音乐为什么会改变我们的大脑,科学家通过实验证明,学音乐会让人变得更聪明

音乐是人类共有的精神食粮古代《晋书·乐志》说：“是以闻其宫声、使人温良而宽大；闻其商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人倾隐而仁爱；闻其微声，使人乐养而好使；闻其羽声，使人恭俭而好礼。

”说明音乐中的“五音”能够把握人的性格与行为。

德国伟大的音乐家贝多芬认为：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示……谁能说透音乐的意义，便能超脱常人无以振拔的苦难。

说明音乐具有感化人、塑造人、拯救人的作用。

人们在实行强体力劳动时，为了减轻精神上的负担，发出“杭唷!嗨唷!”的声音，特别是在集体劳动时，更有用歌唱的节奏来统一步伐和着力点的作用。

劳动号子就是这样产生的。

另如持续时间较长的重复性劳动，为避免单调及精神上的疲劳，人们也会自然地发出种种歌声来调剂精神。

如采茶、放牧、摇船、插秧等等，虽节奏并不一定与劳动动作合拍，但因有了歌唱的调节，就会使人感到轻松和减少寂寞感，枯燥感。

当我们在非常愉快的时候，会一面唱着歌，一面手舞足蹈地跳着舞。

当我们在非常郁闷时，忽然一支优美动听的旋律飘至耳畔。

烦恼、不快立刻烟消云散，无有踪迹。

当男女之间欲表达爱慕之情的时候，会发自内心的歌唱。

例如我国家喻户晓的著名提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》，以“相爱”为内容的第一乐章，给人留下了深刻的印象，独奏的长笛在轻柔的弦乐背景上奏出明亮、秀美的曲调，双簧管奏出优美迷人旋律。

显示出一派风和日丽、鸟语花香、春光明媚的江南景色。

这是一个爱情的主题，它美丽动人，表现了梁山伯、祝英台真挚、纯朴的爱情，大提琴与小提琴的真诚对答，描述了草桥结拜的情景。

之后，乐队和小提琴相互补充，使爱情主题更加热烈、愉快。

这是热情的、真挚的、诚恳的发自内心的爱情之歌。

当自己的亲人朋友远离身边的时刻，出于诚挚的想念，以及期望重逢的心情，于是寄情于歌，这又是绝大部分抒情歌曲产生的由来。

例如，我国著名词曲家王立平先生《驼铃》使用音乐的素材把压抑、深情、欲说又止的送战友踏征途的依依惜别之情描写的淋漓尽致，同时又表达出“当时夜半北风寒，一路多保重”的战友深情和革命友谊。

