃完、吃饱，并感到愉快、满足，感觉自己很能干，不要让他养成剩饭菜的坏习惯。当他吃完饭后，要好好地对他进行表扬和夸奖。

11、表扬孩子吃得好要适当，一般不劝、不催、不逼，进餐的时间在半个小时左右为宜。