成创教育：挽回中你必须要懂得的心理学

挽回中我们需要一个什么样的心态
什么是心态?
心态这两个字说起来简单，做起来不易。

人非草木，孰能无情，面对失恋分手，谁也无法保持淡定，表面强颜欢笑内心却是山崩地裂。

当局者迷旁观者清，所以一个良好的心态才是挽回的开始。

第一:挽回爱情需要时间，一个礼拜多半是不可能的，两个月也未必奏效，至于这个时间长短，还得因人而异，马克思说过，具体问题具体分析，只有量身打造的才是最合身的。

第二:滴水穿石非一日之功，虽然很可能是因为你犯了错，但是也不要妄自菲薄自怨自艾，把所有的过错都揽到自己身上，不断地说我错了。

你一定要克服这样的心态，爱情是平等的，我们每个人都有自己的优缺点，感情没有对错，只要你能找准问题所在，并且脚踏实地真真切切的提升自己，那么对方还是会给你机会。

第三:一定要弄清楚对方为什么要和你分手，其实许多分手的理由都是借口，是表面原因，如果你连分手的真正原因都不清楚，或者误把对方的借口当做分手的真正原因，说明你对人家不是真正的了解。

我们只有找准了分手原因，才能对症下药，药到病除。

不从根本上着手解决问题，头痛医头脚痛医脚，看似是很努力，效果却是没有的，我们需要的是对症下药，所以理智很重要。

在心态上永远不要把对方视为你的唯一选择，高价值的人都是选择别人而不是被
别人选择，你把对方视为唯一的选择，并且这样告诉对方只会增加挽回的困难。

真正的爱是溺水三千只取你一瓢，如果你只有一个选择，这并不会打动别人，只会显得你的廉价，如果你有很多选择却还是选择对方，这才是真爱。

挽回爱情时，你最需要注意的三点恋爱和婚姻的关系其实都是很脆弱的，维系起来也是相当困难。

一段感情当中，双方都有责任和义务去为这段感情做点什么，增值彼此的情意。

但你如果没有懂得这点道理，最终导致失去了爱情，也不要心灰意冷。

如果你还深爱着对方，那么就该想办法挽回，挽回的过程中，你只要注意以下三点就够了。

1.情绪不可以崩溃，做个坚强的人不管你需不需要挽回你的恋人，你都必须要坚强。

无止境地哀伤是没有用的，对方看不见，你所做的一切都将是你一个人的自导自演，没有半点用处。

你纠缠骚扰式的挽留如果被对方看见，那么只会将他越推越远。

当然我也不是说，失恋之后你就要像没事人一样，没有任何情绪，该吃吃该睡睡，该怎么玩儿还得怎么玩儿。

你可以伤心，但任何事情都要有一个度，悲伤过了就要振作起来。

2.尽量避免与对方的沟通交流也许你会怀疑这一点的正确性，你会说如果没有了沟通和交流，那么你还要怎么去挽回。

的确看起来，关闭沟通之门对你来说是很难做到的，毕竟被分手之后你的安全感已经消失殆尽，你迫不及待地想要在对方身上去找存在感，你想时时刻刻地出现在对方的生活中。

我相信这些你已经做过了，收到的效果一定是让对方更加坚决地跟你分手。

所以,在分手之后减少和对方的交流是很关键的一步，它能够让时间冲淡你们的矛盾点。

3.坏脾气是挽回不了任何东西的很多人其实是很舍不得一段恋情的，但是不知道该用什么方式来挽留一段爱情，于是便用了最差的一种方式，恐吓对方，赶紧滚出TA的视线。

虽然你的潜意识里想要说的是请你留下来，我很离不开你，但不是任何一个人便能知道你心里想的是什么。

如果你想通过这种恐吓的方式留下一个人的话，那趁早打消这个念头。

如何挽回绝情男友?姑娘，你以为不停得哭，他就会心痛的回来吗？你以为你苦苦哀求，他会回心转意吗？你以为你不停发的信息，不停的电话，足能表达你的爱，他会触动，会跟你重归于好吗？无数个睡不着的夜晚已经很透彻地告诉了你答案：不会的，你还是孤苦伶仃的一个人，你所有得表现，所有的做法，在他看来，是无理取闹，是赖皮，他都感觉厌恶，他还是会如此狠心得把你抛弃。

