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健康知识竞赛试题班别 C 多吃零食以补充维生素4、“洗净手 .喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？(5、禽流感的主要传播途径是？(6、吃水果的最佳时间是？(7、流行性感冒的高发季节为？(8、世界艾滋病日是每年的何月何日 (9、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
下列做法中不符合合理营养原则的是？(A 食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B 适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C 多食用盐、甜食品和动物脂肪10 、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是姓名1 、蔬菜中含有的 ( )能促进胃肠蠕动、 有利于食物消化。
A 维生素B 纤维素C 微量元素2、为了促进大脑的发育，应()。
A 食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B 减少运动，增加睡眠3、是乙脑的主要发病人群？()。
A 婴儿B 少年儿童C 幼儿D 成人 A 爱滋病B 痢疾A 密切接触传播B 空气飞沫传播C 粪-饮水 -口传播A 饭前B 饭后C 两餐之间 A 夏秋季B 秋冬季C 冬春季D 春夏季A6 月 1 日 B 8月 1日 C12 月 1 日 D11 月 1 日A 烹饪之前先用开水焯一下B 直接烹饪11、甲型H1N1 流感主要通过什么途径传播？（A 呼吸道（咳嗽、打喷嚏）B 食用猪肉C 握手12、下列哪类食品是钙的最佳来源？（A 瘦肉B 牛奶C 海产品13、连续看电视最好不要超过（）。
A 1 小时B 2 小时 3 小时14、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。
A 不要在光线太暗或直射阳光下看书B 不要在走路乘车时看书C 连续长时间看书15、何种开水对健康有益？（A 反复烧开的水B 搁置三天以上的开水C自然冷却到20C —25 C的温凉白开水16、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：A 急救中心（120）B 当地卫生行政主管部门C 当地人民政府D 当地疾病预防控制机构17、预防甲型H1N1 流感首先要做到（）。
健康素养学问问答题库与参考答案供625题，其中推断题251题、速算题224题，问答题150题）一、推断题（251«）3839 .保健食品不能代替药品，可以代替食品。
（错）40 .有些保健食品可以治病。
（错）41 .人类所患的疾病主要与遗传有关，与环境关系不大。
（错）42 . 环境的破坏与人类的疾病休戚相关。
（对）5657 .在签订劳动合同过程中，用人单位应当告知劳动者职业病防护措施和待遇,74 .得了肺结核病并不行怕，只要坚持正规治疗，绝大多数病人是可以治愈的。
（对）9495 .我们应当远离艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，这样可以预防、限制疾病流行。
借）103104 .家中存放的农药、杀虫剂和医用药品，应当分别存放于橱柜或容器中。
（对） 105 .发生创伤性出血，尤其是大出血或者骨折时，假如伤势严峻，应当在进行现场急救的同时，拨打120急救电话o （对）112113 .为防止感染皮肤病，提倡不共用毛巾。
114 .吃东西后要漱口,以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。
115 .全部人都应当用含筑牙膏。
（错）116 .肺结核病、流感、流脑、麻疹其病原体可随患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播他人。
（对）123124 .常常过fit 饮酒，会发生慢性酒精中毒、脂肪肝，严峻时还会造成酒精性肝 硬化。
（对）125 .过及饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险，并可导致交通事故与暴力事务的增加。
（对）126 .白酒是粮食酸造的，还含有大出维生素等养分元素，所以对身体无害。
（错）146147 .有人长年住在通风不好的房子・内，照样活得很好。
所以屋子通风状况跟健康没关系。
（错）148 .紧闭门窗可以避开污浊的空气进入室内，保持房间的清洁，从而预防传染病（对）的发生。
（错）155156 .任何一种冉然的食物都不能供应人体所须要的全部养分索。
（对）157 .奶类食品养分成分齐全，养分组成比例相宜，简洁消化吸取，是腑食钙质的极好来源。
健康基础知识试题及答案
1. 什么是健康？
- 健康是指身体和心理的全面良好状态，而不仅仅是缺乏疾病或身体弱点。
它是一个人身体机能正常运转、心情愉悦，能够适应环境变化和应对各种压力的状态。
2. 健康的五大要素有哪些？
- 健康的五大要素包括：饮食健康、适量运动、保持良好的体重、良好的睡眠和保持心理健康。
3. 如何保持饮食健康？
- 保持饮食健康的关键是均衡摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
应该避免食用过多的加工食品、高盐、高糖和高脂肪食物，增加新鲜蔬果和纤维素的摄入。
4. 适量运动的好处是什么？
- 适量运动有助于增强心肺功能、提高代谢率、增强免疫力、维持心理健康和控制体重。
