八年级下册生物《第一节评价自己的健康状况》课件

评判参考
• 85－100分：健康状态良好 • 70－84分：健康状态较好 • 50－69分：健康状态一样 • 小于50分：需要努力提高自己的健康状态
议一议
1、哪些题目是评判身体健康的？哪些题目是评判心理健 康的？哪些题目是评判社会适应状态的？
2、为何要从这三方面评判一个人的健康状态？
评判身体健康的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23
5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是( D ) A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法 C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场
人教版 生物 八年级（下）
非常感谢收看
教学课件
2.下列做法不可取的是（ D ） A．当情绪不好时，可以去涣漫步或者打打球来分散自己 的注意力，使情绪得到缓解。 B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积存在内心的烦恼宣 泄出来。 C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事 情忘掉。
3.下列关于评判健康的说法中，正确的是 ( D ) A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状 态是健康的标志 4.下列关于交友的标准中，最好的一项是( C ) A.我的能力很强，不需要朋友 B.交朋友，只要有一两个就足够了 C.交朋友还是多一些好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应当有
人教版 生物 八年级（下）
评判自己的健康状态
教学课件
了解自己的健康状态
健康是什么？究竟自己是否ห้องสมุดไป่ตู้ 康？肌肉发达、强健有力就是 健康？怎样才能了解并且增进 自己的健康？

方法三：自我安慰
调节情绪的方法
其他保持愉快心情的方法
保持微笑
乐于助人
分享很快乐
宽容他人 善待自己
合作精神
塞万提斯
他们健康吗?
小明经常生病
老王退休后心情郁闷
小刘不愿与人交往
讨论
1、3、8、10、11、12、15、19、22
2、5、7、9、13、14、16、21、23
１、3、4、6、7、17、18、20、24、25
身体健康与心理健康有着密切的联系
材料二：
个别同学在大型考试时总会出现牙痛、扁桃体发炎等症状是什么原因？
精神紧张、烦恼焦虑等原因引起的。
心理健康的核心是心情愉快！
当出现这些问题时，我们该如何调节自己的情绪呢？
日常生活中的情绪问题
方法一：转移注意力
调节情绪的方法
方法二：宣泄烦恼
调节情绪的方法
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱
健康的三个方面：身体、心理、社会适应
调节情绪的方法
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰
课堂小结
同学们再见！
授课老师：
时间：2024年9月15日
评价自己的健康状况
1.
2.
4.
3.
学习目标
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由吧！
新课引入
世界卫生组织对健康的定义
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态.
健康的三个方面
一.健康的含义
材料一：
俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了少年头。”这句话揭示了什么科学道理呢？讨论：这些题目说的是哪Fra bibliotek方面的健康呢？

忽略了人的心理 状态及作为社会 人应有的对社会 的适应能力，是 不完整的。
新课学习
保持健康的生活
1.要做到合理营养，加强体育锻 炼，搞好个人卫生； 2.还要正确地认识自我，保持愉 快的心情和积极向上的心态； 3.同时还应当学会与人相处，维 持良好的人际关系，使个人的能 力在社会生活中得到充分的发挥。
板书设计
一、健康
身体上 心理上 社会适应状态
二、保持愉快心情的方法
转移话题法 合理宣泄法 自我安慰法
新课学习
4.身体健康的标准
（1）人体的各器官结构完整，发育正常，功能良好
（2）身体各项生理生化指标正常
（3）无疾病或不处于虚弱状态
新课学习
5.中学生心理健康的标准
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的 学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静， 灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与 同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很 少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自 我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
课堂练习
2．下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( D ) A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B．没病没灾，是健康的标志 C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D．在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良
好的状态是健康的标志 3．下列关于交友的标准中，最好的一项是( C ) A．我的能力很强，不需要朋友 B．交朋友，只要有一两个就足够了 C．朋友还是多交一些好 D．交朋友，多多益善，哪一方面的朋友都应该有
新课学习
动画：给你的健康打分

2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？
健康的真正含义是什么？
3、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目 是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状
态的？
4、为什么要从这三方面评价一个人的健康 状况？
第十一页，共27页。
1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
第十二页，共27页。
2、渲泄烦恼：
第一节 评价自己的健康状况
（一）知识目标 1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
（二）能力目标 1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
（三）情感目标
1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会 设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22
第七页，共27页。
第八页，共27页。
有调查表明，在机场从事调度的工作人员， 患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷 是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常 大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员 的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高， 在获得新工作后，血压又下降。
第二十一页，共27页。
知识运用：
小红做了好事，但老师不知道，反而错 怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不 能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你 作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调 节一下她的情绪呢?
第二十二页，共27页。
一、看谁选得对
1．下列说法中不正确的是（ A）