其实说实话，无论身边的朋友、还是同事，他们的爱情都是经历过分分合合的，只不过有很多人安稳地度过，从而进入另一个热恋期。

难道都是冥冥注定得吗？这只是自己得自我安慰。

你若真的放不下他，还想让他回到自己的身边。

你必须先分析自己，你们的爱情出现了什么问题，才导致分手.如果只是因为吵架。

那这是你们爱情路上必须经历的事。

不用气馁，不要绝望，因为总会有办法。

不经历过风风雨雨，哪有什么刻骨铭心得爱情。

首先，确定已经跟他分手，不要再委屈自己。

没什么大不了的，为了一个男人委屈自己，太不值得。

要想男人再次对你刮目相看，不要把他视为国宝，不要精心呵护，生怕自己做错一点让他不开心。

你越把男人当一回事，他才越有的机会翻身。

越容易得到的东西越不会珍惜。

当你对他足够好的时候，你在他眼里变得一文不值。

其次，男女之间的分手找到问题才是关键。

如何对症下药要具体情况具体分析了，先分析一下男女之间常见的分手原因。

是没有感觉了呢，还是觉得没有之间没有激情而分手的呢？假如你遇到这种情况，死缠烂打是不可取的，因为恋爱中男人本来占据上风，你爱他爱到水深火热而无法自拔，可惜的是，他对你却早已经没了激情。

这时你只能选择以退为进，男人对你没有感觉，证明你身上没有了闪光点，一开始他能被你吸引，说明你身上有别样的魅力。

最后，分手后干脆利落的离开，给彼此思考的时间和空间。

昨天有学员和我说，这样冷静冷静真的分了，我回复到，你去苦苦的哀求，除了让自己无限的掉价之外，让他觉得你死皮赖脸感到厌恶。

你还能得到什么？我所分析得都是顺从男人的心理活动。

挽回男友的方法有哪些？女孩子对爱情比男生更执着。

当初男生追自己的时候百般的不满意，但是在一起后，就开始全身心的投入到一段感情里面，女生会在感情里越陷越深。

但男生会开始嚣张跋扈，最终导致感情破裂，女生挽回男朋友时该怎么改变自己呢？首先，不要太在意对方。

女生在爱情里面受伤的根源就是太不爱惜自己，总是把男朋友放在第一位。

但其实男生喜欢保护女生，感觉自己很强壮，体现了男友力，在兄弟们面前更有面子。

不要无条件对男朋友太好了，他们没有同龄女生成熟，会觉得接受不起，有压力，慢慢的就开始逃避，这就是女生感觉到的所谓的冷淡，再加上双方因为微妙的变化开始争吵，男生就更有借口远离了。

其次，要先爱护自己。

女生一定要爱惜自己，先从穿着打扮上来说，不要总是省着钱给男朋友买东西，他们魅力的地方在工作上，在事业上，而不是在外貌上。

女生就不一样了，女生需要维护自己的成本比男生高，因为女生老得快。

在外貌上，女生被社会要求的更苛刻。

喜欢的衣服就去买，女生衣品是提升魅力的关键指数。

再次，扩大自己的交友圈。

女生当了全职太太也不要一直围绕着老公和孩子转，必要的交际圈不能放弃。

女生扩大自己的圈子不是让自己有更多交友的机会，而是让男朋友有危机感，在男女比例失衡的中国，不差的女生追求者肯定不会只有一个。

你不要觉得自己为男朋友放弃其他所有的男人，你的男朋友就会为了你放弃其他那些莺莺燕燕。

男人远没有你想像的靠谱。

最后，不要为了男朋友放弃自己的追求。

千万不要为了任何人放弃自己的追求，这是一个信念，你保持追求，最后得到的是更好的自己。

每个男人也都喜欢更好的女人，如果当初放弃了提升自己的机会，往后还是会因为你进步太小而被对方抛弃，这是个残忍的真相。

3个让你挽回事半功倍的小建议很多朋友在挽回的过程中会变得焦虑，甚至不会聊天，从曾经的泡沫横飞，到现在的说话短路，而最关键的的一件事就是根本不知道如何开启话题，更不知道如何正确的和对方进行正常沟通。

如果你也有这些反应，只有一个问题就是你焦虑了，这样的状态只会让你在对方印象中减分，严重一点还会让你整个挽回过程失败。

并且太久没有与对方联系，关系变得陌生，你会担心自己犯错，而且需求感太强，导致不能做正常做自己，自乱阵脚。

那么，该如何解决这些问题呢？第一: 多参加一些丰富有趣的活动产生焦虑的原因是你分手过程中无法从中脱离出来，导致自己与人沟通少，想要克服这种焦虑，最好的方法就是参加聚会、活动，多去认识一些丰富有趣的人。

