【推荐】男人肾虚腰痛四肢无力 试试这几个食疗方

中医告诉你肾虚了吃什么导语：肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。

另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的，需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择，对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。

下面介绍肾虚食疗秘方数则如下，希望对您能有所帮助.海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。

有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

另外，要注意的是，慢性肾衰病人应食用优质蛋白饮食，但蛋白质的总摄入量应该控制，豆类食品属植物蛋白，是低质量蛋白，它所含的必需氨基酸少，非必需氨基酸高，过多地摄人体内后会加重病人的氨质血症。

【推荐】男人肾气不足哪些表现推荐三款食疗方调理导语在生活很多细小表现能看出男人健康状态，那么男人肾气不足的症状有哪些？肾气不足吃什么食物调理好呢？肾气不足大多都是发生在男性身上的，一些男性经常会有虚和身体比较虚弱的问题。

大家知道应该怎么去调理肾虚的情况吗，其实是有很多的方法的，例如通过一些食疗的方法来缓解，接下来大家一起来看看关于肾气不足的调理食谱吧！肾气不足的表现有哪些1、哈欠连连，精力不足肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

2、听力下降、耳鸣心烦在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。

反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

3、牙齿松动肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。

而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。

所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。

肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

4、头发脱落或须发早白从中医理论来说，发是肾之华，观发色可知肾气，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。

正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。

这属自然现象，也不需治疗。

但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。

5、腰部不适腰部是肾的府邸，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。

6、记忆力下降肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。

肾气不足的食疗方1、芹菜蛋羹材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。

做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

男人肾虚最有效的食谱和方法肾虚让男人们苦不堪言，一边是工作的压力，一边是家庭的压力，都说药补不如食补，这些食谱帮助男人们摆脱肾虚的苦恼，值得一试。

以下是店铺推荐男人肾虚的食谱的知识，欢迎阅读!男性肾虚食谱1、茴香腰子材料：猪腰子90克，小茴香6克。

做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。

猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。

将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。

适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。

2、益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：益智仁研为细末。

将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。

调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。

适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。

3、锁阳壮阳粥材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。

做法：将羊肉切细。

先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。

4、萸肉苁蓉羊肉汤材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克。

做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。

适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用。

男人补肾的方法1、良好的睡眠能改善身体素质,提高免疫力。

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

所以不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

2、饮食养肾。

能够补肾的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

补肾壮阳食谱杜仲炖猪腰在日常生活中，人们越来越注重饮食养生，尤其是对于那些希望通过饮食来改善身体状况、增强体质的人来说，选择合适的食谱至关重要。

今天，咱们就来聊聊一道备受关注的补肾壮阳食谱——杜仲炖猪腰。

一、杜仲与猪腰的营养价值咱们先来说说杜仲。

杜仲可是一味传统的中药材，它具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效。

在中医理论中，肾主骨生髓，肝主筋藏血，杜仲能够同时滋补肝肾，对于因肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、筋骨无力等症状有很好的改善作用。

而且，杜仲还有调节血压、降血脂、增强免疫力等作用，对身体的整体健康都有益处。

再看看猪腰，也就是猪的肾脏。

猪腰富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素 B 族、维生素 C 以及钙、磷、铁等多种营养成分。

中医认为，猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。

对于肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗等症状，食用猪腰有一定的辅助治疗作用。

二、杜仲炖猪腰的制作方法材料准备：杜仲20 克、猪腰1 对、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量。

制作步骤：1、将杜仲洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡 30 分钟。

2、猪腰洗净，去除筋膜和白色的肾盂部分，切成小块。

3、锅中加入适量清水，烧开后放入猪腰块，焯水去腥，捞出沥干水分。

4、将浸泡好的杜仲连同浸泡的水一起倒入炖锅中，放入姜片、葱段、料酒和焯水后的猪腰块。

5、加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 15 2 小时。

6、炖煮至猪腰熟透，加入适量盐和胡椒粉调味即可。

三、食用杜仲炖猪腰的注意事项虽然杜仲炖猪腰是一道不错的补肾壮阳食谱，但也不是所有人都适合食用。

首先，体内有实热、阴虚火旺的人不宜食用，因为杜仲性温，可能会加重体内的燥热症状。

其次，猪腰含有一定的胆固醇，高血脂、高胆固醇血症患者应适量食用。

另外，食用杜仲炖猪腰时要注意适量，不要过度食用，以免给身体带来负担。

四、杜仲炖猪腰的功效与作用这道杜仲炖猪腰，其主要功效就是补肾壮阳。

对于那些因肾阳不足导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、性功能减退等症状，有一定的调理作用。