通过适当运动，能够降低患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症等慢性疾病的风险。
5. 如何保持良好的体重？
- 要保持良好的体重，需要合理控制饮食和增加运动量。
控制摄入热量，避免暴饮暴食和食用高热量食物。
同时，通过适度运动能够燃烧卡路里，促进脂肪燃烧，有助于减肥和维持体重。
6. 良好的睡眠对健康有哪些影响？
- 良好的睡眠对健康至关重要。
充足的睡眠有助于身体恢复和修复，维持免疫功能，促进大脑记忆和思维能力的发展。
缺乏睡眠可能导致体力和注意力下降，情绪波动和免疫力下降。
7. 如何保持心理健康？
- 保持心理健康的关键是积极应对压力、保持平衡的生活方式和建立良好的人际关系。
可以通过学会管理压力、寻求社交支持、参加喜爱的活动、培养爱好和研究放松技巧来保持心理健康。
以上就是一份关于健康基础知识的试题及答案，希望对您有帮助。
健康知识竞赛试题及答案一、选择题（每题5分，共25题，满分125分）1. 下列哪项不是健康生活方式的表现？A. 保持良好的作息时间B. 定期进行体育锻炼C. 暴饮暴食D. 保持良好的心态2. 下列哪种疾病不属于心血管疾病？A. 高血压B. 糖尿病C. 冠心病D. 心肌炎3. 下列哪种食物富含膳食纤维？A. 猪肉B. 鸡肉C. 蔬菜D. 蛋糕4. 下列哪种运动方式不适合高血压患者？A. 散步B. 慢跑C. 游泳D. 举重5. 下列哪种疾病属于呼吸道疾病？A. 肺炎B. 胃炎C. 肾炎D. 关节炎6. 下列哪种药物属于抗生素？A. 阿司匹林B. 板蓝根C. 感冒灵D. 头孢克洛7. 下列哪种症状不属于感冒症状？A. 发热B. 咳嗽C. 腹泻D. 流鼻涕8. 下列哪种疾病可以通过空气传播？A. 艾滋病B. 流感C. 乙肝D. 肺结核9. 下列哪种行为可能引发意外伤害？A. 驾驶汽车时使用安全带B. 上下楼梯时抓扶手C. 跑步时突然停下来D. 游泳时不会游泳10. 下列哪种生活方式可能导致肥胖？A. 合理膳食B. 充足睡眠C. 缺乏运动D. 不吃零食11. 下列哪种疾病属于内分泌系统疾病？A. 糖尿病B. 肺炎C. 胃炎D. 肾炎12. 下列哪种药物属于非处方药？A. 阿司匹林B. 板蓝根C. 感冒灵D. 头孢克洛13. 下列哪种行为有利于预防骨质疏松？A. 吸烟B. 饮酒C. 晒太阳D. 吃高钙食品14. 下列哪种疾病属于传染病？A. 高血压B. 糖尿病C. 流感D. 肺结核15. 下列哪种症状不属于胃肠道疾病症状？A. 腹痛B. 腹泻C. 咳嗽D. 呕吐16. 下列哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 散步B. 慢跑C. 游泳D. 打篮球17. 下列哪种食品富含蛋白质？A. 猪肉B. 鸡肉C. 蔬菜D. 蛋糕18. 下列哪种疾病属于呼吸系统疾病？A. 肺炎B. 胃炎C. 肾炎D. 关节炎19. 下列哪种药物属于解热镇痛药？A. 阿司匹林B. 板蓝根C. 感冒灵D. 头孢克洛20. 下列哪种行为可能导致意外伤害？A. 驾驶汽车时使用安全带B. 上下楼梯时抓扶手C. 跑步时突然停下来D. 游泳时不会游泳21. 下列哪种生活方式可能导致失眠？A. 保持良好的作息时间B. 定期进行体育锻炼C. 暴饮暴食D. 保持良好的心态22. 下列哪种疾病不属于传染病？A. 艾滋病B. 流感C. 乙肝D. 肺结核23. 下列哪种行为有利于预防心血管疾病？A. 吸烟B. 饮酒C. 吃高脂肪食品D. 控制盐的摄入量24. 下列哪种症状不属于神经系统疾病症状？A. 昏迷B. 抽搐C. 咳嗽D. 瘫痪25. 下列哪种食品富含维生素？A. 猪肉B. 鸡肉C. 蔬菜D. 蛋糕二、判断题（每题5分，共20题，满分100分）1. 健康生活方式包括保持良好的作息时间、定期进行体育锻炼、暴饮暴食、保持良好的心态。
健康知识理论考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 人体必需的六大营养素包括以下哪一项？A. 维生素B. 纤维素C. 碳水化合物D. 胆固醇答案：B2. 下列哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 定期运动C. 吸烟酗酒D. 充足睡眠答案：C3. 人体免疫系统中起到主要防御作用的细胞是？A. 红细胞B. 白细胞C. 血小板D. 脂肪细胞答案：B4. 以下哪个指标不属于血压测量的范围？A. 收缩压B. 舒张压C. 心率D. 血糖答案：D5. 世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量不超过多少？A. 5克B. 6克C. 7克D. 8克答案：B6. 哪种维生素可通过日晒合成？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：D7. 下列哪项是糖尿病的主要症状？A. 多饮多尿B. 皮肤干燥C. 视力模糊D. 所有选项答案：D8. 哪种类型的脂肪对心血管健康有益？A. 饱和脂肪B. 反式脂肪C. 不饱和脂肪D. 胆固醇答案：C9. 长期缺乏哪种维生素可能导致贫血？A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素CD. 维生素E答案：B10. 下列哪项不是心脏病的危险因素？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案：D二、多选题（每题3分，共15分）11. 以下哪些因素会增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 吸烟C. 遗传因素D. 健康饮食答案：A、B、C12. 良好的睡眠习惯包括哪些？A. 定时上床睡觉B. 避免睡前使用电子设备C. 睡前大量饮水D. 保持睡眠环境安静舒适答案：A、B、D13. 以下哪些是健康饮食的建议？A. 减少盐和糖的摄入B. 增加蔬菜和水果的摄入C. 经常食用快餐D. 控制饮酒答案：A、B、D14. 哪些行为可以帮助提高免疫力？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 长期熬夜D. 减少压力答案：A、B、D15. 以下哪些是高血压的症状？A. 头痛B. 心悸C. 经常感到疲劳D. 视力模糊答案：A、B、C、D三、判断题（每题1分，共10分）16. 所有类型的脂肪都应该从饮食中完全排除。
