如何做到尊师呢
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古代尊师礼仪
1. 拜师礼:学生首先要向教师行拜师礼,以示尊敬和诚心求学的态度。
在拜师礼上,学生要向教师献上束脩六礼,包括芹菜、桂圆等物品,以表达对教师的敬意和感谢之情。
2. 课堂礼仪:在课堂上,学生要遵守纪律、认真听讲、做好笔记。
在教师讲解时,学生要适时回应,对教师的教诲要表示感激。
下课时,学生要起立向教师致谢。
3. 尊称和敬语:学生在与教师交流时,要用尊称和敬语,如“先生”、“夫子”等,以示尊敬和谦虚。
同时,学生还要注意言行举止,做到文明礼貌、谦虚谨慎。
4. 礼物馈赠:在古代,学生有时会向教师赠送礼物,以表达感激之情。
这些礼物可以是书籍、笔墨纸砚等学习用品,也可以是食品、衣物等生活用品。
礼物的价值并不在于其价格,而在于学生的心意和感激之情。
5. 遵守师训:学生要遵守教师的教诲和指导,认真学习、努力实践。
同时,学生还要将教师的教诲铭记在心,传承下去。
如何尊师发言稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!我很荣幸站在这里,向大家发表我的尊师发言。
今天,我想谈谈如何尊敬老师。
尊敬老师是我们作为学生应该具备的基本素质之一。
在我们的成长过程中,老师起着重要的指导和教育作用,他们是我们的知识导师,是我们的朋友和家长。
尊敬老师不仅是我们应该具备的道德修养,也是我们学会做人的重要一课。
首先,尊敬老师就是要尊重他们的劳动和智慧。
作为学生,我们应该理解和感激老师的付出。
老师们辛辛苦苦地备课,辅导学生,甚至在课余时间还会给我们答疑解惑。
他们付出了大量的心血和时间,为了提高我们的学习水平和素质。
所以,我们要尊重老师的劳动,不要在课堂上故意捣乱、打岔,不要质疑老师的教导,而是要主动听课,积极参与,做好课后的总结和复习。
其次,尊敬老师就是要尊重他们的人格和品德。
老师们是我们的榜样和楷模,他们不仅教会了我们知识,更教会了我们如何做人。
老师们言传身教,让我们从他们的言行举止中学到了道德、礼仪和品质的培养。
我们应该崇尚老师的高尚情操和宽广胸怀,尊重他们的人格和品德。
作为学生,我们要严格要求自己的行为举止,不做伤害老师形象的事情,做一个守纪律、尊重师长的好学生。
再次,尊敬老师就是要尊重他们的学识和能力。
老师们具备丰富的知识和专业能力,他们精通各个学科并能够将复杂的知识以简单易懂的方式传授给学生。
我们应该由衷地钦佩和敬佩老师的学识和能力,提出问题时要注意方法和态度,遵循科学的逻辑和方法,不要抱有怀疑和挑战的态度。
同时,我们也应该珍惜老师的知识和经验,虚心向老师请教,提高自己的学习能力。
最后,尊敬老师就是要尊重他们的个人生活和隐私。
老师们也是普通的人,他们有自己的家庭和个人生活。
我们应该尊重老师的隐私,不要过多地干涉他们的家庭生活和个人时间。
我们要理解老师们辛勤工作的同时也有自己的需要和欲望,给予他们适当的休息和空间。
尊敬老师是我们作为学生应尽的义务,也是我们作为社会一员应具备的基本素质。
学校规章制度之学生尊师公约
1、在各种场合应该表现出有教养、有礼貌、讲文明,守纪律的品质..
2、见到老师要主动热情打招呼,与老师谈话时要起立,态度和气,细心聆听..
3、尊重老师劳动,上课遵守纪律,不讲空话,不做小动作,不看其他书报,不做其他作业..课堂上积极思维,专心听讲,努力提高听课效率,并认真完成老师布置的作业..
4、要积极完成老师交给的各项工作,尽力为老师做些好事..
5、上课迟到或进教师办公室,要主动叫“报告”,经老师允许后再进去..
