大学生常见心理疾病和预防措施教学内容
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心理疾病的早期预警信号和预防措施近年来,心理疾病在全球范围内呈现出不容忽视的增长趋势。
心理疾病的早期预警信号及早期干预措施的重要性备受关注。
本文将探讨常见心理疾病的早期预警信号,并提供一些科学、实用的预防措施,旨在帮助人们更好地了解心理疾病的防范和管理。
一、焦虑症的早期预警信号及预防措施焦虑症是一种常见的心理疾病,病人常常感到持续的不安、恐惧和焦虑。
早期预警信号包括情绪波动、易怒、担心过多、睡眠问题以及身体不适等。
为了预防焦虑症,需要采取以下几个重要措施:1. 深呼吸和放松训练:通过深呼吸和肌肉放松训练,可以有效缓解焦虑症状,帮助身心放松。
2. 建立良好的生活习惯:保持规律的作息时间,合理安排工作和学习,避免过度紧张和压力。
3. 寻求社会支持:与亲朋好友分享问题,寻求社会支持和理解,可以减轻焦虑情绪。
二、抑郁症的早期预警信号及预防措施抑郁症是一种常见且具有严重影响的心理疾病,患者常常感到情绪低落、兴趣减退、自卑等。
以下是抑郁症的早期预警信号及预防措施:1. 注意情绪变化:关注自己的情绪变化,当出现情绪低落和自责等一段时间时,要及时寻求专业帮助。
2. 进行心理疏导:通过参与感兴趣的活动,与他人进行交流,放松身心,有助于缓解压力、预防抑郁。
3. 保持良好的生活习惯:良好的饮食、适量的运动、充足的睡眠等都对缓解抑郁症起到积极作用。
三、精神分裂症的早期预警信号及预防措施精神分裂症是一种严重的心理疾病,患者常常表现出幻听、妄想、思维混乱等症状。
以下是精神分裂症的早期预警信号及预防措施:1. 提早发现症状:及早发现异常行为和言语、思维的改变,如有必要,寻求专业的医生帮助。
2. 家庭和社区支持:家庭和社区的支持对于早期干预至关重要,提供稳定的环境和情感支持。
3. 再教育和康复训练:通过再教育和康复训练,帮助患者调整认知和社交技能,提高生活质量。
四、应对心理疾病的其他预防措施除了上述常见心理疾病的早期预警信号和预防措施外,还有一些通用的预防措施适用于各种心理疾病:1. 建立健康的生活方式:定期运动、均衡饮食、充足睡眠等都有助于维持身心健康。
校园心理危机预防和干预方案3篇校园心理危机预防和干预方案1为及时疏导、有效干预学生心理危机,减少或避免因心理问题而引发的伤害事件,及时、有效、稳妥地处置校内可能发生的各种心理危机事件,促进学生健康成长,特制定本预案。
一、校园心理危机校园心理危机是指在学校校园生活范围内,由于各种突发的、重大的危机事件所引起的校园成员心理严重失衡状态。
二、工作原则心理危机预防和干预应遵循以下原则:以人为本,安全第一;组织健全,职责明确;预防为先,教育普及;预警及时,重点突出;干预到位,专业科学;支持系统,家校结合。
三、心理危机预防和干预的工作体系心理危机预防和干预是一项系统工程,需要在学校统一领导下,各个相关部门密切协作,分工负责,才能取得实效。
结合学校实际,建立如下心理危机预防和干预体系:(一)一级预警和干预成立学生心理危机预防和干预领导小组。
组长:乔辉杰徐志强副组长:张美英、胡丹英成员:朱乃器、钟茜、马红华、刘红英、王正辉、杨国欢、顾引娣、班主任。
工作职责:把学生心理危机预防和干预工作融入学校处置突发性事件工作体系中,全面指导学生心理危机预防和干预工作的实施,协调各部门之间的关系,使之凝成合力,使学生心理危机干预工作得以顺利开展;对于突发心理危机事件进行处理、负责审定心理危机干预预案、定期听取下级的汇报、决定向有关医疗机构转介学生。
(二)二级预警和干预组长:胡丹英成员:刘红英、王正辉、杨国欢、顾引娣、班主任。
主要职责:指导与部署学校学生心理危机预防和干预、心理健康教育工作,结合日常教育管理工作,积极开展学生心理危机救助工作。
排摸和掌握有关信息,及时向校心理危机干预领导小组报告较严重的心理危机事件,并根据校心理危机预防和干预领导小组的意见,开展心理评估和干预等工作。
二级预警和干预工作小组要建立以班主任为主体的信息网络,及时了解学生的学习、生活、思想及心理状况。
在发现或得知学生有异常心理或行为表现时,要尽快安排专(兼)职心理老师了解相关情况,采取必要的看护措施和妥善的援助措施,以缓解和消除学生心理问题,防止发生意外事件。
