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孕前保健知识内容孕前保健知识是指在怀孕之前，女性需要了解和遵循的一系列保健知识和方法，以保障自身和未出生胎儿的健康。
孕前保健对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要，它涉及到饮食、运动、生活习惯、疾病预防等方面的注意事项。
通过良好的孕前保健和准备，可以降低怀孕期间出现并发症和问题的风险，同时也能够提高胎儿的健康发育和出生质量。
一、饮食保健1.合理膳食：对于孕前女性来说，合理的膳食非常重要。
她们应该通过饮食获得足够的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
尤其是叶酸和铁质等对于孕前期的女性尤为重要，孕前女性应该适量摄入这些营养素，以维护自己的身体健康。
2.多喝水：保持充足的水分摄入对于孕前女性来说同样重要，如果缺水可能会影响身体代谢和内分泌的正常运转。
3.限制咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入会影响孕前女性的生殖系统健康，应该控制咖啡和茶的摄入，尤其是在怀孕前的期间。
二、运动保健1.适量运动：适量的运动可以促进血液循环、增强免疫力、缓解压力，并且有利于维持体重和健康的生活状态。
孕前女性可以选择适合自己身体状况的运动方式，包括瑜伽、游泳、慢跑等，以帮助促进血液循环和维持身体活力。
2.避免过度运动：过度运动会对女性的生殖系统和内分泌系统造成影响，孕前女性不应该过度劳累，以免影响生殖系统的正常功能。
三、生活习惯保健1.戒烟限酒：孕前女性应该戒烟限酒，烟草和酒精会对生殖系统产生不利影响，增加未来怀孕时出现并发症的风险。
2.避免环境污染：避免接触有害化学物质和环境污染物质，尽可能保持空气清新和环境卫生，减少有害物质对身体的不利影响。
3.保持正常作息：保持正常的作息时间和生活规律可以有助于维持身体的健康状态，有利于孕前女性身体的健康和准备怀孕。
四、疾病预防保健1.预防性医学检查：孕前女性应该定期进行预防性医学检查，包括妇科检查、乳腺检查、子宫内膜检查等，及时发现和预防潜在的健康问题。
2.疾病筛查：孕前女性需要进行一系列的疾病筛查，包括遗传性疾病筛查、性传播疾病筛查等，以便及时了解自身健康状况，做好准备怀孕前的健康保障。
备孕知识备孕知识大全备孕知识大全孕期准备备孕期1、不吸烟饮酒。
最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有。
2. 不喝可乐等碳酸饮料。
可乐有杀精效果，咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。
"生个孩子掉颗牙"还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。
每天0.4mg,不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。
8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。
不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9. 要达成共识，别呕气争吵。
心情好，身体才好。
10. 最最关键的还是好心情。
人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。
好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。
怀孕知识：11. 排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。
如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。
不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
12. 一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。
13. 可以用"基础体温测量"、"排卵试纸（不是早孕试纸）"等各种方式协助监测排卵期。
要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。
14. 根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML,生男孩的大。
x染色体反之。
15. 能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。
婚前及孕前保健知识
一、婚前保健知识
1.准备结婚的男女在婚姻登记前，应接受婚前保健，包括婚前医学检查、婚前卫生指导以及婚前卫生咨询。
2.婚前保健可以发现影响婚育的疾病，并获得婚育指导。
二、孕前保健基本信息
1.女性最佳的生育年龄是24~29岁。
2.准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病、传染性疾病和精神疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。