男人肾虚吃什么补得快补肾的五大食疗方男人肾虚吃什么补得快？肾虚的男士经常会感到头晕耳鸣，也会比较怕冷。

还有一个明显的特征就是腰酸背痛。

当男士有这些症状的时候，一定要及时到医院治疗，或者到中医馆用中药调理身体，中药调理会比较慢。

这时候适当食补会较快达到目的。

一、枸杞羊肉汤材料：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮；用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升）；倒入锅中与羊肉同煮；放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时；待羊肉熟烂出锅即可。

功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效，加入枸杞后，补肾功效更佳。

二、乌鸡黄芪汤材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许。

做法：将乌鸡洗净去皮切块，将黄芪与姜片洗净后放入锅中，放入适量水，大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。

功效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能，抵抗衰老。

而黄芪作为传统的补气食物，对于气虚的人来说，则有益气养血的效果。

三、乳鸽瘦肉银耳汤材料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

功效：鸽肉具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。

此汤具有补肾和血、滋补温和的作用。

这也是一道女性养生的美容汤。

四、玉米干贝粥原料：粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜。

做法：胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎。

干贝泡软撕成丝。

芹菜切碎。

把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，再煮熟，加盐调味洒上芹菜碎就好。

肾气不足腰膝酸软的食补方-补肾偏方秘方随着年龄的增长，腰膝酸软发病率越来越高，其原因多是功能性肾虚所引起的。

治疗方面，若是肾精气不足引起的腰膝酸软，可用平补，如服用补肾益精的中成药；如果是肾阴阳偏盛偏衰引起的，应根据不同的类型用药，补阳可用金匮肾气丸、滋阴可用知柏地黄丸。

暖春时节，阳气生发，正是治疗腰腿酸软的最佳时机，中老年朋友应抓住时机进行适当的饮食调养。

在这里，向大家介绍几款强腰健腿的食疗方。

鲜虾蒸豆腐配方：鲜大虾、豆腐各200克，大葱、生姜、料酒、鸡精适量。

将大虾摘下虾头，挤出虾仁，再煮虾头，剥去头壳，取虾脑，待用。

豆腐洗净切成块，用沸水略氽，捞出，用凉水冲洗，沥净，放入蒸碗内，再将虾仁、虾脑衬在豆腐上，撒上葱片、姜丝，浇上料酒，加上精盐，放少许清水，上笼蒸30分钟，取出加鸡精即可。

佐餐用。

点评：此款菜肴壮阳生精、补肾养胃。

适用于肾阳亏损、遗精早泄、脾胃虚弱等。

红烧鹿肉配方：鹿肉1000克，大茴香、花椒、肉桂、生姜、植物油、酱油、料酒、红糖、味精适量。

将鹿肉洗净，切成块。

炒锅内加适量红糖溶化，随即将鹿肉倒入煸炒，再放入生姜片、肉桂、酱油、料酒，同炒至肉半熟，加入适量开水，将肉淹没为度，用小火炖至水将尽时，加味精即可。

佐餐，随意食用，但不可多食。

点评：此款菜肴补肾壮阳、强精益血、补髓健骨。

适用于腰酸腿软、滑精、精血不足、性功能减退、头晕眼花、贫血、面色萎黄等。

羊肝炒韭菜制法：熟羊肝100克，春韭菜200克。

将羊肝切成片；韭菜去杂质，洗净，沥干水，切成段。

炒锅内加植物油适量，烧热，将羊肝与韭菜一起入锅，炒熟，加精盐、味精调味即成。

点评：此款菜肴补肝益精、温肾壮阳、强腰暖膝、益气明目。

适用于腰膝酸软、性功能减退、视物不清等。

海参木耳炒鱼片制法：海参30克，黑木耳10克，黄花鱼1条（约250克），料酒、生姜、精盐、胡椒粉适量。

将海参、黑木耳泡发好、洗净，海参切块，木耳撕成小片；黄鱼去头和内脏，洗净，鱼肉切成片；炒锅加适量植物油烧热，将海参和鱼片一起入锅煸炒，再加入木耳、姜片、料酒、精盐、胡椒粉，同炒至熟即可。

