4-4-2平行站位阵型顾名思义，4个后卫，4个中场，2个前锋442阵型的特点在于攻守平衡，无论从人员排列到职责分工，各条线和位置之间都能相互进行补位，并能进行保护。
在进攻时，能相互支援和协作。
442阵型是现代足球比赛中最常见的阵型，尤其在双方比赛球队实力接近的情况下运用最多。
这种阵型目前被认为攻守最为平衡的阵型，其实从阵型的人数安排来看，应略偏向于防守。
1966年第8届世界杯冠军英格兰率先使用了442阵型，其目的就在于加强防守。
之后442阵型渐成为一种主流阵型，发展到现在已由它演变而来了很多变化阵型，如451等，但442阵型仍广泛使用，除了能稳固和加强防守外，具备较强的兼容性也是此阵型长期受欢迎的重要原因。
442既可以定义为攻击型的，也可以定义为防守型的，还可以是攻守兼备型的，其内容丰富变化多端，可以根据球员自身的特点，采用多样组合而达到不同的目的。
针对各个位置的职责：（1）边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。
同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。
（2）中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。
前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫；后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。
（3）前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员。
中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入较大力量。
这里说下边后卫：踢球就两件事，进攻，防守，而442阵型尤其注重两个边路的进攻，而边后卫的职能也在攻防转换时候体现出来。
【一】防守。
后卫就似防守，最起码的责任1，严防边路通道！占据有利位置，首先，要比边路选手更靠近自己球门方向，保持适当距离，保证上前能截球，转身之后能更加先一步截下足球（这个防守的把握是一个边后卫素质能力的体现！），而且，在防守边路球员时要不断的把球员往边路上压缩，不给球员过大的活动空间，当对方边路球员内切时，保持防守距离，紧跟对手，并与其它人员交叉换位2，要善于动脑，对于可怕的边路球员，要提前做好防范，提前防守，并保持一定距离，不给边路进攻球员过大的活动范围，对场上形势要有一定分析，提前做好防守，不然一旦被扯开空挡，悲惨的事情随之而来！（这也就是为什么白磊时好时坏，有时候能被边路球员打爆，有时候直接把对方边路球员封死，因为如果对于灵活多变的边路进攻时候，对方经常用一个中场或者直接用边路球员把白磊的空挡扯开，而这一点很容易就因此打开缺口，虽然边前卫的错误也有，但是作为边路球员对场上形势的判断是好球员最最重要的素养）而上面这个善于动脑，就直接体现在防守策略上，到底是放边保中，还是严防边路球员，这个与中后卫之间的距离往往就是整条后防线是否被打开的重点之一！好的边后卫会很合理的把握这个度，让自己的后防线变得十分稳固！（例子，在多特与欧冠决赛中，上班时多特对于罗本的看防，虽然没看住，但是大概的意思能看出来，就是不断的去压缩罗本的边路活动空间，很大程度上制约了罗本当时的发挥）【二】进攻（发出来才发现少写进攻了）1接守门员的发球，基本打控球和进攻，守门员较多的给边后卫2参与边路进攻，当然就是跑位啦，跑空挡来个45度传中。
曹阳一直那么干。