第1篇一、引言随着社会的不断发展,人们的生活节奏越来越快,心理健康问题日益凸显。
为了提高学生的心理素质,预防心理疾病的发生,学校应加强对学生的心理安全教育。
本文将从心理安全教育的意义、内容和方法三个方面进行阐述。
二、心理安全教育的意义1. 提高学生的心理素质:心理安全教育有助于学生认识自我、接纳自我,增强心理承受能力,提高心理素质。
2. 预防心理疾病的发生:通过心理安全教育,学生可以学会应对生活中的压力,避免心理疾病的发生。
3. 促进学生全面发展:心理安全教育有助于培养学生良好的心理品质,促进学生身心健康发展。
4. 构建和谐校园:心理安全教育有助于营造良好的校园氛围,促进学生之间的和谐相处。
三、心理安全教育的内容1. 心理健康知识教育(1)心理健康的概念、标准及重要性(2)心理疾病的种类及预防措施(3)心理调适的方法与技巧2. 自我认识与接纳教育(1)认识自己的优点与不足(2)学会接纳自己的不完美(3)树立自信,勇敢面对挑战3. 情绪管理教育(1)了解情绪的类型及特点(2)学会表达、调节情绪(3)掌握情绪释放的方法4. 人际交往教育(1)学会倾听、沟通、表达(2)处理人际关系中的冲突与矛盾(3)培养团队协作精神5. 应对压力教育(1)认识压力的来源及影响(2)学会应对压力的方法与技巧(3)培养积极的心态,战胜困难6. 性教育与心理健康教育(1)了解性生理、性心理知识(2)树立正确的性观念,避免性心理问题(3)学会保护自己,预防性侵害四、心理安全教育的方法1. 课堂教学法:通过心理健康课程,让学生掌握心理安全知识,提高心理素质。
2. 专题讲座法:邀请心理专家、心理咨询师等为学生开展心理健康讲座,普及心理安全知识。
3. 心理咨询与辅导:设立心理咨询室,为学生提供心理咨询服务,解决心理问题。
4. 心理健康活动:开展心理健康主题班会、心理沙龙、心理剧等活动,让学生在活动中体验、感悟心理安全知识。
5. 家校合作:加强与家长的沟通,共同关注学生的心理健康,营造良好的家庭氛围。
如何预防心理疾病心理健康是一个人全面发展的重要组成部分,而心理疾病的发生与心理健康的失衡息息相关。
面对现代社会的快节奏生活、压力和竞争的增加,预防心理疾病变得尤为重要。
本文将围绕如何预防心理疾病展开讨论。
一、保持积极的生活态度积极的生活态度是预防心理疾病的基石。
首先,要保持乐观的心态,学会用积极的眼光看待生活中的困难和挫折。
即使面对挑战或逆境,也应以积极的心态来排解负面情绪。
此外,要树立信心,相信自己能够战胜任何困难,并培养良好的应对压力的能力。
二、建立健康的生活习惯良好的生活习惯对心理健康至关重要。
首先要保持充足的睡眠,每天保持7-8个小时的睡眠时间,并确保睡眠质量。
良好的睡眠可以帮助恢复身心的能力,减轻精神压力。
其次,要注意饮食的均衡,多摄入新鲜的水果和蔬菜,避免过量摄入咖啡因和糖分。
此外,进行适度的体育锻炼可以释放压力,增强身体素质。
三、培养良好的社交关系良好的社交关系对心理健康具有积极影响。
人是社会性的动物,与他人建立深入而有意义的关系对心理健康至关重要。
要主动参与社交活动,与朋友和亲人保持良好的沟通。
此外,要学会倾听和尊重他人的意见,处理人际关系时要保持友善和宽容。
四、学会应对压力现代社会中普遍存在着各种各样的压力源,如工作压力、学业压力、家庭压力等。
学会应对并排解这些压力是预防心理疾病的关键。
首先,要认识到自己的压力源并进行检查。
接下来,可以采取一些积极应对的策略,如时间管理、情绪调节、运动放松等。
另外,寻求专业的帮助也是不错的选择,如咨询师、心理治疗师等。
五、疏导负面情绪负面情绪会对心理健康产生负面影响,必须及时疏导。
首先,要学会正确表达自己的情绪,并与他人积极沟通。
同时,也要学会自我调节情绪,如通过运动、听音乐、看书等方式进行情绪宣泄。
另外,团队活动、课程学习等也可以增强自己的自信心和快乐感。
六、定期进行心理健康检查心理健康检查是预防心理疾病的有效手段。
通过定期进行心理健康检查,可以及时发现和解决潜在的心理问题。
抑郁症的预防措施与健康宣教抑郁症是一种常见且严重的心理疾病,给患者和家庭带来巨大的困扰和压力。
预防抑郁症是非常重要的,通过健康宣教,可以提高人们的心理健康水平,减少抑郁症的发生。
本文将探讨抑郁症的预防措施,并介绍如何进行健康宣教。
