小学心理健康教育主题班会：让我们的心灵洒满阳光

阳光心理,健康人生主题班会教案《阳光心理，健康人生》主题班会教案一、班会背景与目标背景：在当前快节奏的学习生活中，学生们面临着来自学业、人际关系、家庭等多方面的压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

因此，开展以“阳光心理，健康人生”为主题的班会，旨在引导学生们树立积极健康的心态，提高心理素质，促进身心健康发展。

目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与身体健康的密切关系。

2. 帮助学生掌握一些基本的心理调适方法，提高应对压力的能力。

3. 引导学生树立阳光心态，积极面对生活中的挑战和困难。

二、班会准备1. 搜集关于心理健康的资料，包括心理健康的定义、重要性、常见问题及应对方法等。

2. 准备心理健康方面的案例故事或视频素材，以便在班会中分享和讨论。

3. 设计互动环节，如小组讨论、角色扮演等，引导学生积极参与班会。

三、班会流程1. 导入环节（1）通过一段轻松的音乐或视频，营造轻松愉快的班会氛围。

（2）简短介绍本次班会的主题和目的，引导学生进入主题。

2. 知识普及环节（1）讲解心理健康的定义和重要性，让学生认识到心理健康与身体健康的密切联系。

（2）列举常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并解释其产生的原因和表现。

（3）介绍一些基本的心理调适方法，如深呼吸、放松训练、积极暗示等。

3. 案例分享环节（1）分享一些真实的心理健康案例，让学生了解心理问题在现实生活中的表现形式和影响。

（2）引导学生对案例进行讨论，分析案例中人物的心理状态及应对方式。

4. 互动讨论环节（1）分组讨论：将学生分成若干小组，讨论自己或身边人在面对压力时是如何应对的，分享有效的心理调适方法。

（2）角色扮演：选取一些典型的心理情境，让学生扮演不同角色，体验并探讨如何应对这些情境。

5. 总结提升环节（1）总结本次班会的主要内容和收获，强调心理健康的重要性。

（2）引导学生树立阳光心态，鼓励他们在日常生活中积极面对挑战和困难，保持乐观向上的精神状态。

心理健康教育主题班会教案心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理素养，增进学生整体素养全面提高的教育。

下面是作者给大家整理的心理健康教育主题班会，期望能给大家带来帮助。

心理健康教育主题班会1一、教学目的：通过本次班会，使学生知道同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、教学进程：(一)、主持人：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久纤尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。

先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心肠跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为何玩不到一块?小英又为何会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，说别人。

由于小芳说她，嘲笑她，她受不了。

师：面对这种情形，应当怎样解决呢?生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和蔼气。

(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点。

要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家连续看情境表演《上课铃响了》。

2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理会，连续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在动气。

让心灵洒满阳光健康点亮生活班会活动方案《让心灵洒满阳光健康点亮生活班会活动方案》一、班会主题“让心灵洒满阳光，健康点亮生活”二、班会目的通过本次班会，让同学们认识到心理健康的重要性，学会保持积极心态，以阳光健康的方式面对生活。

三、班会时间[具体时间]四、班会地点教室五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场引入哎呀呀，同学们，咱今天聚在一起开这个班会呀，就是想聊聊怎么让咱的心灵都能洒满阳光，让生活变得亮堂堂的！（讲述一个身边同学的真实故事：咱班不是有个小李同学嘛，之前有一阵儿他老是闷闷不乐的，上课也没精神，后来才知道他是因为家里有点事心里头不舒服。

这就说明呀，心里头要是有事儿没解决，那真的会影响咱的生活呢！）2. 心理健康知识讲解咱就说说哈，这心理健康可重要了，就像咱每天得吃饭喝水一样。

要是心理不健康，那干啥都不得劲。

给大家讲讲怎么识别自己是不是心理有问题啦，还有遇到问题该咋解决。

3. 小组讨论下面呢，咱分成小组来讨论讨论，都说说自己有没有遇到过让自己心情不好或者有压力的时候，是怎么解决的。

4. 游戏环节咱来玩个小游戏，叫“传递阳光”。

就是第一个同学在纸上写一句积极向上的话，然后传给下一个同学，下一个同学再加上一句，这样依次传下去，最后看看咱这张纸变得多阳光多温暖呀！5. 总结发言好了同学们，通过今天的班会呀，我们知道了要让心灵洒满阳光，要学会健康生活。

