刚开始，大家进行了扳手腕比赛，规则就是两位同学进行扳手腕比赛，赢的同学要向输的同学展示出喜悦的表情，而输的同学也要表现出悲伤。
随后，同学们学习了几个现实生活中无法正确面对挫折的真实案例。
最后同学们纷纷发言表示，其实挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，名人、伟人、凡人同样如此。对此，我们的态度应是：“应知天地宽，何处风云动？应知山水远，到处有不平。”珍视每一种经历，认真去体验每一种经历，才会有丰富的生活。因而，我们不必因一时一地的困境而心灰意冷，我们要善于把挫折看作是对自己的一种锻炼，一种考验，面对挫折不自责、不逃避、不沉沦，学会以积极的态度处理生活中的难题，借磨难激发自己的潜能，这才是勇者的人生，才会画出辉煌的人生画卷。
感恩节（Thanksgiving Day）源于北美英国殖民地普利茅斯，该地居民于1621年获得丰收后，举行感谢上帝的庆祝活动。随着全球化的发展，感恩节逐渐成为了世界性的节日，在这一天大家互道一声感谢，分享感恩的事情。为了庆祝感恩节，鼓励大家感恩生活，高一（3）班同学们组织了一场主题班会。
班会流程
导入活动：
开场《感恩的心》
小组讨论：
1.对感恩一词的认识
2. 为什么要感恩父母
3.为什么要感恩老师
4.为什么要感恩自然和身边的人
小组讨论：
1.怎样感恩父母
2.怎样感恩老师
3.怎样感恩自然和身边其他的人
精彩分享：
所谓“感恩”，就是要记住别人对自己的恩惠，学会报答那些给自己帮助的人。
我认为我们在生活中就是要多帮助父母，多体谅老师，那就是感恩。
感恩是一种品德，是一种生活态度。我们只有学会了感恩，生活才会快乐，生活中才会有真挚的情感。
生活中我们要感恩父母，感恩老师，感恩一切帮助过我的人。
班会总结：
在生活中，我们首先要感恩的是父母，因为他们生养了我们；其次，我们要感恩的是老师，因为他们教育了我们；另外，我们还要感恩朋友和对手，因为他们促进了我们的成长；甚至我们还要感恩自然，因为自然给了我们阳光雨露，蓝天碧树，四季变换。可以这样说，面对生活，我们就要怀着一颗感恩之心。