一、保持积极的生活态度积极的生活态度对于预防抑郁症至关重要。
人们应该学会调整心态,树立乐观的信念。
以积极的心态面对生活中的挑战和困难,化解压力,减少抑郁的可能性。
同时,要学会欣赏生活中的小事,并享受其中。
积极的社交活动也是保持良好心态的重要方式,通过和朋友、家人的交流,分享快乐和困扰,减轻心理负担。
二、培养健康的生活习惯良好的生活习惯对于心理健康的维护和预防抑郁症起着重要的作用。
每天保持充足且良质的睡眠,规律的作息时间能够恢复身体和大脑的功能,降低焦虑和抑郁的风险。
均衡的饮食也是保持身体健康和心理平衡的关键,合理摄入各种营养物质,避免暴饮暴食和营养不良。
三、定期参与体育锻炼体育锻炼对于预防抑郁症具有显著的效果。
经过体育锻炼,人体分泌出大量的内啡肽,这种物质具有减压和愉悦的作用。
参与体育锻炼可以提高身体的代谢率,改善睡眠质量,增强身体的抵抗力和免疫力。
而且,锻炼还能增强自信心和身体形态,提升个人的社交能力。
四、积极寻求心理帮助在人们日常生活中,经历困扰和困难是正常的。
但是对于一些个体来说,他们可能无法摆脱困境,并且逐渐陷入沮丧和抑郁。
这时,积极寻求心理帮助是至关重要的。
可以找专业的心理咨询师进行咨询,也可以和亲友进行交流,寻求支持和安慰。
及早发现抑郁症的迹象,并采取相应的治疗和干预措施,可以避免抑郁症的进一步发展。
健康宣教的方式有很多种,例如开展心理健康讲座、举办主题活动、撰写心理健康手册等。
可以将抑郁症及心理健康相关的知识传达给公众,提高大众对抑郁症的认识和了解。
宣传抑郁症的常见症状、危险因素、预防措施和治疗方法,向大众普及心理健康知识,以提高心理健康素养和预防抑郁症的能力。
浅谈大学生常见心理问题表现\成因及应对措施摘要:大学生正处在青年中期,是人的一生中心理变化最激烈的时期。
心理发展不平衡,情绪不稳定,面临一系列的现实问题,心理矛盾冲突时有发生。
关键词:大学生心理问题成因措施随着知识经济时代和信息社会的到来,人们的生活节奏明显加快,不仅社会竞争日趋激烈,而且社会成员所承受的压力越来越大,社会上心理疾病的患者也与日俱增。
大学生作为一个承载社会和家长较高期望值的特殊群体,不仅要有广博而精深的知识,而且还要有健康的体魄和良好的心理素质,其所面临的心理压力更是明显地高于其他同龄群体。
大学生的健康成长受到了严重影响。
因此,加强和改进高校德育工作,了解影响大学生心理问题的产生原因,对于积极开展心理干预,树立正确的心理健康观念,全面提高大学生心理素质具有十分重要的意义。
1大学生常见心理问题的表现大学生正处在青年中期,是人的一生中心理变化最激烈的时期。
心理发展不平衡,情绪不稳定,面临一系列现实问题,心理矛盾冲突时有发生。
常见的心理问题主要表现为以下几个方面:1.1环境应激问题这主要在新生中表现突出。
当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎全身心投入学习,家长的过度保护,学校的应试教育,一旦从中学到大学的环境发生了改变,离开了长期依赖的家长和老师,面对新的集体,新的生活方式,新的学习特点,一些学生出现了独立与依赖的矛盾。
有的学生来到新的环境,面临理想与现实的反差较大,会产生失意、压抑、焦虑,甚至出现神经衰弱症等等。
1.2自我认知失调社会心理学家菲斯汀格指出,一个人对自己的价值,“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。
”作为象牙塔的骄子——当代大学生,在中学是学习尖子,老师表扬,家长夸奖,同学羡慕,常常体验的是成功的喜悦,优越感、自豪感油然而生。
但到了大学,人才荟萃,高手如林,有些学生学习方法不适应,失去了原来的学习尖子地位,自尊心受到挫伤,少数大学生由自傲走向自卑,信心下降,意志消沉,缺乏进取心。
大学生心理危机及其防范措施大学生心理危机现象的出现,已经成为教育界人士不可回避的问题之一。
大学生在出现心理危机的时候,常常表现出人格的反常,身体的不适,精神不集中等现象。
如果心理危机没有得到及时的解决,大学生就会在内心形成阴影,这对大学生的成长来讲,是非常不利的,想要在真正意义上帮助大学生解决心理危机问题,就要从分析心理危机的成因做起。
一、大学生心理危机出现的原因和相关体现(一)(以偶)心理危机形成原因1.客观方面。