其实你可以思考下，我们曾经无话不谈，现在怎么变得不会聊天了？你们怎么产生的话题？我和对方是如何相处的呢？这些都可以借鉴到沟通社交上，多参加聚会，丰富自己生活。

自然你也就有了聊资，也不再恐惧和异性的约会。

第二: 自我提升你和你的朋友的相处相对简单，大家可以无话不谈，但是和前任交流起来，需要做的就是将自己的生活建设起来，开始去健身，去旅游，学习一些特长，看看书，每一步都要学会提升自己的品味。

第三: 控制好自己挽回过程中，你们之间已经铺垫了很多，但是有的人偏偏很着急，看到了希望就像立即挽回，记住这只是游戏的开始。

所以，在这个过程中，我们首先要做好自己，控制好这段关系的节奏，不要急功近利，控制好自己。

做好这一点，才可以保证约会顺利进行。

既然你们交流就把注意力放在交流本身上面，让互动变得有趣起来，你也不会因为需求感而变得焦虑。

放下荧幕前的电脑手机吧，走出你的房间，出去接触一些新的事物！毕竟这只是一个开始。

想要挽回婚姻，你必须做到这一点在婚姻中让丈夫感到“黏人”的女性，大体有这样几种表现：一是思想上的依赖。

遇事不动脑筋，不善于思考，人云亦云，缺少主见，一切都按丈夫的意志行事。

二是生活上的依赖。

生活中的大小事情都不会干或不想干，靠着丈夫对自己的爱，坐享其成。

三是事业上的依赖。

胸无大志，缺少理想和追求，只企望丈夫的飞黄腾达给自己带来好运。

四是经济上的依赖。

以婚姻为手段，找个有钱的丈夫，坐享荣华富贵。

过分依赖和被依赖的关系，实质上就是主从关系。

它是以出卖自己的价值为代价的，是自贬的行为，很容易导致婚姻的天平发生倾斜。

所以你想要挽救婚姻挽回老公，首先你的学会独立。

那么，什么样的女性才算独立呢?第一：培养自信心和独立意识作为妻子，应注意培养自信心和独立意识。

要懂得，过分依赖不是在加深或巩固丈夫对自己的爱情，而是在削弱自己在丈夫面前的吸引力，是在摧毁爱情。

第二：敢于独立思想，独立行事作为妻子，要有勇气按照自己的愿望、意志行事，不要总是违心地讨好丈夫，而失去自我。

遇事要自有主张，而不是看丈夫的眼色行事。

要知道，生活的实质在于独立，只有独立才会受到別人，包括丈夫的尊敬。

那些敢于独立思想、独立行事，并获得成功的人，才是最令人钦佩的。

第三：反复思考，拿出方案作为妻子，要从思想上认识到过分依赖的危害性，努力培养自己遇事多动脑的习惯。

凡是拿不准的事情，要通过自己头脑的反复思考，拿出解决问题的初歩方案与丈夫商量，久而久之，就会使自己积累些经验，为日后独立处理问题奠定基础。

第四：经济独立女人不说有多成功的事业，但是一定要有一份能养活自己的工作。

这样才会有自己的社会价值。

可是婚后要带孩子，没机会参与工作。

不，那只是你欺骗自己的借口，小孩到了上幼稚园的时候，你完全可以找一份适合自己的工作，只要你有心，时间都是可以安排的。

女人的依赖性，开始多是情感上的依恋，逐步渗透到生活的多个层面，最终铸成女人的从属心理，从而使得其担当的社会角色与家庭角色都失去了应有的光彩，所以，你的学会独立才有可能挽救婚姻。

