2011年秋季拓展训练活动

郑州大学信息工程学院2011年院学生会内部素质拓展训练文件5篇范文第一篇：郑州大学信息工程学院2011年院学生会内部素质拓展训练文件郑州大学信息工程学院学生会内部素质拓展训练一、活动主题相信自己，挑战自己，超越自己二、活动时间2011年10月30日07：00—18：00三、活动地点郑州大学新校区北操场及假山四、活动对象郑州大学信息工程学院学生会全体成员五、报名形式校学生会内部随机分为14个小组，以团队形式参加活动，每小组有一名教练员。

六、活动项目本次活动均为团体项目，包括破冰启航、太空椅、古墓奇兵、携手同心、五毛一块、同气连枝、信任行走七、组委会成员：白阳周远王冠玺赵天峰邵骋堃谷开拓赵汗青阮公让王帆杜天一八、总策划：李昊付家雨王丹琳教练员：第一组：李森第二组：修正第三组：王浏阳第四组：徐雪寒第五组：任树第六组：陈栖云第七组：王岩第八组：崔冰华第九组：刘琼蔓第十组：杨卫十一组：翟倩倩十二组：张尚华十三组：粱原十四组：魏天附件1：郑州大学信息工程学院团委学生会内部素质拓展培训项目介绍每完成一个项目，教练员需在主席团处集合汇报情况，安排下一项目。

由主席团成员宣布下一项目开始，对活动做一简单介绍，并规定时间开始计时，以便让各小组成员对活动有整体感。

每一项目正式开始后，教练员再具体向队员介绍训练项目。

活动进行中教练员只能在时间快到、队员依然很困难时做以指导，但不得说出答案。

一、破冰启航（约50分钟）要求各组队员在30分钟内，自我介绍，选出一个队长，拟订队名、队歌以及庆祝胜利的方式。

道具：无目的：设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，培养团队合作意识。

二、队标制作（40分钟）要求各队在队长的带领下，在指定时间内使用组委会提供的道具，根据自己队伍的特点、队名、队歌等元素制作出代表本队的队标。

队标可以是任何形式的，不能只是平面画，大小需足够大，在远处可以很容易的识别。

道具：单组份：宣传部办版用的大纸一张，每组可以再申请一张。

2011年食品系秋季运动会策划书为了鼓励学生积极参加体育锻炼，提高学生身体素质及运动技能，培养学生顽强拼搏的精神，以及响应学校关于做好秋季运动会的通知，展示食品系形象与风采，特此制定有关此次运动会方案：一、竞赛时间：2011年10月27日——10月28日二、地点：学校田径场（标枪项目在校天然足球场）三、参赛单位：本校各院系，以系院为单位组队。

四、分组及比赛项目：1、学生男子组项目：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、跳高、跳远、铅球（7.26kg）、标枪、三级跳远、三项全能（100米、跳高、铅球）、4×100米接力、4×200米接力、4×400米接力）2、学生女子组项目：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、铅球（4kg）、标枪、三级跳远、三项全能（100米、跳高、铅球）、4×100米接力、4×200米接力、4×400米接力）五、参加办法：1、凡我校身体健康的学生均可报名参加。

2、每队运动员每人限报两项，另可兼报接力，每项每队限报三人，接力每单位每项限报一队。

3、各参赛代表队队员必须入有意外伤害保险，如果没有保险不能参加比赛。

注：运动员应随身佩戴号码布和学生证，以便查验，所穿跑鞋必须为短钉，否则不准参加比赛。

六、录取名次和计分办法：1、团体奖：①、团体总分取前三名②、学生男、女团体各取前三名③、以各单位运动员在单项比赛中得分的总和多少确定名次，如果两个单位以上得分相同，以破纪录多者名次列前；如再相等，按第一名多者列前，以此类推。

2、单项计分方法：男、女组每项取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，不足八名者，递减一名录取，如出现两个第一，则增加附加赛，决出第一；如出现两个第二，则名次并列，没有第三，得分办法（7﹢6）÷2﹦6.5计，以此类推，接力赛按单项名次加倍积分。

团结就是力量2011年7月10日，我们公司员工进行了为期一天的拓展培训活动，以前对于“拓展培训”这个活动只是听别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇各学习的心态开始了这次培训活动。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。

