乒乓球运动基本理论知识
乒乓球基本环节,从微观的角度说明了乒乓球每一个技术动作的形成过程;了解球拍的种类和性能，选择适合个人打法特点的球拍,能够有效促进技术的发挥。
第二节常用述语
一、球台及乒乓球
球台的上层表面,叫比赛台面。比赛台面应为与水平平行的长方形,包括台上面的边缘,不包括上面边缘以下的侧面。球台长2.74米,宽1.525米,离地面高76厘米。沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米的白线,叫边线;沿每个1.525米比赛台面边缘各有一条2厘米的白线,叫端线;一条与边线平行装饰球台划分为两个相等的“半区”的3毫米宽的白线,叫中线(图22-1)。球网把台面划成两个左右相等的台面。球网高15.25厘米,网宽18.3厘米。乒乓球直径40+毫米,重量约2.7克。乒乓球颜色有白色或黄色两种。
二、击球路线
击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线,即球在球台上空飞行弧线的投影线。五条基本线路(以击球者为基准)为:右方斜线,右方直线,左方斜线,左方直线,中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的,即追身球,也称中路追身球(图2-2-2)。
三、击球部位
击球部位:球拍触及球的部位(图2-2-3)
(1)上部:球拍触球在12-1的部位。
(2)中上部:球拍触球在1-2的部位。
(3)中部:球拍触球大约在3的部位。
(4)中下部:球拍触球在4-5的部位。
(5)下部:球拍触球大约在6的部位。
四、击球点
图2-2-3
击球点,指击球时,球拍与球接触瞬间的那一点所属的空间位置,这是以者所处的相对位置而言的,包括击球位置(前后,左右,高低)和击球部位。击置:前后是来球在落台后起跳点在台面上的深浅,以网前跟端线为基准,球台1为衡量点。左右是距离你身体左右侧横向的远近,以球台边线为基准,中线为量线。高低是球起跳后运行的高度,以网高、台面为基准,个人身高为衡量位合判断。击球部位是指球的上中下、左右侧、板与球接触的那一点触球部位。
球点有利于发力和提升准确性,有利于保持正确的击球姿势。击球不准确,是由于步法不到位造成的。
五、击球时间
击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。打乒乓到5个击球时期:上升早点期、上升晚点期、最高期、下降早点期和下降晚点(图2-2-4)。
在上升早点期击球借力相对容易,但这个点球比网低,球速快,所以很难发力,很难掌握,失误将增多。
上升晚点期是最好的击球时间,此时球旋转还没发出来,有一定的准备时间,这个点好发力,也好借力而且出手速度快,动作隐蔽。
在最高点击球可能是最容易的、最稳定的,它的优点是:弧线高,时间充裕,难度小,它的缺点是:旋转已发出,出手速度不快,动作不能隐蔽,击球威胁不大。
下降点早期只能作为辅助的击球点,往往在旋转很强、自己难以发力调节时偶尔使用。在这个点击球时旋转强、球点低、借力难、调节难。
在下降点晚期击球是最不可取的,除了放高球和失位的扑救,尽量不要使用。
六、比赛台面的区域
在练习时,教练员常常对运动员击球的范围做出明确的规定,常用的术语有：
(1)"右半台”或“右1/2台”从右边到中线之间的台区。“左半台”或“左1/2台":从左边线到中线之间的台区(图2-2-5)。
(2) 2/3台:指击球的范围占球台的2/3(图2-2-6)。
(3)全台：指击球的范围占整个球台。
(4)近网区指距球网40厘米以内的区域。
(5)底线区指距端线30厘米以内的区域。
(6)中区指介于近网区和底线区之间的区域。
(7)边区指靠近球桌边缘的区域。
七、球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。
1.拍面角度
拍面角度是指拍面与台面所形成的角度(图2-2-7)。
(1)拍形前倾:拍面与球台的角度为450左右。
(2)拍形垂直:拍面与台面成900为垂直。
(3)拍形稍前倾:拍面角度介于拍形前倾与拍形垂直之间。
(4)拍形后仰:拍面与球台的角度为1350左右。
(5)拍形稍后仰:拍面角度介于拍形垂直与拍形后仰之间。
2.拍面方向
拍面方向是指球拍左右偏转时,与球台端线所形成的角度。
八、站位
根据练习者所站立的位置与球台端线的距离,可分为近台、中近台、中台、中远台和远台。近台距离端线50厘米以内范围。中台距离端线70-100厘米处。远台距离端线150厘米以上的范围。中近台介于近台与中台之间,中远台介于中台与远台之间(图2-2-8)。
九、短球、长球与追身球(图2-2-9)
短球又称近同球,指球落在台面的近网区,一般距球网40
厘米以内。
长球又称底线球,指球落在台面的端线区,一般距端线30
厘米以内。
追身球,指将球击到对方身体中间的位置。
十、击球节奏、摆速
击球节奏:是指在击球时由于击球时间、发力大小、摩
擦球厚薄等因素而形成的在击球速度上快慢不同的节奏。
摆速:一般是指在击球中左右两面照顾时,持拍手摆动的快慢。
十一、发力方向与发力方法
发力方向:是指运动员击球时向哪一个方向发力。同一个拍形可以有不同的发力方向。
发力方法:是指击球时,运动员身体各部位的发力顺序和主次关系,特别是大小臂的发力顺序和主次关系。同时还要说明击球时是以撞击为主,还是以摩擦为主。
十二、加力推
是乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:手臂自然弯曲并作外旋,拍面角度稍前倾,上臂后收,前臂必须提起,肘关节贴近身体,将球拍置于身体前方较高处。击球时以手臂发力为主,借助右脚蹬地和转腰的力量。在来球的上升后期或高点期击球的中上部。特点是动作幅度较大,回球力量重,球速快，能压制对方攻势,常迫使对方退台陷于被动防守局面。加力推与减力挡配合运用能更有效地控制对方,取得主动。在对方来球力量不大,或站位不到位的情况下,可使用加力推。若结合落点变化,能增加一定的攻击力。
十三、推挤
回球带左侧下旋、弧线低、回击斜线角度大。能主动改变旋转球性能、变化角度。由于触球部位是来球的侧部,所以也是对付弧圈的一种有效方法。
十四、减力挡
落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。
也是乒乓球运动推挡球的一种。适用于对付上旋不强、力量不大的来球。
动作要点与快推相似。其区别是:击球时,前臂向前下方推出的同时,手腕用力向下做推切动作,以加大球的向下旋转力量。在高点期或下降前期击球的中部偏下部位,拍面稍后仰。特点是球速较快且略带下旋,落点长,着台后的弧线下沉,易造成对方推击下网。可以在自己占主动、站位好的情况下使用。
十五、反手快拉
是横拍选手对付下旋球的一项主要技术,具有站位稍远、动作较大、球速快、落点变化多的特点,击球要点是拍形稍前倾,在球的高点期或下降前期,运用前臂和手腕的力量向前上方摩擦,主动发力击球。
十六、反手快拔
是乒乓球运动反手技术之一。是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。
反手快拨具有站位近、动作小、落点变化多的特点。主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,具有一定的速度,应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。
拍面前倾,引拍略低,击球的上升期,触球的中上部,以腰带动前臂及手腕,向前略向上发力,
