7-12个月婴儿生活作息及饮食安排

7个月宝宝一天辅食计划主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4小时一次喂养时间上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升；12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3。

下午：14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升。

夜间：20:00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升。

8个月宝宝一天辅食计划主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4～５小时一次喂养时间上午：6:00母乳喂哺10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升），面包一片；8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴（或遵医属）；10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块；12:00喂肝末（或鱼末）粥一小碗。

下午：14:00喂母乳10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升），馒头一小块；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升；18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。

夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升；22:00喂母乳10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升）。

9个月宝宝一天辅食计划主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次喂养时间上午：6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升；8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺）；10:00喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片；12:00喂蒸鸡蛋1个，饼干2块。

我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔解读一、背景介绍我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔是我国营养学会发布的官方膳食指南，针对7-24个月龄的婴幼儿提出了科学的膳食建议。

这一阶段是婴幼儿生长发育的关键时期，良好的膳食习惯对于他们的健康发育至关重要。

了解并正确实施平衡膳食宝塔对于每个家庭来说都是至关重要的。

二、平衡膳食宝塔的结构1. 主体结构我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔主要分为五层：谷薯类、蔬菜水果、动物类、奶类和豆类和坚果。

2. 详细介绍（1）谷薯类：主要提供婴幼儿所需的碳水化合物和膳食纤维，如大米、面粉、土豆等。

（2）蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。

（3）动物类：提供优质蛋白质和必需脂肪酸，如瘦肉、禽肉、鱼虾等。

（4）奶类：提供高质量蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如母乳、配方奶粉等。

（5）豆类和坚果：提供蛋白质、脂肪酸和微量元素，如黄豆、豆腐、花生等。

三、膳食宝塔的应用了解结构后，我们来看看膳食宝塔的具体应用方式。

1. 各类食物的搭配在给7-24月龄婴幼儿设计膳食时，父母应该参照膳食宝塔的建议，合理搭配各类食物，确保婴幼儿获得多种营养。

2. 饮食频次和分量还要注意饮食的频次和分量。

根据婴幼儿的生长发育状态和活动量，合理安排饮食频次和分量。

3. 饮食习惯的培养父母还应该培养婴幼儿良好的饮食习惯，避免挑食偏食，尽可能让他们接触到各种食材。

四、结论和个人观点我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔是一个科学、系统的膳食指南，对于保障婴幼儿的营养需求至关重要。

在实际操作中，父母需要认真学习和理解膳食宝塔，并根据它的建议合理搭配婴幼儿的膳食，培养良好的饮食习惯。

只有这样，才能确保婴幼儿得到全面、均衡的营养，健康快乐地成长。

我国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔是一项十分重要的指南。

希望每个家庭都能重视并正确使用它，确保宝宝获得均衡、全面的营养，健康茁壮成长。

5. 膳食调整随着婴幼儿的生长发育，他们的营养需求也会发生变化。

7-12个月宝宝的喂养要点一、坚持母乳喂养奶类仍是这个阶段宝宝的营养的主要来源，为了保证宝宝正常的体格和智力发育，东莞智通家政育婴师建议每天保证600~800豪升的奶量。

当宝宝长到第七个月时，大多数妈妈结束产假开始上班了。

但这个阶段母乳仍然是宝宝的首选食品，建议新妈妈尽量坚持母乳喂养。

妈妈上班后，可以有意识地在早上上班前、下班回家后、夜间以及周末尽量多哺乳。

如果每日哺乳不少于3次，将有可能保持住母乳分泌量。

若母乳不能满足宝宝需要，可以使用适合较大婴儿的配方奶粉进行补充。

二、含活性益生菌的配方奶粉更利于宝宝肠道健康此阶段的宝宝，如果需要添加配方奶粉，最好且最简便的方式是选择添加活性益生菌的配方奶粉，帮助婴儿维护以双歧杆菌为主的肠道菌群，建立起一道坚实的免疫保护屏障。

小宝宝的肠道黏膜上有了这些自然菌群，就像有了一层保护膜，使宝宝具有一定的自我保护能力。

宝宝自身的正常菌群建立得越早，越正常，肠道黏膜的屏障功能越好，越利于宝宝健康。

尤其是对于剖宫产的宝宝。

另外，这个阶段若因给宝宝添加辅食不当引起一些胃肠道不良反应，可以尝试让宝宝喝添加了活性益生菌的配方奶，对恢复胃肠功能也有好处。

三、添加辅食有讲究宝宝六个月时，为了更好地满足他生长发育的需要，应逐渐给宝宝添加一些辅食。

辅食虽说有个“辅”字，却是宝宝早期营养计划中不可或缺的一环。

辅食包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥、肉泥、鱼泥等半固体食物以及软饭、烂面条、小块水果、蔬菜等固体食物。