一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

此次训练有地道寻宝、扎筏抢渡、时速极限、等项目，其中给我印象最深的是扎筏抢渡。

扎筏抢渡就是自己扎船到对面，如果船扎的不好就会掉进水里。

而所说的船并不是我们去鼓浪屿玩时坐的船，也不是像电视上看到的那种木船。

而是由几根绳子，竹竿，和几个像油桶一样大小的东西。

也许你也会好奇这是不可能的事，但是我可以肯定的告诉你这是真的。

一开始时我们都被眼前的东西给吓蒙了，都认为这是不可能的东西。

于是，我们在队长的指挥与安排下，我们很快的把船给扎好了。

但是接下来我们面临着更大的困难与障碍，我们队的女生都怕水，也不会划船。

心中的那份害怕、焦虑已让我们失去了判断能力。

就在此时我们的队长说让男孩子先过，一轮只能过3个人，第一轮的时候我们队过了2男1女，因为我们没有做过这训练，所以第一轮的时候我们队划得很慢。

站在岸上的人很担心。

但是这种担心是多余的。

过去的3个人很顺利的到达对岸。

一轮接着一轮，到最后就剩下我们3个女的了，但是我们3个都不会划船，队长决定他渡我们过去，可是队长来回了好几轮了，只靠一个人的话，是很累的，我们都很反对，但队长坚决说可以，于是，我们都上去了，由于我们不会划，船失去了平衡我们都掉进了水里，我们在水里拼命的争扎。

那种感觉是无法用言语来说的。

队长把我们救上了岸。

可是游戏还是要进行的，我们都不敢了。

在大家鼓励下，我们还是上了船，我们双眼闭着不敢看，身子发抖。

团结合作、激情迸发--------拓展项目“青蛙大战”：一、活动目的：激发队员勇往直前的拼搏精神，当队员在运动中处于不同角色时，而体会到如何作为攻击方和防手方，同时不同的攻、守策略的实施，导致的结果就不同。

二、活动道具：垫子10块、刺球16颗、边界绳两条三、游戏规则：1，在相距6～8M的位置，以边界绳标出起点和终点；2，队长和政委进行小组讨论并指挥，队员10人参赛；3，一组先作为攻方，并发给一人一块垫子；另一组作为防守并发给一人2颗刺球做为子弹，两方各自退到起点与终点线外；4，攻击方听到口令出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球；5，防守方必须站在终点线外以球攻击；6，被击中的人员必须回到起点重来；7，计时5分钟，然后交换器材，攻、守方互换；四、计分：按小组守垒成功人数计分，每人10分，总分为小组本轮分数。

“盲人运球”：一、活动目的：强调团队的协调能力以及沟通的能力，队员们通过与指挥者的的合作，懂得要完成一项任务，就必须有指挥、有规则及有能力的发挥最大。

二、活动道具：50只乒乓球、红桶和蓝桶各一个、蒙眼布、绑腿绳、障碍物（空啤酒瓶）若干、小塑料盆若干三、游戏规则：1、四组同时竞赛；2、终点放红桶和蓝桶，装不同数量的乒乓球；3、第一轮每组先上场2对队员，绑住相邻的两条腿，蒙上眼，每人手拿小塑料盆，听到口令向红桶方向前进，过程中可由队长指挥避过障碍（碰倒者失败）；4、当到达红桶或蓝桶时，用小塑料盆掺进乒乓球（不能用手拿），然后送回起点，每球10分；5、活动进行2轮，由各队选择好盲人和外场指挥人员；四、计分：按两轮所得的乒乓球数得分并相加为总分。

“孤岛求生”：一、活动目的：团队的力量是无穷大的，因为团队能够解决很多个体无法解决的问题，可以面临困境时而相互帮助、共同努力，收获到更大的成功。

通过这个项目，教会我们如何在困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我，相信团队！二、活动道具：小船4艘（呼拉圈替代）、陆地一块（塑料布替代）、三、游戏规则：1、小组队员全体参与，并选出两名舵手；2、在孤岛上用小船将队员运往陆地，最多只能运送3次；而呼拉圈不能离人或掉下，否则为翻船了；3、运人过程中，人要站在呼拉圈中，如果摔倒，为掉船了；4、每运送一次陆地就要变小（将塑料布减小一半），队员要全部站在上面；四、计分：以到达时间的顺序得分为120、100、80、60分，掉队一人减10分；“我们是最棒的团队”一、活动目的：训练团队协助能力的一个项目，在共同完成“不倒森林”、“跳绳”、“接桥”、到最后“我们是最棒的团队”击掌口号的训练，使队员们懂得工作中任何一个环节都是积极、努力、配合而产生最佳结果；尤其是最后一项“我们是最棒的团队”，所有队员用最快的速度、最整齐的动作完成后的喜悦是不言而喻。

2011年10月14日，下午5:00在ON.1B517，由沈阳大学心理协会拓展部与师范学院学生会办公室共同组织了一场拓展训练，拓展的对象针对即将参加学生会的同学们。