音乐如何帮助人们缓解疼痛和疲劳患上疾病、受到创伤或者遭受疲劳等等各种不适，是人生中不可避免的一部分。

然而，总会有那么一些特别的方式，来帮助我们缓解这些痛苦。

音乐，就是其中一种。

在本文中，我们将探讨音乐如何帮助人们缓解疼痛和疲劳。

一、音乐如何影响我们的身体人们大多数时候习惯性地看重身体和精神之间的分离，却忽略了它们之间紧密的关联。

在许多场合，我们会发现音乐究竟具有怎样的力量，可以改变我们的情绪和生理状况。

研究表明，音乐可以刺激我们的大脑，从而影响我们的身体。

音乐可以通过神经元向大脑发送信号，从而激发产生情感和感觉的区域。

这个过程可以释放多巴胺，这种化学物质通常与快乐、奖励和愉悦相关。

此外，音乐还可以影响我们的呼吸和心跳，因此尽管我们不知道自己正在试图与音乐同步，但我们的身体却会默契地做出反应。

这也是为什么，当我们听到温柔的流行歌曲时，会对我们产生好感，而快节奏音乐则会让我们更加放松自己。

二、音乐如何帮助人们缓解疼痛疼痛是我们每个人都经历过的感受。

无论是普通的头痛、牙痛、及肌肉劳损，还是一些更加严重的疗程，如化疗细胞毒药物的副作用、术后痛，都会让人感到不适。

通过日积月累的研究工作，科学家们已经发现了音乐缓解疼痛的方法。

音乐缓解疼痛是一种非侵入性方案，不会产生副作用，相对于给药感觉更加温和。

缓解疼痛的主要方式在于，音乐可以分散人们的注意力，让我们感受到疼痛之外的东西。

人们对音乐往往有特别的情感体验，通过音乐的出现，能够提高病人的情绪状态和心理素质。

据研究表明，音乐可以降低我们的心率和呼吸频率，改变我们的情绪状态，从而减轻疼痛。

此外，研究表明，音乐对慢性疲劳综合症也有一定的缓解作用。

慢性疲劳可能是由于压力或过度工作、睡眠障碍或疾病引起的体力和精神疲劳，这一症状会大大影响日常生活。

音乐可以提供积极的情感体验，激发重新制定目标和重塑生活方式的动力。

三、什么样的音乐适合缓解疼痛和疲劳？当然，并非所有的音乐都能够帮助缓解疼痛和疲劳。

音乐对人类身心健康的影响随着社会的发展，音乐对我们的生活影响是越来越大。

我们想想看，在生活当中，又会有多少时候是没有音乐声的呢？当然这里所指的是包含所有形式的音乐。

当我们走在大街L到处都能听到音乐声，逛商场时随处都播放着音乐，坐在车里面也可以打开CD听音乐，到餐厅吃饭时有优雅的音乐陪伴左右，甚至到某些地方上厕所都有音乐。

我们的手机铃声是音乐，现在连座机铃声都是乐曲声。

由此可见音乐对我们的影响无处不在。

音乐，不论声乐还是器乐，对人体健康有着怎样的作用？有的乐曲能使人心情舒畅，得到休息;有的乐曲则能激动人心，增加生命活力;有的乐曲，缺乏趣味，往往能催人入睡;有的乐曲，却令人感到声音杂乱刺耳，难以忍受。

每个人对不同乐曲的反应不一样。

不同人对同一首乐曲的反应也不一样。

所以得出的结论也是各有千秋。

其原因可能与乐曲质量、演员表演技能、听众欣赏能力以及听众当时的精神状态等等因素有关。

可见，音乐能否对人体起到健康的作用，是受多种因素决定的。

这是一个十分复杂并难以解决的问题。

关于音乐对人的生理和心理的影响，我国古代早有记载《史记·乐书》写到:“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也。

”荀子在《乐论》里清楚而准确地阐述了音乐与人的情绪有着密不可分地关系:“故乐行而志清，礼修而形成，耳目聪明，血气和平，移风易俗，天下皆宁，美善相乐。

”而《乐记·师乙篇》还具体地谈到不同音乐对人的不同影响:“明乎商之音者，临事而屡断。

明乎齐之音者，见利而让。

临事而屡断，勇也。

见利而让，义也。

有勇有义，非歌孰能保此?”’以上这些文献都对音乐的重要作用给予了很高的评价。

音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式，音乐活动(包括歌唱、乐器演奏、创作等)本身就是一种社会交往活动。

社会信息和社会交往方面的不足，会严重地影响人的心理健康，而患有精神疾病、心理疾病、儿童孤独症、包括老年痴呆症在内的各种老年疾病的病人，以及长期住院的各种慢性病患者，都在不同程度存在着人际交往功能的障碍或不足。

北京市崇文区2025年初三下学期3月联考语文试题试卷考生须知：1．全卷分选择题和非选择题两部分，全部在答题纸上作答。

选择题必须用2B铅笔填涂；非选择题的答案必须用黑色字迹的钢笔或答字笔写在“答题纸”相应位置上。

2．请用黑色字迹的钢笔或答字笔在“答题纸”上先填写姓名和准考证号。

3．保持卡面清洁，不要折叠，不要弄破、弄皱，在草稿纸、试题卷上答题无效。

一、积累与运用1．下列词语中，没有错别字的一组是（）A．脏款执拗跋涉文质彬彬B．碟片焕然谛结昭然若揭C．荫庇磊落懈怠相德益彰D．馈赠逞强褪色沥尽心血2．下列句子组成语段顺序排列正确的一项是（）①窗外的竹子或青山，经过窗子的框框望出，就是一幅画。

