心理素质户外拓展训练方案
一、训练目的：
心理素质训练活动不是训练某种技巧或某种知识，而是设定一个特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性。
二、训练意义：
使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结；激发受训者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。
三
五、活动项目规则及活动意义
（一）“定向越野”竞赛活动：
1、活动规则：
A、学员利用指北针判别各定向检查点的方位，利用指北针上的
尺子量度距离，根据地图比例换算出实际距离，再根据定向地图上的地形和参
照物，来判别各定向检查点的准确位置。
B、活动共设置15个定向检查点，每个定向检查点分别放置不同的戳印；受训
者找到该检查点后，必须在检查卡片上盖上戳印，方为有效成绩。
C、受训者必须在40分钟内完成赛程；超时完成者，成绩无效，不排列名次。
2、活动意义：考验受训者的判断能力、方向感、奔跑速度和体能。
（二）穿越生死电网：
1、活动规则：每8—10人为一小组进行，参加者在其他组员的帮助下顺利通过电
网（绳网），网上的一个洞就是一条生路，身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘；碰到即为“触电”。“牺牲”的受训者可以继续前进，但每条生路却只能使用一次！
2、活动意义：使受训者充分认识到团体协作的重要性。在现实生活当中，只有大
家通力合作、互相配合，才能把事情做好。
（三）信任背摔：
1、活动规则：每8—10人为一小组进行，参加者站在1、6米的高台上，直挺挺地
向后倒下去，其他组员分成两排，每个人都伸出双臂将跌下来的人接住。
2、活动意义：考验受训者的胆量和对身边人的信任。在往下跌的一刹那，您真的
放心吗？您的生命安全将完全掌握在其他人手里，他们是你值得信赖的人吗？（四）挑战天门阵：
1、活动规则：按受训者编号的顺序为出发顺序，每隔10秒出发一人，以最短时间
完成者胜出。
2、活动意义：考验受训者的判断能力和应变能力。
（五）盲人排号：
1、活动规则：每8—10人为一小组进行，每个受训者代表一个数字，这个数字只
有自己知道，而其它组员均不知情。受训者们事先需商定非语言的沟通方式，然后按从大到小或从小到大的顺序排出来。讨论时间只有五分钟，而后受训者的眼睛都必须蒙上，彼此不能说话，只能用非语言的其它方式进行沟通。
2、活动意义：考验受训者相互之间的默契和在非常情况下的应变能力和处事方法。（六）同步行军：
1、活动规则：每8—10人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑
在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。
2、活动意义：现实生活中，这样的情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者
与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系，但
无论如何，我们的目标是一致的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人服从集体，局部服从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消除牵制，齐心协力地推动公司发展。
（七）团队项目竞赛
1、活动规则：两人同时进行，以最快速度通过十项障碍设施者胜出。高难度的障
碍设施可在其他受训者的帮助下完成。
2、活动意义：综合训练每个受训者的体能、身体素质和心理承受能力。
（八）“水上拔河”竞赛活动：
1、活动规则：每组8—10人。水上拔河与陆上拔河最大的区别是：大缆绳是固定
的，脚下的浮船是移动的，依靠浮船的移动来判别输赢；但关键是要保持脚下浮船的平衡，否则，你就有劲也使不上。
2、活动意义：考验受训者之间的协调能力和团结、协作精神。
（九）陆上平衡训练
1、活动规则：以两人为一组进行。滚筒分为内滚筒和外滚筒各一个，参赛者先站
在内滚筒里，齐齐向前踏步，内滚筒就会向前滚动，到达终点后，马上踩上外滚筒，双手向上抓稳扶手，双脚用力将外滚筒推向前，到达终点为止。
2、活动意义：考验受训者的身体平衡能力和协调能力。相对而言，外滚筒的难度
更大一些，因为双手向前攀缘的速度必须与外滚筒速度保持一致，才能保持身体平衡。
四、活动费用：
拓展训练简介
“拓展训练”----OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一次又一次的挑战。
拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊，通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到“磨练意志；陶冶情操；完善人格；熔炼团队”的培训目标。
“拓展训练”打破了传统的训练模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得感悟；去思考、去发现，对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位，这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼，也是“拓展训练”的意义所在。
拓展训练课程
拓展训练根据企业的需要，设计出下列课程：
1、新员工选拔训练课程-------------专为企业新员工培训特别设计
2、营销精英培训课程----------------专为营销精英培训营销技巧而特别设计
3、客户忠诚培训课程----------------专为企业管理客户关系特别设计
4、完美服务培训课程----------------专为培训客户服务的沟通技巧而特别设计
5、中高层管理培训课程-------------专为中高层管理人员提升管理才能而特别设计
