培养自信心班会课(课堂PPT)

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你认为自信是什么？自信会给 我们带来哪些好处呢？（或者是 说对我们有什么帮助）
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• 在我的字典中，没有不可能 的字眼。相信自己，你离成 功又更近了一步。
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不要小瞧自己，相信自己能行。
•
电视台举办中学生知识竞赛，某学校只能选拔一名最
优秀的学生参加。由于名额仅有一个，许多优秀的学生对
自己没有信心，连名都没敢报. 出乎大家意料的 是. 一个
平时学习成绩很一般的女学生被选中了。这一下，那些成
绩优秀的学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝
了这种请求说:“你们连报名的勇气都没有, 若要你们代表
学校,去电视台和其他学校的代 表一同比赛，你们能有信
心吗？”
电视台举办的知识竞赛如期举行，这位女生在比赛
中取得了很好的成绩。事后，记者采访了这位女生，问她：
“这次参赛你最大的收获是什么？”这位女生回答：“不
要小瞧自己，相信自己能行！”
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超越自己的杨扬
• 在2002年的盐湖城奥运会上，杨扬为 中国人成功地摘得了两枚金牌。比赛后杨 扬告诉记者:“在比赛中，心里不断地对自己 说:‘我是杨扬，相信自己’。就是凭着这种 信念使我唤醒了自信,发掘了潜能, 赢得了最 后的成功.” “能取得这枚金牌我相当满意， 这说明只要相信自己能行，就一定会超越 自我， 达到更高的完美境界。”
• 2）在了解了这些故事后，在今后的生活中 你将怎么面对呢？
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分享：
自信对于一个人的成功是非常重要的， 自信是成功的第一秘诀。
• 一个人一旦失去自信心，就会失去 前进的动力，而一旦有了充分的自信心， 就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的 火花，最终走向成功。
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自信，即相信自己！
• 自信是成功的第一秘决。——爱默生 • 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳 • 坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿 • 我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳
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•你们，自信吗？
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你的自信有几分？
下列情况符合自己的打“√”，不符合自己的情况“×”
• 1. 我不在乎同学评论我的成绩。
• 2．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。
• 3．当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因。
• 4．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。
• 5．我经常为做错事向同学道歉。
部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。 事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选
举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克 松，因缺乏自信而导致惨败。
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故事二：
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发， 成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。
什么是自信？
自信，是一种对自己素质、能力作 积极评价的稳定的心理状态，即相信 自己有能力实现自己既定目标的心理 倾向。是建立在对自己正确认知基础 上的、对自己实力的正确估计和积极 肯定。是自我意识的重要成分。
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自信的人共有的特征：
活泼、坦诚、虚心、大度、 轻松、言行一致、开放、 幽默、勇敢、果断等。
上发表了，被清华大学聘请当了助理员。在名家
云集的清华园，华罗庚一边做助理员的工作，一
边在数学系旁听，用了四年时间自学了英文、德
文、法文、发表了十篇论文。他25岁时，已是扬
名国际的青年学者了 。
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谈一谈他们成功的秘诀是什么？
女学生
不轻看自己，敢于尝试！
杨扬
相信自己，就能唤醒自身潜能！
华罗庚
自信，能产生勇气和力量！
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二、关注自己的优点
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三）树立自信的外部形象
• 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增 强一个人的自信；
• 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚 开始可能不习惯，但过一段时间后就会有 发自内心的自信
• 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强 自信也很有帮助。
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四）要学会微笑
•
人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，
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班会总结：
• 自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成 功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁 绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。
• 自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质， 是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是 一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。
• 自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不 是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。
较悲观。
• 如果你的 “×”不超过5次：
• 值得庆贺！你是一个自信的人。
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。
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（一）积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能 量巨大。如果我们经常暗示自己“我能 行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果 总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来 越无能。增强自信的办法之一就是采用积 极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我 能行”，“我能成功”。
