海姆立克急救法（腹部快速按压）是一个三步应急反应，可以在几秒内挽救生命。这个方法是一个简单的动作，用以在窒息时把食物或其他进入气道的东西排出，原理是增加腹部和胸部的压力，从而将物体挤出。窒息的发生往往是很突然的，知道如何正确处理并且有意识地应用这些知识，很可能可以挽救一个人的生命。现在我们就通过下面的简单步骤，学习如何实施海姆立克急救法吧。
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确定是否真的窒息。窒息的人通常会用手环着脖子，或者是不顾一切地挣扎，还有他们的表情会很恐慌。因为气道完全阻塞（没有空气进入他们的肺），他们不能呼吸说话。这意味着当你问他们是否还好时他们没法回答你，或者询问他们是否需要帮助时他们只能点头。窒息的原因包括食物、外部创伤或者内部因为严重的过敏反应引起的呼吸道水肿。寻找气道完全阻塞的症状：
•无法呼吸或者呼吸极其费力（观察肋骨间和锁骨上是否有明显凹陷）•不能正常说话或者根本没法说话
•呼吸作响
•无法正常咳嗽
•指甲和嘴唇呈蓝色或灰色，脸色浅灰，这是因为缺氧导致的
•双手捂着脖子（窒息的普遍症状）
•失去意识。
2
安抚窒息者，告诉他你正在帮助他。你要知道每一秒都是极其重要的，你要先尝试救窒息者，然后再打急救电话。?如果旁边有其他人，你在对窒息者施救时让他打电话。
3
让窒息者呈站立位。如果窒息者对你来说太沉了，或者是在飞机这种有限空间里，坐立位也可以，只要保证有足够实施动作的空间。
在对一个确实窒息的人实施海姆立克急救法之前，先进行背击。在窒息者的肩胛骨之间用一只手的倾侧击背。?如果没有改善，立即开始腹部快速按压。
•不要给一个只是部分气道阻塞的人击背，因为这可能让阻塞物进入更深。5
站在窒息者身后。如果窒息者晕厥或者意识不清，将其双腿分开，形成一个三脚架的形状。
•从背后环住窒息者。把手放在窒息者的腹部（胃）。
•第一次用你的优势手。优势手的大拇指应该收在拳头里。这支拳头放在窒息者肚脐之上胸骨之下。
•另一只手紧握优势手。要保证你的大拇指远离窒息者，避免损伤。
实施海姆立克急救法，也称腹部快速按压：
•向内向上挤压，快速地向上挤压窒息者的腹部，要用力。动作路线类似于一个“J”——向内然后向上。
•挤压要快速有力，就好像你要把窒息者拉离地面一样。
•快速连续做5次腹部快速按压。重复这个动作直到异物被排出。如果急救有效的话，窒息者会咳出气道中的阻塞物。
•如果窒息者是个孩子，用力要轻些。
•如果窒息者失去意识，立刻停止按压。需要了解的是，这种情况发生于异物没有排出的情况下。
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检查正常呼吸是否恢复。一旦异物咳出，大多数人会恢复正常呼吸。如果没有，继续按压。
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如果没有成功排出异物，立刻打电话求助。如果窒息者意识不清，停止按压。
•打急救电话。寻找紧急救护。可能的情况下让另外的人做这件事，以节省时间。
•清理窒息者气道（检查口腔，看看能不能取出任何可以看到的异物）并且做人工呼吸（CPR）。
•持续看护窒息者。窒息会危及生命，窒息者可能会在任何时候死亡，持续人工呼吸，努力增加他们获救的机会。
小提示
•如果窒息者可以咳嗽，在实施海姆立克急救法之前，让他努力咳嗽。如果他可以咳嗽，就不要用这种方法了，因为他们受到局部阻塞很痛苦，而应该鼓励他们自己把阻塞物咳出来。一次有力的咳嗽通常可以排出异物。
•也要学习如何对自己实施海姆立克急救法。这可以挽救自己的生命。•注意摔倒的人。如果确实窒息了，那么在某个时刻他们会失去意识然后摔倒。如果发生了这样的情况，扶起他们实施腹部挤压。
•如果你曾经通过学校、大学、雇佣单位或者其他团体，有机会学习过红十字会或其他组织的急救课程，你会在仿真人身上获取实战经验，学习其他例如法律等方面的问题。
•如果需要处理的是一个孕妇或肥胖的人，像下面这样调整海姆立克急救法：
•1)把手放在比上面情况更高的位置。正确的位置是把手放在胸骨上，比最下面的肋骨稍高一点。2) 像一般情况那样快速用力地挤压。不过，你不能像之前那样向上用力了。
警告
•不要试图在窒息者咳嗽时给他拍背！窒息者的咳嗽说明他可能只是部分阻塞，拍击背部可能导致气道完全阻塞，因为异物的位置会下降。让他自己咳出异物，只能在有窒息的证据时才能进行急救。
•窒息威胁生命。如果一个人窒息了，要立刻行动。
•如果你不知道该怎么做，给当地急救组织打电话。他们可以通过电话指导你急救（用扬声器打）。
