保护眼睛科学用眼.

大班爱眼护眼的教案大班关于爱眼护眼的教案（精选15篇）作为一名教学工作者，就有可能用到教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

我们该怎么去写教案呢？下面是小编收集整理的大班关于爱眼护眼的教案，欢迎阅读与收藏。

大班爱眼护眼的教案篇1设计意图：通过组织这次活动使孩子们更加意识到保护眼睛的重要性，利用一些基本常识给孩子提供一个学习平台，让孩子们学会保护视力，爱护自己的眼睛。

活动要求：1、让幼儿懂得保护眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法。

2、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

资源准备：1、请幼儿向家里人了解眼睛近视或生眼病的原因。

2、保护眼睛为内容的图片四张，儿歌录音带、录音机。

活动过程：一、猜谜引出课题师请幼儿猜谜语：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。

”要求幼儿在自己身上找一找是什么东西。

让幼儿说一说。

二、眼睛的用处请幼儿说一说眼睛有什么用处？能看见什么东西？让幼儿讨论说一说。

请幼儿来回答，大家来做补充，师给予肯定性评价。

请幼儿闭上眼睛，提问：假如你的眼睛看不见，你会怎么样？想一想。

大家开始讨论后，选代表来回答。

小结；我们每天学习、生活、劳动都要用眼睛，所以我们一定要保护好自己的眼睛。

三、怎样保护眼睛1、提问为什么有的人戴眼睛或生眼病？2、出示图片：图1、写字画画是坐姿要正确。

图2、看书以后要向远处眺望。

图3、不用脏手、脏手绢揉眼睛。

图4、看电视要离开一定的距离，时间不要太长。

3、指导观察图画，请幼儿看图讲出内容。

4、联系自己说一说平时有没有按图画上这样做。

小结：今后小朋友们可一定要保护好自己的眼睛，还要注意用眼的正确方法。

四、欣赏儿歌《我有一双明亮的眼睛》进一步掌握保护眼睛的方法。

大班爱眼护眼的教案篇2设计意图：眼睛是我们身体的重要器官。

随着孩子们年龄的增加，看书、画画的机会日益增多，保护眼睛就显得日益重要。

此活动旨在让幼儿多方面收集资料，在充分的讨论和体验下，知道保护眼睛的重要性，掌握保护眼睛的基本知识，并在日常生活中注意保护自己的眼睛。

爱眼护眼知识标语（大全5篇）第一篇：爱眼护眼知识标语爱眼护眼知识标语在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都接触过一些经典的标语吧，标语不但折射着时代精神，也体现了执政的方向和智慧，其意义和作用是不容忽视的。

标语的’类型多样，你所见过的标语是什么样的呢？以下是我帮大家整理的爱眼护眼知识标语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

爱眼护眼知识标语 1 1、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

2、人人享有看见的权利。

3、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

4、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

5、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

6、视力1.5不等于没有视疲劳。

7、不合格眼镜已成公害。

8、爱护眼睛，世界等你去发现。

9、孩子总眯眼，尽早去查眼。

10、青光眼可致盲，早期防治极重要。

11、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

12、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

13、防盲治盲，共同参与。

14、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

15、保护儿童和青少年视力。

16、预防近视，从今天开始。

17、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

18、防治近视，珍爱光明。

19、保护老年人视力，提高生活质量。

20、防盲进社区，关注眼健康。

21、动员起来，让白内障盲人重见光明。

22、预防青少年近视，人人有责。

23、预防青少年近视，从一点一滴做起。

爱眼护眼知识标语2 1.观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

2.让眼睛更明亮，让世界更精彩。

3.爱护眼睛，拥抱光明4.科学用眼，精彩无限5.拥有好视力，生活更给力6.时时刻刻爱眼，健健康康生活7.爱护眼睛，你我同行8.爱护眼睛，享受光明9.您的心灵窗户，我们为您呵护!10.用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限!11.美丽新视界，健康新生活。

12.爱护眼睛，让生命的阳光更精彩13.光明，来自眼睛14.健康眼睛.健康生活15.爱眼护眼始于心，科学用眼践于行16.万里江山眼底收，大千世界目中明17.心灵窗户，用心呵护18.”窗”明”己”净，闪亮人生!19.多给眼睛放短假，眼睛不会请长假20.把梦想点亮，为光明导航21.擦亮心灵之窗，开阔全新眼界22.让”视”界充满爱23.”睛”彩世界，眼见为实24.爱眼爱生活，健康心相约25.”睛”彩人生，珍”Eye”永恒26.多一份关爱，多一份”睛”彩。

科学用眼护眼的小常识
随着现代科技的发展，人们的眼睛承受着越来越多的压力，如何保护眼睛成为了一个重要的话题。

以下是一些科学用眼护眼的小常识： 1. 远离电子屏幕：长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板等，容易造成眼睛疲劳、干涩等不适感。

