《大学生职业生涯规划书》写作要点
一、基本格式
1、A纸电子稿件打印，个人留用电子稿件，以便修改使用；
2、标题依次为：“第一章”、“一”、“（一）”、“1.”、“（1）”、“第一”、“一是”等；
3、一级标题“第一章”字号为三号黑体，二级标题“一、”字号为四
号黑体，三级标题（一）、四级标题“1、”均为小四宋体
加粗，以后正文内容字体为宋体小四
4、行间距为1.5倍，插入页码；
5、竖向、左侧装订。
6、封面形式：字体与字号和图案点缀可自行设计，富有个性。
心有未来，梦想在望——我的职业生涯规划书
姓名：---------
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毕业学校：----------
所在学院：----------
所在班级：----------
个人学号：----------
上课编号：----------
联系电话：----------
电子邮箱：----------
二〇〇九年月日
目录
规划书所有内容的账单。
第一章自我评估
一、大学生职业发展测评
（一）人格特点
1、人格测评结果
2、人格突出特点
（二）职业兴趣
1、职业兴趣测评结果
2. 职业倾向
（三）职业能力
1、能力测评结果
2. 能力突出特点
（四）综合职业匹配
二、人格特质测评
（一）气质类型测试
（二）职业性格
（三）霍兰德职业倾向测验。
（四）职业价值观。
（五）MBTI性格测验。
（六）职业技能自我探索练习
第二章环境分析
一、家庭环境分析
二、学校环境分析
三、社会环境分析
四、职业环境分析
（一）行业分析
（二）职业分析
（三）企业分析
（四）地域分析
第三章职业定位
一、SWOT分析
二、确定职业发展目标
（一）我的人生目标
（二）我的职业目标
（三）我的学业目标
第四章计划实施一、短期计划（大学）
（一）时间跨度
（二）总目标
（三）分目标
（四）策略和措施
二、中期计划（毕业之后的十年）
（一）时间跨度
（二）总目标
（三）分目标
（四）策略和措施
三、长期计划（毕业后二十年）
（一）时间跨度
（二）总目标
（三）分目标
（四）策略和措施
第五章评估调整
一、评估的内容
二、评估的时间
结束语
第一章自我评估
结合大学生职业发展测评、职业兴趣、气质类型、职业性格、职业价值观和MBTI 性格探索、霍兰德职业倾向测验等走我探索和职业技能探索练习，对自己进行全方位、多角度、全面规范的自我分析和自我评估。进一步明确：职业兴趣---喜欢干什么；职业能力---能够干什么；个人特质---适合干什么；职业价值观---最看重什么；胜任能力---优劣势是什么等。
一、大学生职业发展测评
通过学校网站《大学生职业发展测评系统》，获得四个方面的数据资料。
（一）人格测评
1、人格测评结果
以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。不同得分对应的等级分布情况如下：
1）活跃：指人际交往中的主动性和人际技巧特点。您在此项的得分为2.32分；得分处于低分水平,表示您与人交往中不擅言辞、社交场合拘谨、沉默等。
2）合群：指人际交往中的亲和力特点。您在此项的得分为6.42分；得分处于高分水平,表示您待人亲切、温和，易于沟通和受人欢迎。
3）乐观：指个体积极乐观的特点。您在此项的得分为3.62分；得分处于低分水平,表示您消极和低落。
40利他：指个体友好和关注他人的特点。您在此项的得分为4.33分；得分处于较低水平,表示您较容易迁怒、自私和为达目的不择手段。
5)诚信：指人际交往中的信用特点。您在此项的得分为5.96分；得分处于较高水平,表示您人际交往中较诚实、言行较一致和表里较如一。
6)重感情：指对情感联系或利益关系的看重程度。您在此项的得分为7.49分；得分处于高分水平,表示您重感情、情感丰富和正直。
7)严谨：指工作态度和自我克制的特点。您在此项的得分为2.82分；得分处于低分水平,表示您做事马虎、不切实际、难以合作。
8)自制：指安份、合作的特点。您在此项的得分为5.26分；得分处于中等水平,表示您做事安份度一般、合作度一般的特点。
9)沉稳：指做事谨慎沉着的特点。您在此项的得分为6.81分；得分处于高分水平,表示您做事小心谨慎和深思熟虑。
10)决断：指决断能力。您在此项的得分为4.33分；得分处于较低水平,表示您遇事较犹豫不决、紧张焦虑和较无主见。
11)坚韧：指做事的毅力特点。您在此项的得分为4.54分；得分处于较低水平,表示您做事较难以坚持、容易松懈。
12)机敏：指自信、敏锐的特点。您在此项的得分为4.32分；得分处于较低水平,表示您较回避困难、遇事退缩。
13)耐性：指情绪控制能力和情绪表现特点。您在此项的得分为6.77分；得分处于高分水平,表示您情绪稳定、平和，能够控制自己的情绪。
14)爽直：指情绪表达的特点。您在此项的得分为3.60分；得分处于低分水平,表示您情绪表达委婉、含蓄。
15．宽和：指人际交往的基本态度。您在此项的得分为8.25分；得分处于高分水平,表示您待人温和、友好、宽厚和知足。
16)热情：指人际沟通特点。您在此项的得分为0.76分；得分处于低分水平,表示您人际沟通中被动、拖沓和盲目。
17)自信：指表示对理想、事业的追求。您在此项的得分为5.33分；得分处于中等水平,表示您对理想、事业的追求一般，既不积极进取，也不无所追求。
18)淡泊：对成就和成功的态度。您在此项的得分为3.84分；得分处于较低水平,表示您工作中较不满足、不断追求卓越和渴望成功。
2、人格突出特点
通过测评，您具有以下人格特点：您待人温和、友好、宽厚和知足；您重感情、情感丰富和正直；但是您人际沟通中被动、拖沓和盲目；您做事马虎、不切实际、难以合作；
（二）职业兴趣
1、职业兴趣测评结果
以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。不同得分对应的等级分布情况如下：