②有了窗子，内外就发生交流。

③窗子在园林建筑艺术中起着很重要的作用。

④而且同一个窗子，从不同的角度看出去，景色都不相同。

⑤颐和园乐寿堂差不多四边都是窗子，面向湖景，每个窗子都等于一幅画。

⑥这样，画的境界就无限地增多了。

A．③①②④⑥⑤B．③②①⑤④⑥C．②①⑤④⑥③D．②③①④⑥⑤3．下列句中加点的成语使用恰当的一项是A．娱乐圈的“阴阳合同”事件遭到曝光，某些明星偷逃税款的手段让人叹为观止．．．．。

B．纯净的自然山水、古朴的建筑、青石的街道，小镇上沿途风景络绎不绝．．．．。

C．如何在鳞次栉比．．．．的书架上选择优秀的读物，这是每一个热爱阅读的人必须面对的问题。

D．中国改革开放 40 年取得了让世界刮目相看．．．．的成就！4．下列句子中加点的词语使用不恰当的一项是（）A．防疫春耕两手抓，一列列钢铁巨龙昼夜兼程，飞驰在大江南北，为广袤．．的田野带去无限希望。

B．爱心人士高飞和她的朋友沿着崎岖．．的山路，走进广西山区，给贫困的孩子们送去“温暖包”。

C．被贬谪到永州的柳宗元，留连山水，俯仰古今兴废，感慨深沉，流露出怀古伤今．．．．的浓烈情思。

D．虽然正如大家所预料的那样，小婷获得了市作文比赛的冠军，大家得知消息后还是喜出望外．．．．。

目录《刻意练习》-精读•Day 1 大脑的适应能力№.1 本书导语：天才真的存在吗？№.2 今日导读№.3 史蒂夫的强大记忆能力№.4 伦敦司机的大脑№.5 大脑拥有无限的适应能力№.6 走出舒适区的重要性和三个细节№.7 年龄与适应能力的关系№.8 今日总结•Day 2 什么是刻意练习№.9 今日导读№.10 心理表征№.11 心理表征的特点№.12 刻意练习№.13 刻意练习的特点与应用№.14 一万小时法则的对与错№.15 今日总结•Day 3 变杰出路线图谱№.16今日导读№.17 成为杰出人物的路线图（一）№.18 成为杰出人物的路线图（二）№.19 跨越停滞阶段与意志力№.20 保持动机№.21 今日总结•Day 4 刻意练习的运用№.22 今日导读№.23 在工作中运用刻意练习№.24 训练医生№.25 致力于传授知识的传统方法№.26 致力于改进技能的新方法№.27 在生活中运用刻意练习（一）№.28 在生活中运用刻意练习（二）№.29 今日总结•Day 5 训练与天生才华№.30 今日导读№.31 怎样解释天生才华（一）№.32 怎样解释天生才华（二）№.33 训练VS “天才”（一）№.34 训练VS “天才”（二）№.35 相信天生才华的危险性№.36 用刻意练习创造新世界№.37 今日总结№.1 本书导语：天才真的存在吗？已阅读1763年，7岁的莫扎特开始了他的环欧洲演出，成为一代传奇人物。

莫扎特年纪很小时就能准确辨识任何音乐声的调子（绝对音高），同时期的许多已成年、经验丰富的音乐家都无法与之匹敌。

那时人们认为，这种罕见的能力是万里挑一、与生俱来的天赋。

这种观念持续了200多年，直到近几十年才有所改变。

比如，2014年的《音乐心理学》上发表了一项研究报告，心理学家榊原彩子招募了24个年龄在2~6岁的孩子，通过数月的训练使他们能够辨别14首和弦，然后测试他们是否能正确说出单首和弦的音高。