3.准备怀孕的妇女从孕前3个月开始,应每天补充0.4-0.8毫克叶酸,一直坚持到孕后3个月,以预防胎儿神经管畸形。
4.夫妇双方从准备怀孕前3~6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。
5.准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。
6.准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。
100个科学备孕技巧备孕是一件非常重要的事情，它关系到人类繁衍后代的事业。
为了保证孕期的平安顺利，不仅仅需要准备好身体条件，还需要掌握科学的备孕知识。
在这里，我们总结了100个科学的备孕技巧，希望对备孕准妈妈们有所帮助。
1. 检查身体状况，知道自己的健康状态；2. 保持充足的睡眠，保证身体充分休息；3. 合理饮食，保证营养均衡；4. 参加适当的运动，强身健体，增强身体抵抗力；5. 戒烟限酒，戒掉不良嗜好；6. 定时进行身体检查，尽早发现问题；7. 制定合理的生活计划，充足的休息；8. 强化身体免疫力，尤其是预防感冒；9. 动态调整心态，以积极向上的心态面对备孕；10. 食用富含叶酸的食品，有助于胎儿正常发育；11. 关注体重，尤其是体型过胖和过瘦的问题；12. 控制情绪波动，保持良好的心态；13. 避免在污染环境下长时间待着；14. 避免接触有害辐射的环境；15. 使用安全有效的避孕方法，保护好自己；16. 参加心理咨询，不断提高自己的心理调节能力；17. 合理处理工作和生活的关系，保持平衡状态；18. 避免暴饮暴食，控制摄入的热量；19. 积极体验婚姻生活，增强亲密感；20. 相互扶持，共同面对备孕的压力；21. 接受良好的教育和培训，提高孕前知识水平；22. 深度了解自身的身体情况，做到心中有数；23. 定期进行性生活，增强夫妻之间的感情；24. 充分休息，减轻身体疲劳；25. 避免在沙尘暴、雾霾等恶劣天气下出门；26. 坚持适度运动，保持良好的体态；27. 学会放松自己，保持心态平衡；28. 定期进行技术性维护，保证身体机能正常；29. 注重个人卫生，培养良好的卫生习惯；30. 加强身体锻炼，增强体质和免疫力；31. 积极进行亲密的身体接触，促进夫妻关系；32. 做好避孕工作，减轻身体负担；33. 避免吸入有害气体，保持室内空气流通；34. 学习多种孕前体位，提高受孕几率；35. 制定健康的生活方式，形成规律的生活习惯；36. 坚持准时进食，保证营养充足；37. 碱性食物对孕妇有好处，因此增多碱性饮食；38. 适当补充钙质，补充体内所需；39. 控制肥胖，降低BMI水平；40. 保持良好的口腔卫生，防止口腔疾病的发生；41. 避免暴露在阳光下，防止皮肤受损；42. 避免避孕药物副作用，选择合适的避孕方式；43. 定期进行血压检查，保证血压正常；44. 坚持做好个人护理工作，保障健康；45. 定期进行常规体检，发现疾病率；46. 坚持健康的生活方式和饮食习惯；47. 避免长时间的久坐或站立；48. 保持愉悦的心态，积极面对备孕；49. 多吃富含蛋白质的食物，促进受孕；50. 避免大量饮用含咖啡因的饮料；51. 准妈妈可以增加海鲜、水果的摄入量；52. 定时进行牙齿健康检查；53. 避免接触金属物品、电磁等干扰设备；54. 学会享受婚姻生活，提高亲密感；55. 减少甜食和动物性脂肪的摄入；56. 吸烟会影响受孕率，应该戒烟；57. 孕前要保持规律的性生活；58. 孕前检查基本生殖健康，判断有无妇科炎症等；59. 孕前可以进行肺部切除、肝脏修复等治疗；60. 准备好推车、摇篮等婴儿用品；61. 孕前要多搭配合适的服装；62. 定时进行彩超检查，调查有无问题；63. 孕产期间应该做好保健工作；64. 如果有轻度子宫肌瘤，不会影响孕产；65. 避免在室内抽烟，保证空气质量；66. 预约产科医生，在第一时间进行咨询；67. 在孕期补充含有铁质和蛋白质的食物；68. 居住环境离油漆、吸烟抽的较远；69. 孕期需要增加蛋白质和膳食纤维的摄入；70. 在孕期适当进行瑜伽等低强度运动；71. 在孕期要多吃含有维生素C的食物；72. 孕期要避免长时间保持同一姿势；73. 孕期要保持良好的皮肤状态；74. 在孕期可以适当进行推拿保健；75. 避免在夜间熬夜；76. 孕前要检查子宫和卵巢；77. 孕期需要加强对自身维护的意识；78. 孕期要坚持规律的饮食；79. 在孕期要注意避免摄入过多盐分；80. 孕期如果发生贫血，应尽早补充铁质等；81. 孕期多吃含有维生素E和D的食品；82. 孕期做到情绪稳定，保证自身健康；83. 孕期选择清淡的食品，避免刺激性的食品；84. 规律进行妇检以保证健康；85. 必须坚持规律的作息时间；86. 孕前需要检查者身体是否有缺陷；87. 坚持科学运动锻炼，保证健康；88. 在孕期需要保持心情愉快；89. 孕前准备大量的卫生巾、纸尿裤等；90. 孕期要避免接触有毒有害化学品；91. 孕前要注意身体的卫生；92. 在孕前要进行宫颈炎常规检查；93. 保持正常的心理状态，避免轻易受挫；94. 孕前和孕期避免过重的体力劳动；95. 坚持劳逸结合，保证身体健康；96. 孕前需要进行药物停用；97. 孕前需要保证身体状态健康；98. 孕期要合理运用科技手段；99. 孕期要加强对自身卫生保健的意识；100. 孕期避免大量的高热量的食品和油腻的食品。
