2015年国家公务员面试技巧之如何克服怯场每日一练(7月10日)

公务员面试之面试时考生想要不怯场该怎么做从心理学的角度分析，大多数人面对他人，特别是面对众人时，都有一种羞怯的心理，特别是在陌生的环境中尤为严重，即通常所说的怯场。

怯场心理是口语表达的一种心理障碍，它往往导致表面试者心情过分紧张、手足无措、声音发颤、语言嗫嚅、思路混乱，大大影响了面试表达的质量。

同时还会给考官留下一种畏缩、不成熟的印象，从而降低甚至失去吸引力，最终影响考试的结果。

因此，克服怯场心理是开场阶段的第一任务。

那么，考生如何战胜这种怯场心理呢？1.树立必胜的信心和勇气拿破仑有句名言：因为我决心要成功，所以凡是我做的事都得到了成功。

一些著名的运动员，尽管久经沙场、经验丰富，可是一旦真的又站在了出发底线上，他们也难免会产生一定的紧张感。

但是他们能够控制紧张情绪并因势利导，借这种心理使自己全神贯注，不轻率从事。

这时怯场的压力就会有效的转换成动力了。

作为面试者也应如此，只要一进入面试考场就要这样告诫自己：怯场是正常的，没有人不紧张，但是我能克服。

，或者：怯场并不可怕，考生中的任何一个人如果也站在你的位置上，同样会紧张。

同时可以在心里给自己以积极地暗示，比如说：镇静些，你一定会成功的，或者：你已经准备得很充分，怕什么？类似这样的一些积极地暗示，有助于情绪稳定下来。

还可以用转变注意力的方式，将目光避开具体目标，而移向较远的目标，或扫视全场就可以克服不良情绪，使自己处于平稳状态，变得轻松自如。

2.排除各种杂念有些考生的怯场心理完全是由于私心所导致的精神负担太重而引起的。

比如：有的人太过于看重一次面试的机会，觉得这是千载难逢的改变命运的机会；有的人害怕在考官面前出丑；有的人担心遇到不会答的题目冷场；有的人过于关注对手的表现诸如此类。

这些势必都会造成面试者的精神负担。

因而在进场时，他们的怯场心理必然要增加。

如果能克服这种被动意识，而增强主动意识，把面试当做是一次信息交流，与考官去分享自己的看法和感受，那么怯场心理就会减少，从而有信心和勇气去表达。

面试技巧和注意事项_面试技巧：克服怯场十招数以下十招，助你克服面试怯场的心理。

1.要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。

即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

“有信心不一定赢，没信心一定输。

”3.做好面试前的形象准备，适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

4.面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

5.掌握面试的基本模式，与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。

在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。

如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

6.当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

7.感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

8.当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9.回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。

也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10.进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

考生：如何克服面试紧张感?这三个小妙招教你消除紧张的情绪!对于公务员面试生来说，面试时最大的一个问题就是容易紧张，可能当你紧张的时候会自我感觉很紧张，尤其是会害怕面试官看出来，这种情况下，考生应如何克服紧张感呢?下面小编教大家三个克服面试紧张的小妙招，希望对大家有所帮助!妙招一：自我鼓励，积极暗示积极暗示法，对于不自信的考生来说是非常有效的，每天起床的时候、睡觉前，对着镜子看镜子中的自己，眼睛要有神，脸带微笑，态度真诚，声音响亮地夸赞自己，例如：“我真棒!”、“我答得真好!”、“我真帅!”、“我能行!”等等，通过这样的方式，给自己鼓足信心，考生唯有充满自信，才能在考场中出色地发挥。

妙招二：看轻成败，心态积极考生不要觉得人生只有公考一条路，这只是一种人生的选择，做到尽人事、听天命。

心态上要放松，行动上要积极努力。

看轻公考面试的成败，不要给自己太大的压力，这也是减轻面试紧张的一个方法。

妙招三：反复练习，孰能生巧考生要想在公务员面试的考场上应对自如，必须有充足的准备，每种类型的题目都选择几道比较经典的试题进行反复多次作答，注意自己回答时的语速语调，保持答题的流畅性，熟悉掌握每一类题型的答题规律，反复练习，在真正面试的时候保持良好的状态，紧张感自然能够降低。