为了适应宝宝的生理需求和消化能力以及预防过敏，添加辅食需要遵守一定顺序：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁或蔬菜泥，然后是果汁或果泥，最后添加蛋羹、鱼肉泥或肉松等动物性食物。

而且添加辅食，每添加一种新食物，都有需要按照由少到多同稀到稠原则慢慢来。

建议从六月龄开始添加半固体食物，7-9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的较软的固体食物，10-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为固体食物较多的饭食。

10至12个月宝宝一日三餐食谱一日三餐食谱举例早6点奶250毫升早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块午餐(午12点) 饭一碗，红烧牛肉末2勺下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺晚10点奶250毫升一日三餐食谱举例2早7点母乳早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)中午12点母乳下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶下午6点米糊一碗晚上9点母乳如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——鲜虾肉泥河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。

简单配料选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。

巧手制作1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。

注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。

虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。

肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。

7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。

每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。

如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。

简单配料猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。

巧手制作1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。

注意宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。

7个月宝宝怎么喂养时间表
一、7个月宝宝怎么喂养时间表二、7个月宝宝该如何来喂养三、7个月大宝宝的护理要点四、7个月智力发育概述五、7个月宝宝生长发育标准一览表
7个月宝宝怎么喂养时间表1、早晨6点半:喂养母乳或者牛奶180ml 左右
2、上午9点:鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食
3、中午12点:米粥或者是面条一小碗,适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末,一般添加的量最好是粥的三分之一。

4、下午4点:喂养母乳或者牛奶180ml左右
5、晚上7点:喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食,不过量不要太多。

6、晚上11点:喂养母乳或者牛奶180ml左右,180ml的量如果满足不了宝宝的需求,可以适当的加量,一般是添加20ml左右即可。

7、夜间停止喂养。

7个月宝宝该如何来喂养1、不管给宝宝喂养母乳还是吃牛奶,宝宝的主食仍然要以乳类为主,保持在每日1000ml左右。

不过,到了宝宝断乳过渡期的时候,代乳食品只能作为一种试喂品,只是给宝宝练习着吃,不能当做宝宝的主食。

2、适当的增加一些半固体的食物,例如米粥或者面条,但是毕竟宝宝的胃还没完全发育良好,最好一天一次,不要吃太多,给宝宝胃消化的空间。

米粥的营养价值不及母乳、牛奶这些营养价值成分高。

大约每100克的米粥可以产生220千焦耳的热量,而100克的母乳能产生约285千焦耳的热量,每100克加糖牛奶则可以产生300千焦耳的热量。

除此之外,。

7-12月婴儿的日常护理7-12月婴儿的日常护理是一个综合性的过程，需要家长细心、耐心地照顾。

以下是根据参考文章整理出的日常护理要点：一、喂养➢科学喂养的时间和量：一般7-12个月的宝宝一天需要进食4-5次，每次量在120-180ml左右，根据宝宝的实际需求来确定进食的时间和量，不要强迫宝宝进食或者吃得太多。