因此，要适当控制使用时间，并定期休息眼睛。

2. 保持正确的用眼姿势：使用电子设备时，应调整好显示器的
高度和角度，使眼睛处于舒适的状态。

同时，要避免长时间低头、翻阅书籍等不良用眼习惯。

3. 补充营养物质：多吃一些含有维生素A、C、E等的食物，如
胡萝卜、菠菜、橙子等，对眼睛有很好的保护作用。

4. 多进行户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，同时可以增强眼部肌肉的训练，有助于预防近视等眼部问题。

5. 睡眠充足：睡眠对眼睛的保护非常重要，夜间睡眠时间应该
保持在7-8小时左右，以保证眼睛得到充足的休息。

总之，科学用眼护眼需要我们在生活中注意一些小细节，可以让我们的眼睛保持健康和明亮。

- 1 -。

爱眼护眼的演讲稿科学用眼让眼睛更健康：大家好！今天我来跟大家分享一个非常有意义的话题——爱眼护眼，科学用眼让眼睛更健康。

古人有云：“目是心之窗。

”眼睛的作用不仅是看到事物，也是心灵的窗口。

然而，当今社会高速发展，科技日新月异，我们的生活方式也随之改变，每天对着电脑、手机屏幕……让我们的眼睛承受着更大的压力和损伤。

研究显示，眼睛疾病已经成为当代人的常见病之一，而爱眼护眼，科学用眼也成为了我们日常生活中必须要关注的问题。

一、了解近视的危害首先我们来了解一下近视的危害。

近视是一种眼部疾病，主要表现为眼球视轴过长或眼球屈光不正等，从而导致晶状体像在视网膜前面，使远处的物体像聚焦在视网膜前而无法清晰看到远处的物体。

虽然近视不致命，但它严重影响了我们的生活质量。

长期近距离用眼，会导致眼疲劳、眼干燥、流泪、头痛等不适感，严重的还可能会导致视力下降、散光、弱视和病理性近视等。

所以，我们必须关注近视的危害，提倡爱眼护眼，科学用眼。

二、爱眼护眼，科学用眼1.适当休息眼睛每次用眼40-60分钟后，应该要停下来休息眼睛，可以闭目养神、看远处的风景、活动颈部和眼部肌肉，以缓解眼部疲劳。

在城市高楼大厦中，充足的室内绿化也能减少环境中的电磁辐射，提高室内空气质量，有益于眼睛健康。

2.调节用眼时间累了眼睛就应该休息，有研究发现每工作40分钟后、息休眼20s，在1日内可以有效预防眼疾。

长时间的用眼还需要配合饮食，多吃含叶绿素、维生素A、C、E 等的食品，多饮白茶、金银花、菊花等能缓解眼部不适的饮品。

3.定期检查视力还有一点就是定期检查视力，这对于保护我们的眼睛也是非常必要的。

定期检查视力，有助于早期发现眼部异常情况，及时治疗，避免眼部疾病的加重。

根据自身近视程度以及个人日常生活工作习惯，可以选择佩戴框架式或隐形眼镜，但是一定要注意选择透气性好、水分含量高的隐形眼镜，以免上镜时出现疼痛、瘙痒等不适感。

三、结语总之，爱眼护、科学用眼，是每一个人应该提倡的生活习惯。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢保护眼睛的方法10个科学护眼的方法导语：眼睛是人们的心灵之窗，可是在线的生活中人们的眼睛健康情况每况愈下。