6、虚心听取老师批评帮助,不傲慢,不顶撞,不强词夺理,不无理取闹,不坚持和掩盖错误,认真改正自己的缺点..
7、不直呼老师的姓名,不给老师起绰号,不学老师讲话的习惯词语或声调,不在背后议论老师..
8、老师家访要热情欢迎,招呼“请坐”,走时说“谢谢”、“再见”..
9、对全校教职工一视同仁,同样尊敬..教职工的辛勤劳动都应受到尊重..
10、对老师工作中的意见和看法,可诚恳地向老师本人提出,或向有关领导反映,帮助老师改进工作..。
学生尊师制度学生尊师制度是指学生对教师的尊重、信任和合作的一种行为规范和价值观念。
尊师制度的建立旨在促进良好的师生关系,提高教育教学质量,培养学生的良好品德和行为习惯。
下面将详细介绍学生尊师制度的相关内容。
一、尊重教师学生应尊重教师的人格和职业地位。
在与教师交往中,学生应遵守以下行为准则:1. 尊重教师的言行举止,不得对教师进行侮辱、讽刺和恶意揶揄。
2. 尊重教师的教学安排和教学方法,积极参与课堂活动,遵守课堂纪律。
3. 尊重教师的教育权威,不得对教师进行挑战或质疑。
二、信任教师学生应建立起对教师的信任感,相信教师是为了学生的成长和发展而付出努力的。
学生应遵守以下行为准则:1. 相信教师的教学能力和专业知识,积极参与教师提供的学习活动和课外辅导。
2. 相信教师的评价和建议,虚心接受教师的批评和指导,积极改进自己的学习方法和态度。
3. 相信教师的公正和公平,不对教师进行不实的指责和抱怨。
三、合作教师学生应与教师建立良好的合作关系,共同促进学习和发展。
学生应遵守以下行为准则:1. 积极参与课堂讨论和小组活动,与教师和同学合作完成学习任务。
2. 遵守教师的管理规定和班级纪律,与教师共同维护良好的学习环境和班级秩序。
3. 主动与教师沟通交流,提出自己的学习需求和困惑,寻求教师的帮助和指导。
四、建立评价机制学校应建立完善的学生尊师制度评价机制,以确保学生尊师制度的有效实施。
评价机制应包括以下内容:1. 对学生尊师行为的评价标准和评价方法,明确尊师行为的具体要求和评价指标。
2. 对学生尊师行为的奖励和惩罚措施,鼓励学生积极尊师,同时对违反尊师制度的学生进行适当的处罚。
3. 对教师的评价和反馈机制,学生可以通过评价教师的方式来提出对教师的建议和意见。
五、推动教育教学改革学生尊师制度的实施应与教育教学改革相结合,共同推动教育教学的发展。
学生可以通过以下方式参与教育教学改革:1. 积极参与学校的学生代表会议和教育教学改革研讨活动,提出自己的意见和建议。
如何做到尊师重教作文 尊敬老师,是我们中华民族一直以来得到肯定的道德准则。店铺为大家精心准备了《尊师重教的作文500字》,希望对大家有所帮助。 篇一:尊师重教的作文500字 五千年的中华文化源远流长。五千年的华夏文明光辉灿烂。从古自今,中国这片有着悠久历史的土地上,产生了多少教育学家。 中国是一个有着“礼仪之邦”的大国,而敬师却是中华传统美德,必不可少的一点。尊师重道,更是中华民族传统美德中的一个重要规范。 孔子、孟子、庄子、老子、曾子、荀子,这些古代被人们尊敬的教育家,也成为了现代人人皆知的优秀教师。 尊师重道的美德不久久限制于过去,在现代,尊师重道的美德更加得以发扬。 现在,人们尊师重道的越来越多。宋代的苏轼曾说过:“斯文有传,学者有师。”