➢逐渐引入固体食物：在宝宝6个月左右开始，逐渐引入一些固体食物，如米粉、面条、蔬菜泥、水果泥等。

引入固体食物要慢慢来，一开始可以只让宝宝尝一点点，看看宝宝是否适应，逐渐增加固体食物的量和种类。

➢注意食品卫生：宝宝的消化系统还不够健全，所以要注意食品的卫生，特别是固体食物，要做到清洁卫生，避免细菌感染。

在喂养之前，也要注意洗手，确保自己的手部卫生。

➢奶类优先，继续母乳喂养：母乳喂养是首选，如果母乳不足或不能母乳喂养，则选择适合宝宝的配方奶。

➢二、睡眠➢定时安排宝宝的睡眠时间：7-12个月龄的宝宝一般每天需要睡眠12-16小时，包括夜间睡眠和白天的小睡。

要根据宝宝的实际情况来安排宝宝的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，保证宝宝的睡眠质量。

➢创造舒适的睡眠环境：宝宝的睡眠环境要保持安静、整洁、温暖、通风，睡床上的床单、被子等要干净清洁，避免宝宝过敏。

➢建立良好的睡眠习惯：在宝宝入睡前可以给宝宝轻轻拍打、轻轻摇晃或者轻轻哄睡，这有助于宝宝放松身心，进入睡眠状态。

同时，要让宝宝逐渐适应独立入睡，避免习惯性哄睡或者拍打，以免宝宝在夜间惊醒。

三、卫生➢定期洗澡：宝宝的皮肤嫩嫩的，需定期洗澡保持清洁，但不宜频繁洗澡。

一般每周2-3次的洗澡频率比较适宜。

洗澡前要准备好温水和柔软的毛巾，注意水温不宜过热，洗澡时要轻柔按摩宝宝的身体。

➢定期剪指甲：宝宝的指甲生长较快，要定期为宝宝剪指甲，避免宝宝抓伤自己的皮肤。

在剪指甲时，要使用专门的婴儿指甲剪，剪完指甲后可以用砂纸轻轻磨平。

➢口腔护理：随着宝宝开始长牙，喂完奶后给宝宝喝些温开水，相当于漱口。

幼儿一日生活作息制度幼儿时期是孩子生命中一个至关重要的阶段，也是孩子形成良好生活习惯和规律的关键时期。

为了帮助幼儿养成良好的生活作息习惯，建立稳定的作息制度对其发展至关重要。

下面是一个幼儿一日生活作息制度的例子，以帮助幼儿养成良好的作息习惯。

早晨1. 早晨6点半-7点半：起床时间。

教师或父母帮助幼儿起床，鼓励他们洗脸、刷牙、穿衣服。

2. 早晨7点半-8点：早餐时间。

为幼儿提供均衡营养的早餐，例如牛奶、面包、鸡蛋等，帮助他们营养充足地开始一天的学习和活动。

3. 早晨8点-8点半：整理时间。

幼儿将床铺整理整齐，将用过的物品放回原位。

上午1. 上午9点-9点半：户外活动时间。

幼儿可以在室外进行活动，例如跑步、游戏、体操等。

这有助于促进幼儿的大运动发育和身体健康。

2. 上午9点半-10点：课堂活动时间。

幼儿参与针对他们年龄和能力的课堂活动，例如认识颜色、数字、形状等。

3. 上午10点-10点半：休息和小吃时间。

幼儿可以休息一会儿，喝些水和吃些小吃，帮助他们放松和集中注意力。

4. 上午10点半-11点：创意活动时间。

幼儿可以参与各种创意活动，例如绘画、手工制作等，培养他们的创造力和艺术天赋。

午餐和午休1. 上午11点-11点半：午餐时间。

为幼儿提供均衡营养的午餐，例如米饭、蔬菜、肉类等。

鼓励幼儿慢慢吃，咀嚼食物，培养健康的饮食习惯。

2. 上午11点半-12点：午休时间。

幼儿休息一会儿，让他们放松身心，为下午的学习和活动恢复精力。

下午1. 下午12点-2点：室内活动时间。

幼儿选择参与各种游戏、玩具和阅读方面的活动，例如拼图、积木、故事书等。

这有助于促进幼儿的认知发展和集中精力的能力。

2. 下午2点-2点半：休息和小吃时间。

幼儿可以休息一会儿，喝些水和吃些小吃，帮助他们放松和集中注意力。

3. 下午2点半-3点：户外活动时间。

再次让幼儿在室外进行活动，例如玩耍、跑步、踢球等。

这有助于促进幼儿的运动发育和身体健康。

七个月宝宝添加辅食食谱和时间表科学喂养指南七个月宝宝添加辅食食谱和时间表为什么要添加辅食宝宝在诞生几个月后，由于身体快速发育，母乳已无法满意其对养分的需求。

假如始终让宝宝只吃母乳，可能会导致宝宝养分不足、贫血等问题。

因此，七个月左右的宝宝就需要开头添加辅食了。

辅食不仅可以供应更多的养分，还可以训练宝宝咀嚼和吞咽的力量，为宝宝的口腔和消化系统发育打下基础。

添加辅食的时间表宝宝添加辅食的时间要依据宝宝的生长和发育状况来确定。

七个月左右的宝宝可以渐渐添加辅食，但留意不要一下子添加太多。

初期，每天只需要添加一到两次，每次添加的量应当渐渐增加。

同时，也要留意观看宝宝的反应，假如宝宝有不良反应，要准时停止添加辅食。

下面是一个参考时间表：第一周：早餐添加一次，每次一到两勺，可以给宝宝添加米粉、燕麦片、芝麻糊等。

其次周：中午添加一次，每次可以给宝宝添加蔬菜泥、肉泥等。

第三周：晚上添加一次，可以给宝宝添加稀饭、面条、豆腐等。

适合七个月宝宝的辅食食谱七个月宝宝的辅食食谱应当以养分丰富、易消化的食物为主。

以下是几种适合七个月宝宝的辅食食谱：米粉糊：将米粉加入热水中搅拌匀称，再加入适量的配方奶或母乳即可。

蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入少量配方奶或母乳和蔬菜泥，放入蒸锅中蒸熟即可。