就像咱一开始说的小李同学，后来他自己调整心态，跟大家多交流，现在不就又开开心心的啦！咱都要向他学习，遇到困难不害怕，让自己的生活充满阳光！七、班会结束好啦，今天的班会就到这里啦，同学们都要开开心心的哟！希望这个班会能让大家都有所收获，都能拥有阳光健康的生活！嘿嘿！。

呵护心灵做阳光少年主题班会主题：呵护心灵，做阳光少年班会目的：引导学生正确面对自己的压力和情绪，保持积极阳光的心态，全面发展自己，做一个快乐自信的阳光少年。

活动安排：1. 热身活动：欢快的音乐带领全体学生做一次简单的伸展运动，放松身体和心情。

2. 分享喜悦：学生们轮流分享自己最近一次遇到的开心事情，并解释为什么会感到开心。

鼓励他们从小事中寻找快乐与满足。

3. 压力释放：在白板上写两个“压力”的大字，鼓励学生写下自己当前的压力，可以是学习、人际关系等等。

之后，将压力纸球扔入垃圾桶，象征着释放掉压力。

通过这个活动，让学生感受到释放压力的轻松和愉悦。

4. 情绪管理：简单介绍情绪的种类以及如何正确管理情绪。

鼓励学生们在遇到情绪低落时，适当寻求帮助，发泄情绪，并寻找积极的解决办法。

5. 心灵抚慰：观看一段温馨励志的视频或读一篇励志文章，引导学生从中汲取正能量，坚定信心，面对困难时保持积极向上的心态。

6. 自我成长：请学生们与同桌讨论并回答以下问题：- 我目前最擅长的事情是什么？- 我最希望改变或提高的是什么？- 我将如何实现这个目标？鼓励学生们积极向上地思考和设定自己的成长目标，并在同桌间互相分享，互相鼓励。

7. 心愿分享：学生们分组，每组设计并制作一张寄出温暖的明信片，信中写下对另一位同学的祝福和支持。

分享时，学生们可以选择自己读出信中内容，或将信递交给对方。

8. 结束语：以阳光少年为主题，鼓励学生们时刻保持积极向上的心态，提醒他们每个人都可以成为他人的阳光，用自己的行动和态度影响身边的人。

活动效果评估：课后收集学生的反馈意见和感想，了解他们对于活动的收获和是否有改变自己的决心。

同时，关注学生在日常生活和学习中的表现，是否能够更积极地面对压力和情绪。

主题班会教案之小学心理健康教育主题班会：让我们的心灵洒满阳光一、教学目的：通过本节教学，使学生明白得同学之间如何相处，培养学生人际交往的才能。

二、教学过程：（一）、谈话导入：小孩们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康关于我们每个人来说至关重要。

今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来讨论研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。

先来看情境表演。

（二）、情境表演《跳皮筋》1．小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，如何玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说本人笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心肠跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。

由于小芳说她，嘲笑她，她受不了。

师：面对这种情形，应该如何样处理呢？生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。

（生充分说）师小结：这几个同学说得特别对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。

要学会尊重别人，不欺侮别人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家接着看情境表演《上课铃响了》。

2．情境表演：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥堵着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，接着发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停顿哭泣，回到座位上，还在生气。

师：小孩们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）同学之间学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

第1篇时间：2023年4月15日地点：小学多功能厅主持人：班主任小明老师参与人员：全体六年级学生班会主题：阳光心态，快乐成长班会记录：一、班会开场（1）主持人小明老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的主题和目的。