孕育小知识第一篇：孕育小知识之备孕篇备孕是怀孕的第一步，也是最关键的一步。
怎样做好备孕工作呢？1. 睡眠充足为了让身体处于最好的状态，需要保证充足的睡眠。
睡觉前避免过度劳累和激烈运动，保证睡眠环境优雅，建议睡前空腹饮一杯温牛奶。
2. 健康饮食卫生、均衡、营养丰富的饮食对宝宝的健康成长至关重要。
平时多吃些富含蛋白质、维生素、钙质等的食物。
3. 彻底戒烟戒酒烟草和酒精会对怀孕有很大伤害，而备孕时也要完全戒除这些有害习惯。
4. 预防感染在备孕期间，要时刻注意保持个人卫生，避免病毒和细菌的感染，以减少病菌对胚胎的危害。
5. 加强锻炼适当的运动有助于促进血液循环，增加自身免疫能力，但要避免过度运动，增加身体负荷。
6. 掌握排卵期为了让怀孕成功，最好能在最佳排卵期内进行性生活。
可以通过基础体温法和排卵试纸测量法等方法，准确掌握排卵时间。
7. 合理调节心态情绪不稳定和长期紧张的状态会影响荷尔蒙的分泌，从而影响排卵和受孕。
要学会放松心情，多和家人朋友聊天，缓解压力。
以上几点是备孕时需要注意的一些事项。
准备好了，让我们一起期待宝宝的到来吧！第二篇：孕育小知识之孕期篇孕期是每个准妈妈最为珍贵的时光，也是最需要呵护的时候。
那么，在孕期有哪些需要注意的事情呢？1. 注意饮食在孕期要避免吃辛辣刺激的食物，多吃蛋白质、蔬菜水果和富含铁的食物。
同时，也要注意卫生，尽量少吃或不吃生食。
2. 合理安排运动时间合理的体育锻炼有益于胎儿和准妈妈的身体健康，但要避免过度劳累和剧烈运动。
可以选择慢跑、游泳、瑜伽等适合孕妇的运动方式。
3. 做好个人卫生孕期需要经常进行个人卫生清洁，维护私处卫生，避免感染致病菌。
同时，也要保持室内采光通风，注意清洁卫生。
4. 安排合适的休息时间坐月子期间需要充分保持休息，在起居中尽量避免剧烈运动，尽情享受美好的孕期时光。
5. 做好定期产检尽可能排定产检时间，保障胎儿健康成长。
定期检查有助于发现问题及时解决，减少风险。
孕前保健知识培训内容孕前保健是指在怀孕之前，女性需要进行一系列的保健措施，以确保自己和宝宝的健康。
孕前保健的重要性不言而喻，它关系到孩子的健康成长和母亲自身的身体健康。
因此，孕前保健知识的培训对于准备怀孕的女性来说尤为重要。
本文将介绍孕前保健的相关知识，包括饮食、运动、生活习惯等方面的内容，以帮助女性了解怀孕前需要做哪些准备和如何做好孕前保健。
一、饮食保健孕前饮食是孕前保健中至关重要的一环。
良好的饮食习惯不仅可以提高怀孕的几率，还可以为胚胎提供充足的营养。
因此，女性在准备怀孕时需要尽量避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。
同时，要保持饮食均衡，避免暴饮暴食和饥饿过度，保证每天三餐定时定量，以及适量增加膳食纤维和水分的摄入，以促进排便和保持水分平衡。
饮食保健还包括避免食用可能对生殖系统和胚胎造成损害的食物，如含有过多农药和重金属的食物、生鱼片、生肉、生蛋等。
此外，孕前女性还要尽量避免酗酒和吸烟，这些不良的生活习惯会对胚胎和自身的健康造成严重影响。
二、运动保健孕前保健中的运动保健是指女性在怀孕前进行合理的运动，以促进身体的健康和促进怀孕的准备。
适当的运动可以增强身体的代谢功能，提高免疫力，预防肥胖和妊娠糖尿病的发生。
同时，适当的运动还可以促进血液循环，缓解压力，增加自律神经的调节，减少社交障碍等。
在孕前保健中，女性可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽、健身操等。
在选择运动方式时，要根据自身的身体状况和兴趣爱好来决定，避免剧烈运动和长时间的体育锻炼。
同时，在进行运动时要注意保持适度，避免过度运动和感到疲劳。
三、生活习惯保健生活习惯是孕前保健中需要特别关注的内容。
良好的生活习惯可以提高怀孕的几率，减少怀孕期间的不适症状，有利于宝宝的健康成长。
因此，女性在孕前要尽量避免生活和工作压力过大，保持心情愉悦，预防和减少焦虑、抑郁和情绪波动。
备孕基本常识备孕是指准备怀孕，为了顺利怀孕和保证胚胎健康发育，准备工作必不可少。
本文将为你介绍备孕的基本常识，帮助你更好地准备迎接新生命的到来。
1. 健康饮食在备孕期间，健康的饮食习惯对于受孕至关重要。
保证摄入均衡的营养，增加维生素、矿物质和蛋白质的摄入量。
适量摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉和全麦食品，有助于降低神经管畸形的风险。
避免过多摄入咖啡因和酒精，它们可能对胚胎发育造成负面影响。
2. 建立健康的生活习惯保持良好的生活习惯对于备孕非常重要。
戒烟戒酒是必要的，因为烟草和酒精会对受孕和胚胎发育产生不良影响。
控制咖啡因的摄入量，避免使用违禁药物。
保持适度的运动，但避免过度劳累和激烈运动，以免对月经周期和排卵产生不良影响。
3. 注意心理健康备孕阶段情绪的稳定对于成功受孕至关重要。
情绪压力和焦虑可能会影响女性的月经周期和卵泡发育。
保持积极乐观的态度，寻求亲友的支持和鼓励，合理安排时间，给自己充分的休息和放松。
