伤口愈合吃什么好

国人自古就讲究食疗，好的饮食不但能够帮助人们保养身体，而且好的饮食还能帮助人们治疗疾病。以下就跟大家分享一下常见的能够促进伤口愈合的食物，希望能够对大家有所帮助：

一、吃一些含锌量丰富的食物能够促进伤口愈合，锌可与维生素C 结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

二、吃一些含有葡萄糖丰富的食物能够促进伤口愈合，糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。含有葡萄糖丰富的食物蜂蜜、龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。

三、吃一些含有蛋白质丰富的食物能够促进伤口愈合，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

四、吃一些含有维生素A 丰富的食物能够促进伤口愈合，维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A 缺乏将妨碍手术伤口的愈合。同时，维生素A 也是一种抗氧化营养素，能发挥美白皮肤的作用。维生素A 含量丰富的食物包括动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶等。

五、吃一些含有维生素C 丰富的食物能够促进伤口愈合，生素C 作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具

有较好的美白作用。因此，在手术伤口愈合期间可以多吃一些维生素C 含量丰富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、柠檬、大枣等。

除了吃什么上面有讲究之外，一些辛辣刺激性的食物、牛羊肉之类的发物还是应该尽量避免，否则可能影响到伤口愈合的进程。伤口愈合过程中除了做好饮食调理之外还应该注意做好相关的护理和治疗工作，长期不愈合的伤口搭配于氏收口方辅助修复，保持良好的

心态，如此才能更好、更快的愈合伤口。

伤口愈合吃什么好

文/子崇

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