挽回过程中常见的四大心理问题当一段感情出现了问题，一方对另一方提出分手了，那么想要挽回对方的人在挽回阶段中就会有很多的疑问。

这是每个想要挽回爱情的人都会遇到的，大家都是有差不多的一些疑问想要解答的。

那么，具体的一些疑问会是哪些呢？第一:为什么别人有效果而我却没有效果？每个人的情况不同，包括很多因素的。

从个人方面来说，就像性格特点、受教育程度、社会经历、情感经历、家庭背景等等因素都是不一样的。

所以，很多同样的事物接受和理解都不一样的。

而对于双方的感情基础和相处方式对于挽回是有很大的联系的。

如果对方是感性的，那么你打感情牌哀求对方就会很快挽回的，如果对方是理性的，那么就不适用打感情牌了。

第二:有些事情道理明白，但是却做不到要怎么办？这个问题根本在于你的心态没有保持好，就是说你对于一些问题还是很纠结的，没有释然。

你要坚持做不到也要去做，不要反复问自己这样的问题，否则会让你感到很焦虑。

有些人对挽回方式方法看得很重，内心一直希望有灵丹妙药可以帮助自己来解决，可是这并不现实，这样子会衬托自己的不成熟。

第三:这样说话行不行啊？这样做事行不行啊？很多人在挽回的时候都会追问这样的问题，比如，在对方生日的时候送礼物可不可以等等。

其实每个人都有自己的意识和态度认知，问这样的问题是自己的心态还没处理好，害怕自己做错和被拒绝。

这样对你挽回的过程是没有什么帮助的，会造成你在挽回的过程中语言上、行动上等方面都会不自然。

在挽回过程中要勇敢、自信、自然、心态要淡然，这样才有利于挽回。

第四:如果冷处理不联系对方，或者对方有了新的异性朋友会不会很快就把我忘记了？在挽回中问这样的问题也是不成熟的。

因为有史以来，在一个人的印象之中自己经历过是事情是不会那么容易忘记的，更何况是和你相爱过的对方。

最有可能的就是在对方感情上会离你越来越远了，不过对方有异性朋友并不能说明就在恋爱期间。

你要知道，你自己也有异性朋友不是吗？我们要做的是把当下的事情做好，不是陷于纠结之中。

挽回爱情过程中的心理学（二）恋人之间的分手，很多情况都是在冲动的状态下做出的决定。

做决定的时候，自己的脑子里面想到的都是对方的不好，认为肯定没有办法过下去了。

但是，过了几天之后，发现自己的想法变化了，想起了对方的好，又不愿意分手了。

可是，对方的心却被分手的话语给伤害了，对于和好态度冷淡，于是自己就踏上了挽回的艰苦之路。

如果把挽回爱情比喻成一场战役，那么只有知己知彼才能掌握先机。

虽然我们不是对方肚子里的蛔虫，很难确切了解对方的想法。

但是，我们至少可以先从自己做起，先足够了解自己，这也是要取得成功所必须的一半基础。

要了解自己，除了自己的优点、吸引对方的长处之外，我们也需要对自己在恋爱过程当中的表现有一个分析。

其实，不光是在感情当中，在其它的人际关系里面也存在这样的问题，在关系非常紧张、自己情绪非常激动的情况下，我们只能看到对方的问题，看到自己的付出，认为自己很委屈。

但是过了几天，甚至只是一个小时以后，或许我们就不会这样想了，也会看到对方的辛苦和不容易，这时才会意识到，自己之前的那种感受是非常片面的。

从心理学的角度来看，所有的感受都是真实的，我们生气、我们愤怒、我们委屈，都是真实的情绪，是内心的一种反应。

但是，拿这种感受去对比客观现实的话，就不一定相符了。

那么这是怎么一回事呢？原来，在我们人类进化的过程当中，早已经形成了一种自我保护的思维模式。

不只是人类，其它的动物也都有这种本能。

越是在紧张的气氛，或是在情绪激动的时候，我们的潜意识就会开启这种自我保护的模式。

这个时候我们容易会对外界的客观现实视而不见，只是考虑和计算自己的付出和感受。

这个时候，可以说一个人非常主观的状态。

如果恋爱的双方都处于这种状态当中，就很容易争吵，并且听不进去别人的意见。

在这样的状态下面，根本解决不了任何问题。

这就是为什么在两个人分手以后，尽管自己很想要挽回，还是要克制自己，不要过多联系的原因。

因为提到分手的事情，自己就很容易激动，追着对方想要挽回。