苏轼对老师,可见是多么尊重。 古往今来,尊师重道早已成为传统了,并且代代相传。 说点实际的吧。刚过去的一个月的教师节,你送给老师什么呢?哪怕是一张亲手做的贺卡,也让老师感到温暖和欣慰。 快临近的月考,你能考出什么成绩呢?一个好的成绩,回报予老师,那么老师会更加开心,兴奋——要知道,送什么礼物都不如一个好成绩来的好。 现代伟大的教育。思想家“陶行知”更加成为了大家教育的典范。他的教育理念更加令人尊重。 在这儿,我希望大家可以成为中华民族传统美德的继承人,弘扬民族精神,让文明之风永远在华夏的大地上吹拂。 篇二:尊师重教的作文500字 尊敬老师,是我们中华民族一直以来得到肯定的道德准则。不尊师者,乃不爱学者,一个不尊师重道的人,如果说他爱学习,那不岂是贻笑大方! 古人有云:“人有三尊,君师父也!”可见尊师这个理念在古时有多重要。 从古至今,学业有成者,必是尊师者。自春秋战国时期,就有孔子七十二贤生,他们待孔子如父,见面总是行见父之礼,视师志为己志,实践和传播道义都是以孔子为范本,把行义作为人生的最高价值。如颜回“安贫乐道”、“修身”、以及遵守礼仪等,老师怎么说就怎么做;宓子贱“鸣琴而治”,以礼乐之道施政,使百姓安居乐业,德入民心;子夏整理书籍,从事教育,善化民众。 古时帝君也是时常教导自己的孩子要尊师重道。唐太宗是一位很有作为的皇帝,同时也是一位注重尊师重道的父亲。他命令自己的孩子对待老师就要像对待他自己一样的好,同时见老师要行跪拜之礼。有次李纲因患脚疾,行走不便,当时皇宫内制度森严,官员不要说坐轿,就是出入也是诚惶诚恐的。唐太宗知道后竟特许李纲坐轿进宫讲学,并诏令皇子迎接老师。 古语说“一日为师,终身为父”,古人尊师重道的精神,被后世传为佳话,令人学习和敬仰。同时也唤醒了人们尊敬师长的品德,使人追求高尚的道德和树立崇高的信仰。我相信敬师德、学师德和永铭师恩将会永远的贯彻在我们中华民族的悠悠学子身上! 篇三:尊师重教的作文500字 大家好!当习习的秋风在我们身边吹拂,当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候,我们又将迎来了一个极有纪念意义的节日,那就是九月十日——(齐答:教师节)。虽然,九月,没有娇艳的鲜花,没有嫩绿的杨柳,但却因为有教师节而显得美丽,让人充满期待。同学们,在这二十四个教师节来临之际,请允许我带领全校同学,用热烈的.掌声向辛勤耕耘在城西小学的全体老师致以最美好地祝福:祝老师们身体健康,万事如意,工作顺利!再创新的辉煌! 我们尊重教师不只是在今天这个特殊的日子,也不仅仅在于以上这些举动,而是在于我们同学的心里,同学们的意识中,把这种意识溶于自己的每一言每一行中。感恩老师,并不需要我们去做惊天动地的大事,它表现在日常生活中的点点滴滴: 课堂上,一道坚定的目光,一个轻轻的点头,证明了你在全身心投入,你在专心致志地听讲,这便是感恩; 下课后,在走廊里遇到了老师,一抹淡淡的微笑,一声甜甜的“老师好”,这也是感恩; 放学了,向老师招招手,说一声“老师再见”,这依然是感恩; 当然,认真地完成每次作业,积极地举手发言,靠自己的努力换来理想的成绩,取得更大的进步,获得更好的发展,这更是对老师辛勤工作的最好回报,也是老师最大的欣慰,最快乐的满足!