男人肾虚补养的相关药膳方1.姜附烧狗肉原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。

再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效补益肾阳。

适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。

身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

2.品山药原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。

出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成。

功效滋补肾阴。

适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

3.鱼鳔炖猪蹄原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。

适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

4.杜仲烧猪腰原料杜仲15克，猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。

用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。

适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

5.首乌煨鸡原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。

鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效大补肾气。

适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

6.豇豆蕹菜炖鸡肉原料豇豆150克，蕹菜即空心菜150克，鸡1只约250～500克。

制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

男性肾虚需健康饮食三道食谱有助缓解
补肾固精健脾养心治男性肾虚的三个食谱，男性一到中年就会比较容易出现肾虚的问题，很多男性也碍于自己的面子问题很少去医院医治，长期下去对于男性的健康是有很多的影响的，下面我们就给大家说说治疗男性肾虚的三个食谱吧。

龙眼肉粥
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。

每日早晚各热服1次，不宜过量。

【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【功用】健脾养心，补血安神。

治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

刺莓酒
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。

每日振摇1次，浸泡7天以上。

早晚各服15毫升。

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【功用】健脾益气，补心养血。

治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。

琥珀核桃
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。

锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。

换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【功用】补肾固精，温肺定喘。

治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。

还可用于老年或体虚所致便秘。

调理肾虚的中医药膳烹饪小窍门据中医理论，肾是人体先天之本，是生命的根基。

然而，现代生活中，由于各种因素，肾虚已经成为许多人的常见问题。

为了调理肾虚，中医推荐了许多药膳烹饪小窍门，下面将介绍一些常用的方法。

1. 黑豆煲猪腰汤黑豆和猪腰都是中医中常用的滋补食材。

黑豆富含蛋白质、钙、磷、维生素B等，有助于补益肾气。

而猪腰含有丰富的蛋白质、钙、磷和维生素A，对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有很好的缓解作用。

将黑豆和猪腰一起煲汤，每天喝一碗，可以有效调理肾虚。

2. 枸杞炖鸽子枸杞是中医中常用的滋补食材之一，有补肾益精、明目等作用。

而鸽子则含有丰富的蛋白质和微量元素，具有健脾益气、补肾血的功效。

将枸杞和鸽子一起炖煮，既可使鸽子的营养成分充分释放出来，又能增加药膳的滋补效果，对于肾虚患者非常有益。

3. 淮山煮猪骨汤淮山是一种常见的中药材，具有补脾胃、健脾益气、滋阴润燥的功效。

猪骨则含有丰富的胶原蛋白和钙质，对于骨骼健康有很好的作用。

将淮山和猪骨一起煮汤，可以起到滋补肾气的作用，对于肾虚引起的乏力、腰膝酸软等症状有很好的缓解效果。

4. 雪耳莲子汤雪耳和莲子都是常见的中医滋补食材，具有滋阴润燥、益肺止咳等作用。

将雪耳和莲子一起煮汤，不仅可以滋补肺肾，还可以润肺养阴，对于肾虚引起的咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。