就目前情况来看,致使大学生形成心理危机的客观原因主要有以下几种:(1)在生活中遇到了巨大挫折,例如:失去贞操,家里亲人去世,遭到别人毒打等。
(2)学生在人际交往的过程中遇到了挫折。
例如同学的嘲笑,老师的讽刺,他人的谩骂等。
(3)在学业上遇到了挫折。
例如不喜欢自己所学习的专业,考试成绩不理想,不能很好适应新的环境等。
(4)来自经济的压力,在一定程度上来讲,这是由于高校扩招而引起的。
(5)面临就业。
在选择就业时没有良好的就业意识作为支撑。
因为没有找到理想的工作产生了厌世心理。
2.主观方面。
大学生产生心理危机的原因除了受客观条件因素影响之外,在很大程度上也和主观因素有着直接的关系,每个大学生心理承受能力是有差异性的。
即使是两个大学生经受同样打击的结果也是不尽相同的。
在段对人生低谷的时候,绝大多数人都能够通过心理调节的方式度过这个难关。
但有的大学生却不具备良好的心理素质,面度人生的波折产生了心理危机,出现了自杀的现象。
造成这种现象的主要原因在于,这部分学生的自我人格是存在缺陷的。
这些学生在少年时期往往没有经受过太多波折。
一旦出现了问题,这些学生就会显得手足无措,利用看起来十分荒唐的方式来解决问题。
(二)大学生心理危机的相关体现当大学生的自身心理出现危机的时候,其自身就会表现出一些明显的状况其表现形式主要体现在以下几个方面:(1)情绪上的不安:这种情况主要表现为学生高度忧虑,空虚,悲伤,罪恶等。
三、大学生心理危机预防干预的指导原则为了预防和应对大学生心理危机引发的突发事件,我们认为,要依托高校的人力资源优势,充分发挥各级领导,专家和广大师生的力量,要以人为本,坚持以预防为主,教育先行;群专结合,以专为主;科学监测,有效干预;层级管理,责任明确;快速反应,高效为主的原则,引导学生正确认识危机,面对危机,适时把握转机,获得和寻求新的自我秩序和平衡,做到预防和应对两手准备,努力提高在校学生心理调节能力,社会适应和挫折承受能力.四、大学生心理危机预防干预的目标和任务一、通过心理危机教育和宣传,加强学生对心理危机的了解与认知,提高大学生承受挫折的能力,调节情绪的能力,为应对危机做好准备.二、通过心理咨询、热线咨询、网络咨询等支持性干预,协助处于危机中的个体或群体及时得到心理救助,使其尽快恢复心理平衡与健康.三、建立健全监测预警系统,动态监测在校学生心理危机的成因、规模、类型、强度、影响后果和变化趋势,及时报告,有效干预.四、通过建构大学生群体心理危机干预和自杀预防工作体系,做到早发现,早预防、早诊断,早应对,避免或减少危机对学校和学生的危害.五、坚持以人为本的人性化理念和助人自助的救助原则,积极引导学生顺利渡过危机,并帮助增强自我认识,自我发展的能力.六、建立统一、高效、科学、规范的应急处置、指挥、保障和防控体系,全面提高应对大学生心理危机突发事件的能力,确保教学工作的正常开展.七、采用群专结合,以专为主的形式,以专家和专职人员为骨干,建立一支稳定的心理危机干预工作队伍,并形成学校、部门、教学系、学生组织四级工作体系.五、大学生心理危机预防干预的对象和范围大学生心理危机预防干预的对象和范围包括在读的所有大学生群体和个体心理危机.个体对象是指具有某些特殊人格特征,如抑郁,内向、自卑、焦虑等行为表现异常的不确定的个人.群体对象主要有学业失败群体,网络时代群体,失恋群体,性心理困惑群体,贫困生群体等五大群体.一、个体心理危机1.个别学生因学业压力过大而出现的心理异常.如考试挂课,优秀生考试不及格,普通话、计算机通过有困难者心理出现的危机.2.学生因生活学习中遭意外事件出现的心理或行为异常.如家庭重大事故,家庭暴力,性伤害,意外伤害,性侵犯,车祸等事件导致的心理危机.3. 由个人情感受挫出现异常的学生.如失恋,单相思,三角恋爱等导致的心理危机.4. 由性格内向孤僻,经济贫困引发的心理障碍.如性格内向,不善交际,自卑.5. 由于人际关系失调出现的心理问题.如当众出丑,交际时受排斥,失去朋友等导致的心理危机.6. 身体出现严重疾病,传染性疾病,甚至不可治愈的疾病而引发的心理疾病乃至心理危机.7. 适应不良反应.如大一新生的适应调整,毕业生的社会适应调整等造成的心理危机.8. 由于身边同学出现个人心理危机状况严重而受影响,进而产生恐惧、担心、焦虑和困扰的心理危机学生.9.学生在个人生活、成长和适应社会发展中而引发的其他心理障碍发展成的心理危机.