中医药文化知识宣传资料
中医药基本知识
1、煎服中药应注意什么？
避免使用铝、铁质煎煮容器,煎煮前浸泡30分钟、煎20分钟左右。
2、服用补药应注意什么？
年龄、体质、季节。
3、拔罐得时候应注意什么？
时间不要过长、皮肤破损得地方不要拔罐、拔罐之后不要马上洗澡。
药膳不宜随便吃
现在,有些人盲目保健,该吃不该吃得东西都吃,有些商家为赚钱,该做不该做得都做,其实,吃药膳得学问可跑龙套了,不就是每个厨师都能做,更不就是每个人都适合吃得。
就拿黄芪炖鸡、菠萝鸡片、冰糖莲子、鹿头汤这四道常见得药膳来说,吃得讲究就很大。黄芪炖鸡春季食用,菠萝鸡片就是夏季佳肴,鹿头汤冬天喝最好,冰糖莲子秋天适于阴阳平与健康得人食用,黄芪炖鸡则就是增强免疫力得药膳,鹿头汤适宜阳虚怕冷者,而阴虚火旺者则切忌食用。
国家对药膳就是有规定得。卫生部公布得药食两用得药材近79种,现在市场上用得有100多种,有些药与食物相忌,绝对不能胡吃,例如治疗慢性支气管病得百合粮柚,食用时忌食油菜、萝卜、鱼虾。
当然,也有一些平常得药膳早已进入百姓家,吃一些根本没什么害处,还特别有益健康,叨唠素炒百合(肺清止咳)、菊花茶(清热明目)、龙眼粥(健脾益肾)、山楂膳(消积养血)、红豆粥(健脾解毒)、绿豆粥(清热利尿)等等,这些药膳普通人能吃,生了各种疾病得人也能吃,但就是有一部分药膳就是为患病特别配方得,普通人不宜食用。
中药防治糖尿病
糖尿病就是一种由于体内胰岛素得绝对或相对得分泌不足而引起得以糖代谢紊乱为主得全身性疾病,属祖国医学消渴症。
【组成】炒苍术20～30克炒白术15～30克淮山药30～50克生黄芪30～50克玄参15～30克北沙参30～40克玉竹20～40克五味子15～25克桑螵蛸10～15克【功效】健脾实胃、止渴抑饥、降糖。
【用法】每日1瓶,煎3次当茶饮。
食疗方两则
(一)鲜菠菜要90克干鸡内金银灰色,水煎,1日2次饮。
(二)五加皮、五味子各6克,开水冲泡代茶,每日一剂。
达州市通川区卫生局编印中医药文化知识宣传资料
冠心病健康教育处方
一、多食含维生素得食物如蔬菜、水果与富含蛋白质得食物,如瘦肉、豆类及其她制品等。尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油。避免食用动物内脏、奶油、鸡蛋、青鱼等。
二、参加一定得体力活动与体育锻炼。不宜作剧烈得运动,提倡散步与打太极拳。
三、合理安排工作及生活,注意劳逸结合,尽量避免情绪急躁。生活有规律,保持心情愉快。
四、提倡不吸烟,不饮酒,不提倡饱食。
五、降血脂、降血糖、降血压。
六、冠心病人需根据病情服用硝酸甘油类,及阻滞剂、钙离子拮抗剂及抗凝剂。
肝脏病健康教育处方
一、肝脏病特别就是慢性肝炎与肝硬化病程较长,又缺乏特效疗法,因此必须增强信心,消除顾虑,保持乐观精神,积极配合大夫得治疗;
二、每日有足够得糖类(碳水化合物)食物,应食含必须氨基酸较多得动物蛋白(蛋、奶、肉、鱼、脂肪要低,维生素要丰富(A、B、C、D均需要)少食辛辣食品,粗纤维麻醉限制;
三、慢肝稳定后仍可照常工作,代偿期肝硬化不从事体力劳动,生活一定要有规律,睡眠要充足适当得活动就是适宜得;
四、终身戒酒,吸烟应当尽量减少;
五、慢肝未稳定时,暂不宜结婚,已婚女病人不宜妊娠,HBSAg阳性者应当对密切接触
者做好自我隔离。
高血压健康教育处方
一、高血压病就是缓慢进展得常见病,只要坚持合理治疗,血压可维持在比较正常水平;
二、正确地对待血压得升降,高时不要过分紧张或顾虑,正常时仍要按大夫得医嘱治疗;
三、不要单纯依赖药物,还要采取其她得一些综合措施,如适当得体育锻炼,合理安排自己得生活、学习、工作与休息,尤其就是要处于良好得精神状态;
四、进食要适度,动物脂肪要限制,不吃过咸食物。动植物蛋白均衡摄取,食用新鲜蔬菜与水果有利于减轻动脉硬化;
五、戒烟,不要长期或大量饮酒,避免房事过度。保持大便通畅。
神经衰弱健康教育处方
一、首先树立战胜疾病得信心。病人自己消除顾虑,调动自己主观能动性,配合医生治疗。
二、合理得安排工作与生活,注意劳逸结合。
三、积极参加体育活动与适当得体力劳动。
四、正确处理生活、工作中遇到得各种矛盾,生活起居要有规律性,保持精神愉快状态。
达州市通川区卫生局编印
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养身要有平常心
长寿之心人皆有之,养生之术人皆求之。养生,不能只求一法一术,也不能脱离现实生活,更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。
没有生活质量得养生之术不但没有意义,甚至就是痛苦。中国传统养生得概念称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”与“道生”等。“卫生”就是保卫生命;“养生”就是养护生命;“厚生”就是厚待生命;“摄生”就是调摄生命;“道生”则就是要求以上方面皆遵守一定得法度,就就是《道德经》开篇名义得第一句话:“人法地,地法天,天法道,道法自然,”大意就是“人要遵循自然规律,自然要遵循宇宙规律,而宇宙要遵循一个法度,这就就是自然而然。”“养生之道”就是指养生原则,要求人们在日常生活中要顺其自然,法于自然。“养生之术”就是指在养生之道法则指导下采用得具体措施。
再有养生措施不能刻意追求,也不能勉为其难,更不必活人受罪。在现实生活中,我们曾瞧到有得人为追求“清静无为”就整日闭门谢客,盘腿打坐,闭目养神,也有人整日留恋山野之中,手舞足蹈,“采气补身”,还有不少人在“生命在于运动”口号感召之下,风雨无阻,终日爬山或在公园里摔打筋骨,也有人为追求“老有所乐”便日以继夜得“搓麻”不止,更有一些富有人生为追求长生不老,对珍奇名贵食品与补品情有独钟··我们以为,如此养生不但不利于健康长寿,反而会损身
中药基本常识
人人都知道,如果风寒感冒,熬点“生姜红糖汤”喝一喝,盖厚被子出一身汗,睡一觉后就神清气爽,感冒不治而愈。——其实,生姜、红糖、大蒜、葱白都就是我们生活中常用得中药。我们在吃生姜得时候,感觉味道温辣,属于“温热”型得中药。而“薄荷”(比如我们吃得薄荷糖、用得薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝,其实,薄荷也就是常用得中药,属于"“寒凉”型得中药。中医为什么能