3参与中场组织进攻，这个比较重要，由于进攻状态，边后卫可以很大的分摊中场的拦截和组织的压力，当然前提是边锋上去了，自己去补位，不然能组织的边后卫还真不多。
拉姆算一个不？4担当临时边锋，这就是我上面说防守的那种情况，这种情况基本就是边锋内切或者前叉的时候，为了扯开对方边后卫，这时候有一个对方防守球员补位瞬间的空挡，这时候边后卫可传可射，相当爽。
当年弟媳在ac有一个很经典的入球，就是这种情况4-4-2体系中的后卫永远有一个盯人中卫，一个自由中卫盯人中卫的职责一样，就是把对方突前前锋往边上挤，减少他的射门空间，永远站在靠近球的一侧，选择良好的站位，对有危险的球员进行贴身紧逼，偶尔与另一个中卫进行换人看防或者补位。
而中后卫很重要的一点就是紧逼，能不抢就不抢！因为只要抢了，如果一旦没抢到，那么位置瞬间就被扯开了，这时候危险极大！因为只要盯人，对方就极其危险，所以这个位置中后卫必须经验丰富！（大家可能猜到了，李玮峰，大头再踢一年没问题，他在中后卫的位置上就是这个作用，他旁边的中卫无论怎么抢都没事，马上跑回来最好，他只要站住位置就好，把对方球员死死的看住，让他无法起脚，然后由后腰位置球员再从容把球断走任务就算完成，这个要求的是身体，并非咱们所说的大头转身慢速度慢，那些事对于大头来说，没用！）自由中卫：这个位置当然比较易懂，就是两个字，自由，尤其防守中路渗透的球队时候，自由中卫在这里起到的就是拦截住最后的这一点区域，弥补空挡，防守面积较大，就是在规定的范围内哪里缺我我去哪里，哪里不会点哪里，就是那么个事，盯人不是他长项，但抢断和位置感必须要好，不然后防危宜。
进攻：进攻时候主要是自由中卫参与进攻，埋伏在大禁区前沿时不时抽冷子来一脚远涩。
打完就跑，绝不拖拉，当年李玮峰总在这个地方拖拉，产生的后果有多严重，大家都懂。
4-4-2有多种打法，最基础就是一字平行站位，这时候中场位置一个拖后组织核心，一个拦截中场，两个边路也就是MCR和MCL要有相当出众的拦截能力，而且其中一个要有相当的出球能力，不然在面对大陆上的那些顶级球队时候，光是前场的对方的进攻能力就能让两位中场吃不消！而且这样的两位中场说实话，太难找了！而且这里请注意，两位中场中的其中一位拦截中场，是中场！不是后腰！不是传统意义上的后腰！这个是我们所说的假后腰，他只会与MC一条线上运动，他和中后卫之间的那个DMC 的位置，永远是一个空档！这样不仅中场的拦截能力不能得到保证，而且对与中后卫的压力巨大，因为你偏袒哪一方都不行，偏袒防守，那么进攻肯定受阻，因为起不到很好的串联作用，偏袒进攻，那么防守位置压力很大，弄不好丢个十个八个的。
所以这样的战术基本就被淘汰了.另一个比较经典就是4-4-2中场的菱形站位菱形中场也就是把组织中场与拦截中场分为一个前腰，一个后腰。
貌似很和谐，但是这是变化中个人感觉最差劲的一个阵型，因为你要是偏重进攻，那么提上前一个前腰就好，要是偏重防守，那推下去一个后腰也行，这样就成了两外两种站位，正三角和倒三角。
但是你菱形中场算嘛？你到底嫩么意思？！当然，既然被发明出来就有他的意义！只不过这个要求太高了点！因为这个战术对于后腰来说相当高端，不仅要有极为出色的拦截能力，而且还要有一定的组织能力，而前腰不仅要有很强的进攻能力。
而且还要有极强的组织能力，也就是前后场要有两个组织核心来消化组织给这个阵型带来的压力，而且两位要有极其出众的耐力。
因为这样的阵型，球员太难找，所以根本顶不住豪强们的进攻，所以也逐渐的沦为淘汰战术。
说完了4-4-2的两个经典阵型，就得说说目前这个情况，4-4-2两翼阵型算是比较古老和所谓最均衡的阵型，中场双中场拦截和分球，两边突破，二前锋纵向串联。