5. 黄精煮鸽蛋黄精是中医中常用的滋补食材，有补脾益肺、固精止遗的功效。

鸽蛋则被认为是滋补肾气的良品。

将黄精和鸽蛋一起煮熟，可以保持食材的营养成分，同时对于肾虚引起的遗精、腰酸等症状有很好的调理效果。

总之，中医药膳烹饪小窍门是调理肾虚的有效方法。

通过合理搭配食材，如黑豆、猪腰、枸杞、鸽子、淮山、猪骨、雪耳、莲子、黄精和鸽蛋等，可以滋补肾气，缓解肾虚引起的各种不适。

然而，每个人的体质和症状都有所不同，建议在食用药膳前，咨询专业的中医师或食疗师，根据个人情况进行调理。

通过中医药膳烹饪小窍门，我们可以更好地调理肾虚，保持身体的健康。

常见的补肾食疗配方常见药方：常见的补肾配方有核桃枸杞蜜酒、虫草骨汤、苁蓉羊腰粥、杜仲腰花、千金秘精方、炸雄蚕蛾、金锁固泄汤等。

1、核桃枸杞蜜酒：配方：核桃仁，枸杞子，炒莲子，炒大枣，女贞子，低度白酒。

把药物放入酒坛当中，加入低度白酒，制成药酒饮用。

2、虫草骨汤：猪或者是羊腔骨，虫草，桂圆。

这些材料处理干净之后，一同炖成虫草骨汤饮用即可，对于肾虚患者来说，可补肾益血、提高免疫力、提高性功能。

3、苁蓉羊腰粥：所需要的材料主要为肉苁蓉，羊腰，粳米。

服用之后可以辅助治疗中老年人肾阳虚衰引起的小便频数，畏寒肢冷，便秘，夜间多尿。

4、杜仲腰花：配方所包括的材料为杜仲，猪腰。

将杜仲先放入锅内煎煮过滤取汁，然后把处理好的猪腰子放入杜仲汤煮到熟烂，吃的时候加盐调味，可以起到降血压，补肝肾，强筋骨的作用，可有效治疗肝肾不足引起的头晕耳鸣、肾虚腰痛，高血压，腰膝无力。

5、千金秘精方：所需要的材料主要包括了莲子心，早莲蓬，头粉，莲花心，把这些材料研为细末状，然后炼蜜为丸大小适中，按照病情选择服用剂量即可。

6、炸雄蚕蛾：配方成分主要为雄蚕蛾，把准备好的雄蚕蛾的翅膀，足部等部分都去掉，洗干净之后加入植物油炸熟，肾虚患者可在每晚在睡前用枸杞泡酒送下，一般来说，只要坚持食用半个月即可看见疗效。

7、金锁固泄汤：金锁固泄汤就是其中比较常用的治疗肾虚的方药，所需要的材料主要包括了金樱子，芡实，煅龙骨，煅杜蛎，枸杞子，生地，巴戟天，淮山药，五味子，当归，炒枣仁，炙甘草。

将所有的材料放入锅中，水煎汁后服下即可。

中医治疗肾虚需辩证给药，肾阳虚需给予温补肾阳的药方，肾阴虚需给予滋补肾阴的药方治疗。

需要在医生指导下食用，切勿自行乱用药物。

平时生活中要做好保健护理措施，避免身体过度劳累，保持良好的精神状态，坚持既锻炼身体，必要时还可配合针灸、推拿等方法进行治疗。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男性肾虚吃什么可以治疗
导语：肾虚会严重影响我们的生活，无论是男性还是女性，都是会出现肾虚的症状，那男性肾虚吃什么可以治疗？现在就随小编一起来了解下吧！
男性肾虚吃什么可以治疗
相信很多男性朋友在提到肾虚都会感觉到比较尴尬，因为我们都知道，肾虚会影响到性功能，因此肾虚是男性比较厌恶的疾病之一，而且肾虚还会导致患者腰酸背痛、腿脚酸软等。

那么肾虚吃什么可以治疗呢？
男性肾虚补肾食谱
1、当归牛尾汤
配料：当归30g，牛尾巴1条。

制法：把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。

功效：补血，益肾，强筋骨。

适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

男人肾虚吃什么好男人补肾的4种食谱男人的肾虚问题是许多人面临的难题，肾虚是由多种原因造成的。

不良的生活习惯和压力也会给男人的身体带来很大的负担，进而导致肾虚的问题。

肾虚不仅会影响身体的健康，而且会对男人的生活产生负面影响。

在这种情况下，补肾是尤为重要的。

本篇文章将以养生专家的角度，介绍关于男人肾虚吃什么好和男人补肾的四种食谱。

1. 壮阳腰果熬鸡汤这道菜是以腰果和鸡肉为主要材料制作而成。

腰果中含有丰富的蛋白质和维生素E，具有补益肾脏的作用。

鸡肉中含有高质量的蛋白质和丰富的营养物质，可以补充以及强化肾脏功能。

制作时，可选用2-3只去皮鸡腿、龙眼肉、首乌片、当归、黄芪等配料，与腰果一起熬制，可补肾健身、补气益血。

2. 营养牛肉汤大块的牛肉是补肾的最佳食物之一，其丰富的营养成分，如蛋白质，铁、锌等，是滋补身体的理想选择。

在制作牛肉汤时，可加入芹菜、胡萝卜、海带等富含营养的食材，能够增加营养物质的摄入，同时也有利于肾脏的健康。

3. 糖醋排骨糖醋排骨是以排骨为主要材料制作而成的，其中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白等成分，具有补肾益气、滋补肝肾的作用。