面对严峻的健康问题我们该怎么办？今天小编就来和大家一起了解一下关眼睛是人们的心灵之窗，可是在线的生活中人们的眼睛健康情况每况愈下。

面对严峻的健康问题我们该怎么办？今天小编就来和大家一起了解一下关于保护眼睛的方法，希望以下科学的方法能对你的眼睛健康带来帮助。

保护眼睛的方法方法一熨目每天起床后或临睡前，先闭目，同时双手掌相互揉搓，等到手掌发热发烫，立刻将双手掌敷在双眼上。

待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。

此法有通经活络，改善血液循环的作用。

方法二运目自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

方法三浴目每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。

还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目。

方法四养目平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。

另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

方法五摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。

此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。

但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

方法六偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。

比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。

如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。

可以做做眼保健操之类的护眼运动。

方法七手蒙住眼睛生活知识分享。

三种保护眼睛的方法
科学用眼：
读书习字时，保持良好的阅读距离和良好的坐姿，不躺着看书，不在摇晃的车上阅读，也不再光线太强的地方看书写字。

注意眼部卫生：
眼部感染多数是因为用脏手揉眼睛，所以平时注意手卫生和用眼卫生很关键，眼部出现不适可以用洗干净的手，或者用干净的棉签轻揉。

注意用眼疲劳：
保护眼睛最直接的方法，是降低用眼强度。

平时注意减少近距离用眼的时间，尽量减少电子产品使用时间，尤其是儿童青少年。

用眼一段时间比如20分钟，可以做一做远眺，舒缓眼部紧张的肌肉，也可以按摩眼眶周围穴位。

少年、儿童适当去阳光下玩耍，明亮的自然光线可以刺激孩子视网膜的发育，避免近视的形成。

另外，如果有眼部不适，要去医院遵医嘱进行科学的处理。

爱眼护眼的倡议书6篇怎么写眼睛之所以能传神，实际上是通过瞳孔的扩大和缩小，眼球的转动、眼皮的张合程度以及目光凝视久暂来体现的。

下面小编给大家整理爱眼护眼的倡议书怎么写，希望大家喜欢！爱眼护眼的倡议书怎么写1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。

在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。

3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。

4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的'眼睛吧!爱眼护眼的倡议书怎么写26月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮。

我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”倡议。

1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。

3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。

有关保护眼睛的建议书亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学___%以上都戴上了眼镜。

在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2.连续写字、阅读___分钟休息___分钟，以免眼睛过度疲劳。

3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约___倍的距离，每隔___分钟须休息___分钟，连续看电视绝对不可超过___小时以上。

注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。

4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!____年_月_日有关保护眼睛的建议书（二）亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。

为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5——___小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

科学用眼的方法现代社会，人们对眼睛的需求越来越大，长时间使用电子产品、过度用眼等问题也日益严重，眼睛健康成为了人们关注的焦点。

科学用眼，保护视力，已经成为了当下的重要议题。

那么，我们应该如何科学用眼呢？下面我将为大家介绍一些科学用眼的方法。

首先，保持正确的用眼距离。

长时间盯着电子屏幕或者书本容易导致眼睛疲劳，因此，我们需要保持正确的用眼距离。

一般来说，电脑屏幕与眼睛的距离应该在50-60厘米左右，手机屏幕与眼睛的距离应该在30-40厘米左右，书本与眼睛的距离应该在30厘米左右。

保持正确的用眼距离有助于减轻眼睛的疲劳感，保护视力。

其次，注意眨眼和休息。

长时间盯着屏幕或者书本容易导致眼睛干涩和疲劳，因此，我们需要注意眨眼和适时休息。

眨眼是眼睛的自然保护机制，可以有效地润滑眼睛表面，减轻眼睛疲劳感。

此外，每隔一段时间就需要远离屏幕，闭目休息一会儿，或者远眺远处的景物，让眼睛得到放松，有助于保护视力。

再次，保持良好的用光环境。

良好的用光环境对保护视力非常重要。

光线过强或者过弱都会对眼睛造成伤害。

因此，我们需要保持适宜的用光环境，避免在强光下长时间用眼，也要避免在昏暗的环境下长时间用眼。

此外，避免长时间盯着屏幕，应该适当调整屏幕亮度和对比度，保护眼睛。

最后，定期进行眼睛保健操。

眼睛保健操可以有效地缓解眼睛疲劳，保护视力。

一些简单的眼保健操，比如眼球转动操、远近视操、按摩太阳穴等，都可以帮助眼睛放松，缓解眼睛疲劳感，保护视力。

综上所述，科学用眼对保护视力至关重要。

我们应该保持正确的用眼距离，注意眨眼和休息，保持良好的用光环境，定期进行眼睛保健操，这样才能有效地保护视力，让我们的眼睛更加健康。

希望大家都能够重视眼睛健康，科学用眼，保护视力。

保护视力爱护眼睛建议书（11篇）保护视力爱护眼睛建议书（精选11篇）保护视力爱护眼睛建议书篇1亲爱的同学们：.....人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。

它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式…..让我们的.视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。

近视眼人数已近4亿，居世界第一。

近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%。

近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。

在又一个“防近周”到来之际，我们向全校学生提出建议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。

我们应该做到：一、改变不良的生活方式：合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。

二、注意用眼卫生：认真做好“三要”“三不要”，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。

三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操，晶体操(有节奏的快速交替看远看近)，自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)。

四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。

五、定期进行眼睛的健康状况检查。

六、掌握一定的眼保健知识。

希望通过此次爱眼建议，能让更多的同学关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!建议人：日期：_年__月__日保护视力爱护眼睛建议书篇2敬的各位家长，亲爱的同学们:眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。

大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的：外出行走、读书认字、欣赏美景等等都要用到眼睛。

它让我们领略精彩的瞬间，它映射我们心灵的善良和美好，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

电子产品的大量应用、不正确的用眼方式让我们的视野变得模糊。