大众羽毛球运动健身价值研究

羽毛球在全民健身中的意义与价值作者：唐清梅等来源：《广东蚕业》 2017年第8期摘要随着社会经济水平的不断提高，人们在享受生活的同时，对健康状况也越来越重视。

羽毛球作为一项全身运动项目，得到广大健身爱好者的青睐。

羽毛球无论在室外还是在室内都可以进行，羽毛球运动在全民健身热潮中，越来越受追捧。

关键词羽毛球；全民健身；身心健康；价值中图分类号：G847文献标识码：C文章编号：2095-1205(2017)08-48-01羽毛球作为一种活动全身运动，对场地设施没有很高要求。

同时不受年龄、性别限制，简单易学、轻松愉快。

运动量可以根据自身体质、运动水平，自行控制。

羽毛球在我国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。

基于此，本文通过羽毛球运动在全民健身中展开研究，分析羽毛球在全民健身中的意义与价值。

1羽毛球运动的健身价值1.1羽毛球运动促进身体健康羽毛球这项体育运动，男女老少都适合。

根据相关调查统计，中青少年参加羽毛球运动的占70%，老年人一般占到16%，儿童则占14%。

青少年参羽毛球运动，可以促进生长发育，增强体质，还可以开发智力。

在羽毛球运动对抗中，青少年通过对对手挥拍方向、角度等方面观察，然后做出接球对策。

在循序渐进的过程中，锻炼了青少年分判断能力、观察能力和行动能力。

中青年参加羽毛球运动，一般都是在工作之余，工作的压力在球场上得到很好的宣泄，缓解工作带来的负能量。

老年人参加羽毛球运动，可以根据自身身体素质，选择运动量。

运动过程中，常有出汗、来回跑动、挥拍等动作，可以提高老年人的上下肢躯干的活动能力，调节呼吸系统，促进身体健康，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

儿童参加羽毛球运动，一是培养他们参加体育锻炼的兴趣，二是培养他们坚强的意志。

1.2促进心理健康繁重的学习压力、就业、疾病、情感等问题给青少年、大学生、老年人带来巨大的心理压力。

青少年因为学习压力过大，导致情绪高度紧张，甚至开始厌倦学习，对学习失去信心。

羽毛球运动健身价值解析作者：刘明来源：《体育时空·上半月》2017年第03期中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01摘要随着经济的不断发展，人们开始越来越关注自身的精神健康问题，对于健康的理解层次也深入很多。

而体育项目的进行是人们维持健康的重要手段之一，羽毛球作为健康体育项目之一，由于其经济实惠且容易上手等各种优势成为人们热衷的项目。

本文对羽毛球教师的询问进一步了解羽毛球运动的战术和特征，进一步挖掘分析羽毛球存在的健康价值，让更多人能够参与到这项运动中，从而提高全民的健康素质。

关键词羽毛球运动健康价值心理素质羽毛球运动项目是一种深受国民喜爱的小型球类运动，对于锻炼全身，增强身体素质具有重要作用，同时在运动过程中也能锻炼人们顽强拼搏的体育精神。

在现代社会中，由于科技的发达，人们无论是在工作还是生活上都比以往更加信息化、科技化，对于人们体力方面的活动越来越少，在这种特殊的社会形势下，人们身体素质在逐渐降低，人们在平时休闲时间更多的需要去通过各种运动项目来满足身体和心理对于运动的需求，而羽毛球作为一种独特且普遍的运动项目，具有其独特的运动价值。

一、我国国民健康的现状根据我国体育总局和教育部门对国民体质做的研究表明，近几年，我国人民身体各项指标都呈现不好的状态，几乎占据全国百分之七十的人口身体都出现了亚健康的状态，而由于不同职业的影响，各种职业病的出现，使得每个人亚健康的状态也不尽相同。

其中白领是亚健康状态的主力军。

随着人们生活水平的提高，人们对于健康方面的意识也越来越强烈，在追求健康的道路上却表现出对相关知识理解的匮乏以及健康观念的落后。

二、羽毛球运动的优势羽毛球是一种室内外均可进行的体育项目，对于场地和设备的要求也不高，能够满足人们日常运动的大众化体育项目，有着广泛的群众基础，它具有以下几个特点：（一）可随意调整运动量羽毛球的运动量可以根据个人年龄、体能大小以及运动水平各方面进行综合调节，身体状况好的可以适当的增加运动量，相反可以适当缩小运动范围，从而做到因人而异满足不同身体状况人们的运动需求。