考生：如何克服面试紧张感?这三个小妙招教你消除紧张的情绪! 对于公务员面试生来说，面试时最大的一个问题就是容易紧张，可能当你紧张的时候会自我感觉很紧张，尤其是会害怕面试官看出来，这种情况下，考生应如何克服紧张感呢?下面小编教大家三个克服面试紧张的小妙招，希望对大家有所帮助! 作者| 推荐度：点击下载文档文档为doc格式s = " h d _ p i c " b d s f i d = " 2 0 7 " > d i v c l a s s = " t i tl e " b d s f i d = " 2 0 8 " >。

如何克服面试怯场？面对着一个个严肃的考官，心里难免打鼓，适度的紧张是正常的，但过度的紧张常使人难以发挥最佳水平，甚至表现得一踏糊涂。

那么，如何克服怯场呢？下面将介绍一些对您面试时有益的建议。

1、要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。

即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

2、对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

“有信心不一定赢，没信心一定输。

”3、做好面试前的形象准备，适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

4、面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

5、与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。

在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。

如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

6、掌握面试礼仪全攻略，当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

7、感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

8、当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9、回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。

也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10、进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

11、面试恐惧如何消除？说话时让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。

也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

教你克服面试怯场状况的十招数
面试是每个人进入职场的必经之路，关于职场新人来说，面试时候难免怯场，怎么克服这一现象呢?
1、要以一颗寻常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理预备。

即使面试一时失利，也别要以一次失败论英雄。

2、对聘请单位和自己要有一具正确的评价，相信自己彻底能胜任此项工作。

有信心别一定赢，没信心一定输。

3、适当提高服装档次，穿得整洁慷慨，以改变自身形象，增强自信心。

4、面试前做几次深呼吸，心情确信会平静得多，勇气也会倍增。

5、与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。

在内心尽量建立起与聘请者平等的关系。

假如内心胆怯，有被对方的气魄压倒的感受时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

6、当浮现紧张的局面时，别妨自嘲一下，说出自己的感觉，可使自己变得轻松些。

7、感到压力大时，别妨借助间隙去发觉聘请者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，如此就会在自觉别自觉间提升自信，回答咨询题时也就自如多了。

8、当与对方的谈话浮现间隔时，别要急别可耐，如此反而给自己留下考虑的空间，抓紧理清头绪，让对方感受你是一位沉着平复的人。

9、回答咨询题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的方法算是故意放慢自己的说话速度，让字一具一具的从嘴里清楚地吐出来，速度放慢了，心情也别紧张了。

也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10、进入考场，见到主考官时，别妨故意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消逝。

公务员面试怎样克服紧张的心理很多考生在公务员面试的时候很紧张，小编为大家提供公务员面试怎样克服紧张的心理，一起来看看吧！希望大家在平时多练习克服紧张的方法！公务员面试怎样克服紧张的心理紧张的情绪和心理状态是公务员面试考场内广大考生常见的一个问题。

明显的紧张心理会严重影响到考生的综合表现，从而导致考生无法向考官展现出一个优秀且真实的自己，最终名落孙山，遗憾终生。

今天，小编就和大家来聊一聊克服紧张的几个小妙招。

一、紧张的表现形式1.语言表达问题。

如：声音颤抖、结巴、口头禅、声音小、语气不坚定、卡顿、重复、语速过快等。

如果考生在面试考场内出现非常明显的紧张情绪，会严重影响到考生的语言表达，导致自己在回答问题时不流畅、气势弱、表达犹豫，如此表现会让考官认为该考生的心理承压能力弱。