蔬菜泥：将新奇的蔬菜洗净、切成小块，隔水蒸熟后打成泥，可以添加适量的橄榄油或其他植物油调味。

肉泥：将瘦肉切成小块，放入滚水中焯水后切成细末，再和蔬菜泥混合搅拌即可。

如何科学喂养宝宝添加辅食时，除了选择适合宝宝的食物外，还需要留意以下几点：少量多餐：初期每天只需要添加一到两次，每次添加的量应当渐渐增加。

加辅食后，应当将每天的母乳喂量固定在肯定的范围内，以保证宝宝吃饱。

留意防过敏：添加新食品时肯定要谨慎。

要先试喂少量的食品，观看宝宝的反应，有过敏现象时应准时停止添加。

不要添加过多的调料：添加辅食时最好不要添加调料，以免对宝宝的口感产生不良影响，也有可能引起过敏反应。

7个月食谱——
宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

一、继续吃母乳和牛奶。

但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。

因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

二、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。

在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。

三、代乳食品的选择。

应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。

四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

早晨7点：牛奶200毫升
上午9-10点：牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块
中午12点：肝末（或鱼末）粥一小碗
下午4点：牛奶150毫升，馒头1片
晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许）
晚上10点：牛奶150毫升
出生7个月，进餐可以开始加鱼肉(白色鱼肉)，不是虾或甲壳类海产品，一定要把鱼刺剔净。

下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。

0-12个月的宝宝一日生活规律表简介:每个年龄组的宝宝的生活规则都不一样。

白天，如何合理安排宝宝的作息时间，比如宝宝的睡眠、吃饭、洗澡、玩耍等。

，让我们通过母亲一起学习。

0 ~ 2个月在白天，大约70%的婴儿时间是在睡眠中度过的。

他分不清白天和晚上的区别，反复吃牛奶睡眠、睡眠和吃牛奶。

*睡眠:在此期间，婴儿通常每睡几个小时就起床喝一次牛奶。

早上，睁开眼睛后，用温暖的毛巾擦脸，这样你的宝宝就能尽可能多的沐浴在早晨的阳光中。

让你的宝宝在阳光充足的房间里度过一天，晚上睡觉时不要开灯。

一个月后，婴儿会保持更长时间的清醒，有时他会盯着什么东西玩。

*出去散步:满月下的婴儿应该在室内度过。

满月后，他们可以开始在户外晒一会儿太阳。

随着季节的变化，适当的时间调整可以让宝宝从温暖的季节开始在户外呆几分钟。

之后，你可以逐渐延长时间，每天出去散步10分钟左右。

*吃:对于满月下的婴儿，你可以让他想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。

从大约一个月开始，宝宝会逐渐养成一定的护理习惯，所以当宝宝哭的时候，有必要考虑是因为护理还是其他原因。

喂食间隔至少应为1 ~ 1 .5小时。

*沐浴:沐浴可以保持你的身体清新，最好是每天。

每次不要花太长时间清洗。

3 ~ 4个月虽然婴儿在白天睡觉时经常会兴奋，在晚上也会兴奋，但这也是婴儿知道一天24小时、睡眠和醒来是根据白天和黑夜来划分的时候。

在此期间，应该帮助他区分白天和黑夜，每天步行的时间应该是固定的。

*睡眠:在此期间，婴儿的生物钟将一天24小时调整。

生活也会变得越来越有规律。

在此期间，一些婴儿甚至在没有哺乳的情况下晚上睡觉。

白天和晚上睡觉不是婴儿的性格。

父母应该帮助婴儿纠正它。

*饮食:考虑到在5-6个月时开始补充，喂养间隔可以稍微延长到一定程度。

每四个小时，每天5 ~ 6次的喂食时间是最基本的。

但是只要有法律。

为了准备补充食物，你可以帮助你的宝宝开始练习使用勺子。

*出去散步:随着白天持续清醒时间的增加，室内游戏会变得丰富，散步成为每天的必修课。

7 —12月的婴儿必备食谱7个月婴儿食谱■ ■■ I ■■■■■■■ II■ I ■■■■■■I ・II ■I ■ ■■主食：母乳、牛奶或豆浆餐次及用量：从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳上午：6时、10时（牛奶或豆浆）下午：2时、6时晚：10时辅助食物：1水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。