在烹制糖醋排骨时，可以加入少量白糖、醋、姜和大葱等佐料，不仅可以提高口感，增加美味度，还能够为身体提供丰富的营养。

4. 参鸡汤参鸡汤是一种传统的营养保健汤品，由鸡肉、人参、枸杞等材料制成。

其中的人参和枸杞具有补充阳气、强化肾脏功能的作用，而鸡肉富含蛋白质和胶原蛋白等多种营养成分，能够增强身体健康，滋润肌肤。

补肾小妙招在补肾的过程中，饮食并不是唯一的途径，还可以通过一些小技巧来增强肾脏功能。

以下是几个简单的小妙招：1. 冷水热敷肾部每天花几分钟时间冷水热敷肾部，可以增强肾脏功能，促进血液循环，从而滋养肾脏。

2. 正确的泡脚方式每天晚上用热水泡脚，有利于促进血液循环和身体代谢，增强肾脏功能。

3. 远离酒精和烟草长期饮酒和吸烟都会对肾脏产生不可逆的损伤，尽管饮酒能够使人感到放松和快乐，但它对肾脏的伤害仍然无法忽略。

肾虚男人煲什么汤好？这六种效果非常好广大男性朋友们，如果你不幸患上了肾虚这种难以解决的疾病，那么推荐你平时在家煲汤来进行治疗，很多人不知道如何煲汤，所以今天为大家介绍煲汤的配方以及操作方法。

★一、乌鸡玉兰汤功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。

它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。

有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤做法：1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

适宜季节：四季★二、灵芝蜜枣老鸭汤功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮调料：盐做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。

将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用。

将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

适宜季节：四季★三、杜仲党参乳鸽汤功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。

杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜调料：盐做法：1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

2、杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。

3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

适宜季节：四季★四、苁蓉寄生羊肉汤材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 男人防肾虚 一周补肾食谱
导语：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为 "热 "，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。

此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适
男人防肾虚 一周补肾食谱
肾虚了没有：肾虚作为一个中医概念，分为很多种。

其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。

此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。

一周补肾食谱：
星期一： 天然“伟哥”韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”
，不但如此，韭菜还有很多名字。

韭菜还叫草钟乳、起阳草、。

肾虚腰痛饮食帮你缓一缓中医认为，腰为肾之府，假若肾有劳损而无养护，则会使人“平素体虚，肾气虚弱”。

若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。

因为长期使用同一固定姿势工作(使用电脑或开车)，身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤肾气，导致肾精不足，继而腰膝疼痛。

这种腰痛，中医称为“肾虚腰痛”。

缓解肾虚腰痛可以试试几个食疗方：
1、炒核桃仁。

核桃仁10g，炒香嚼食。

有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

2、茴香炖猪腰。

取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。

制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。

此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

3、枣桃粥。

糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。

核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

温馨提醒：喝“郑九味御圣茶”饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。

茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

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男人肾虚的食疗方法肾虚应该这么吃
导语：肾虚是一种常见的男性病症，由于现代生活的压力剧增和生活环境问题，肾虚的男性越来越多。