20XX年健康素养学问竞赛试题及答案精选一、必答题（共73题）1 .健康的四大基石是合理养分，适量运动，戒烟限酒，心理平衡2 .健康包括哪些方面？身体健康、心理健康、社会适应良好。
3 .一般状况下成人每天要保证7-8小时睡眠？4 .体温计中的白色液体是什么物质？汞（水银）5 .“世界无烟日”是每年的5月31日6 .吸烟可导致哪些疾病？癌症、冠心病、慢性堵塞性肺病7 .准许食品运用保健食品标记，必须要有以下哪种证书？保健食品批准证书8 .健康成年人每次献血多少亳升对身体无害？200-400m1.9 .健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间？不少于6个月10 .对于献血国家有什么法规？《中华人民共和国献血法》I1.我国1~14岁儿童意外损害死亡的第一位缘由是什么？溺水12 .腋下体温正常的是多少？36—37C13 .《中华人民共和国职业病防治法》是20XX年5月1日起先实施的14 .由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者，工作单位应赐予怎样的待遇？工伤待遇。
15 .我国哪个法规规定了劳动者职业卫生爱护权利？《中华人民共和国职业病防治法》16 .预防麻疹、乙肝等传染病最有效、最经济的措施是什么？接种疫苗17 .您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病传染病18 .全国儿童预防接种日为哪天4月25日19 .目前在我国接种疫苗是如何收费的？有免费疫苗也有收费疫苗20 .我国将预防接种的疫苗分为几类两类21 .须要紧急帮助时，拨打下列哪个电话求助？11022 .发觉病、死禽后应当向哪个部门报告？畜牧部门23 .肺结核病是如何传染的？肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播24 .为了预防结核病，儿童诞生后应刚好接种哪种疫苗卡介苗25 .肺结核病人的确诊标准是什么？痰结核菌的检查26 .全程督导化疗的定义是什么？监测下短程化学疗法27对未感染肺结核的人群实行何种措施预防接种卡介苗28 .有肺结核病主要症状者最好到哪里就诊结核病防治机构29 .对肺结核病人干脆督导下的短程化疗为期多长时间？6~8个月30 .当前治疗肺结核病最主要的方法是对病人实行为期6〜8个月干脆督导下的短程化疗31.“世界艾滋病日”为每年的12月1日32 .艾滋病的三种传播途径是血液传播，性传播和母婴传播33 .艾滋病是由哪种病毒引起的人类免疫缺陷病毒34 .艾滋病的学术全称为获得性免疫缺陷综合征35 .甲型肝炎传播途径是通过粪-口途径36 .通常我们所指的“四害”是哪些？蚊子、苍蝇、老鼠、蝉螂37 .成年人每年至少进行多少次健康体检。
健康知识考试题及解析答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟酗酒D. 保持良好的心态答案：C2. 成人每日推荐的食盐摄入量是多少？A. 3克以下B. 5克以下C. 10克以下D. 15克以下答案：B3. 预防心血管疾病，以下哪种食物应适量摄入？A. 高脂肪食物B. 高盐食物C. 高糖食物D. 高纤维食物答案：D4. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D5. 每天推荐的睡眠时间是多少？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C6. 哪种运动方式对心肺功能的提升最有效？A. 瑜伽B. 游泳C. 散步D. 举重答案：B7. 以下哪种行为会增加患糖尿病的风险？A. 定期体检B. 健康饮食C. 长期高糖饮食D. 适量运动答案：C8. 预防骨质疏松，以下哪种营养素是必需的？A. 钙B. 铁C. 锌D. 碘答案：A9. 以下哪种疾病与不良的生活习惯关系密切？B. 感冒C. 骨折D. 心脏病答案：D10. 以下哪种食物含有丰富的膳食纤维？A. 薯条B. 汉堡C. 蔬菜D. 糖果答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素与高血压有关？A. 高盐饮食B. 缺乏运动C. 长期饮酒D. 遗传因素答案：A、B、C、D2. 以下哪些措施有助于控制体重？A. 减少高热量食物的摄入B. 增加运动量C. 增加高糖食物的摄入D. 定期监测体重答案：A、B、D3. 以下哪些是健康饮食的建议？A. 多吃蔬菜水果B. 减少油炸食品C. 多吃快餐D. 控制糖分摄入答案：A、B、D4. 以下哪些是预防传染病的有效措施？A. 注射疫苗B. 勤洗手C. 避免拥挤的地方D. 随意接触病人答案：A、B、C5. 以下哪些是戒烟的好处？A. 降低患肺癌的风险B. 改善心血管健康C. 增加患心脏病的风险D. 提高肺功能答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 定期体检有助于早期发现疾病。