到场的人员有主席，团副，秘书长以及各部部长。

参加拓展训练共80人。

整场游戏以虚拟情景2012年12月21日开始，讲述同学们本是沿海区生活的普通居民，忽然，灾难发生了。

强烈的地震、巨大的火山爆发让眼前熟悉的家园变成了人间炼狱。

他们找到了飞机，但是飞机的螺旋桨被缠住，必须解开锁链之后才能离开。

任务失败。

等待他们的是绝处逢生的考验。

因重复地做俯卧撑后背已被汗水浸透，为了节省体力和时间，他们背着队友，脱去了自己的鞋子，以便更迅速地通过那窄窄的独木桥。

经过一次又一次的失败，大家并没有放弃，一起坚持到了最后环节——诺亚方舟。

队长坚持要求不放弃，不抛弃任何一个人。

可是舟太小，根本容不下一个队的所有人，所以必须有人放弃，牺牲自己。

最后活着的人搭上了独木桥，获得了生命。

主训以“追求幸福”的故事结束了这场历时4个多小时的训练。

幸福是什么，幸福在哪里？其实，在追寻过程中的每一次选择就好像面对人生的十字路口一样，不是只有笔直的向前奔跑才会得到一切，幸福往往就在那里的转弯处，答案就在身边。

有人问：“这个训练的目的是什么？”坚持、增强自信、挑战自我、熔炼团队等诸多答案归结为一就是团队精神。

一个人在集体之中不仅仅要考虑自己，更应该去看看自己在团队之中的位置，在面对选择的时候不会迷茫。

相信，通过此次的拓展训练，大家都实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队；相信很多体会一定会对他们以后的学习和生活产生很多积极的影响；相信每一个人都从中得到了或多或少的启发。

希望同学们把这一训练过程中你所得到的信念和精神发扬到生活和学习中去。

不留遗憾的渡过在沈大这四年生活。

浙江弘生集团2011年五一户外拓展活动方案（2011年4月20日）一、活动目的：活跃公司气氛，增强公司团队观念和团队合作，加强各公司和部门之间的交流和沟通。

二、活动时间：4月29日星期五13：30—15：30 (13：00入场)三、活动地点：集团公司工业园内四、参与单位：集团：行政，进出口，格罗斯，房产，纳米家纺：棉纺，织造，百家坊，漂染百家：超市，洗衣，共9-11只队伍五、组织机构：1、主办方：集团工会、团委2、工作人员安排大本营负责人：陈雪飞吴晶晶杨杨，负责整队、发放资料、登记完成时间、奖品发放智力关负责人：何科趣味关负责人：夏峻跃技巧关负责人：刘子涵协作关负责人：王玲巧创意关负责人：余汶燕丁杰、金经理、应师傅、俊丰六、参与要求：1、各企业、部门自行组队，每队要求五人，并保证至少一名女性。

各队推举一名领队，做好闯关时指挥队员和与工作人员的衔接工作（该职务相当重要）。

2、各企业将领队及成员名单于4月25日前以传真形式（2681735）或电话形式报应颖，不能组队的企业也应说明情况。

3、各队确定好成员名单，非特殊事件不得换人，各关卡工作人员会严格点名，对于舞弊队伍取消资格。

4、各队服装统一要求，以体现各队风采，号牌由主办方统一制作。

5、共设5个关卡，闯关成功会获得一个通行证，集齐5个通行证回到大本营，按时间先后顺序排列名次。

6、闯关没有顺序限制，各关卡会设置1-2项考察项目，各项目需参与的队员人数也不定，因此各队需慎重考虑前进路线，尽量避免等候和延时，用最少时间闯过所有关卡。

七、具体时间安排：1、13：30—13：40 各队整队。

2、13：40—13：50 主办方讲话。

3、13：50—14：00 各队领取队牌及闯关资料，原地商量。

4、14：00—16：00 出发闯关。

5、16：00—16：20 登记各队成绩，确定团队名次。

6、16：20—16：30 现场颁奖。

7、16：30—16：40 领导总结发言。

机电工程学院学生会（2011年10月）第六期干部素质训练营活动策划书主办单位：机电工程学院学生会2011年10月目录1. 前言---------------------------32. 活动要素---------------------------33. 活动意义------------------------------44. 学员守则---------------------------45. 活动流程及具体--------------------46. 活动前期安排-----------------------47.物资清单及经费预算-------------88.人员安排--------------------119.交流讨论会-----------------11 10．附录-----------------------------12前言广东工业大学机电工程学院学生会干部素质培训营是机电工程学院学生会举办的旨在提高学生干部综合素质，增进彼此之间交流与合作的重要活动。