也可以尝试一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想和呼吸练习等。
4. 定期体检和咨询在备孕期间，定期进行体检和咨询是非常重要的。
你可以咨询医生了解自己和伴侣的身体状况，了解是否存在潜在的健康问题。
定期检查有助于及时发现问题并采取相应的措施。
医生也可以给你一些建议，如服用叶酸补充剂和其他重要的营养物质。
5. 避免过度焦虑有些人备孕可能会遇到困难，但过度焦虑和担心往往不利于受孕。
大多数情况下，备孕需要时间和耐心。
一旦你已经采取了必要的准备措施，尽量放松心情，相信自己的能力，并相信一切都会顺利进行。
总结备孕是一个充满希望和快乐的过程，但也是需要付出努力的阶段。
通过保持健康的饮食、建立健康的生活习惯、关注心理健康、定期体检和咨询、避免过度焦虑等方式，你可以为受孕做好准备并促进健康的胚胎发育。
希望以上备孕基本常识对你有所帮助，祝你早日迎来宝宝的降临！。
备孕知识100个常识1. 备孕前应咨询医生2. 女性月经周期应了解清楚3. 吸烟对孕前孕后健康影响非常大，应该戒烟4. 健康饮食应该开始从备孕时期开始5. 学习如何提高生育率6. 避免过度饮酒7. 学习各种高效备孕方法8. 建议在备孕前开始补充叶酸9. 注意营养，保证体内营养素足够10. 定期运动有助于调节身体机能11. 学会如何计算自己的排卵日12. 建立健康的生活习惯13. 固定的作息时间有助于调节生理节律14. 避免处于过度紧张的状态15. 学习放松方式16. 防止过度劳累17. 养成良好的卫生习惯18. 定期体检有助于了解身体状况19. 避免艾滋病、梅毒等性病20. 在备孕期间避免感染21. 婚后同居时间的选择很重要22. 避免日光浴23. 卫生保健对备孕和怀孕都很重要24. 制定健康的饮食计划25. 建议食用一些天然的草本补品26. 学习如何正确选择适合自己的补品27. 避免服用有害药物28. 纠正自己的坏习惯29. 避免精神压力30. 不要过度沉迷于工作或家庭生活31. 学会放松的技巧32. 保持良好的心态33. 避免过度的紧张34. 统计每个月的月经周期35. 尽量减少焦虑36. 参加孕前检查37. 建立正常的生活作息38. 了解怀孕风险和细节39. 学习如何调整自己的心态40. 建议适当的休息时间41. 计划睡眠时间，保证充足的睡眠42. 饮食要全面平衡43. 细致琐碎需要协助或解决44. 保持积极乐观的态度45. 避免接触过度的压力46. 学习如何控制自己的焦虑和紧张47. 对自己要有信心48. 懂得爱情对生育的重大意义49. 保证性行为健康卫生50. 保持良好的卫生习惯，避免感染51. 避免身体宣泄52. 学会正确的性生活方式53. 开始监测排卵周期54. 不要过度运动55. 保持轻松愉快的心情56. 学习产妇安全知识57. 建立自己的生育计划58. 学习如何有效进行排卵监测59. 建议正确使用输精管结扎进行生育60. 避免饥饿或过度进食61. 学习如何正确饮食62. 建立适度的运动习惯63. 建立定期体检习惯64. 避免暴饮暴食，控制饮食65. 活动要适度，避免过度用力66. 学习如何控制情绪67. 学习如何平衡生活和工作68. 细致琐碎的事项要记在心里69. 避免使用强剧药物70. 学习哺乳的知识71. 保持心情愉悦72. 学习如何减轻孕期疼痛73. 学习孕期运动技巧74. 学习孕期饮食知识75. 建议自己的心情保持开朗76. 避免孕期饮食不当77. 学习如何提高自己的性欲78. 学习如何改善夫妻关系79. 学习如何承担妊娠期间的责任80. 学习孕期保健知识81. 学习孕期营养知识82. 避免过度用力或过度运动83. 学习如何应对孕期恶心、呕吐等问题84. 避免接触过度的紧张和压力85. 学习如何帮助宝宝健康成长86. 在孕期定期体检和医生交流87. 学习如何保持良好的情绪和心态88. 学习如何正确认识怀孕和分娩89. 学习如何处理孕期危机90. 学习如何帮助孕妇改善疼痛和不适91. 学习如何互相支持和合作92. 学习如何给孕妇提供温暖和爱心93. 孕期内定期检查子宫和胎儿的发育情况94. 学习如何制定孕期的生产计划95. 在孕期中避免使用有害环境或化学药物96. 学习如何减轻孕期恶心、呕吐等症状97. 学习如何坚持正确的饮食和运动习惯98. 提前了解和准备分娩的相关流程和事项99. 在孕期一定要保持身体和情绪的平衡100. 在分娩前后要注意不要过度紧张和焦虑。
孕前保健知识培训内容孕前保健知识培训是指在准备怀孕阶段，为准备怀孕的女性提供相关的健康知识和建议，以确保她们在怀孕期间可以拥有一个健康的身体和健康的宝宝。
孕前保健知识培训内容涉及营养、生活习惯、环境因素、药物危害等多个方面。
在本文中，我们将从这些方面来详细介绍孕前保健知识培训内容。
营养1.膳食均衡膳食均衡对于孕前女性非常重要。
她们需要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能并保证孕前健康。
此外，她们还需要确保摄入足够的水分，以保持身体水平衡。
2.叶酸补充叶酸是孕前女性必须关注的营养素之一。
足够的叶酸摄入可以减少新生儿神经管缺陷的发生率。
因此，孕前女性需要在备孕前就开始持续补充叶酸，以确保足够的叶酸储备。
3.维生素和矿物质孕前女性需要确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、D、E、K、B族维生素和铁、锌等矿物质。