健康教育知识测试题《健康教育知识测试题》一、健康饮食知识1. 每天应该摄入多少种不同颜色的蔬菜？A. 1种B. 3种C. 5种D. 7种2. 饮食中的蛋白质主要来源于哪些食物？A. 肉类和禽类B. 蔬菜和水果C. 主食类食物D. 奶制品和大豆制品3. 饮食中应尽量避免哪种类型的脂肪？A. 饱和脂肪B. 不饱和脂肪C. 反式脂肪D. 多元不饱和脂肪二、运动健康知识4. 成年人每周应该进行多少分钟的有氧运动？A. 30分钟B. 60分钟C. 90分钟D. 120分钟5. 哪种运动可以锻炼人体的心肺功能？A. 游泳B. 举重C. 跳绳D. 乒乓球6. 运动前应预热多长时间？A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 20分钟三、心理健康知识7. 以下哪种情绪可以促进心理健康？A. 焦虑B. 愤怒C. 快乐D. 压抑8. 人们应该尽量避免哪种不良的情绪调节方式？A. 运动B. 吸烟C. 沉溺于网络D. 找朋友倾诉9. 下列哪种行为有助于缓解压力？A. 沉溺于工作B. 喝酒放松C. 适当锻炼D. 熬夜加班四、健康咨询知识10. 下列哪种疾病可以通过疫苗接种预防？A. 高血压B. 流感C. 慢性病D. 肝癌11. 哪种行为可以有效预防传染病？A. 频繁外出B. 接触病人C. 不良的个人卫生习惯D. 注重个人卫生和健康12. 哪种行为有利于预防慢性病？A. 饮食过度B. 缺乏运动C. 频繁吸烟D. 健康的饮食和生活方式（答案：C、A、A、D、A、C、D、B、B、C、D、D）。
健康知识考试及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 健康是指身体、心理和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
这种说法是否正确？A. 正确B. 错误C. 不确定D. 部分正确答案：A2. 以下哪项不是世界卫生组织提出的健康四大基石？A. 合理膳食B. 适量运动C. 戒烟限酒D. 定期体检答案：D3. 成年人每天的食盐摄入量不应超过多少克？A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案：B4. 以下哪种食物不属于高脂肪食物？A. 炸鸡B. 薯条C. 坚果D. 蔬菜答案：D5. 吸烟会导致哪些健康问题？A. 心血管疾病B. 肺癌C. 慢性阻塞性肺病D. 以上都是答案：D6. 每天至少需要多少小时的睡眠才能保持健康？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C7. 以下哪种运动方式不属于有氧运动？A. 游泳B. 慢跑C. 举重D. 骑自行车答案：C8. 预防高血压的有效措施包括以下哪项？A. 高盐饮食B. 适量饮酒C. 定期体检D. 长期熬夜答案：C9. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：C10. 以下哪种行为属于健康的生活方式？A. 吸烟B. 酗酒C. 久坐不动D. 均衡饮食答案：D二、多选题（每题3分，共15分）11. 健康的生活方式包括哪些方面？A. 合理膳食B. 适量运动C. 戒烟限酒D. 保持良好的心理状态答案：ABCD12. 以下哪些因素会增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 缺乏运动答案：ABCD13. 以下哪些措施有助于预防糖尿病？A. 健康饮食B. 适量运动C. 定期体检D. 长期熬夜答案：ABC14. 以下哪些营养素是人体必需的？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素和矿物质答案：ABCD15. 以下哪些是心理健康的表现？A. 良好的情绪调节能力B. 良好的人际关系C. 良好的自我认知D. 良好的应对压力的能力答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）16. 健康饮食应该包括多样化的食物，以确保摄入所有必需的营养素。
健康知识竞赛试题及答案一、选择题（每题5分，共25题，满分125分）1. 下列哪项不是健康生活方式的表现？A. 合理膳食B. 适量运动C. 吸烟D. 保持良好的作息时间2. 下列哪种蔬菜含有丰富的维生素C？A. 土豆B. 茄子C. 西兰花D. 豆芽3. 下列哪种水果最适合用来补充维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 葡萄4. 下列哪种疾病不是由病毒引起的？A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 感冒5. 下列哪种行为可以有效预防感冒？A. 多喝水B. 勤洗手C. 熬夜D. 暴饮暴食6. 下列哪种运动对心脏健康最有益？A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 打羽毛球7. 下列哪种疾病属于心血管疾病？A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肝炎8. 下列哪种食品含有较高的胆固醇？A. 鱼B. 鸡蛋C. 豆腐D. 肉类9. 下列哪种疾病可以通过接种疫苗来预防？A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 癌症10. 下列哪种行为可能导致肥胖？A. 合理膳食B. 适量运动C. 