新一学期到来，广东工业大学机电工程学院学生会又融入了新的血液。

在过去的岁月里，机电工程学院学生会伴随着机电工程学院一起成长。

学生会秉承着“和谐、互助、睿智、进取’’的工作态度，在“为同学们更好地服务”的口号指引下，做出了令人瞩目的成绩，得到学院领导的肯定和同学们的广泛赞许。

为了更好的为同学们服务，提高学生干部的工作能力和思想作风，学生会经过考虑决定组织开展学生干部培训营活动。

本次干部培训营活动旨在促进学生干部间的了解，提高学生干部的工作默契，促进学生干部的成长，为接下来的换届竞选打下坚实的基础。

本次干部培训营为第六期，前五期活动都取得了极大地成功，希望各学员把握机会，锻炼自我，在今后的工作中取得更大的成功，同时欢迎各学员提出宝贵意见和建议。

活动要素活动主题提升学生会干部凝聚力，培养学生干部工作能力，增进学生干部间的感情.活动对象机电工程学院学生会全体成员活动形式户外拓展培训活动时间2011年10月活动地点金星农庄学员守则：（1）本期培训营为期两天，所有参加本次活动的学员必须遵守有关规定，服从安排，积极参加各项活动，不得无故缺席；（2）组长在点名时间清点本组人数，请学员自觉到组长处报到；（3）各学员听从组长的安排，如需请假，请先上报组长，组长上报负责人审核，经批准后方可请假；（4）组长负责组员的在外安全，保持与组员的联系，如有突发事件，请及时向负责人汇报；（5）各学员在活动时请注意自身安全，物资准备里有医疗用品，如有需要，请联系组长；（6）各项活动以组为单位进行，各学员应充分发挥团结协作的精神，友爱互助，在参与竞技的同时提升自我能力；（7）各位组员自觉爱护环境，活动后清理现场垃圾，时刻展现广工大学生的精神面貌和文明素质；（8）各学员必须遵守以上各项规则，做到有组织有纪律，确保活动安全圆满的结束。

城环学院一一级新生素质拓展训练策划许昌学院城市与环境学院一、活动背景：为加强大学生思想道德教育，改进传统大学生素质教育工作方式，重点培养学生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力，我院决定于2011年10月23日举行二零一一年城环学院新生素质拓展训练。

二、活动主题：沟通友谊团结协作三、活动目的：1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。

通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。

使受训同学们在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能，使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。

借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

四、活动时间：2011年10月23日五、活动地点：许昌学院新校区六、面向对象：2011级城环学院全体新生七、训练营组委会成员：顾问：曹军芬总教练：李虹喻教练员：后勤保障：八、培训基本要求：1、一切行动听指挥；2、队员需着运动装，穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋、高跟鞋，不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空；3、活动期间严格遵守时间，由队长负责签到，不得无故请假，不得擅自离开活动团队；4、在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理；5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项；6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回。

保险沙龙2011户外素质拓展 一、活动主题：孕育新人 传递文化 二、活动目的：为了增强保险沙龙新血液的凝聚力，团结力。 三、活动时长：90分钟 四、活动邀请嘉宾：院心理辅导团大二理事 五、活动形式：开展团体辅导，以游戏活动为主

六、活动时间： 2011年10月15日下午6点

七、活动对象：保险沙龙新人培训参与人员

八、活动地点：操场

九、活动流程： 1. 热身阶段：开场白。 首先了解活动主办方到场人数。 再一个是提要求：集中注意力在此时此地；真诚的表现自己，积极参与活动；无条件的接纳他人；保守游戏过程中的秘密。

2. 破冰游戏 （1）马兰开花：所有人手牵手，往一个方向转圈，同时（我说）马兰要开花，（大家问）开的几瓣花。（此游戏做两轮就可以，让落单的人做分享）

（2）微笑握手：给五分钟，全班握手，看谁握的最多。同时要说“很高兴认识你，我 叫XXX”，时间到立刻喊停，让还握着手的两个人就近找位置坐下，三分钟交流时间，内容为：来自哪里，爱好是什么，叫什么。 3. 滚雪球 两个人就近变成四个人，互相介绍对方给另外的人，不是自我介绍 连环炮 四个人变成八个人：我是站在来自哪里喜欢什么的某某某„旁边的„„ 4. 贴膏药 平均分成横竖众队，空隙分开。一个人跑，一个人追，跑得人背对背贴另个人，然后被贴的人就跑，被抓到的受惩罚

5. 眉目传情 按生日的月份日期从大到小排队，不管年份。不能说话，不能用通讯工具，只能用手势

相互按摩 5. 整合，众志成城(人椅）：坐大腿，围圈，看一个班集体能够坚持多长时间 十、总结

策划人:培训部部长 刘雯艳 2011.10.10