2浓缩鱼肝油：2次/日，2〜3滴/次。

3菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。

下午6时，加1〜2汤匙。

4馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。

8个月婴儿食谱■ im I ■[■■■■■■□■■■■ i・■■■■■■■■主食：母乳及其他（牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等）餐次及用量：母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时其他主食：上午10时辅助食物：1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午22、水果泥、蒸蛋羹1〜2汤匙，上午10配主食用3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末选1种，1次/日（肝末15克/次，肉末20克/次）9个月婴儿食谱■ n■ m ■HIM・主食：母乳及其他（稠粥、面片等）餐次及用量：母乳：上午6时，下午6时，晚10时其他：上午10时，下午2时辅助食物：1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种，120克/次，上午10时2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1〜2汤匙，可在下午6时添加10个月婴儿食谱■ a ■■■!■■■■ I ■ I ■■ DIB I ■ ■■■■■■■!■ I Mil HIM!主食:母乳及其他（稠粥、面片、菜肉粥等）＜br＞餐次及用量：母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日辅助食物：1水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3嫩豆腐、鱼松等，1~2汤匙，可在下午6时添加11个月婴儿食谱■I I ■・■■■■ I ・■■■：■・■・■ n・m主食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3〜4汤匙，鸡蛋0.5个下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次晚6时，面片或烂面条1小碗辅助食物：1水、果汁、水果泥等，任选1种，120克/次，上午10时2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可12个月婴儿食谱■I I ■・■■■■ I主食：母乳及其他（牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等）餐次及用量:母乳：上午6时、晚间10时上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200 克/次上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1〜2汤匙下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗晚10时，牛奶200克/次辅助食物：1水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时<br>2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3肉类：每隔数日食1次，每次10〜30克4各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50〜100克5白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯。

7－12月婴儿食谱面糊糊汤 ?牐?此汤味美适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、锌及维生素A、B、C、D等多种营养素。

制作中，牛奶不等煮至滚开，就要撒入面粉，防止面粉调不匀，有小疙瘩。

主料牛奶250克，面粉10克。

辅料黄油5克，精盐、肉豆蔻各少许。

制法①将牛奶倒入锅内，用微火煮开，撒入面粉，调匀，加入少许精盐和碎肉豆蔻，再煮一下，并不停地搅和。

②加入黄油，装入大孔嘴的奶瓶中，晾凉后喂食米粉粥 ?牐?此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。

米粉下锅要边煮边搅拌，防止糊锅，把火关小后，要用微火煮。

主料牛奶500克，米粉125克。

辅料精盐、黄油、水果各少许。

制法①将牛奶、精盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。

把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。

②吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。

粗粉糕 ?牐?此糕软烂适口，含有婴儿必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、D、B1、B2、C，还含有钙、磷、铁、锌等多种营养素。