这些营养素对于孕前女性的身体健康和孕期健康都非常重要。
生活习惯1.戒烟和酗酒戒烟和酗酒是孕前女性必须做到的，因为吸烟和酗酒会对胚胎的发育造成严重的影响。
不仅如此，戒烟和酗酒也对孕前女性的身体健康有着严重的危害。
2.适量运动适量运动对于孕前女性来说非常重要。
适当的运动可以帮助她们保持体重、增强身体素质，并缓解压力和焦虑。
但是需要注意的是，孕前女性不应过度运动，以免对身体健康造成不良影响。
3.良好的睡眠质量良好的睡眠对于孕前女性非常重要。
她们需要确保每天有足够的睡眠时间，并注意睡眠环境的舒适度，以保证良好的睡眠质量。
环境因素1.避免接触有害物质孕前女性需要注意避免接触有害物质，如化学品、辐射等。
这些有害物质可能会对胚胎的发育产生影响，导致胚胎发育畸形和神经系统损伤。
2.营造良好的生活环境良好的生活环境对于孕前女性来说非常重要。
她们需要确保家庭生活和工作环境的卫生和安全，以免对孕前健康产生不良影响。
药物危害1.避免滥用药物孕前女性需要避免滥用药物，特别是一些对胚胎有危害的药物，如抗生素、抗癌药物等。
医学备孕知识
医学备孕知识包括了很多方面，以下是其中的一些重要内容。
1. 体重控制：过重或过轻的体重都会影响受孕，建议在备孕前控制好自己的体重。
2. 健康饮食：饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高热量和高脂肪食品。
3. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会对受孕有不良影响，建议在备孕前戒烟戒酒。
4. 避免药物：许多药物都会对受孕有不良影响，建议在备孕前咨询医生并避免随意使用药物。
5. 检查疾病：检查自己是否有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，这些疾病都会影响受孕和胎儿健康。
6. 定期体检：通过定期体检可以及时发现身体的问题并尽早解决。
7. 保持心情愉悦：心情愉悦对于受孕和胎儿健康都有积极作用，建议保持良好的心态。
总之，医学备孕知识是备孕过程中必须掌握的重要内容，建议备孕前进行充分了解并及时咨询医生。
- 1 -。
孕前检查孕前检查的最佳时间怀孕前三至六个月，夫妻双方就要开始做各项检查，最好夫妻同时进行检查,以确保身体健康，适合怀孕。
要注意的是，女性最好在月经结束后三至七天内进行检查，检查前不要同房，这样出现问题就可以治疗解决。
·检查项目：女性1.盆腔检查：就是常规的望诊、触诊，彩超，内窥镜等。
2。
排卵监测:女性一生大约排出四百多个卵子,平时要知道自己的排卵期，以增加怀孕的几率。
3.检查性激素六项：即促黄体生成素、促卵泡成熟激素、雌激素和泌乳素、孕激素、雄激素等六项性激素.需要注意的是,激素检查在月经来两三天时，其他则在月经走后三到七天时检查。
4.子宫内膜检查：通过检查白带，看是否有霉菌、滴虫及其他阴道炎症等妇科疾病。
如果有要及时治疗，等痊愈后再怀孕生宝宝.5.妇科B超检查：及时了解子宫卵巢的健康情况,是否有子宫肌瘤、畸形等问题.如果有要在孕前进行治疗。
还可以通过心电图等方法检查心脏及肺部是否有疾病。
·检查项目：男性1。
精液检查：这是男性最重要的孕前检查，通过检查精液的量、粘稠度、颜色及精子的活跃度等等情况,以此来判断男性的受孕能力。
注意,检查前要禁欲三到七天。
2。
内分泌激素：要检查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG一共六项，知道自身体内激素水平。
3。
男性体格检查：检查生殖器官、前列腺、睾丸、精索、精索静脉、附睾及阴茎是否有疾病.女性备孕注意事项一：排卵期女性在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间.而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整。
女性朋友可以做一张排卵周期表,并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。
月经正常的排卵期计算方式:以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10—19日这十天为排卵期。
月经不正常排卵期的计算方式：对于月经不正常的话,排卵期计算公式为: 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天.例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
生男女食物（男宝女方吃碱性食品男方吃酸性食物）（女宝的话女方吃酸性食物男方吃碱性食品）注意不用吃太多吃一点就行强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等.弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
备孕推荐食谱一：菠菜煎豆腐食材：菠菜500克、豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量.做法：1、锅烧热加油，豆腐切片.2、切好的豆腐放入油锅.3、两面煎黄。