的确当今的4-4-2对2个中场的要求非常高，要有出色的拦截，其中一个还得有一定出球能力，边路也不可能是俩边锋，至少得有一个能内切到中间来帮忙组织。
9号半盘活前场的责任又非常重，这个所谓最均衡的阵型实际上没有一票世界级尤其是边路、MC和9号半位置，在顶级水平的舞台上很难有好效果。
面详细说说弗格森对于4-4-2战术的改造！1利用边路消解中路的压力：大陆战术体系强调中场中路在攻防两端的控制能力，建立在良好的技术和出色的节奏感上。
以英格兰球员的技术能力在强强对话中基本没有可能完成这个任务。
于是弗格森有意识的利用两翼增加对球场宽度的利用，拉大对方球员在中路的距离以增加纵深方面的空间，以降低本方中场中路球员处理球的难度。
弗格森的球队不是无视中路，而是坚持英式主体的同时技术的差距显而易见，只有利用边路的优势带动中路进攻才可能弱化双方中场技术能力的距离。
具体的方法有：a，两翼频繁换位，前面我讲了，边后卫的防守，一个是站位，一个是观察场上形势。
如果一旦两翼换位，对方边后卫的防守必然是紧跟这边锋移动，这时候会有一个极其短暂的空挡，而就算这个瞬间失去，在防守人员补位的时候也会出现空挡，那么这时候本方边后卫套边上来，从容传中会造成对方禁区有数个接应点，形成短暂的优势局面，而曼联的进球往往出现在这个时候！b，两翼最起码有一个有出色的组织能力，去缓解中路的组织压力，而在弗格森第一次夺欧冠时候，那时候的4-4-2与大陆的体系相比，并没有产生过大的弱势，那是因为两个边路都有一定的组织能力，当时两个边路是贝克汉姆和吉格斯，中间是斯科尔斯和基恩，四个人都攻守平衡，现在看来，四个人都是世界级球员，因此这样的中场组合可以走到欧冠决赛，但决赛中还是那么过于侥幸！而后弗格森时代，卖掉小贝想改造曼联的时候，依旧不那么得心应手，c罗能力出众，但也仅仅就是个突击手，没什么组织能力，这时候才是我上面所说，弗格森开始改造吉格斯，使他更多的处在一个组织者的角色上这也就是，把攻击的重点放在C罗一路，C罗的确没有辜负弗格森，在鲁尼到来之后，鲁尼能传能射，这才造就了弗格森的第二次欧冠历程！c，两个边后卫要求比较高，不仅可以助攻，甚至在压上进攻的被人偷袭打反击，那么最好的方法就是前锋拉边，让两个中后卫之间产生空挡，那么这时候中后卫普遍的做法就是放弃边路，守中路接应点，此时边后卫对于位置感要极好，如果稍微注意力不集中，看丢人，很有可能被反击迫使丢球！2，利用无球跑动消解有球者的压力：利用无球跑动消解有球者的压力最成功的应该是德国人。
尽管支配着皮球意味着主导进攻，但是二十二个球员的九十分钟构成一场足球比赛，个体真正有球的时间寥寥无几。
更多的细节由球员的无球跑动构成，当有球队员的接应点因为队友的无球跑动变得越来越多时，有球者的控球压力在降低。
曼联的无球跑动体系缔造者是埃里克哈里森，他在青训系统中构建了一个出色的无球跑动体系。
曼联的球员未必有出色的控球能力，但是曼联青训系统出身的球员通常都具备出众的无球跑动接应能力。
利用整个体系的无球跑来降低个体控球的压力，曼联的体系追求以最快的速度进入对方三十米区域。
这不是一个希望靠无球跑动解决问题的体系，而是在正视有球能力巨大差距的对应手段。
随着体系成员有球能力的加强，曼联的推进节奏可以逐渐放慢最终与大陆球队别无二致。
此种方式分为两种情况：a，当无具体空挡或者本方球员全被砍死的情况下，采取不断的无球跑动，来降低持球队员的压力，来保证在寻找机会的时候所造成的4-4-2天然的中场弱势尽量的淡化b，当出现明显空挡情况下，利用直塞和长传快速的推进，用最简单直接的方法击溃对手，压上造成瞬间的接应点增多。