（2）小明老师带领同学们回顾了上一学期心理健康课程的学习内容，强调了心理健康的重要性。

二、主题演讲（1）小明老师以“阳光心态，快乐成长”为主题，进行了深入的演讲。

他结合生活中的实例，向同学们阐述了阳光心态的重要性，以及如何培养阳光心态。

（2）小明老师强调，阳光心态是一种积极向上的生活态度，它能帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战。

三、互动环节（1）小明老师组织同学们进行了一个名为“我说你做”的互动游戏，通过这个游戏，同学们体会到了沟通和协作的重要性。

（2）同学们分成小组，每组选出一个代表，代表们需要根据主持人小明老师给出的指令，迅速做出相应的动作。

这个环节不仅增进了同学们之间的友谊，也让大家更加关注自己的心理健康。

四、分享交流（1）小明老师邀请了几位同学分享自己在生活中遇到的心理困扰以及解决方法。

（2）同学们积极参与，分享了自己在学习、生活和人际关系中遇到的问题，以及如何调整心态，克服困难。

五、专家讲座（1）本次班会特别邀请了心理健康专家王老师为大家进行讲座。

（2）王老师以“如何调整心态，应对压力”为主题，为同学们详细讲解了心理压力的来源、表现以及应对策略。

六、总结与反思（1）小明老师对本次班会进行了总结，强调了阳光心态的重要性，并鼓励同学们在今后的学习和生活中，始终保持积极向上的心态。

（2）同学们纷纷表示，通过本次班会，他们对自己的心理健康有了更深入的认识，也更加明确了如何调整心态，面对生活中的困难和挑战。

班会总结：本次心理健康班会取得了圆满成功。

通过主题演讲、互动游戏、分享交流和专家讲座等形式，同学们对心理健康有了更深入的认识，也更加明确了如何调整心态，面对生活中的困难和挑战。

五年级主题班会教案-让阳光洒满心灵全国通用教学内容本次班会的教学内容主要围绕"让阳光洒满心灵"的主题展开，旨在培养五年级学生积极乐观的心态，增强面对困难和挫折时的心理承受能力。

课程内容将包括：1. 心理健康教育：引导学生认识心理健康的重要性，了解并识别常见的心理问题。

2. 情绪管理：教授学生如何正确表达和管理自己的情绪，以健康的方式应对生活中的挑战。

3. 正面思维培养：通过案例分析、故事分享等形式，引导学生形成积极向上的思维模式。

4. 团队合作与交流：通过集体活动，增强学生之间的团队协作能力，提升交流与沟通技巧。

教学目标通过本次班会，学生应达到以下教学目标：1. 认识层面：学生能够理解心理健康的概念，认识到心理健康对个人成长的重要性。

2. 技能层面：学生掌握基本的心理自助方法，能够初步应对日常生活中的负面情绪。

3. 情感层面：学生培养积极乐观的人生态度，形成面对困难不退缩的勇气和决心。

4. 行为层面：学生能够在实际生活中展现出良好的情绪管理和人际沟通能力。

教学难点本节课的教学难点在于如何让学生深刻理解并实践积极心理学的理念，尤其是在面对现实生活的压力和挑战时，如何坚持正面思维，做到知行合一。

教具学具准备1. 多媒体设备：用于播放PPT、视频等教学资料。

2. 情绪卡片：印有不同情绪表情的卡片，用于情绪识别和表达练习。

3. 团队活动道具：用于团队建设和协作的小游戏道具。

4. 心理健康手册：提供给学生的心理健康知识小册子。

教学过程1. 导入：利用多媒体展示阳光的图片或视频，引导学生思考阳光给人的感觉，引出主题"让阳光洒满心灵"。

2. 知识讲解：详细介绍心理健康的基本知识，包括心理健康的定义、重要性以及维护心理健康的方法。

3. 情绪管理练习：通过情绪卡片游戏，让学生识别和表达不同的情绪，并学习如何管理自己的情绪。

4. 正面思维训练：通过案例分析、故事分享等方式，训练学生用正面、积极的视角看待问题。

培育阳光心里,护航健康成长主题班会示例文章篇一：《培育阳光心里，护航健康成长主题班会》嗨，同学们！今天咱们这个班会可特别了，主题是“培育阳光心里，护航健康成长”。