身体健康 心理健康 社会适应能力 心理健康的核心
调节情绪的方法
心情愉快 转移注意力
合理宣泄 自我安慰
课堂练习
1.下列各种方法中，不能排解压力的是( D
)
通过运动来放松自己
B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C.翻阅资料，找到好的解决办法
D.与他人大吵大闹一场
2.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( B
)
A.向朋友征求意见
B.保持沉默或借酒消愁
C.向老师讲述，得到帮助
D.向家长诉说，寻求帮助
3.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。下列对健康的理解正 确的是（ B ） A.健康就是身体健康、力气大且不生病 B.健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态 C.不抽烟、不酗酒就一定会健康 D.人的生活方式对健康不会产生影响 4.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下 列做法符合健康理念的是（ D ） A.对酒当歌，人生几何 B.饭后一支烟，赛过活神仙 C.暴饮暴食，缓解压力 D.按时作息，锻炼身体 5.青少年心理健康的核心是（ B ） A.无伤无病 B.心情愉悦 C.适度情绪 D.身心健康
第一节 评价自己健康状况
学习目标
1.正确理解健康的含义 2.学会判断自己的健康状况 3.学会掌握保持心情愉快的恰当方法
知知识回回顾顾
1.安全用药是指根据病人的_病__情__、体__质___和药__物__的__作__用____选择 药物的品种，以适当的方法、剂量和时间准确用药，充分发挥 药物的_最__佳__效__果__，尽量减少药物对人体所产生的不__良__影__响___或 _危__害__。 2.处方药是指必须凭__执__业__医__师__或__执__业__助__理__医__师__的处方才可 以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药是不需要凭_医__师__处方 即可购买，按_所__附__说__明___服用的药物。适于消费者可以 自__我__诊__断___、 _自__我__治__疗___的小伤小病，简称_O_T_C___。 3.如果病人发生心跳骤停，则应立即开始__胸__外__心__脏__按__压__，心 肺复苏的顺序为__胸__外__按__压___→_开__放__气__道___→人__工__呼__吸___。 4.最常用的人工呼吸法是__口__对__口__吹__气__法___。每次吹气都应看到 病人的_胸__廓__随着吹气而起伏，并且吹气后气体能够从_口__部__排

人民教育出版社 八年级 | 下册
5.中学生心理健康的标准 (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问 题上，他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处 理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自 己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
人民教育出版社 八年级 | 下册
第八单元 ● 第三章 ● 第一节
评价自己的健康状况
人民教育出版社 八年级 | 下册
教学目标
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对自身健康的重要性。
人民教育出版社 八年级 | 下册
引入新课
你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？
(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；
作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
健康 社会适应
人民教育出版社 八年级 | 下册
3.传统的健康
无伤无病，一个人生理上没有疾病
忽略了人的心理状态及作 为社会人应有的对社会的
适应能力，是不完整的。
人民教育出版社 八年级 | 下册
人民教育出版社 八年级 | 下册
一、给你的健康打分 1.给你的健康打分 参考P98给自己打分。 评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价。 85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的的健康状况一般； 小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。

首页
末页
课后练习
12．青少年心理健康的表现是（ D ） A．保持积极的情绪，愉快的心境 B．有了成绩，不骄傲；遇到困难，不气馁 C．对生活与学习充满信心 D．以上都对
13．儿童青少年心理健康的核心是（ A ）
A．心情愉快
B．强健的体魄
C．良好的人际关系 D．积极向上的心态
首页
末页
课后练习
14．某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项 指标正常，说明该生（ A ） A．身体健康 B．心理健康 C．道德健康 D．社会适应良好
首页
末页
课后练习
10．下列有关健康的叙述中，错误的是（ A ） A．健康就是身体强壮不生病 B．健康包括拥有健康的心理 C．社会的适应性是健康的一个标志 D．良好的生活习惯有益于健康
11． “我至少可以说出三种我做得很好的事情”
主要评价的是健康的哪一方面（B ）
A．身体健康
B．心理健康
C．社会适应状态 D．A、B两项
首页
末页
课前预习
二、保持愉快的心情（阅读教材P99～101） 1．儿童青少年心理健康的核心： 心情愉快 。 2．儿童青少年的身心处于积极的健康状态的表现： 良好的情绪和适度的 情绪反应 。
3．调节情绪的方法： (1)有意识地 转移话题 ，或者做点别的事情。 (2)向 亲人 或知心朋友诉说烦恼，也可以大哭一场， 或用摔枕头等适当方式宣泄烦恼。
朋友之间难免有分歧，交友应该宽容他人， 尊重差异，加强沟通，我们就会交到更多有趣 的朋友，获得更为持久的友谊。心情不佳也可 以采用以下三种方法来调节自己的情绪。 (1)转移注意力；(2)倾诉及适当宣泄；(3)自我安 慰。
首页
末页
随堂检测
知识点一：健康的定义