4、在豆腐里加上配料，烧1—2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即可。
功效：菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配,而且是孕期补钙健骨的绝配.但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的.备孕推荐食谱二：胡萝卜鸡蛋黄金饼食材:小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量.做法:1、鸡蛋打散，胡萝卜切成丝(或用工具擦成丝）。
2、鸡蛋液中加入牛奶。
3、再加入面粉拌成面糊.4、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。
5、在面糊中加点食用油，平底锅炒热后淋少量油，均匀覆盖在锅底.取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀，一面凝固后翻面煎另一面，煎好后装盘。
功效：五花八门的早餐中，胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面,富含维生素、蛋白质和碳水化合物，是营养食材。
备孕推荐食谱三：冬瓜瘦肉汤食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块.做法：1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
2、瘦肉切成块待用.3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
4、汤煲里加入七至八碗水煮滚,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
5、煮开后中火35分钟,下盐调味即可.6、最后盛上一碗即可。
功效：冬瓜性微寒，味道甘淡，有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效。
冬瓜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，可以维护血管生理功能.冬瓜有利尿、消除水肿的作用。
备孕推荐食谱四：木耳虾皮蛋食材：木耳(水发）适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克、蒜5克。
做法：1、木耳凉水泡发，去蒂洗净。
2、鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散.3、锅热油，放入木耳翻炒片刻.4、入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出。
5、利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋,加盐调味,翻均出锅,即可。
功效：黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质,多吃能够补充全面营养。
促进排卵的食谱：枸杞羊肾粥:主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对,羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。
制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净,全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成.服法：食肉喝粥。
每日 2 次，早晚空腹温服。
功效:温补肾阳,和中健脾。
主治:适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。
制法：将猪肚洗净，纳入莲子,两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用.功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
告诉你你一个既好吃又有治疗效果的药膳?雄鸡汤主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。
女贞子 150 克，葱白 150 克. 制法：杀鸡去杂，心肾留用。
用纱布包诸药,放入鸡腹内，置沙锅中,加水 3000 毫升炖熟。
服法:于月经后第1 日始服， 3 ？ 4 日服完，每月 1 次. 功效：促排卵。
主治：对无排卵性不孕症有效.助孕食谱---—送子茶送子茶饮用方法:每天早晚空腹饮用一次. 材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
做法： 1。
锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
