我作为中学的学生，我珍惜我的荣誉， 继承诚实守信的美德，将严格遵守考试的有 关规定，遵守考场纪律，维护考场秩序，做 一名诚实守信的中学生，努力学习，考出水 平。
宣誓人：··· 2014年3月17日
同学们，月考之后， 我们学校的运动会又拉 开了帷幕，现在让我们 一起来了解一下关于运 动会吧！
长跑的技巧
老师的期望
我们不要失去为自己争分、争星的 机会,我们不轻言放弃,我们要拿出运动 会上那种团结一致,勇于拼搏精神,你追 我赶，争取在两天以后的期中考试中再 创辉煌。 我们相信一分耕耘，一分收获；我 们相信逆水行舟，不进则退；我们相信 天才出于勤奋；我们相信勤能补拙，之 所以优秀是因为他更努力。
宣誓：
猜谜语
六年级考风考纪主题班会
诚实应考
诚信做人
你知道这两则故事吗？
1、诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。 2、 诚信是你价格不菲的鞋子，踏遍千山万水，质量也应 永恒不变。 3、诚信像一面镜子，一旦打破，你的人格就会出现裂痕。 4、 诚信是道路，随着开拓者的脚 步延伸；诚信是智慧，随着博 学者的求索积累；诚信是成功， 随着奋进者的拼搏临近；诚信是 财富的种子，只要你诚心种下， 就能找到打开金库的钥匙。 5、 诚信是做人之根本，立业之基。 6、创起诚信校园，树起诚信学风，成为诚信学子。
注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼， 跑步无法继续； 注意：长跑完后，不要迅速停下来，无论成绩如何无论累不累，都 要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休 息。否则腿会很难受，对身体不好。
短 跑 的 技 巧
1. 短跑的起跑非常重要。一是起跑时间的掌握，要 做到恰到好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令 枪响的一刹那跑出去，是最理想了所以要下大气 力反复练习起跑才行。 2. 是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力， 与平时的训练有关。 3. 百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或 者超越别人。 4. 起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身 体斜后侧蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话， 向斜后方蹬地的步数可以少一些。然后慢慢抬起 头，重心抬高，步幅增大，感觉重心大概在腰部 以上。脚踝努力向后蹬地，尽量加速或保持加速 最高速度。 （小秘诀：每个人跑步的时候手臂 和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆 臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越 快。）