3.我国中医认为“怒伤肝,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾”,这说明( C )
A.中医是错误的
B.人的情绪与健康无关
C.消极情绪对人体健康有害
D.人的疾病都是由消极情绪造成的
4.当我们在学习生活中遇到压力时,要学会自我调节。能减轻心理压
力的对策有( B )
①坚持运动 ②逃避现实 ③亲近自然 ④积极乐观 ⑤放弃学习
4.下列选项不能促进人体健康的是( C )
①劳逸结合,合理安排学习内容
②保持充足的睡眠,建立乐观的生活态度
③与人和睦相处,建立和谐的人际关系
④早餐可以不用吃
⑤多吃营养物质,不必参加体育锻炼
⑥当受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助
A.①②
B.③④
C.④⑤
D.⑤⑥
5.下列各项中,哪一个人的健康状况最理想( C ) A.对人生悲观失望,不存在任何幻想的小华 B.身体健康没有疾病,但精神萎靡不振的小菊 C.虽然经济状况不怎么好,但乐于助人的小红 D.为了达到目的而不择手段的小明
[典例] 某同学是班级中的体育健将,但他平时任性、骄傲、自私,同 学们都不喜欢他,该同学哪一方面的健康存在问题 ( ) A.躯体 B.心理 C.道德 D.心理和躯体 思路分析:某同学是班级中的体育健将,说明他身体健康,他平时任性、 骄傲、自私,说明心理不健康。 答案:B
重难点:调节情绪的方法 15岁的张明吃饭挑食,只喜欢吃鸡、鸭、鱼等肉类食物,看到青菜绕道 走,碳酸饮料当水喝。他因体重严重超标而感到自卑,不愿参加集体活动。 [问题] (1)张明在健康的哪一方面出现了问题 [解答] ①身体方面,营养失调,体重超标;②心理方面,心理状态不好。
7.“快乐学习,健康生活”。下列关于健康生活的说法不正确的是 (D ) A.合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生 B.学会与人相处,维持良好的人际关系 C.正确认识自我,保持愉快的心情和积极向上的心态 D.遇到挫折时,随意宣泄情绪,不考虑他人感受

4.我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5.我早上起来感到身体很舒服。
1234
……
……
23.我的食欲很好。
1234
24.我对自己的外貌感到满意。
1234
25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我 1 2 3 4
给自己的健康打分
评价参考： 85~100分：你的健康状况良好 70~84分： 你的健康状况较好 50~69分： 你的健康状况一般 低于50分：你需要提高自己的健康水平
最近比较烦-调查问卷心理问题
学习类
人际关系类
情感类
身体外貌类
学习压力大 与教师存在矛盾 青春期封闭自我 体重超重
厌学问题 同学间关系不理想 情绪、情感不稳 体质弱
考试焦虑 与父母的关系
早恋
对外貌不满
我来献策
1、转移注意力
• 做自己感兴趣的事，分散自己注意力，可 以缓解情绪
2：宣泄烦恼
• 用适当的方法，把积压在心底的烦恼宣泄 出来，例如：把心中的烦恼向亲人或知心 朋友诉说，____________。
想象可能出现的良好结果。 （B剧）
讨论
——我的“好心情”秘诀 每个人的成长经历都是不同的，你肯定 有一套独特的“保持好心情”的良方，不 妨和大家分享一下！
三、保持愉快的心情
心情愉快
情绪和性格会影响人的健康，不满﹑委屈、气愤、自责、 有过错感等——---这些负面情感会把我们带到病床上。 要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的 东西，保持愉快的心情。
1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
经常保持微笑
2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态， 包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

第二章 细胞怎样构成生物体
第一节 细胞通过分裂产生新细胞
目 录
CONTENTS
1 学习目标 3 新课讲解 5 当堂小练 7
2 新课导入 4 课堂小结 6 布置作业
学习目标
1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题. 2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意 义.
新课导入
人们常说“身体是革命的本钱”，“健康是 福”，这些话都直截了当地道出了人们对健康的 重视与渴求。那么什么是健康呢？
新课讲解
（2）世界卫生组织对健康的定义 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面
的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
新课讲解
（3）健康的三个方面
健康
身体 心理 社会适应
新课讲解
二、保持愉快的心情 怎么做到健康的生活
（1）健康的生活要做到合理营养，加强体育锻炼， 搞好个人卫生； （2）正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上 的心态； （3）学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人 的能力在社会生活中得到充分的发挥。
音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己 的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
新课讲解
论
听音乐
新课讲解
踢球
新课讲解
（2）宣泄烦恼 把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，也
可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。适 度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。但 是，要注意场合，方法也要适当，避免伤害别人。
新课讲解
评价参考： 85~100分：你的健康状况良好； 70~84分： 你的健康状况较好； 50~69分： 你的健康状况一般； 低于50分：你需要提高自己的健康水平。
新课讲解
什么是健康