1.引言音乐作为一种艺术形式，一直以来都被用来表达情感、传达信息和娱乐人们。

但是，最近一项科研发现却将音乐的用途扩展到了医疗领域。

根据最新的研究结果，音乐不仅可以帮助人们放松身心，还能治愈焦虑症。

这一发现让人们惊讶不已，引起了广泛关注。

本文将介绍这项全新疗法的效果，并探讨其背后的科学原理。

2.音乐治愈焦虑症的现象焦虑症是一种常见的心理障碍，导致患者经历持续的担忧和恐惧情绪。

传统上，治疗焦虑症通常包括心理咨询和药物治疗。

然而，近年来的研究表明，音乐疗法也可以成为焦虑症患者的有效治疗方式。

3.实验证据一项由纽约大学医学院的研究团队进行的实验得出了令人震惊的结果：音乐可以显著减轻焦虑症症状。

在这项实验中，参与者被分为两组，一组接受了标准的心理治疗，另一组则在治疗过程中添加了音乐疗法。

结果表明，在音乐疗法组中，焦虑症症状的改善程度明显优于传统治疗组。

4.音乐治疗的工作原理为什么音乐能够起到治疗焦虑症的作用？科学家们认为，这是因为音乐对大脑和身体产生了积极的影响。

音乐可以引起大脑中的多个区域的活动，包括情感中枢和记忆中枢。

通过调节这些活动，音乐能够产生放松和愉悦的效果，从而缓解焦虑症症状。

5.音乐的选择与个体差异不同的人对音乐的反应可能会有所不同，这取决于个体的喜好、文化背景和个人经历。

因此，在进行音乐治疗时，医生需要根据患者的特点选择适合的音乐类型。

一些研究还表明，根据个体的情绪状态选择相应的音乐，可以加强治疗效果。

6.音乐疗法的优势和应用领域与传统的治疗方法相比，音乐疗法具有许多优势。

首先，音乐疗法是一种非侵入性的治疗方式，不需要使用药物或进行手术。

其次，音乐可以应用于各个年龄段的人群，包括儿童、青少年和成年人。

此外，音乐疗法还可以用于其他心理障碍的治疗，如抑郁症和创伤后应激障碍。

7.音乐疗法的未来前景随着对音乐疗法研究的深入，人们对其未来的前景抱有很高的期望。

音乐疗法的应用可能会扩展到更多的领域，包括临床医学、心理咨询和康复治疗。

2021年中考高分秘籍之真题分类精解（说明文阅读）专题10 生活科普（一）一、（2021·重庆B）阅读下面的实用类文本，完18—21题。

（18分）微塑料：“微”不足道却影响世界在2021年欧洲消化医学会肠胃病学学术会议上，奥地利科学家报告，在人类的粪便样品中首次发现微塑料，引发了人们新的担忧。

国际上普遍将环境中小于5毫米的塑料颗粒定义为微塑料。

这种物质在自然界本来是不存在的，完全是人造的结果。

自然界中的微塑料有两种来源。

一种是原生来源，即塑料在制造出来时，就是体积很小的塑料微粒，如牙膏、磨砂洗面奶等日用品中的柔珠。

柔珠有助于增加液体密度、去除角质，同时也让产品变得新鲜好看。

另外还有在生产和运输的过程中因泄露而进入环境的塑料微粒。

另一种是次生来源，主要是塑料废弃物在进入海洋环境后，受到风浪和紫外线的影响和海洋生物的吞食，逐渐破碎而形成的微小颗粒。

海洋微塑料极易被生物误食。

研究表明，小至浮游生物，大到鲸鱼，它们和塑料遭遇的结果往往是致命的。

微塑料能进入动物血液，淋巴系统，甚至肝脏，造成肠道甚至生殖系统的损害。

那微塑料会危害人体健康吗有研究认为，人类摄入的微塑料，尽管大部分随粪便排出，但仍会有少量的存留在体内，长期的蓄积，就可能造成危害。

直径小于20微米的微塑料是可以进入血液循环系统的，这些细小的颗粒如果进入血液，危害就难以预料。

更为严重的是，由于微塑料具有较强的吸附性，它可以积聚持久性有毒污染物，同时也可作为传播有毒或致病微生物的载体，对人体健康构成威胁。

目前，每个成人每年通过呼吸、饮用水、食用贝类所摄取的微塑料颗粒可高达32000个。

尽管微塑料对于人类的影响还没有定论，但潜在的危险是存在的。

面对日益严重的塑料污染，全球范围的禁塑行动陆续展开。

近段时间，英国呼吁在全球范围内禁止柔珠。

柔珠很小，很难被过滤系统拦截，被排放到河流、湖泊和海洋中，造成环境污染。

在美国纽约，每年大约有19吨的柔珠被冲进下水道。

儿童智力开发的十大项目右脑记忆是一个神奇的功能，正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。

下面是店铺为大家介绍的关于儿童智力开发的十大项目，欢迎大家参考和学习。

一、劳动开发智力“劳动创造了人类”。

人类这个动物就是在求生存的过程中，通过劳动，刺激大脑，使人的大脑不断发展起来，成为今天的高级动物的。