二、群体心理危机1. 对学校做出的某一项规定或决策不满而引发的群体罢课、围攻、贴大字报、游行示威等心理危机事件.2. 由于食堂饭菜涨价而引发的群体围攻食堂,拒绝进食等心理危机事件.3. 毕业生离校前由于学业和就业压力而产生对学校、社会的不满情绪、反抗和过激行为,如宿舍停电后起哄,往窗外扔东西,有意破坏学校公共财产等心理危机事件.4. 大一新生由于不能尽快适应新的学习环境、学习方式、人际关系等而引发大规模的学生心理失调,造成教学秩序混乱的事件.5. 在校的贫困生、预科生、优秀生、老乡会、独生子女、自费生、各类学生团体等有共同心理倾向的群体,由于某一些事件或境遇,或者对学校的某一项规定或决策不满而引发的攻击学校领导、部门负责人乃至放火、自杀等心理危机事件.6.学业失败群体,网络时代群体,失恋群体,性心理困惑群体,毕业生群体等,由于某一些事件或境遇或者对学校的某一项规定或决策不满而引发的心理危机和过激行为事件.7. 具有共同心理倾向的各类学生群体在成长、生活、学习和适应社会发展中而引发的其他心理障碍造成的自残乃至自杀事件.六、大学生心理危机预防干预的组织机构和职责一、组建监测预防小组在学校的统一领导和部署下,成立由主管学生工作的副校长任组长、学生部处、团委、教育学系、心理学系、两课部、校医院、体育系等部门负责人参加的领导小组,由学生工作部处牵头,依靠教育系、心理学系学科优势和专家优势,挂靠学校心理咨询指导服务中心以下简称“心理咨询中心”成立“大学生心理危机干预中心”以下简称“危机干预中心”.下设四个工作小组,由校领导和学生工作主管部门统一领导.1、信息材料组.由两名专家或技术人员,校学生心理卫生协会成员组成,学生处领导负责,负责在全校范围内抽样监测,开展心理测量,收集危机信息,筛选高危人群,建立心理档案;2、信息评估组.由3名以上相同或相关领域专家、学者和技术人员及其他相关负责人组成,利用某种理论、经验,科学的对收集到的危机信息的成因、规模、类型、发生频率、强度、持续时间、影响后果、发生规律做出判断和预测,并提出对策与建议,必要时向学校主管领导汇报.3、危机干预组.由2名以上专家或技术人员及其他相关人员组成,根据信息评估组提出的建议与对策,组织实施.若是较轻微的个人危机,如抑郁症,焦虑症等,则协同“心理咨询中心”和“心理卫生协会”予以解决;如果确有严重心理障碍的,经“危机干预中心”讨论暂时无法解决的,报校主管领导同意,可通过有关渠道转介到精神卫生机构.若是较为广泛的群体心理危机,由“危机干预中心”提出干预意见并上报主管校领导,批准后,要做到把握时机,控制事态,科学干预.4、宣传教育组.由宣传部牵头,心理卫生协会,校学生会成员组成 ,负责在全校开展丰富多彩的心理健康教育宣传活动,引导全校学生积极健康成长,正确应对危机,把问题解决在萌芽状态或防止其进一步蔓延.二、组建应急小组当群体心理危机或个体心理危机突发事件如群体自杀性事件,个人自杀、自伤、他伤等事件发生时,要由各党、政领导及专家、技术人员和主管学生工作的部门领导组成“应急处置领导小组”,由党委书记、校长或副校长任组长,主要负责组织制定应急处置方案,统一领导、调配人员和装备,指挥协调各工作小组的工作.下设8个工作小组.1、安全保卫组.由学校保卫部处、学生部处、校学生会、体育系学生会学生组成,主要组织人员对现场及周边地区进行警戒,控制、监控、保护现场.2、医疗救护组.由校医院和心理危机干预中心抽调人员,院长、主任具体负责,组织有关医疗人员和心理学专家对伤员实施救治和心理治疗,对现场进行消毒防疫.3、后勤保障组.由后勤公司人员组成,主管校领导负责,主要落实现场应急物资,应急通信,交通运输,食品供应,水电供应以及生活等方面的保障措施.4、人员疏散组.由保卫处、学生处、学生会成员组成,相关负责人负责,制定现场人员疏散方案,并组织实施.5、专家技术组.由相同或相关领域专家和学者、技术人员组成,主管校领导负责,制定应急处置方案和提供理论和技术支持.6、应急处置组.由校党、政领导和各系部党、政领导以及主管学生工作的部门领导组成,专家技术组协助,其他部门、工作小组协同配合,迅速赶赴事发现场,按预定方案、原则开展各项工作.7、宣传报道组.由宣传部牵头、校广播站、传播系抽调人员组成,主要负责及时向其他学生和社会发布正确的信息,以安抚学生心理.