最新健美操考试题
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健美操
1、判断题:吸腿跳属于高冲击力动作。(1分)
2、 A. 正确 B. 不正确
3、
4、2、判断题:健身性健美操的练习时间必须在1个小时以上。(1分)
5、 A. 正确 B. 不正确
6、
7、3、判断题:拉丁健美操属于健身性健美操。(1分)
8、 A. 正确 B. 不正确
9、
10、4、判断题:根据动作完成形式不同,可将基本步伐分为:交替类、迈步类、点地
类、抬腿类、双腿类。(1分)
11、 A. 正确 B. 不正确
12、
13、5、判断题:健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度,总的动
作感觉应是有控制但不僵硬,松弛而不松懈。(1分)
14、 A. 正确 B. 不正确
15、
16、6、判断题:常用手型是掌型、拳型、五指张开型。(1分)
17、 A. 正确 B. 不正确
18、
19、7、判断题:各级别规定动作的音乐速度一致。(1分)
20、 A. 正确 B. 不正确
21、
22、8、判断题:健美操的运动负荷及运动节奏,不能自行掌握、不适合广大群众。(1
分)
23、 A. 正确 B. 不正确
24、
25、9、判断题:健美操运动有医疗保健功能。(1分)
26、 A. 正确 B. 不正确
27、
28、10、判断题:健美操运动有娱乐身心,缓解精神压力的功能。(1分)
29、 A. 正确 B. 不正确
30、
31、11、单选题:并腿跳,分腿跳、开合跳是()(1分)
32、 A. 低冲击力动作 B. 高冲击力动作
33、 C. 无冲击力动作
34、
35、12、单选题:成套动作时间约为3分钟,其中有氧操部分约()(1分)
36、 A. 1分钟 B. 2分钟
37、 C. 3分钟
38、
39、13、单选题:二级健美操大众锻炼标准是()(1分)
40、 A. 中等强度 B. 高强度
41、 C. 中低强度
42、
43、14、单选题:各个级别的有氧操部分均为()(1分)
44、 A. 二组动作 B. 八组动作
45、 C. 四组动作
46、
47、15、单选题:健美操的弹动主要依靠()(1分)
48、 A. 踝关节 B. 膝关节
49、 C. 髋关节 D. 以上三点都是
50、
51、16、单选题:健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度,动作
感觉应是有控制但()(1分)
52、 A. 不僵硬 B. 松驰而不松懈
53、 C. 以上两种都是
54、
55、17、单选题:健美操练习过程中无论肢体的位置如何变化都应有所控制,避免无
控制的()(1分)
56、 A. 松懈 B. 僵硬
57、 C. 过伸
58、
59、18、单选题:健身健美操的基本技术主要有()(1分)
60、 A. 落地技术 B. 弹动技术
61、 C. 半蹲技术和身体控制技术 D. 以上三点都是
62、
63、19、单选题:健身性健美操练习的主要目的是(1分)
64、 A. 锻炼身体,保持健康 B. 全面发展身体素质
65、 C. 塑造形体美
66、
67、20、单选题:每个级别的有氧操部分均为四组动作,每组动作为()(1分)
68、 A. 32拍×2 B. 16拍×2
69、 C. 8拍×2
70、
71、21、单选题:四级为健美操大众锻炼标准的()(1分)
72、 A. 高级套路 B. 初级套路
73、 C. 中级套路
74、
75、22、单选题:有氧练习以人体有氧系统供能的,任何运用大肌肉群的()(1分)
76、 A. 持续的和有节奏的练习 B. 大强度的练习
77、 C. 长时间的练习
78、
79、23、单选题:垫上动作属于(1分)
80、 A. 无冲击力动作 B. 低冲击力动作
81、 C. 高冲击力动作
82、
83、24、单选题:肌肉收缩时,肌纤维长度保持不变的是(1分)
84、 A. 向心收缩 B. 离心收缩
85、 C. 主动性收缩 D. 静力性收缩
86、
87、25、单选题:肌肉收缩时,克服重力作用,并引起肌纤维长度缩短的是(1分)
88、 A. 向心收缩 B. 离心收缩
89、 C. 主动性收缩 D. 静力性收缩
90、
91、26、单选题:肌肉在一定范围内收缩,肌纤维交替收缩短和伸长,是(1分)
92、 A. 向心收缩 B. 离心收缩
93、 C. 动力性收缩 D. 静力性收缩
94、
95、27、单选题:健美操考试评分中,动作的正确性指(1分)
96、 A. 动作技术正确、动作规范 B. 身体姿态舒展、动作技术正确、动作规范
97、 C. 动作技术正确、动作舒展
98、
99、28、单选题:健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度,总的
感觉应是(1分)
100、 A. 紧张 B. 无控制的松弛
101、 C. 有控制但不僵硬
102、
103、29、单选题:健美操练习形式多样,运动量可大可小,适宜人群有(1分) 104、 A. 不同年龄层次 B. 不同性别
105、 C. 不同身体素质 D. 以上都是