科学原理1、人的大脑由左右脑组成，左右脑相互配合，相互交流信息，信息交流的越多，左右脑越畅通，智力越强。

人在劳动的过程中，双手、双腿在运动，需要用眼睛看，耳朵听，嘴巴说。

在整个劳动过程中，大脑活动最为活跃，对大脑的刺激频率最高，大脑的左右脑信息交流也就会越多。

这样能促进大脑左右脑发展平衡。

科学原理2、“用进废退”的科学原理。

尽管人的大脑已经进化到现代人，如果不用，它就会退化。

只有劳动，才能活化左右脑。

(案例说明，略)劳动不仅能开发智力，还能培养孩子的责任感与价值观。

因此，让孩子参加力所能及的家务劳动和社会公益劳动，是十分有益的事情。

家长切不可产生“只要孩子学习好，什么也别做”的错误教育观念。

这样，孩子的学习不但不好，反而会影响孩子的智力和人格发展。

二、体育能开发智力运动与劳动开发智力的原理是基本相似的。

如：孩子打篮球，大脑的许多功能都用上了。

动觉的、听觉的、视觉的功能发挥的越好，左右脑的信息交流的越多，左右脑就越畅通。

活化的越好，孩子就越聪明。

家长还要明白体育运动的另一个好处，那就是体育运动不仅让孩子身体健康，大脑灵光，还有利于培养孩子的价值观，形成良好的人格特质。

为什么呢?因为体育是一种竞争活动，它讲公平原则，讲究按规则办事。

长期从事体育竞赛的人，人比较理性。

他知道什么都要按规则办事，讲究公平，善于合作。

这样的人在社会上是很受欢迎的。

三、读书开发智力。

大脑的左右脑分工十分明确。

左脑负责语言文字，右脑负责想象、联想和创造。

簿　缸　罅　

擘　

蝴　瓣　蟹　

我们已经见过不少关于这个建议的浪潮，首先是在１９９３　年的自然杂志上，听莫扎特会提高时空推理能力。这则新闻　引起了一系列最可能被描述成一种歇斯底里的事件。这后来　众所周知的莫扎特效应被很多人接受，作为一种我们都期待　的能奇迹般的聪明起来的药，而父母亲敏捷地四处逃窜找音　像店，囤积有关这个高明的作曲家的东西。佛罗里达州走得　最远，它通过法律说白天的公共设备要每天播放萸扎特。而　乔治亚洲的长官Ｚｅｌｌ　ＭｉＨｅｒ委托说每个新任妈妈要买一盒莫　扎特的“Ｄ大调奏呜曲”回家，更是叫一个大唱片公司付了　这笔钱。　公平地说，不管它有没让孩子聪明，一点经典音乐不可　能会有什么害处。　但是在近八年，自从ＵＣ—Ｉ￣ｉｎｅ的研究员Ｇｏｒｄｏｎ　Ｓｈａｗ和　Ｆｒａｎｃｅｓ　Ｒａｕｓｃｈｅｒ在世界上触发了莫扎特效应以来，音乐领域　和大脑研究已经发生了很多事。一个是，科学家已经从莫扎　特效应的贬损和确证中走出来。研究员甚至不会报告说倾听　新世纪的作家Ｙａｎｎｉ能提高认知技能。　但是谢天谢地，Ｙａｎｎｉ效应大概是还没有好的理由所以　没流行起来。不管怎样，其他更有趣的东西已经在酝酿之中。　据发现，在音乐家里面，负责分析定调的皮质区域大了　百分之二十五。　扩张你的大脑　Ｔｈｏｍａｓ　Ｅｌｂｅｒｔ和一组德国Ｋｏｎｓｔａｎｚ大学的心理学者，在　１９９５年的科学杂志上介绍了一个研究，声称根据ｆＭＲＩ的研　究，负责一列乐器演奏者左手的小发动运作发动的皮质，会　比正常的皮质大。他们记录说皮层重新组织的数量和“你几　岁开始演奏”密切相关，这个结果为身体其他部位提示了一　个相同的现象。　医疗保健饕县　２００７．１０　人类最重要的体觉皮质，他们写道，依靠的是个人利用　和改变来适应环境的需要和经验。　然后，在１９９８，德国莫斯科实验听力学研究所加强了这　个观点。一个由Ｃ．Ｐａｎｔｅｖ领导的小组说，实际上，据发现，　在音乐家里面，负责分析定调的皮质区域大了百分之二十五，　而且，这个增加的尺寸与音乐家开始演奏时的岁数有关联。　大约同一个时候，很多研究员开始注意到尽管莫扎特效　应很有趣，它的高潮却是短暂的，不会超过一小时。在所有　这些中的真实信息，他们提议说，实际上可能是演奏乐器　（而不是听音乐）才真正地促进人的智力。　这个观点的探究导致了一个对哪种乐器能提供最强大的　认知回报的调查。研究的巨大胜利者就是钢琴。　但是为什么是钢琴？为什么不是醒目的吉他？或是短笛？　为什么不是法国喇叭？这看起来很奇怪，乐器会有更高计量　的影响。　但是一个研究的已经形成的主要部分好像支持这个观点。　在１９９７年的一篇神经学研究文章中，Ｒａｕｓｃｈｅｒ，Ｓｈａｗ和他们　的很多同事一起用电脑键盘测试来改进时空能力。用三个小　组～组接受独有的键盘式音乐课，一组接受独有的电脑　课，一组不接受任何训练一一研究小组发现这些接受音乐课　的确实在测量时空能力的考试中多得了百分之三十四。这些　技能在数学、科学、工程学和下象棋得活动中都很重要。　