并在事发后进行针对性的宣传教育,防止再次发生.8、善后处置组.由主管学生工作的部门领导负责,团委、校学生会、心理卫生协会、后勤公司、校医院等单位协助,做好伤亡人员的善后处理有关事宜,并协同信息收集和信息评估小组对事件进行调查、分析.七、大学生心理危机预防干预的保障措施一、学校每年拨给专项资金用于心理教育、保健、咨询、指导、治疗队伍的建设,兼职人员的报酬,学术科研、办公地和设施建设,以及咨询、测量、调查、宣传教育等活动的组织实施.二、加强领导、健全机构,成立“大学生心理危机干预中心”,形成大学生自杀预防体系,各单位要制定完整、科学的预警、监测系统,并制定干预计划,按期按时组织实施.三、教育、咨询、指导、治疗人员和危机干预人员要有较高的医学、心理学理论水平、专业知识、专业技能、良好的职业道德.四、加强硬件、软件建设,确保“危机干预中心”与“心理咨询中心”有专用场地和专门办公地点.五、学校要定期考核工作,并有计划的组织部分人员进行心理咨询治疗理论和技术的学习和培训.八、大学生心理危机预防干预的处置程序大学生心理危机预防干预处置程序包括前期预防,有效干预和事件发生时的应急处置、应急扩大和应急结束.一、监测预防由监测预警小组领导,建立危机预防的三级体系,即班级一级预防;院系二级预防;学校三级预防.1. 班级一级预防要充分发挥学生干部、学生党员的骨干作用,关心、留心周围同学,一旦发现有异常发生,能及时向班主任,政治辅导员或者心理辅导员报告,把问题解决在萌芽状态.2. 院系二级预防要发挥系学生政工干部、班主任和心理辅导员的作用,自觉主动认识危机,增强危机应对意识,关注学生健康状况,定期深入了解学生的全面情况,并报告有关部门,进行相应的干预.3. 校级预防要将大学生心理健康教育工作纳入到正常的教育教学工作中,开设心理健康教育课,广泛宣传心理危机知识,引导学会掌握心理调节方法.学校“心理危机干预中心”要定期发布危机信号,出台干预对策.二、应急反应1.个体心理危机应急当发现和得知个体出现较轻微的心理危机时,如焦虑、抑郁、恐惧等心理障碍时,则由“危机干预中心”部署,“心理咨询中心”和“心理卫生协会”配合,帮助其顺利渡过危机.如果确有严重心理障碍的,暂时无法解决的,经校主管领导同意,可通过有关渠道转介到精神卫生机构.一旦发生较恶劣的个体心理危机突发事件,如自杀、自残、他杀、他伤等事件时,要根据事件的危害程度、影响范围和可控性,决定启动预案,由“应急处置领导小组”决定派出下属其他相应的工作小组赶赴现场,按预定原则和处置方案开展工作.2.群体心理危机应急当一般性群体性心理危机发生时,如由于食堂饭菜涨价而引发的群体围攻食堂,拒绝进食事件;对学校做出的某一项规定或决策不满而引发的群体罢课、围攻、贴大字报、游行示威事件;毕业生离校前由于学业和就业压力而产生对学校、社会的反抗、不满情绪和过激行为,如宿舍停电后起哄,往窗外扔东西.学校要安抚民心,组织人员找到引发事端的源头,有效的控制事态,坚决杜绝流言和谣传进一步蔓延,并临时制定出处置具体方案并组织实施.当发生严重的群体性心理危机突发事件时,如集体性自杀、自焚、他伤、他杀、制造爆炸物等恶性事件.学校要召开党委会议,及时启动预案,组织专家讨论制定应急方案,派出“心理危机应急领导小组”及其下属各工作小组,尽快赶赴现场,本着资源共享,条块结合,紧急相应,安全高效,各负其责的处置原则,有序的开展各项工作.三、应急扩大当突发事件有扩大、发展的趋势并难以控制时,需临时召开党委会议,组织专家学者讨论是否扩大应急或向上一级部门报告请示.四、应急结束1. 当“大学生心理危机干预中心”和现场“应急领导小组”确认事件得到有效控制,危害已消除,应向批准预案启动的主管领导或部门请示,批准后,方可结束应急,并通知“宣传报道小组”及时准确的向社会发布消息.2. 接到应急结束的指令后,临时组建的各部门和工作小组解散,现场恢复正常.3. 应急结束后,“危机干预中心”应当在2周内向学校主管部门或领导提交危机事件的处置情况专题报告.报告内容包括:事件发生概括,人员伤亡,财产损失情况,事件处置情况,引发事件的原因,善后处理工作以及拟采取的防范措施等.九、大学生心理危机预防干预工作的奖惩1. 对在预防和处置心理危机突发事件中表现突出的单位、工作小组和个人,应当按照有关规定给以表彰奖励;2. 对在应急抢险中受伤,伤残,致残,遇难的救援和工作人员,按照相关规定落实各种待遇和优惠政策.3. 