2.枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可. 作用：补肾强精，润肺清肝,有助怀孕，男女皆可饮.女性备孕注意事项二:注意休息现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作,不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠。
睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。
可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体.女性备孕注意事项三:不要抽烟喝酒酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此,如果准备怀孕的话,那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕.抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。
女性备孕注意事项四：孕前检查孕前检查同时值得注意,主要检查的是：生殖系统,确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕；妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子；ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症。
女性备孕注意事项五：心态放端正相信很多朋友也发现了，有的人一天都想着怀孕，情绪都变得焦虑烦躁，这样反而不容易怀孕。
想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正，不要总是想着怀孕，应该顺其自然，保持良好的心情，这样才更容易怀孕。
孕前的保养很重要，可能其中部分就决定了优生的成与败了。
而孕前保养也不仅仅是女性的事，对于男性来说也同样重要。
那么孕前你需要注意些什么呢？1、叶酸、B12必须同时补充。
孕前男方必须同时补充叶酸、B12.另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同,体内含有的叶酸、B12水平也不同。
因此,最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下,实施个体化补充。
2、远离有毒物品.现代社会，美容美发、房屋装修已成为一种时尚，为众多育龄夫妇所接受,但是，这要接触大量的有毒化学物和重金属，从而有致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。
3、注意防病治病.还有少数育龄夫妇合并糖尿病、高血压、甲亢、甲低、精神病、癫痫等疾病，需要终生服药。
其中许多药物有严重的致畸作用，甚至疾病本身就有致畸作用，这就更需要孕前指导和保健。
备孕期间女人要注意什么?1、神养：心情愉快,性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯），同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽.2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合.准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜,不偏食，不吃零食,戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能.4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等.5、药养:贫血者应进补养血药膳。
可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
想要宝宝了，在备孕阶段了，就要清楚自己该做什么，不该做什么，克制住自己才能有一个健康可爱的宝宝。
那么怀孕准备阶段都要做些什么呢？今天咱们主要来看一看,准备怀孕前三个月，爸爸妈妈们备孕具体都要做些什么！孕前一个月要做的事情：1。
清理化妆品，孕期既然不能化妆，那么你应该提前就把各种化妆工具和用品收起来.2。
更换护肤品，怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感，所以应该把护肤品换成低过敏性产品。
3。
准备防射服，房间里到处都是电磁辐射(微波炉、音响等），应该提前准备“护胎宝"。
4。
准备平底鞋,既然打算怀孕了，高跟鞋就赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋再说。
5。
准备受孕,已经准备三个月了,这时候你应该选择一个好的时机,赶紧让卵、精相逢。
孕前两个月要做的事情:1.清理房间,为了给你提供最适合的环境，从孕前两个月开始就得进行大扫除. 2。
开窗通风，如果你的家居环境不太好，你可以提前安装空气加湿器和换气扇.3.垫防滑垫，为了减少孕期意外的发生,这时候你就可以在卫生间垫上防滑垫。