暴饮暴食D. 保持良好的作息时间11. 下列哪种运动可以增强肺活量？A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 打羽毛球12. 下列哪种疾病属于呼吸道疾病？A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肝炎13. 下列哪种食品富含膳食纤维？A. 土豆B. 茄子C. 西兰花D. 豆芽14. 下列哪种水果最适合用来补充膳食纤维？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 葡萄15. 下列哪种疾病可以通过改变饮食习惯来预防？A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 癌症16. 下列哪种行为可能导致失眠？A. 合理膳食B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的作息时间17. 下列哪种疾病属于消化系统疾病？A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 糖尿病18. 下列哪种食品富含蛋白质？A. 鱼B. 鸡蛋C. 豆腐D. 肉类19. 下列哪种行为可以有效预防骨质疏松症？A. 多喝水B. 勤洗手C. 熬夜D. 晒太阳20. 下列哪种疾病属于骨骼系统疾病？A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 骨质疏松症21. 下列哪种行为可能导致近视？A. 合理膳食B. 适量运动C. 长时间看书D. 保持良好的作息时间22. 下列哪种疾病可以通过定期体检来发现？A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 癌症23. 下列哪种行为可以有效预防癌症？A. 多喝水B. 勤洗手C. 熬夜D. 定期体检24. 下列哪种疾病属于免疫系统疾病？A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 癌症25. 下列哪种行为可以增强免疫力？A. 合理膳食B. 适量运动C. 吸烟D. 熬夜二、填空题（每题5分，共20题，满分100分）1. 健康生活方式包括______、______、______、______、______和______。
健康素养知识试题一、单项选择1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？（）A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平2、《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？（）A．15gB．25gC．35gD．45g3、运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？（）A．1-3次B．3-5次C．5-7次4、中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：（）A．15克B．25克C．20克D．30克5、成人的理想血压为：（）A、90~140/60~90mmHgB、110~120/70~80mmHgC、120~140/80~90mmHgD、110~120/80~90mmHg6、口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？（）A．1个月B．3个月C．6个月D．9个月7、“世界无烟日”是哪一天？（）A、4月31日B、5月31日C、6月31日D、7月31日8、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？（）A、食盐B、味精C、醋D、糖9、一般成年人每天需要睡几个小时？（）A、3－4小时B、5－6小时C、7－8小时D、10－12小时10、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：（）A、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾病D、以上都是。
11、成人正常腋下温度为：（）A、36.9℃－37.9℃B、35.0℃－37.0℃C、36.0℃－37.0℃D、37.0℃－37.5℃12、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：（）A、每年1次体检B、每两年1次体检验C、每三年1次体检D、每五年1次体检13、肺结核的主要传播方式是：（）A、饮不干净的水B、食不干净的食物C、吸入带菌的空气D、输血14、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？（）A、污染的食物B、性生活C、蚊虫叮咬D、接吻15、以下哪种途径不可能传播艾滋病？（）A、输血B、性生活C、咳嗽D、静脉吸毒16、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？（）A、拨打120B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压C、掐人中穴D、送医院17、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？