排球《基本知识和规则介绍》教案

《基本知识和规则介绍》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

5.安排见习生。 5.安排见习生。 5.见习生根据教师安排进

行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运

动

让学生分成两路纵队，体育

委员领跑（见图2）。

1.教师口令指挥学生成体

操队形散开（见图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号响

亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练

习。

要求：动作舒展大方，充

分伸展身体各个关节。

4

分

钟

3

分

钟

1

1

小

中

基本部分一、基本知识和

规则：

（一）排球比赛

1.教师让学生分成四列横

队，站在学生中间结合演示

板讲解排球比赛场地（见图

1.学生认真观察教师的示

范并认真听教师讲解。

2

分

3 中

场地

（二）排球比赛网高

（三）发球4）。

内容：排球比赛场地包括比

赛场区和无障碍区。比赛场

区为18米×9米的长方形。

其四周至少有3米宽的无障

碍区，比赛场区上空的无障

碍空间从地面量起至少高7

米，其间不得有任何障碍物

（图5）。

2.教师讲解排球网高并组

织学生进行体验。

内容：成人比赛女子网高

2.24米，男子网高2.43米。

青少年比赛女子网高

2.00~2.15米，男子网高

2.24~2.35米。一般基层比

赛或儿童比赛可根据比赛

的性质或参加者的水平，网

高可根据情况自行确定。

3.教师结合挂图讲解排球

的发球规则。

内容：（1）发球在端线后发

球区域内按位置轮转的次

序进行，不得在场区外发

球；（2）必须在第一裁判员

鸣哨后8秒钟内将球击出，

否则无效，在鸣哨前的发球

无效，可重新发球；（3）在

击球时不得踏及场区端线

和发球区以外的地面；（4）

发球必须是球被抛起或持

球手撤离后，在球落地前，

用一只手或手臂的任何部

位将球击出；（5）球只能被

图4

图5

2.学生认真听教师讲解，

并按教师分组进行体验

（见图6）。

图6

3.学生认真听教师讲解。

图7

钟

（四）球队的击球

二、游戏：“穿梭跑动垫球”

方法：教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队，成纵队相对站在限制线后。由甲队排头先垫发球给乙队排头，乙队排头接着把球垫回甲队，甲队第二名同学将球垫回乙队，乙队第二名同学将球垫回甲队，由甲队第三名同学垫回乙队……依次类推，垫完球的同学排到对方队尾，直到两队每个同学都垫完一次球为完成一轮游戏。抛起或撤离一次，但拍球或

手中移动球是被允许的（图

7）。

4.教师讲解球队击球规则。

内容：（1）每队最多击球三

次，但拦网除外，无论是主

动击球或被动触及，均作为

该队击球一次；（2）必须将

球从球网上击回对方；（3）

超过规定次数的击球，判为

“四次击球犯规”；（4）一

名队员不得连续击球两次。

1.教师讲解游戏的方法和

规则（见图8）。

规则：

（1）垫完球的同学必须马

上跑到对方队尾，不得妨碍

其他同学垫球。

（2）游戏共进行3轮，第

一轮游戏结束后接着进行

下一轮。

（3）在垫球的过程中，若

球掉地，由已经垫完球的同

学捡球。

2.教师和体育委员担任裁

判，组织学生开始游戏并进

行全程指导。

3.教师对游戏进行点评，做

最后总结。

4.学生认真听教师讲解击

球规则。

1.学生听教师讲解游戏的

规则与方法。

2.学生按教师的分组和游

戏规则进行游戏。

要求：遵守游戏规则，积

极参加游戏，注意安全。

3.认真听教师对游戏活动

的总结。

图8

1

分

钟

3 中

结束部分一、整队集合

二、放松练习

1.教师整队（组织见图1）。

2.教师播放音乐，带领学生

做放松练习。

1.学生集合。

2.身心放松，跟教师一起

做放松活动。

3

分

钟

1 小

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

平均心率90～130次/分

练习

密度

40～45%

运动强度大

运动量中等

预计脉搏曲线课后小结