平肝、疏肝、柔肝

1、平肝

平肝是治疗阴虚而肝阳上亢的方法。肝阴虚或肾阴虚，都能发生 肝阳上亢。出现头痛，头昏晕，耳鸣耳聋，情绪容易激动，面部烘热， 口燥咽乾，睡眠不足，舌质红，脉细弦数。亢是过度的意思 ，肝阳上

亢就是肝气的升发功能过度；肝阴的抑制、宁静作用制约不了肝阳的 升发、兴奋作用从而出现的症状。平肝是扶持肝阴，以肝阴制约肝阳， 以防肝阳上亢。肝阴与肝阳协调统一，肝气冲和条达，才能维持肝的 正常生理作用。

平肝是中医学上的一个常用名词.头痛在中医上多半是由肝阳上 亢引起的，亢是就过度是意思，平就是使上亢恢复平稳状态.肝阳上亢 就是中医经络学说中肝经的部分失去了平衡 ，"阳"过盛•所以方中用了 羊角,具有平肝潜阳的作用，意思是把过盛的状态压下去。

2、 平肝熄风

用于治疗肝肾阴虚，水不涵木，阴不潜阳，肝阳化风之证的方法。 治疗内风病证方法之一。适应证状有眩晕欲仆，头痛如掣，肢麻震颤， 手足蠕动，语言不利，步履不稳，舌红，脉弦而细，或猝然昏倒，舌 强不语，口眼歪斜，半身不遂等。常用天麻、钩藤、石决明、桑寄生、 夜交藤、梔子、杜仲、龙骨、牡蛎、龟版、玄参、川楝子等药物组成 方剂，代表方剂有天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等。

3、 疏肝

疏肝指疏调肝气的一种治法。适用于肝气郁结而致胸闷胁胀.暧 气吞酸等症。常用药物如柴胡、香附、青皮、金铃子等。

1）中药疏肝

白花蛇舌草|:性寒味甘、苦，能清热、利湿、解毒，可治肺热喘 咳、咽炎、黄疸、痈肿痔疮等。现代药理研究它有镇静、催眠、镇痛、 抗癌和抗炎的作用，用于尿道感染和各类炎症。以白花蛇舌草煲鸡肝， 虽略带中药的淡香气味，有祛瘀、疏肝、消肿的作用，为肝炎患者的 夏日调理汤品，亦是合适肝癌及良性肿瘤者的辅助治疗汤饮。

材料：白花蛇舌草50克，鸡肝250克，猪瘦肉100克，生姜3 片。

烹制：白花蛇舌草洗净，浸泡；鸡肝、猪瘦肉洗净，可切块，一 起与生姜放进瓦煲内，加入清水 2000毫升（8碗量），武火滚沸后， 改文火煲2个半小时，下盐便可，为2~3人用。

2）肝的作用：肝位于上腹部，横膈之下。肝脏是人内最大的腺 体，有很多重要的功能。其主要生理功能是和。肝与胆本身直接相连， 又互为表里。肝的经脉循行于胁肋、小腹和外生殖器等部位，故中医 这些部位的病症多从肝论治。

疏泄：肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合 生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能，故在五 行中将其归属于木，

《素问•灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。

《素问•六节脏象论》说：“肝者，罢极之本，魂之居也”。

肝司职全身气机的畅通，调节人体精、气、神、血、水的正常运 转。若肝之疏泄失职，就会出现气机不调，血行不畅，进而肝火上亢、 肝气郁结，使体内毒素无法分解和排除，导致生斑长痘、皮肤粗糙、 脸色灰暗等。

中医认为，肝主 疏泄的功能主要表现在以下三方面。

1） 调节精神情志。肝功能正常，人体就能较好地协调自身的精 神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏；疏泄不及， 则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、暧气太息、胸胁胀闷等；

疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。

2） 促进消化吸收。肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分 泌，以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄帀影响脾胃的升降 和胆汁的排泄，从而出现消化功能异常的症状，如食欲不振、消化不 良、暧气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为”肝胃不和”或”肝脾不 调”。

3） 维持气血、津液的运行。肝的疏泄功能直接影响着气机的调 畅。如肝失疏泄］气机阻滞，可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。气是血 液运行的动力，气行则血行，气滞则血瘀。若肝失疏泄，气滞血瘀， 则可见胸胁刺痛，甚至症积、肿块，女子还可出现经行不畅、痛经和 经闭等。

藏血：若肝血不足，|筋失所养，轻则关节屈伸不利，重则四肢 麻木、筋脉拘急，甚至手足抽搐震颤、角弓反张等，失去健美体态。

肝有贮藏血液和调节血量的功能。当人体在休息或情绪稳定时，

机体的需血量减少，大量血液贮藏于肝；当劳动或情绪激动时,|机体

的需血量增加，肝就排出其所储藏的血液，以供应机体活动的需要。 如肝藏血的功能异常，则会引起血虚或出血的病变。若肝血不足不 能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲；若失于对筋脉的濡养，则 筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利等。

开窍于目：目的视觉功能主要依赖肝之阴血的濡养； 肝的经脉又 上联目系。因此，肝的功能正常与否常常在目上反映出来。例如：肝 血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退； 肝火上炎，则目赤