对在预防和处置心理危机事件中玩忽职责,造成严重后果的直接负责人要给以相应的处分,构成犯罪的要依法追究刑事责任.4. 对在应急处置中不服从指挥和命令而导致发生本可以避免损害的个人,要按其情节严重程度,给以相应处分.十、制定大学生心理危机预案的理论和实践思考2005年5月,针对本系学生考研的需要,我们组建了一个考研俱乐部.俱乐部学生深感学生心理危机问题比较突出,建议搞一次活动,向学生宣传心理危机预防知识技能.于是我们组织了一次大学生心理危机预防科普报告会.大家查阅了许多资料,体会很多.后来有的同学建议由我们前头做一个大学生心理危机预案.经过半年的努力,我们终于完成了预案,提交学校.后来我们又把预案改成了论文,遂成此篇,希望发表后让专家领导批评指正.。
大学生常见心理疾病
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大学生常见心理疾病
抑郁症,主要表现是孤独、自卑、自责、悲伤、绝望等。有的大学生对枯
燥的专业学习、刻板的生活方式感到厌恶, 为自己在某些方面的不成功而忧
郁、悲观, 由此导致失眠、思维迟钝、体重下降甚至自杀。
躁郁症(躁狂症),是一种较严重的精神疾病,其特征是极端的情绪变化。
典型的躁郁症患者可以从狂喜滑落到狂悲,并呈周期性运动。躁郁症症状不一,
有的严重,有的轻微,大多表现是:不愿做任何事包括起床,甚至不睡、不休
息;常常不顾一切地表象下自我,喋喋不休等,这种疯狂症会突然来临,事先
毫无迹象。
强迫症,指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经性障
碍,是以重复出现患者并不愿意出现的某些观念、意向和行为作为特征的一组
神经症。患者常为这些重复出现的强迫现象所苦恼,虽努力克制但无法摆脱,最
终屈从于强迫观念以减轻内心焦虑。
癔症,癔症又称瘟病或歇斯底里症。 目前认为癔症患者多具有易受暗示
性、喜夸张、感情用事和高度以自我中心等性格特点,常由于精神因素或受不
良暗示而发病。患者在躯体方面表现为运动、感觉、反射及植物神经功能障碍
如瘫痪、过敏、麻木、震颤、肌肉痉挛、失语等;精神方面主要是突然精神失
常、大哭大闹、打人、骂人等,有时喜怒无常、意识处于朦胧状态,有时出现夜
游症。
疑病症,疑病症又称疑病性神经症,指对自身感觉或征象作出不切实际的
病态解释,致使整个身心被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经
症。疑病症状可为全身不适、某一部位的疼痛或功能障碍甚至是具体的疾病,
患疑病症的人也知道病态怀疑对健康不利, 却又不相信体检结果和医生的解释
或保证。
妄想症,是一种慢性进行且以有系统、有组织的妄想为主要特征的疾病。
患者妄想的内容会涉及日常生活中任何可能发生的情境如被人跟踪、下毒、爱
慕、欺骗、陷害等。
网络心理障碍,是指患者无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊
天、浏览,以致损害身体健康并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格
障碍、 交感神经功能部分失调等现象。华东理工大学公布的一项调查结果显示,
高校里那些试读、留级或被作退学处理的“问题生”中,超过八成者与其平时沉
迷于电脑游戏或上网娱乐而不能自拔有关。
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如何判断是不是得了抑郁症
抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一,世界卫生组织指出,
抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因,在发达国家,该病影响20%的妇女人
口。而在美国的研究表明,有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁
症,此情况男性占6%。而专家指出,因为人作为个体性,各有不同,从而抑郁
症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来熟悉吗?