浅谈音乐对人身心的影响最近，一些专家介绍了一种能加强人们记忆的音乐——巴洛克音乐，我抱着半信半疑的态度试用了一段时间，感觉效果不错，于是我查阅了一些资料，原来巴洛克音乐对学习的作用,实际是指对人大脑学习之波即α波的作用,所谓α波，是指人大脑里的一种波长。

我们人的大脑有四种波长，当神经细胞活动的时候,就会产生像电波一样的波动,因为人们的意识和状态不同,波动的频率也不同,根据不同的频率,脑波可以分为α波、β波、θ波等。

频率在8一12赫兹间的α波,出现在人们情绪稳定,愉快,舒适的休息或冥想的时候. α波具有强化吸收,整理和记忆信息的机能,所以在课堂上，如果孩子大脑调整到α波状态，他的注意力就会非常地集中，记忆力也处在最佳状态,对老师所讲的每一个问题他都能理解，并且记住，思维也会非常敏捷，反应非常地迅速，并且经常有灵感出现。

而β波的频率是在13一30之间,人的大脑在感到厌烦或恐惧时,就会处于紧张状态,有很多平时学习好的孩子一到关键性考试时就发挥失常,这大多因为大脑过于兴奋或紧张导致的.人们感到焦躁或不安的时候,大脑就处于β波状态.这时人的行动力虽然敏捷,但由于脑力的下降,注意力很难集中,记忆力也明显下降,而且不容易产生有创意的想法。

那么怎样才能让大脑进入α波状态呢? 保加利亚心理学家世界超级学习法的创始人罗扎诺夫经过长期地研究，发现欧洲巴洛克时期的音乐能最有效的让大脑进入α波状态。

从而我又进一步去探索：所有的音乐对人都有影响吗？如果有，那么是不是不同类型的音乐对人的影响都一样呢？抱着这样的疑问，我查找了一些资料，发现了一些线索。

在古希腊时，就为人论意，认为音乐可通过音调来改变人的情绪，他们认为：E调安定、D调热烈、C调和蔼、B调哀怨、A调高扬、G调浮躁，各种音调可激起不同的情绪。

古典音乐大多数用其中较好的调。

那对人的影响似乎有利的占多数，人在紧张时听音乐为什么会放松下来呢？因为通过音调传入人的大脑中使他们的心律减慢，体温下降，大脑活动增强。