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不可能达到。
自卑的表现：自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自
弃，悲观失望；自我埋没，缺乏信心等。
自卑来源于个人不正确的思维：把分数看得过重，
对自己和他人作不正确的评价，对自己的要求和期望值过高。
克服自卑的训练要点：
（1）尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾 经有过的成功之举。（2）诚恳地对你的同桌或朋友在学习上 的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。（3）对照正确观 念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的 道理。（4）总结导致失败的主要原因。（5）列出自己应该 马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。 （6）保持有效的做法。（7）尽快去做应该做但尚未做好的 事。
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自负
自卑
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自卑者
• 自卑的人首先对自己不 满：不满意自己的长相，
夸 大
不满意自己的状态，不满 意自己的成绩等等。
因此往往表现为情绪
缺
消极、缺乏进取心、性格
点
孤僻、悲观，有时还会以
暴怒、忌妒、自暴自弃等
形式表现出来。
既看到优点
又看到缺点 自信者
夸 大 优 点
自负者
自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本
功挠竞自 成不自 条自 自 的的技信 功自信 件信 信 竞自状是 。信才 。是 与 技信态一 ，可 成 成 状，。种 就能 功 功 态更百优 不成 的 成 。是折良 可功 必 正
成不的 能。 要 比 。
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自信是开发自己潜能的一个前提，不自信者不能开 发这个潜能。 很多成功者的体会是，他们做成的每一件 事情，都有自信这个因素在起作用， 都有自信这个必要 的条件。 人们回忆起自己做成的事情，特别是比较困难 的事情，比较重大的事情，发现里面一定都有自信心在支 撑着。因为常常在有的时候，成和不成只差一点。 好比 两个队伍拔河，势均力敌，拔了半天两边都坚持着不动， 谁也拔不过谁。 这时候，只要有一边稍微心齐一点，或 者有一边力量涣散一点，脚一滑， 胜负立刻显示出来。 而且显示的结果是，一边是溃不成军，一边是大获全胜。 天下做很多事情都是这样，成功和失败就在一个分寸上。 你差一点点力量， 就不能成功。这时候，有没有自信其 实是决定成败的一念之差。
• 自信，是走向成功的第一步，缺乏自信即是人 失败的原因。
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让我们一起
建立自信，争创美好未来！
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我没有理由自暴பைடு நூலகம்弃
•
著名数学家华罗庚，中学毕业回乡后，依然
顽强地读书自学。不久，他大病一场,左腿的关节
变形，瘸了.但是他没有自暴自弃，他相信自己能
拼出一片天地. 青年华罗庚就是这样凭着自信，凭
着顽强和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着疼
痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下
自学到深夜。1930年，他的论文在《科学》杂志
• 6．繁多的家务占去了我太多的学习时间。
• 7．我常回忆过去的学生生活。
• 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。
9．我常与智力超过我的同学相比。
10．当老师批评我学习不认真时，很难引起
我的重视。
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看看自己：
• 如果你的 “×”达9次或更多：
• 你的自信心不足，要时刻注意培养自信。 • 如果你的 “×”在6-8次之间： • 你不太自信,有时较积极乐观，但有时
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故事一：
•
1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任
期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼
克松将以绝对优势获得胜利。
然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过
去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。 在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后
悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总
士福古 • 只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实
现自己底意志。 ------高尔基 • 自信是向成功迈出的第一步。—— 爱因斯坦 • 先相信自己，然后别人才会相信你。—— 罗曼·罗兰 • 信心是人的征服者；它战胜了人，又存在于人的心中。—— 马·法·塔
伯
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自信是开发潜能的前提
而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面
带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快
乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和
人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微
笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。
学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来 。
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自信是成功的必要条件。 自信不能停 留在想象上。要成为自信者，就要像自信 者一样去行动。 我们在生活中自信地讲了 话，自信地做了事，我们的自信就能真正 确立起来。面对社会环境， 我们每一个自 信的表情、自信的手势、自信的言语都能 真正在心理中培养起我们的自信。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜， 为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重 大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心 开始动摇，结果连输三局。
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想一想：
• 1）生活中有很多人本可以成功的，但总是 由于不自信，让他们失去了很多的机会， 你认为在学习生活中被困于不够自信的事 情有哪些呢？
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拥有自信，你将与众不同！
• 自信，是人们成就伟业的先导。 • 自信，是对自己能力的充分估量。 • 自信，是对自我实力的高度认可。 • 自信，是一种来自心底的无形力量。 • 有了自信，我们就没有跨不过的难关。 • 有了自信，我们就没有越不过的沟梁。 • 人生路上，有平坦，也有坎坷。 • 成长途中，有欢乐，也有忧愁。 • 拥有自信，我将赢得胜利。 • 拥有自信，我将创造奇迹。 • 拥有自信，我将超越极限。 • 拥有自信，我将超越自我。