我觉得这个主题就像一束超级亮的光，照进咱们的小世界。

咱们先来说说啥是阳光心理呢？我觉得呀，就像是大晴天里的小太阳，总是开开心心的。

我给大家讲个我邻居小明的事儿。

小明以前可胆小了，每次上课老师提问，他就把头低得低低的，生怕老师叫到他。

有一次，咱们班组织小组活动，要大家一起讨论然后上台发言。

我们组里的小伙伴都可积极了，就小明不说话。

我就问他：“小明，你咋啦？你也说说你的想法呗。

”小明小声地说：“我怕我说错了，大家笑话我。

”我当时就想，这可不行啊。

我就跟他说：“小明，你看咱们这小组就像一个小家庭，大家都希望你能把心里的想法说出来，就算错了也没关系呀，就像走在路上不小心摔了一跤，爬起来就好啦。

”后来呀，我们小组的人都鼓励他，慢慢地，小明开始说话了。

他发现他说的话有时候还特别有道理呢。

从那以后，小明变得可开朗了，就像一朵原本低着头的小花，突然抬起头来迎着太阳盛开了。

这就是有阳光心理的开始呀，不再害怕犯错，相信自己能做好。

那我们怎么才能有阳光心理呢？我想啊，就像种小树苗一样，得给它浇水、施肥、晒太阳。

我们的心里也需要这些东西。

比如说，我们每天和小伙伴们开开心心地玩耍，这就像是给心里晒了太阳。

还有，当我们遇到困难的时候，像做数学题怎么也做不出来，这时候要是有小伙伴或者老师来给我们讲讲，就像给小树苗浇了水。

我记得有一次我考得可差了，我当时就觉得自己特别笨，心里就像有一团乌云。

我坐在座位上，低着头，眼泪都在眼眶里打转。

这时候我的好朋友小红过来了，她对我说：“你可别灰心呀，这一次没考好不代表什么，就像跑步的时候不小心绊倒了一次，下次咱们再跑快点就好啦。

”我听了她的话，心里觉得暖暖的，那团乌云好像一下子就散开了。

我就想，是呀，我不能因为这一次就否定自己。

再说说咱们在学校里的事儿。

四年级上册心理健康教育教学设计-让我们的心灵洒满阳光全国通用一、教学目标1. 让学生了解心理健康的基本知识，认识到心理健康的重要性。

2. 培养学生积极乐观的心态，增强心理素质。

3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。

4. 引导学生正确面对困难和挫折，学会自我调节和解决问题。

二、教学内容1. 心理健康的概念与重要性2. 积极心态的培养3. 人际关系的建立与沟通技巧4. 应对困难与挫折的方法5. 自我调节与问题解决能力三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到心理健康的重要性，学会积极面对生活。

2. 教学难点：培养学生良好的人际关系，提高沟通能力，学会自我调节和解决问题。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、挂图等。

2. 学具：笔记本、彩笔、心情卡片等。

五、教学过程1. 导入：通过视频或故事引发学生对心理健康的关注，激发学习兴趣。

2. 新课内容：讲解心理健康的基本知识，让学生了解心理健康的重要性。

3. 案例分析：分析生活中的案例，引导学生认识到积极心态对心理健康的影响。

4. 小组讨论：分组讨论如何建立良好的人际关系，提高沟通能力。

5. 情景模拟：模拟应对困难与挫折的场景，让学生学会自我调节和解决问题。

6. 总结与反思：总结所学内容，引导学生将所学运用到实际生活中。

六、板书设计1. 让我们的心灵洒满阳光2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：见教学过程部分七、作业设计1. 创作一篇关于心理健康的作文，分享自己的感悟。