（）A、粮油、蔬菜B、衣服C、被子D、工具18、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：（）A、25克（半两）B、50克（1两）C、100克（2两）D、200克（4两）19、“国际禁毒日”为每年的哪一天？（）A、6月26日B、7月26日C、8月26日D、9月26日20、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：（）A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚B.吸烟少的就没必要戒烟C.烟瘾是无法戒掉的D.老年人没有必要戒烟21、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？（）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D22、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？（）A、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）23、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？（）A、少吃肉B、吃减肥药C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡24、关于使用抗生素的错误观念是：（）A、感冒发热就要用抗生素B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素25、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（）A、3次B、5次C、7次D、9次26、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？（）A、婴儿6个月时添加辅食B、添加辅食时可以一次加几种不同食物C、添加辅食应由少到多D、添加辅食应由细到粗27、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？（）A、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗C、用水冲洗D、用民间土方进行伤口处理28、如果发现他人触电，首先应该:（）A、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关C、立即拨打求救电话D、立即用剪刀剪断电线29、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。
（）A、腌制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉变质的食品D、牛奶、豆制品等食品30、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。
（）A、体重增加B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向C、血压升高、血糖升高、血脂升高D、不想运动31、人体缺铁会引起（）A.心脏病B.佝偻病C.缺铁性贫血32、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书B.不要在走路乘车时看书C.连续长时间看书33、何种开水对健康有益？（）A.反复烧开的水B.搁臵三天以上的开水C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水34、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（）A.急救中心（120）B.当地卫生行政主管部门C.当地人民政府D.当地疾病预防控制机构35、毒品进入人体后主要作用于人的（），产生毒作用。
A.消化系统B.呼吸系统C.神经系统D.内分泌系统36、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（）。
A.有近视家族史者B.用眼卫生习惯不良者C.学习用功成绩优秀者D.所处学习环境采光不良者37、我国营养学会关于合理膳食提出（）。
A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样38、肥胖对人体健康有什么影响（）A.容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病B.肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低C.容易得低血糖、痛风、伤寒病39、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
下列做法中不符合合理营养原则的是？（）A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C.多食用盐、甜食品和动物脂肪40、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为（）A.处方药，必须由医生开处方才能购买B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买C.保健品D.不知道二、判断题1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。
（）2、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。