方法/步骤
1.几乎每一天都情绪抑郁
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症状。然而,很多抑郁症患者感觉麻木,并不
伤心。
2.胃口改变
抑郁症可导致胃口增加或减少,所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
3.胸闷,心慌
你可能常常感到胸闷,心慌。去医院检查也常常查不出原因。
4.在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完
成该做的事情。甚至对一桩小事似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是
厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还是感到疲劳。性趣减弱也是很普
通。
5.睡眠问题
许多抑郁症患者失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒
(凌晨2-3点便醒来,再难入睡)早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。
另外一些抑郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经
常性的瞌睡。
6.焦虑或坐立不安
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺
乏耐心的愤怒,并且即使是低度的压力,也使人难以应付。
7.负罪感,无用感和无安全感
抑郁症患者通常对自己,周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪
感。很多抑郁症患者感到自己无用,认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的
一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖,亦可以导致不修边幅和
不讲个人卫生。
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8.难以集中精力和正常思维
抑郁症使人难以清洗地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能
轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率,挫折感和厌恶感久可能
出现。
9.疲乏或浑身无力
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状,感到浑身不适。
10.自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,选择结束自
己的生命。
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预防措施
1.保持乐观的心态:人们在日常的生活中总会面临许许多度的考验,树立正确
的心态和积极乐观的生活态度是我们必不可少的,同时应该锻炼自己适应环境
的能力,应当养成乐观、豁达拥有宽广的胸怀。
2.善于自我调节:在我们面临生活中的考验时,不可能一直有良好的情绪,这
就需要我们有自我调节的能力了,比如多用一些美好的景色或者事物来震撼自
己的心灵,时常听听音乐,晒晒阳光也是不错的选择。
3.培养业余爱好:业余爱好可以有效调节和改善自己压抑的情绪,缓解身心的
疲劳和忧郁,比如多运动锻炼,养生健体等等。
4.学会扩大社交关系:有时候来自朋友、同事和亲人的鼓励和交流会使资质感
到心情舒畅,缓解压力,当我们在交流的同时既快乐了他人也放松了自己。
5.处理好和谐的人际关系:良好的人际关系是缓解心理压力、振作精神的良
方,人际关系不好,我们会感觉处处不顺,而良好的人际关系可以使人感受到
自尊和自信,可以更好的适应环境。与人相处时,多结交品格优秀的人,远离
品德不好的人,向优秀的人多交流和学习,对人品不好的人少计较,这样我们
也会越来越优秀,人际关系也会越来越和谐。
6.多向可以信赖的人倾诉:倾述是预防和治疗心理疾病最好的方法之一,人的
心理感觉是很微妙的,当我们心里有事或者压力过大时,我们常常感觉心里有
大石头压着一样,而当我们将这些事给信任的人说出来,心里的大石头就感觉
慢慢的的被移开,最后有如释重负的感觉,所以要学会倾述。
7.向心理医生寻求帮助:当我们遇到自己无法解决的心理问题时,向心理医生
寻求专业的帮助和治疗是一个不错的选择,现在看心理医生的人越来越多,所
以不要担心看心理医生就会没有面子,相反,当你有这种想法时,你的心理负
担又加重了,而且恰好有这种想法的人更容易患心理疾病。