2.行为举止异常。

如：肢体僵硬、身体发抖、小动作多(转笔、挠头、扶眼镜等)、脸色苍白/发红、额头冒汗、眨眼睛、视线飘忽、不断咳嗽、尴尬的笑等。

3.大脑一片空白，不知所云、慌乱无措。

二、导致紧张产生的原因1.对陌生环境不适应。

因为大多数考生的面试经历有限，对面试考场的环境比较陌生，对面试的考查形式缺乏足够的了解，进入陌生的场景内，会产生一种莫名的紧张感。

2.不自信。

面试考试中，考生们会对自己产生一种否定的心理，总觉得自己知识储备不足、表达能力较弱、缺乏官方表述等，这种负面的自我暗示会导致严重不自信的结果，最后表现出紧张的情绪和状态。

3.性格内向。

有些考生本身性格较为内向，在以往的生活、工作、学习中缺乏人际交流互动，因此会有一种惧怕在陌生人面前高谈阔论。

4.期望过高。

进入面试的考生都希望能有一个好的结果，顺利通过面试，从而加入公务员队伍中来。

这种过于看重结果的心理也会导致自己畏首畏尾，不能大胆、自信地表达自己。

三、克服紧张的方法1.冥想消逝法广大考生在候场时，可以在脑海里预演完整的入场后的流程、动作、表情、答题状态、及出现突发情况等自己担心出现的场景，并思考应对方式。

公务员考试辅导之克服面试怯场十项注意【导读】对于大多数考生来说，在众人面前开口说话的机会都不太多，尤其是在公务员面试这种极其严肃的考场，怯场更是极易发生，为帮助广大考生避免面试怯场，华图教育公务员考试研究中心资深专家叶石柱提出以下十项注意事项，供广大考生参考。

对于大多数考生来说，在众人面前开口说话的机会都不太多，尤其是在公务员面试这种极其严肃的考场，怯场更是极易发生，一旦怯场，说不出话来，公务员面试未考即宣告失败。

为帮助广大考生避免面试怯场，华图教育公务员考试研究中心资深专家叶石柱提出以下十项注意事项，供广大考生参考。

1.注重穿着。

适当提高服装档次。

穿着整洁大方，以改善自身形象，增强自信心。

2.心态平和。

要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。

即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

3.充满信心。

对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

4.提升自信。

感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势。

这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

5. 先礼后兵。

进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

6.稳定情绪。

面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

7.学会等待。

当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐。

这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

8.目光交流。

与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。

在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。

如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

9.放慢语速。

回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。

面试技巧克服怯场十招数以下十招，助你克服入学考试怯场的心理。

1.要以一颗平常心正确理解正确对待面试，要做好承受准备充分挫折的心理准备。

即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

“有信心不一定赢，没信心一定输。

”3.做好面试前的形象准备，适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

4.面试前做数次深呼吸，心情肯定会平淡得多，勇气也会倍增。

5.掌握考试的基本模式，与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光朴实交流，消除紧张情绪。

在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。

如果心里害怕，有被对方的气势压倒的气场感觉时，就鼓起勇气与对方或进行目光交流，待紧张情绪彻底消除后，再表述自己的求职主张。

6.当出现不稳的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己趋向轻松些。

7.感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理规模效应，这样就会在自觉不自觉间提升坚毅，回答问题前一天也就自如多了。

8.当与对方的谈话出现对方间隔时，不要急不可耐，这样写下反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的女孩子。

9.回答结构性问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法越来越快就是有意放慢自己的撒娇速度，让字用嘴巴一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。

也可助长语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10.进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心绪就会自然消失。

面试克服怯场的十项注意
1.注重穿着。

适当提高服装档次。

穿着整洁大方，以改善自身形象，增强自信心。

2.心态平和。

要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。

即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

3.充满信心。

对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

4.提升自信。

感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势。

这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

5.先礼后兵.进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

6.稳定情绪。

面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

7.学会等待。

当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐。

这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位。

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 教你克服面试怯场状况的十招数面试是每个人进入职场的必经之路，对于职场新人来说，面试时候难免怯场，如何克服这一现象呢?1、要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。

即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

2、对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

有信心不一定赢，没信心一定输。

3、适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

4、面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

5、与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。

在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。

如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

6、当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

7、感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

8、当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己1 / 7留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9、回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。

也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10、进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

很多职场人士认为只要自己资历深、能力强，就肯定能被慧眼所识，可是结果往往事与愿违。