羽毛球毕业论文羽毛球运动健身价值的分析羽毛球毕业论文：羽毛球运动健身价值的分析摘要：羽毛球是一项全身性的运动，它具有很高的健身价值。

本论文通过综合分析相关文献，探讨了羽毛球对身体健康的影响，包括心肺功能、肌肉力量和灵活性的改善，并通过实验证明了羽毛球运动对身体的积极影响。

同时，讨论了羽毛球对心理健康的促进作用，包括缓解压力、提高注意力和增强自信心。

最后，本研究提出了羽毛球运动在健康促进和疾病预防方面的一些建议，以及未来研究的展望。

1. 引言羽毛球作为一项风靡全球的运动，在许多国家和地区都受到了广泛的关注。

除了作为一项竞技运动，羽毛球也被越来越多的人当作一种健身运动来进行。

本论文将重点研究羽毛球的运动健身价值，旨在探讨其对身体和心理健康的积极影响。

2. 羽毛球对身体健康的影响2.1 心肺功能的改善羽毛球是一项有氧运动，通过持续的快速奔跑和跳跃活动，能够有效提高心肺功能。

研究表明，羽毛球运动可以增加心肺耐力，改善心脏健康，并降低患心脏病和中风的风险。

2.2 肌肉力量的增强羽毛球运动需要频繁地挥动拍子、跳跃和奔跑，这对上肢、下肢和核心肌群的力量都提出了很高的要求。

因此，经常进行羽毛球运动能够显著增强肌肉力量，促进身体的平衡和稳定。

2.3 灵活性的提高羽毛球运动需要频繁地进行身体的伸展、弯曲和转动动作，因此对于身体的灵活性也有很大的要求。

研究表明，定期进行羽毛球运动可以显著提高身体的柔韧性，减少肌肉和关节的僵硬感。

3. 羽毛球对心理健康的促进3.1 缓解压力羽毛球运动可以帮助人们释放压力和情绪，减轻焦虑和抑郁症状。

在羽毛球比赛中，人们可以充分发泄情绪，达到放松身心的效果。

3.2 提高注意力羽毛球运动需要快速的反应和高度的集中注意力，因此能够锻炼人的注意力和反应能力。

研究表明，经常进行羽毛球训练能够提高学生的学习效果和工作效率。

3.3 增强自信心通过羽毛球运动的训练和比赛，能够提高个人的自信心和自我肯定感。

羽毛球技术特点及健身价值分析目前，羽毛球运动越来越受到广大人民群众的喜爱，它是全面锻炼身体、增强身体素质的一种良好手段，同时也能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质。

当今社会步入科学化、信息化时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间减少，休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必将成为人们青睬的对象。

正是这样的情景下，羽毛球运动以其独特的特点及运动价值，吸引了众多的爱好者。

在羽毛球运动中人们找到了乐趣，体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。

建国数十年来，我国居民平均期望寿命从35岁增加到71岁。

总体健康水平处于发展中国家前列，超过中等收入国家平均水平。

但若以国际上通用的讲课评价指标衡量，我国相比存在较大的差距。

我国居民平均健康寿命是多少?根据世界卫生组织前几年公布的191个国家的排行榜，我国居民平均健康寿命是62．3岁，其中男性61．2岁，女性63．3岁，在世界排名第8l位。