挽回前男友的正确路线在分手的话语里，说得最多的就是，“我累了”，“我给不了你幸福”，“我们不合适”，“我们做朋友吧”等等之类的话语。

面对这样的话语，女生做得最多的就是哀求对方，纠缠对方，威胁对方，希望能利用对方的同情心让他回心转意。

可是，姑娘们，你们要明白当一个男人说出分手的一刻起，你在对方的心中就已经处于一个否定的位置了。

那么，在对方说出这句话时，该如何挽回前男友？第一：不要做出低价值的挽回行为分手后会迷失了自我，失去了理智，这是很多人都会有的情况。

她们想尽各种办法，用尽各种手段想挽回对方的心，哪知道越做越错，越错越多。

直到对方把自己给拉黑了。

挽回不在于做多少，而在于你错多少！比较容易出现错误的做法有哪些呢？1.试图死缠烂打，一直打电话发信息。

分手后接受不了天天甜言蜜语黏在一起的人，突然消失在自己的生活当中。

像失去了心的人疯狂地去寻找对方，不停地打电话发微信，去苦苦哀求对方原谅，祈求复合。

导致了关系紧张升级，引起对方的反感。

对方激怒之下说出许多难听的话，决绝地拉黑了所有的联系方式。

既然是分手那两个人都有责任，你身上必然有他接受不了的缺点，这时候他眼中只有坏印象的你，你做什么事情都是错的。

这种做法就是切断交集行为让矛盾升级，所以你千万不要死缠烂打。

2.试图联络他的朋友或亲属。

不能骚扰他，又想知道关于他的行踪，从亲朋好友中获取他的消息？千万不要这么笨！因为他的朋友亲属只会将你所有的话原封不动地告诉他，甚至还会向他投诉你骚扰到他们的生活。

这不仅仅令到他讨厌你，就连他的亲朋好友都会讨厌你。

搞不好还一传十，十传百你们分手的消息，让有心人有机会去接近他。

所以,你千万不要试图联络他的朋友和亲属。

3.听取朋友的意见并去尝试愚蠢至极的挽回方法。

迫不及待想挽回对方却又一筹莫展的时候，千万不能随便听取朋友的意见，甚至在贴吧、微博、等等渠道发帖去收集“各路大神”的建议。

感情问题岂是文字上可以描述清晰呢？跟前任谈恋爱的人又不是他们，他们怎么会知道怎样做才对呢。

心态决定一切,挽回中什么心态需要具备你不该出现下面的四种心态。

1、需求感过高。

这里指的是你情感上对对方需要的程度。

如果你非常想念对方，十分痛苦，很想他马上回头，你会不由自主地做出些纠缠对方的事情，你缠住他不放，逼得他步步为难，向他表露出你难受、后悔的心情，可能会让他觉得烦不胜烦，想尽办法逃避你，甚至断联。

那时候，你想继续下一步就比较困难了。

想扭转局面，必须先降低你的需求感，让你的情感降温。

2、摇摆不定，缺乏信心。

挽回时虽然都会担心自己的举动会不会惹得对方反感，每一次行动前都思量再三，甚至怀疑对错，但既然决定了就不要优柔寡断，自己怀疑自己。

如果你是这种心态，接下来的每一步你都会信心不足，马力不足，导致你整个挽回过程错漏百出，如果出错多了，你会怀疑挽回对方这个举动是不是正确的。

那么，你就前功尽废了。

3、埋怨对方。

总觉得分手是对方的错，认为他不应该对你这么狠心，所以你联系他时总是语气不佳，想让他承认他对你造成的伤害。

看见他分手后过得比你还开心，在想继续跟他在一起的同时又萌发出怨恨、不公平的念头。

你在他面前总是表现出一副闷闷不乐、受伤的表情，想让他垂怜。

其实这种做法对挽回根本起不了作用，谁也不会想靠近一个散发怨气的人，他甚至会怀疑你想报复他。

4、悲观消极。

对方的离开给你造成很大的打击，从此生活得一塌糊涂，经常胡思乱想。

如果对方不回应你，就唉声叹气；看见他发展新恋情，就独自垂泪，只觉得自己已被他遗忘，就切断跟他的联系。

如果这么做，就真的没有挽回希望了，因为你自己没有看到希望，不相信自己，不是在时时鼓励反而是打击自我。

你要尽可能生活得开心，最好是比对方还开心快乐，那么你要引起他的注意就简单多了。

挽回并不是一件容易的事，挽回的过程是很漫长而又辛苦的，需要你的耐心和信心，并且摆好心态，才能走好每一步，让挽回更顺利。

除了调整好心态以外，还要注意避开不良的心态，因为不良的心态很容易让你的挽回失败，所以你要相信自己，以乐观、积极的心态去面对，并要不断坚持，好的心态能助你度过难关，祝你挽回成功！。