（）3、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。
（）4、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。
（）5、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗厨房餐具。
（）6、公共场所禁止吸烟，如企事业单位、社会团体以及其他组织内部的会议室、餐厅等人群的聚集场所。
（）7、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾病的主要原因之一。
（）8、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。
（）9、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。
（）10、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼，正确使用避孕套。
（）11、专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降压药时，一定要定期测量血压。
（）12、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不随地大小便，小孩可以随地大小便。
（）13、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。
（）14、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸巾再随地扔掉。
（）15、生吃瓜果前应洗干净手。
（）16、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。
（）17、蔬菜烹调时先切后洗。
（）18、健康成人的理想血压水平应该≤120/80毫米汞柱。
（）19、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。
（）20、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。
（）21、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。
（）22、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。
（）23、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。
（）24、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。
（）25、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。
（）26、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20％，其余80％取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。
（）27、心理问题就是心理疾病。
（）28、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。
（）29、好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。
（）30、把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。
当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。
对吗？（）三、多选题1、关于献血说法正确的是()2、A.献血后身体再也不会有以前那么多血液的B.可以降低心血管疾病的发生3、C.献血后一般几个小时的血容量就会达到正常水平D.献血可以促进新陈代谢4、2、结核病化疗的原则是()5、A.早期B.合理C.联合D.规律和全程用药6、3、学生要提高自我防卫意识，请指出以下哪几种是危险行为()7、A.观看淫秽录像、抄阅黄色书刊B.随意和网友会面8、C.与陌生人单独相处D.谢绝陌生人的好意9、4、你知道落入水中自救的办法吗()10、A.大喊救命、手脚乱蹬、拼命挣扎B.保持冷静、放松肢体、等待身体浮出水面11、C.见到救援者，抓住救援者的身体不放D.见到救援者，听从救援者的指挥5、以下哪些属于危害健康的行为（）：A、不良生活方式；B、致病性行为模式；C、违规行为；D、定期体检；E、不知道。
6、健康教育的社区参与类型包括（）：A、社区管理型；B、社区代表管理型；C、社区咨询型；D、社区随意型；E、不知道。
7、健康教育市场的主要特点有（）：A、服务效益的社会性；B、营销产品的不可存储性；C、无专业技术性；D、专业权威性；E、不知道。
8、人际传播的主要功能是（）：A、不能获取与个人有关的信息；B、建立与他人的社会协作关系；C、通过人际传播达到认知他人；D、通过人际传播达到自我认知；E、不知道。
9、以下哪些属于控烟策略（）：A、允许销售无烟烟草制品；B、全面禁止烟草广告和促销活动；C、健康警语和限制焦油、尼古丁含量；D、禁止向未成年人销售烟草及制品；E、不知道。
10、职业场所健康教育的基本内容包括以下哪些方面（）：A、职业卫生知识教育；B、有医务照料职业人群的健康教育；C、职业卫生法制教育；D、职业心理健康教育；E、不知道。