肿痛。

在体合筋，其华在爪：肝主筋。筋的活动有赖于肝血的滋养。肝 血不足，筋失濡养可导致一系列症状，如前所述。若热邪炽盛，灼伤 肝的阴血，可出现四肢抽搐、牙关紧闭、角弓反张等，中医称之为” 肝风内动”。

“爪”包括指甲和趾甲，有”爪为筋之余”之说。肝血充足，则 指甲红润、坚韧；肝血不足，则爪甲枯槁、软薄，或凹陷变形。

疏肝养颜作用原理

中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。

女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各

脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是 人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。 若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各 类妇科疾病。

肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒 器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒 物质，再经过胆汁或尿液排出体外。

如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去， 反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、 色素沉淀。女人的美丽要靠充足的 睡眠说的就是这个道理，因为晚上 11时到凌晨3时是人体的“美容 时间”此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾，消灭有毒物质。如 果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。

清代著名医学家叶天士提出的“女子以肝为先天” 一直为近代名 医所尊崇。女人一生的生理活动都以肝血为中心，行经耗血，妊娠血 聚养胎，分

娩出血等。而肝有“造血”、“储藏”、“调节激素”等功能。 女人肝气正常，可避免引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、 子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。肝即是人体最强的排毒 系统，又是滋养女人全身系统的器官。

疏肝养颜：

肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想 让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。中医强调，人要经常疏肝气、 清肝毒、降肝火、养肝血，疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵 刚面上无痘；清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒刚脸无暗色；降 肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦刚皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养 全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。修复受损肝脏，使全身气机 疏泄条达，全身气血顺畅运行，以达到疏肝养颜目的。

1）疏肝气：体内不堵，面上无痘。《黄帝内经》用将军比喻肝脏 性情刚烈，一旦遇到伤害就会肝气郁结。疏肝气，使全身气机疏通畅 达，活力焕发，面色光洁，不生疤痘。

2） 清肝毒：体内无毒，脸无暗色。肝脏是人体内的“化工厂” ，

摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖肝脏分解。当这些毒素慢 慢积累越来越多时，就会导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素， 才能使肌肤光滑细腻，充满弹性。

3） 降肝火：体内不焦，皮肤不燥。肝病一般都是肝阳上亢，弓| 发肝火过旺。导致口疮、眼热、皮肤干燥、色斑等，所以人们称黄褐 斑为肝斑。降肝火，平阴阳，才能使皮肤润而不燥，白嫩无暇。

4） 养肝血：体内充盈，体表光泽。肝藏血，滋养女人的全身脏 器。肝血虚亏则面色无毕，皮肤枯槁。肝血充沛，则目光清亮照人， 体态丰均，充满活力。

排毒能够养颜却不能持久，洗肠能够养颜却不能彻底，因为排毒 养颜和洗肠养颜都是将漫延在肠道的毒素排除体外，而没有对毒素的 源头围剿。

产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解毒工作时， 毒素就 在体内漫延。疏肝养颜首先从肝脏健康入手，让健康的肝脏完成各项 解毒工作，彻底切断毒素来源，让容颜持久美丽。

5） 五种表情。清代著名医学家叶天士说：“女子以肝为先天”是 一句至理名言。女人为阴柔之体，一生以血为重。肝有“储藏血液” 和“调节血量”的功能。在中医理论中，肝主疏泄，司职全身气机的 畅通，调节人体精、气、神、血、水的正常运转。若肝之疏泄失职， 就会气机不调，血行不畅，导致容颜早衰。

（1） 皮肤：如果体内有肝火、肝气郁结，肝脏的解毒能力就会 下降；体内毒素堆积，女性会出现皮肤粗糙、毛孔大、脸色暗沉、长 色斑、痘痘；女人的生理活动都以肝血为中心，肝的气血顺畅，女人 脸色自然由内而外焕发红润，色斑不沉淀，肤质细腻光滑。

（2） 情绪：抑郁，很多人忽视了身体的内部原因，最关键的就 是主管情绪的肝。肝气郁结，会出现焦虑、头痛、烦躁、易怒、胸闷、 内分泌紊乱、失眠等。肝气舒畅，女人自然情绪平和，心情开朗。

（3） 体态：肝主筋、藏血，血养筋，故筋是肝的精气所聚。若 肝血充足，则筋脉得以滋养，筋健力强，四肢关节灵活、屈伸自如， 就会给人

以健美之感。

（4） 眼睛：肝开窍于目，其华在爪。肝与眼睛的关系更为密切。

眼睛只有得到肝血的充分滋养，才能水汪汪，盈盈含露。

（5） 女性生理：肝脏掌控着女性一生的激素和免疫调节。肝经 的走向，环绕生殖器，到达盆腔，布满乳房胁下，交会于控制内分泌 系统的垂体与下丘脑。肝出了问题，会导致月经不调，乳腺增生、子 宫肌瘤、阴道炎症、卵巢囊肿等妇科疾病。

（6） 怎么疏肝？以下是几种对肝脏有益的食品介绍，但是请注

意，任何有用的东西都得有个度，任何过度的东西都将产生反作用， 所以提醒人们，以下食品必须按量食用，不宜贪多。

a. 荔枝：《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精 力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容 易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。

当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干 20克，用水1 碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。此为证明除有滋养 强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。

b. 猪血：同样是《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于 中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。

我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血， 可清除体内 的污物。对于空气污染如此严重，每天应该进行深呼吸，吐出污染的 空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必 要的。

c. 乌梅：如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方 面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预 防宿醉，应