2. 绘制一幅描绘自己理想中的心理健康状态的图画。

3. 制定一个为期一周的积极心态培养计划，记录实施过程与效果。

八、课后反思1. 教师反思：检查教学目标是否实现，教学内容是否充实，教学方法是否恰当，教学效果是否满意。

2. 学生反馈：了解学生对课程的满意度，收集意见和建议，为今后教学提供改进方向。

总结：本节课旨在让学生认识到心理健康的重要性，学会积极面对生活，培养学生良好的人际关系，提高沟通能力，学会自我调节和解决问题。

小学班会教案五年级主题班会教学设计：让阳光洒满心灵一、教学目标1. 让学生认识到阳光心态的重要性，学会调整自己的心态。

2. 培养学生积极向上、乐观进取的品质。

3. 引导学生学会关爱他人，传递正能量。

二、教学内容1. 认识阳光心态2. 调整心态的方法3. 传递正能量三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到阳光心态的重要性，学会调整自己的心态，传递正能量。

2. 教学难点：引导学生学会关爱他人，传递正能量。

四、教学过程1. 导入1.1 教师出示课件，展示阳光洒满大地的画面，引导学生感受阳光的美好。

1.2 学生分享自己对阳光的感受。

2. 认识阳光心态2.1 教师引导学生讨论什么是阳光心态，为什么要有阳光心态。

2.2 学生分享自己的看法。

3. 调整心态的方法3.1 教师出示课件，展示调整心态的方法。

3.2 学生跟随课件一起学习调整心态的方法。

4. 传递正能量4.1 教师引导学生讨论如何传递正能量。

4.2 学生分享自己的看法。

5. 总结与反思5.1 教师引导学生总结本次班会的收获。

5.2 学生分享自己的收获。

五、课后实践1. 学生回家后，向家人分享阳光心态的重要性，以及如何调整心态、传递正能量。

2. 家长辅助监督，共同营造积极向上的家庭氛围。

六、教学评价1. 学生课堂参与度2. 学生对阳光心态的认识和调整能力3. 学生传递正能量的实际行动七、教学建议1. 教师要以身作则，做学生的榜样，用阳光心态影响学生。

2. 家长要积极配合，共同培养学生的阳光心态。

3. 定期开展相关活动，强化学生的阳光心态。

八、教学反思本次班会结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的反馈进行调整，以便更好地达到教学目标。

同时，教师还应关注学生在日常生活中的表现，及时给予指导和鼓励，帮助他们树立阳光心态，让阳光洒满心灵。

通过本次主题班会，我们希望五年级的同学们能够认识到阳光心态的重要性，学会调整自己的心态，积极面对生活中的困难和挑战。

阳光心理主题班会教案两篇范文阳光心理主题班会篇一：《让心灵充满阳光》主题班会教案一、教学目的：1.通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。

二、教学过程：师：同学们!《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。

请主持人上场。

主持人A：同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

主持人B：今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。

探讨同学之间该如何相处，如何交往。

A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制不了自己，大发雷霆，成为矛盾的制造者，唉!B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗? 请老师出题：师小结：同学们，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。

下面请看短剧：(二)、情境表演《跳皮筋》1.先自我介绍：我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。

小欣说：“我们一起跳皮筋，好吗?”，大家：“好啊，怎么玩呢”?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小胖猪!小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块?小芳又为什么会哭呢?谁来说说? 面对这种情形，应该怎样解决呢?师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：王小艳：“我叫王小艳，上课铃响了，同学们快进教室!”王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，一位同学喊：“老师来了”，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)师小结：是的，我们应该有宽容之心，同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐，下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(生齐读)同学之间，学会友好，不嘲笑缺点。

让心灵充满阳光主题班会教案为了培养青少年健康良好的心理品质，学校举办心理健康教育活动，应该如何设计方案呢？下面小编就同大家聊聊关于让心灵充满阳光主题班会教案，希望有所帮助！心理健康班会1班会时间：____年11月8日下午班会课.班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

班会时间：____年11月8日下午班会课.班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

活动过程：一、做游戏，初步体验⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)⑵述：让独木桥升高些。

我们再过一次桥。

(学生过升高的独木桥)⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?⑷小结第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。