而我们的邻日本排名第一，平均健康寿命是74．5岁，其中男性71．9岁，女性77．2岁。

上面两组数据显示，我国人群的健康水平较低。

国际卫生组织衡量一个国家人口的生命质量最主要的评判标准是健康年龄。

而不是单纯的生理寿命的长短。

如果一个人活到100岁却有30年重病缠身或者处于植物人状态，这样的长寿对于他来说简直就是灾难，不仅于自己于家人无益，还会给社会造成很大的负担。

我国卫生经济专家的研究表明，目前全国劳动力人口人均年患病天数为28天，每年累计病休47亿天，人均年休6．5天。

全国居民因疾病、伤残和早死造成的经济损失相当于当年国民生产总值的6％左右，而且均有增高的趋势。

人们一方面越来越关注健康、追求健康，一方面又表现出健康知识的匮乏和健康观念的落后。

如：疾病的预防保键健重视不足、生活习惯不科学、生活方式不健康、膳食不合理、缺乏锻炼等。

从以上的情况，可以看出，我国国民健康不良多数都因为身体素质差所导致。

因为缺乏锻炼，缺乏体育运动，因此才会导致身体素质下降，疾病缠身，从而影响生活质量。

羽毛球的健身意义羽毛球的健身意义1：引言羽毛球是一项流行的体育运动，不仅仅是一种娱乐活动，还有着丰富的健身价值。

本文将详细探讨羽毛球运动对身体健康的益处，并分析其对身体各个方面的影响。

2：羽毛球对心血管健康的影响2.1 增强心肺功能：羽毛球是一项高强度的有氧运动，通过持续的跑动和跳跃，可以增加心肺功能，并提高心血管系统的效率。

2.2 降低心血管疾病的风险：通过持续的有氧运动，羽毛球可以降低血压、改善血液循环，减少心脏病和中风等心血管疾病的风险。

3：羽毛球对肌肉健康的影响3.1 增强肌肉力量：羽毛球运动需要用到全身的肌肉群，特别是下肢肌肉，通过频繁的跑动、蹲跳和挥拍动作，可以增强肌肉力量和爆发力。

3.2 提高肌肉耐力：持续的羽毛球运动可以锻炼肌肉的耐力，提高肌肉对疲劳的抵抗能力，延缓肌肉酸痛的发生。

4：羽毛球对柔韧性的影响羽毛球运动需要频繁的身体协调和灵活的动作，通过不断的伸展和扭转动作，可以提高身体的柔韧性和灵活性。

5：羽毛球对身体平衡的影响羽毛球运动需要快速的反应和敏捷的移动，通过持续的平衡训练，可以提高身体的平衡能力和协调性。

6：羽毛球对心理健康的影响6.1 缓解压力：羽毛球运动可以分散注意力，减轻生活和工作的压力，帮助放松身心。

6.2 提高自信心：羽毛球是一项技巧性较强的运动，通过不断训练和进步，可以提高运动员的自信心和自我认知。

7：附件：本文档未涉及附件部分。

8：法律名词及注释：8.1 有氧运动：指的是以氧气为主要能量供应的运动，如跑步、游泳和羽毛球。

8.2 心脏病：指各种与心脏相关的疾病，如心绞痛、心肌梗死等。

8.3 中风：指脑血管疾病中的一种，由于脑供血不足而引起的神经功能受损。

羽毛球运动在大众健身中普及程度的调查研究作者：吕秀娟来源：《青年与社会》2014年第27期【摘要】文章运用文献资料法，访问法，调查法和数据统计法，对常州市羽毛球场馆的基本情况进行调查与分析，指出存在的一些问题并提出相应的建议，以期对推动我市体育健身事业的发展提供一定的参考。

【关键词】常州市；大众健身；羽毛球运动；现状羽毛球运动作为一项具有深厚的文化底蕴，高雅的属性和适应人们追求时尚，关注健康需求的运动项目，其对于锻炼者要求不高，不受场地限制，不受年龄性别限制的特点，在我国大众健身中的普及程度很高，他受到了各个年龄层次人群的青睐。

全民健身运动的兴起，羽毛球运动在这其中也有着不可或缺的地位，近些年各国对羽毛球的重视程度明显提高，而我国作为一项优势运动其关注程度更加明显，对于常州市在此项运动上也是比较喜好的。

然而，在我市羽毛球运动开展的同时也面临着不少问题，为了进一步提高常州市羽毛球运动，本文从羽毛球在大众中普及程度作以调查分析，以此来促进常州市羽毛球运动更好的发展。

一、研究对象与方法（一）研究对象以江苏省常州市新澳羽毛球场馆的基本情况为研究对象。

（二）研究方法1.文献资料法。

通过中国期刊网、中国科技期刊数据库、中国知网等电子检索系统进行资料收集和文献查阅工作。

同时利用internet检索与本课题有关的资料，为确定本文研究的方向和内容提供理论依据。

2.问卷调查法。

对常州市部分参与羽毛球运动人群发放100份问卷，回收100份，有效问卷为86，有效率为86%。

3.访谈法。

在收集文献资料和撰写论文过程中，通过面谈、打电话等方式及时请教、咨询了4位专家，咨询了 10 位羽毛球场馆的相关负责人，听取了他们的意见、建议和学术观点，以确保论文的质量。

4.数理统计法。

对调查收集的86份有效问卷用 Microsoft Excel 统计软件进行数据录入和处理。

二、研究结果与分析（一）羽毛球运动人群参与情况的调查分析1.羽毛球参与人群性别与年龄结构。

羽毛球运动价值分析三篇篇一：浅析羽毛球运动的价值目录摘要1关键词11前言32研究对象与方法32.1研究对象32.2研究方法33羽毛球运动的价值33.1健身价值33.1.1全身锻炼效果好33.1.2老少皆宜球龄长43.1.3运动安全有保障43.1.4增强体质好途径43.1.5健美53.2教育价值53.2.1提高人的运动能力53.2.2提高人的素质水平53.2.3提高人际交往能力63.3娱乐价值63.3.1娱乐观赏3.3.2娱悦身心63.4经济价值73.4.1节约额外支出73.4.2提高工作效率73.4.3促进经济发展74结论与建议74.1结论74.2建议7在现代社会，体育的社会化功能越来越受到人们的重视。

身体教育和运动教育不仅是传授生活技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段，而且体育运动还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会，即提供了参与社会生活所需求的行为能力、行为方式和行为规范．二十一世纪社会对人才培养的规格要求越来越高，仅仅只有一定的专业知识和专业技能，而没有良好的生理、心理和人文素质，尤其是缺乏一定的社会交往能力就不能适应社会的需要．羽毛球作为一项聚竞技比赛、身体锻炼、休闲娱乐、社会交往于一体最赋人文气息的体育项目，它之所以得到了普偏群众的认同和积极参与，正是因为羽毛球具有极强的健身价值，它兼具体育功能、文化功能和艺术审美功能，是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。

它不仅锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且兼有文化娱乐内涵和竞技体育的双重特点，有很强的观赏性和技艺性，能给人们带来享受，达到终身体育的锻炼目的，同时对增进国际文化交流起到促进作用。

本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经济价值,又有精神价值。

羽毛球运动的社会价值所体现的内涵相当丰富,本文从健身、健美、娱乐、教育和经济几个方面进行诠释。