男性肾虚要怎么补呢？其实食补是最好的补肾方法，
肾虚是一种常见的男性病症，由于现代生活的压力剧增和生活环境问题，肾虚的男性越来越多。

男性肾虚要怎么补呢？其实食补是最好的补肾方法，因为它基本无副作用，通过食物摄入身体所需的营养物质，可以有效地补肾。

一：肾虚眩晕
1：淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

二：肾虚腰痛
1：杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

三：肾虚心悸
1：黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

四：肾虚遗精
1：莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

五：肾虚带下
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

食疗养肾药材配方大全食疗养肾是中医养生学中的一个重要组成部分，通过合理搭配食材和药材，可以达到滋养肾气、强身健体的效果。

以下是一些常见的食疗养肾药材配方，供您参考：1. 黑枣枸杞茶：黑枣和枸杞均为养肾佳品。

将黑枣5颗、枸杞10克，加入适量的清水，煮沸后小火慢炖10分钟，即可饮用。

此茶具有滋补肝肾、明目的功效。

2. 山药炖排骨：山药能补肾益精，排骨富含蛋白质。

将山药200克切片，与排骨500克一同炖煮，加入姜片、葱段等调料，炖至排骨熟烂即可。

此汤具有补肾健脾、增强体力的作用。

3. 黑芝麻核桃糊：黑芝麻和核桃都是补肾的佳品。

将黑芝麻100克、核桃仁50克磨成粉，加入适量的热水搅拌均匀，可加入适量的蜂蜜调味。

此糊具有补肾润燥、益智补脑的功效。

4. 黑豆炖乌鸡：黑豆和乌鸡均有补肾养血的作用。

将黑豆100克提前浸泡，乌鸡500克切块，一同炖煮，加入适当的调料，炖至鸡肉熟烂。

此汤适合肾虚体弱、腰膝酸软的人群。

5. 黄精炖瘦肉：黄精能补肾益气，瘦肉富含蛋白质。

将黄精30克与瘦肉200克一同炖煮，加入适量的清水和调料，炖至肉烂即可。

此汤适合肾气不足、易疲劳的人群。

6. 桑葚蜂蜜饮：桑葚具有滋阴补肾、补血养颜的功效。

将新鲜桑葚50克与适量的蜂蜜混合，加入适量的温水搅拌均匀即可饮用。

此饮适合肾阴虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

7. 杜仲炖猪腰：杜仲是传统的补肾药材，猪腰富含锌元素，对肾有良好的滋补作用。

将杜仲15克与猪腰一对炖煮，加入适量的清水和调料，炖至猪腰熟烂。

此汤适合肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状。

8. 莲子银耳羹：莲子和银耳都有滋阴补肾、安神的功效。

将莲子50克、银耳20克泡发后，加入适量的清水和冰糖，炖煮至银耳软糯、莲子熟透即可。

此羹适合心肾不交、失眠多梦的人群。

9. 何首乌炖鸡蛋：何首乌是著名的补肾药材，鸡蛋富含蛋白质。

将何首乌15克与鸡蛋2个一同炖煮，加入适量的清水，炖至鸡蛋熟透。

此汤适合肝肾阴虚、头发早白的人群。

肾虚腰痛食疗方
作者：梁栋
来源：《养生大世界》2009年第08期
肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛、全身酸软、伴腰膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。

祖国医学认为“腰为肾之府”，大多数慢性腰痛患者都与肾虚有关。

由于肾虚，寒湿之邪亦乘隙而入，痹阻经络，以致气血运行失调而引起腰痛。

肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

杜仲腰花
取杜仲、川断各15克，猪腰子一对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。

先将猪腰洗净，切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。

用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。

每日一次。

茴香炖猪肾
小茴香15克，猪腰一对，葱、姜、盐、酒各适量。

先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口中。

用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每日一次。

杞果山药粥
杞果(又名枸杞子)30克，山药50克，大米适量。

将山药捣碎，同杞果、大米同放锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食，每日一次。

姜附炖羊肉
生姜100克，制附子10克，瘦羊肉250克，将生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子同放入锅内加油、糖适量，慢火炖煮，将肉焖烂，加盐调味，吃肉饮汤，并尽量吃姜，每日一次。

二仙炖狗肉
仙灵脾(淫羊藿)、仙茅各15克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香10克，生姜30克。

将仙灵脾、仙茅、肉桂、小茴香装纱布袋内，扎口，把狗肉洗净，切块，置于砂锅内，放药袋、生姜、食盐，加水炖熟，饮汤食肉。

每日一次。

锁阳苁蓉粥。

男性补肾吃什么，推荐6款补肾菜
肾虚会给人的工作和生活带来很多负面影响，尤其是在夫妻生活中，如果男性出现肾虚的情况，那可能会影响性福。

如果肾气不足、腰酸背痛，不妨试试下面这几种补肾菜。

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★1、黄芪粥
黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

★2、麻雀粟米粥
麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。

将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。

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★3、鲫鱼陈皮汤
鲫鱼2条(约200克)，陈皮15克，红枣20克。

将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

★4、山药粥
山药200克、糯米40克、大米60克、红枣10枚、水800毫升。

准备好山药、糯米、大米和红枣;红枣提前用水浸泡，山药洗净去皮切小块;糯米和大米淘洗干净，锅里放凉水，把淘洗好的糯米、大米、山药放进去;泡好的红枣放入锅中。

盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键，50分钟后粥就煮好了。