由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。

我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的`情绪?出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?⑶让同学们讨论：(4人一组)出示：考试前，考试时，考试后考试考试前考试时考试后⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈)三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?两种途径：_一是自我调节⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

_二是什么?⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?A、A、注意学习生活节奏。

B、B、学会自我调节。

C、C、考试增加自信心。

四、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。

《让心灵充满阳光》主题班会教案设计一、教案背景随着社会的快速发展，青少年面临的学习、生活压力越来越大，心理问题日益凸显。

为了帮助学生调整心态，培养积极向上的精神风貌，本教案围绕“让心灵充满阳光”这一主题，设计了一堂班会活动，旨在通过活动让学生学会调整心态，拥有阳光般的心态面对生活中的挑战。

二、活动目标1. 让学生了解阳光心态的含义及重要性。

2. 培养学生积极面对困难和挑战的能力。

3. 引导学生关爱他人，传递正能量。

4. 增强班级凝聚力，营造和谐班级氛围。

三、活动对象初中学生四、活动时间40分钟五、活动流程1. 导入：班主任简要介绍阳光心态的概念，引导同学们思考为什么需要让心灵充满阳光。

2. 主题活动一：分享阳光故事同学们分组讨论，每组挑选一个发生在身边的阳光故事，向大家分享，并阐述故事中人物如何拥有阳光心态。

3. 主题活动二：阳光心态体验组织同学们进行互动游戏，如“阳光传递”、“快乐接力”等，让同学们在游戏中体验阳光心态，感受快乐。

4. 主题活动三：绘制阳光手册邀请同学们每人绘制一页阳光手册，记录自己在生活中遇到的阳光瞬间、感悟和目标。

将所有手册集结成册，形成班级的阳光故事集。

5. 主题活动四：阳光演讲邀请几位同学进行阳光演讲，分享自己如何拥有阳光心态，以及阳光心态给自己带来的变化。

6. 总结发言班主任对本次活动进行总结，强调阳光心态的重要性，并鼓励同学们将阳光心态融入到日常生活中。

7. 活动延伸布置作业：让同学们回家后，与家人分享阳光故事，传递正能量。

六、活动准备1. 物资准备：阳光手册、彩笔、剪刀、胶水、演讲台、音响设备等。

2. 场地准备：教室或多功能厅。

3. 提前邀请几位同学进行演讲，并准备好演讲稿。

七、活动注意事项1. 确保活动过程中同学们能够充分参与，发挥主动性。

2. 注意调节活动氛围，让同学们在轻松愉快的环境中体验阳光心态。

3. 在活动中关注个别同学的需求，给予他们足够的关注和支持。

第1篇日期：2021年10月25日地点：教室主持人：张老师参与人员：全体同学班会主题：让心灵充满阳光班会记录：一、班会开场张老师：同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主题是“让心灵充满阳光”。

