自律孩子作息时间参考表[1]

时间：月日—月日（第周）姓名：

内容星

期

一

星

期

二

星

期

三

星

期

四

星

期

五

内容

星

期

六

星

期

日

备

注

起床

7:00—7:15起床及洗漱8:00—8:30

洗漱7:15-7:25早餐8:30-9:00

早餐

7:25-7:50

兴趣班

9:00-12:30

幼儿园

7:55-16:10 午餐

12:30-13:00

蹦床自由活动

I Can“自律孩子”家庭作息时间表

17:00-17:10

13:00-14:30

晚 餐

6:30-7:30

兴 趣 班、户外活动 14:30-18:00

做作业

7:30-8:00

晚餐

18:00-18:30

自由活动

20:00-20:30

洗澡、做作业

19:00-20:30

睡前阅读

20:30

-21:00

睡前阅读 20:30-21:00

睡前洗漱及入睡

21:00-21:30

洗漱及睡觉 21:00-21:30

每天小结

注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据幼儿表现画上或。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！