工作效率低下的八大原因
一、习惯拖延，拖拖拉拉，缺乏工作计划
原因：心理焦虑，日积月累的拖拉行为和缺席造成首号大敌，
对策：重点消灭“以后还有机会”，制定合理期限，立即行动不留退路，方法：1、吞食青蛙：坚持每天写下最重要3件事情，每天早上完成最艰难最重要的工作，每天使用80/20帕累托法则， 80%的收获源自20%的努力，晚上总结，一周一月总结改进，2、吃掉大象：把每一项工作分成若干付诸行动的小步骤，2分钟原则（凡是2分钟能搞定的事不要犹豫）+5分钟原则（开工前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态），3、说服自己：向导型调整非常有效，花20分钟反复默念高效工作，4、坚持出席：积极性不高时仍然继续出现在健身房里是最简单最成功的事情，5、保持较高的热情和斗志立即行动，不留退路。
二、总做无关紧要的事，信息过剩，无法停止思考
原因：1、信息过剩因刺激难于清晰思考，无法集中精力，做事情比较慢，2、信息消极导致影响到你的所思，所感，所为，3、急于追赶当今发生太多的事情，会使生活充满压力。4、多信息轰炸，终日忙碌于琐事，造成工作瘫痪，结果一事无成。
对策：一心一用，潜意识里提醒自己要集中精力，避免做其他无关紧要的事，方法：1、选择性吸取信息，2、工作时尽量避免分散注意力的事物，3，强制性的反复思考就会极度浪费时间，未尝试之前没必要从每一个角度思考检查每一件事情，最完美的做事时间永远也不会出现，
三、缺乏工作规划原因：只有目标，却没有目标分解，
对策：清晰的工作规划，大到年度规划，小到周规划，提前做细，工作中按计划一步一步走，掌控整个目标的执行进度，避免做无用功。
四、不分轻重缓急，原因：做事情忙忙碌碌，没有轻重缓急利益大小之分，
对策：学会抓重点分主次，充分发挥时间价值，保证工作效率和利益最大化，
五、过于消极原因：悲观主义者，“墨菲定律”越担心发生的事情就越有可能会发生
对策：更正自己思考习惯，尝试“简单，相信”改掉消极负能量，方法：1、不要轻易下定论，相信一切皆有可能，2、“7天换个角度看世界”，挑战连续7天从积极方面思考并记录印象笔记六、与世隔绝，不愿与伙伴交流原因：越执着于自己的想法，闭目塞听，不愿分享，很难改变
对策:积极参加团队中的交流分享会，打开心胸。开阔视野，方法：1、不要迷信书本沉迷于自我帮助的人，2、尝试接受新事物，认识到自己知识有限，做事方式存在不足
七、容易受负面情绪影响：情绪是影响工作效率的重要因素，学会尽快疏导排解负面情绪，
八、身体状况不好：好的身体状态是高效率工作的前提，再忙也要抽时间锻炼身体，经常运动，保持
工作效率低的原因三大秘诀助你提升工作效率
一、立刻做
1、两分钟原则：凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。
2、五分钟原则：开工前，给自己限定5分钟的精神高度集中时刻，迅速进入工作状态。
3、随时记录：任何时候的灵感、想法、思路等，觉得有用就务必要记录下来方可实现
4、经常充电：不断更新、学习专业知识，提高工作应对能力，
5、加强时间意识：盛年不重来，一日难再晨，时间是金钱、效率是最宝贵的资源
二、系统做
1、横向读书法：以想了解的主题为准，多立场读书，辨别更全面的事实
2、纵向读书法：大量阅读同主题的书，精华的部分会重复出现的。
3、主动分享：想真正掌握所学，就要不吝分享，分享是把所学化为所用最快的方法。
4、学会做计划：凡事预则立，学会做年度大事件计划，月度计划，周计划，最好每天早上也做个晨间计划，1分钟搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照计划走，才有方向感。
5、学会做总结：天晚上给自己一个独处的时间，思考自己的言行，得与失，最好做个记录，比如日记。完成一个大的项目或者事件时学会做总结，为下一次同样的事情打基础。
6、利用碎片时间：学会利用碎片时间，集腋成裘，比如阅读、思考，甚至休息。
三、享受做
1、常用的东西要舒服：常用的鼠标、键盘、手机、包等，这方面不要吝啬，选择最舒适的，工欲善其事，必先利其器。
2、学会放松：不能一味埋头工作，人的体能是有限的，大脑也是需要休息的，超负荷的工作只能降低工作效率。不会休息就不会工作，适当地放松一下，工作间站起来活动15分钟，喝杯水，听听音乐都可以让身心放松下来。工作时要为自己保留弹性工作时间。
3、加强锻炼：身体健康才能全身心地投入工作，才能有精力应对工作的种种困难。无论工作周期多紧，一定要抽时间锻炼身体，可以清晨起来跑步半小时，或者徒步上下班，或者周末踢球、游泳等，要坚持不懈，生命在于运动。健康的体魄是工作前进的动力。