在生活和学习中，我们可能会遇到各种困难和挫折，但只要我们保持乐观的心态，让心灵充满阳光，就能战胜一切困难。

接下来，让我们共同探讨如何让心灵充满阳光。

二、心灵阳光的重要性张老师：同学们，心灵阳光对我们来说非常重要。

首先，它能够帮助我们保持良好的心态，更好地面对生活中的困难和挫折。

其次，阳光的心态能够让我们更加自信，有利于我们的成长和发展。

最后，阳光的心态还能够让我们更好地与人交往，建立良好的人际关系。

三、如何让心灵充满阳光1. 培养乐观的心态张老师：乐观的心态是让心灵充满阳光的基础。

我们要学会从积极的角度看待问题，遇到困难时，要相信自己有能力克服。

同学A：我有一个小技巧，那就是每天早上起床后，对着镜子微笑，告诉自己：“今天我会过得很好。

”同学B：是的，乐观的心态可以让我们更加积极向上。

2. 学会感恩张老师：感恩是一种美好的品质，它能够让我们更加珍惜身边的一切。

我们要学会感谢父母的养育之恩，感谢老师的教导之恩，感谢朋友的陪伴之恩。

同学C：我最近在写一篇关于感恩的日记，每天都会记录下让我感激的人和事。

3. 培养兴趣爱好张老师：兴趣爱好能够让我们在忙碌的生活中找到乐趣，让心灵得到放松。

同学们，你们有什么兴趣爱好呢？同学D：我喜欢画画，每当画画的时候，我都能感受到内心的平静。

同学E：我热爱音乐，每当弹奏吉他时，我都能感受到生活的美好。

4. 积极参加集体活动张老师：集体活动能够让我们在团队合作中感受到温暖，增进友谊。

同学们，让我们一起积极参加班级和学校的集体活动吧！同学F：我同意，集体活动让我们更加团结，共同面对困难。

5. 保持良好的作息习惯张老师：良好的作息习惯是保持身心健康的重要保障。

我们要按时作息，保证充足的睡眠，这样才能更好地投入到学习和生活中。

阳光心理主题班会阳光心理主题班会一、教学目的：1.通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。

二、教学过程：同学们!《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。

请主持人。

主持人A：同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

主持人B：今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。

探讨同学之间该如何相处，如何交往。

A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制不了自己，大发雷霆，成为矛盾的制造者，唉!B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗? 请老师出题：1、如果朋友通知你参加一个聚会，但是参加的人很多你都不认识，你会感到：A很不自然，不想去 B顺其自然，到时候去了再说C因为能结交到新朋友而感到高兴2、下班的时候老板叫你单独和他一起共进晚餐，你会认为是什么理由？A自己工作上犯了不可补救的错误，可能是被炒鱿鱼前的安慰餐B不知道，只有去了才知道C因为表现出色，老板要犒劳我或通知我加薪升职3、求职的时候，被通知面试的头一天晚上，你会：A紧张得睡不着觉，在脑海里一遍一遍地重复着可能需要回答的问题B有一点紧张，准备一下可能要用到的资料，然后早点休息C胸有成竹，跟朋友出去狂欢，缓解紧张4、你的性格属于：A内向B不是很明显，有时外向，有时内向C、外向5、跟领导谈话，你会感到紧张或者不自在吗？A紧张到口吃，或者干脆不知道说什么B没什么感觉，和平常一样C感到是自己该表现的时刻，比平时更努力地表现自己6、自己一个人去繁华的闹市区吃饭，你会感到不自然吗？A非常不自然，所以不选择一个人去繁华的地方B无所谓，一个人也有一个人的自由D不会，反而坚信自己会遇到有趣的人7.、交往的朋友基本上属于一种类型的？A是的，与这一类人在一起很舒服B不一定，没注意过C不是，很多类型，都能相处好8、家里电器出现问题，必须打电话给维修点，你会感到莫名的紧张吗？A因为害怕给陌生人打电话而放任电器坏在那里B一点紧张，但还会打电话过去C从不紧张，直接拿起电话打9、在公交车上，你遇到一个陌生异性向你问路，你会感到：A 手心出汗、脸红、口吃B没什么感觉，直接回答C有点兴奋，很热心回答10你的朋友中同性和异性的比例是：A同性明显多于异性 B两种基本差不多C异性显然多于同性11、与陌生人一起，你会很快找到话题还是等别人主动和你搭讪？A等待别人主动和自己交谈B不一定，看情况和心情C一般自己会主动与陌生人交谈12、参加人多的大型酒会，你会扮演什么角色A默默无闻的大众型B即兴发挥的流星型 C光芒万丈的太阳型13、你愿意从事什么类型的工作？A技术型的，不需要处理复杂人际关系B只要自己喜欢C与新鲜人打交道14.、当你需要当众发言的时候，你第一反应是：A不知所措，最好辞掉 B、没有感觉，随便应付一下C有点激动，想好好表现15、遇到自己心仪的异性从身边走过，你会：A赶紧埋下头，装作没看见B很自然打招呼C很热情上去找话题说以上各题，选A2分，选B1分，选C0分。