制作中，牛奶烧开撒入面粉后要不停搅拌，防止糊锅。

主料牛奶250克，小麦粗粒粉（或玉米粗粒粉）40克。

辅料黄油5克制法①将牛奶倒入锅内，用微火煮开，趁热撒入面粉，煮10-15分钟，并不停搅拌。

②熄火后，加入黄油，并使劲搅拌，趁热用小勺喂食。

苹果金团 ?牐?此果团软烂、香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富。

它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平稳，对维持婴幼儿身体健康十分有益。

制作中，要把红薯、苹果切碎、煮软，再给婴儿喂食。

主料红薯50克，苹果50克。

制法①将红薯洗净、去皮、切碎煮软。

②把苹果去皮除籽后切碎，煮软，与红薯均匀混合即可喂食。

青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。

星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日苹果泥（30克）香蕉泥（30克）哈密瓜（30克）水果米粉（梨20克，强化铁米粉10克）猕猴桃（30克）木瓜泥（30克）火龙果（30克）蔬菜肝泥糊（青菜40克，肝泥10克）南瓜米粉（南瓜20克，强化铁米粉30克）肉泥（30克）骨汤蔬菜米粉（青菜50克，强化铁米粉30克）肉泥（20克）鸡血羹（鸡血20克）蛋黄泥（蛋黄30克）西兰花泥（西兰花50克）西瓜汁米粉（强化铁米粉30克）肝泥（肝泥10克）鱼泥（鱼泥30克）龙须面糊（青菜60克，龙须面20克干重）肉泥（10克）鸡汤南瓜泥（南瓜20克，鸡肉20克）米粉（强化铁米粉30克）蔬菜肝泥（青菜40克，肝泥10克）蔬菜牛奶羹（青菜60克，强化铁米粉30克）虾肉泥（虾肉30克，肉泥10克）蔬菜米糊（青菜泥60克，强化铁米粉30克）肝泥（10克）蛋黄（20克）肉泥（10克）查看星期一的菜谱查看星期二的菜谱查看星期三的菜谱查看星期四的菜谱查看星期五的菜谱查看星期六的菜谱查看星期日的菜谱宝宝7个月：一周食谱安排表 ( 1 )提示：宝宝7个月以后能吃的食物种类逐渐增多，除了蔬菜水果还可以开始增加肉类食物（通常从鱼肉家禽类的肉开始），以及肝脏和蛋黄。

对于有家族过敏史的宝宝，需要谨慎逐一添加。

在保证800毫升的奶（母乳或配方奶）时，每天可以吃一次正餐和一次点心。

下表的辅食添加量只是一般建议，请根据宝宝的具体情况进行调整，原则是不影响每日总奶量，并尽量保证进食和喂奶规律进行。

上午点心（25-50克）中餐（谷物30-40克干重；蔬菜50-60克；肉类30-50克或者蛋类50克）宝宝7个月第一周，建议在上午加一次点心（水果或小饼干），中午加一顿正餐（包括米和面、蔬菜、肉或蛋类）。

此时的宝宝还是适合吃泥、羹类食物：蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。

鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。

等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。

鱼泥豆腐羹补钙的奥秘在于：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易消化吸收。

而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。

原料：鱼弄成泥，豆腐作法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。

将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

猪血豆腐青菜汤补钙的奥秘在于：猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。

虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。

相信12个月宝宝会爱吃的。

原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮作法：猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。

水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。

煮3分钟,加调料即可。

鱼菜米糊补钙的奥秘在于：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

7-12月婴幼儿一周食谱7-12月婴幼儿应该吃些什么食物比较好？宝宝对营养的需求量却比大人多，因此，每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准，应该进餐次数多一些。

那么我们应该如何来为宝宝准备吃的？以下是店铺分享给大家的关于7-12月婴幼儿一周食谱，一起来看看怎么做吧! 7-12月婴幼儿一周食谱做法一香菇鸡肉粥材料鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克做法1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。

2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。

3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。

4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。

5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。

6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。

7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀即可。

小贴士1、煮粥时加入一匙的橄榄油，煮成的粥米粒饱满，色泽鲜亮，同时也让粥更香, 更滑, 更醇厚;2、西班牙橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为现代人理想的食用油。

橄榄油颜色黄中透绿，诱人的蔬果清香味贯穿于烹饪的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。

另外，橄榄油中的油酸含量与母乳中脂肪酸含量正好相当，是婴儿最好的饮食补充品。

7-12月婴幼儿一周食谱做法二蔬菜粥材料剩米饭一碗，胡萝卜，黄瓜，火腿，鸡蛋，葱花，盐，高汤精，香油，耗油做法1.准备剩米饭一小碗。

一个鸡蛋。

黄瓜丝，胡萝卜丝，火腿丁。

2.锅中放水，水开后下米饭，然后把鸡蛋等一起下入，鸡蛋要搅成蛋花。

放入蔬菜，火腿。

然后放入高汤精，盐，蚝油。

3.煮一会，不用时间太长，因为没有要煮很长时间的东西。

开锅一会就可以了，出锅前放一点香油。

7-12月婴幼儿一周食谱做法三田园时蔬粥材料米，水，油2滴，香菇，胡萝卜，玉米粒，花椰菜，盐，鸡精，白胡椒粉做法1.首先就是把米洗净，加适量的水，滴两滴油，大火煮开后，中小火煮到米都开花，并且粘稠，如果有高汤的话，也可以用高汤来煮，味道会更鲜美。