尊师的礼仪尊师的礼仪5篇尊师的礼仪1中国乃礼仪之邦,尊师重教是中华民族的优良传统。
但随着时代的发展,“尊师之礼”在大学校园里日渐淡薄,“师尊不可犯,师道不可违”就仿佛是一面摇曳在狂风中的旗帜,面临着异化变味甚至荡然无存的危机。
大学生“失礼”的行为在课堂上是非常普遍的:迟到、早退,吃早餐、零食,小声说话……有的甚至忍不住睡意,趴在桌上呼呼大睡,成了典型的“趴睡族”。
更离谱的是一些学生还戴上了耳机,他们说:“上课听歌是为了让自己不睡着,音乐有提神醒脑的作用。
”特别是女同学,干脆把黑色的耳线隐藏在飘飘的长发中,还自以为这样就可以“瞒天过海”。
实际上老师的眼睛是雪亮的,她们的一举一动都被尽收眼底。
而面对如此不堪的课堂局面,我不禁感慨万分,缘何中国传统的尊师之礼在逐渐瓦解和崩溃?礼,是一个国家,一个民族和一个人生存和发展必不可少的!大思想家孔子还曾三次问礼于老子,分别是在他17岁、34岁和53岁的时候。
可以说,学礼之于孔子是没有止境的,他的一生都对礼仪非常的重视。
他说过:“不学礼,无以立。
”“古之圣王未有不尊师者也”,特别是“曾子避席”、“程门立雪”更是古人尊敬师长的礼仪佳话!孟子也说过:“夫义,路也;礼,门也。
惟君子能由是路出入是门。
”确实的,作为一名新世纪的青年大学生,如果不懂得在课堂上尊敬师长又何以立,何谓“君子”呢?众所周知,我们从小就接受了礼仪的教育:“玉不琢,不成器;人不学,不知礼”,……关于课堂的礼仪更是再熟悉不过了:起立,敬礼,上课不要讲话,回答问题先举手,下课要跟老师说再见,……尽管这些教育理念在大学里显得有些幼稚,师生关系也早已不再仅仅表现为学生对老师在日常礼仪上的毕恭毕敬甚至是言听计从,但我们是成人了,更应该知道如何去尊敬老师。
古人认为礼者,由浅入深:一曰衣冠,二曰进退,三曰忠孝,四曰风尚。
而接下来我仅结合实际,针对现在大学生几个主要的课堂礼仪问题提出自己的几点建议:一、从守时的角度来看,作为一名大学生首先应该做到的是按时上课,迟到是一件很不礼貌的事情,不但对老师不尊敬,也会给自己的形象蒙上灰影。
摘要在全社会都大力提倡尊师重教的环境下,教师的职业仿佛占据了很高的社会地位,那句“一日为师,终身为父”早已无人不知,无人不晓。
然而为什么不尊重老师的事情时有发生,且屡见不鲜呢?这不禁要引起人们的思考,尤其是即将成为人民教师的我们。
那么我们应该怎样做才能形成一种和谐的师生关系呢?这让我想起了几年前出现的一个新概念“尊师爱生”。
在实习的过程中我发现,原来“尊师爱生”这简短的四个字,居然隐藏了如此之大的学问。
经过长时间的总结和观察,以及亲自实践,发现“尊师爱生”是可以做到的。
关键词尊师爱生威信尊重包容心摘要 (1)关键词 (1)目录 (2)正文 (3)一、发现问题 (3)1、网络视屏: (3)2、他人讲述 (3)3、亲眼所见 (3)二、反思问题 (3)三、解决方案 (4)1、尊师 (4)首先,渊博的学识 (4)其次,崇高的师德 (5)2、爱生 (5)第一、沟通至关重要 (5)第二、要尊重、理解学生 (5)第三、包容心十分关键 (6)第四、学会换位思考 (6)参考资料 (6)江河把我们推向浩瀚的大海,曙光给我们带来明媚的早晨,终于我们也初为人师了。
在短短一个半月的时间里收获的居然是如此的硕果累累。
谭嗣同说过:“为学莫重于尊师。
”这是从中国几千的文明史一直延续至今的道德准则,从古人杨时的“程门立雪”,到毛主席向恩师敬酒,一代又一代的人将之演绎的淋漓尽致。
一、发现问题然而,却仍然有种种不尊敬教师的行为发生。
1、网络视屏:A、今年五月,网上盛传一段长约5分钟的侮辱老师的视频录像。
教室里,20余名学生不认真听课,说笑打闹,全然不顾正在讲地理课的年迈老师,有个学生甚至走上讲台,摘下老教师的帽子,对着镜头辱骂老师。
而老师也只是让学生回到座位上,不要影响其他人。
此段视频引起网民的震惊、热议和愤慨。
B、2008年12月8日《华西都市报》报道了这样一个事实:女教师被逼向学生下跪道歉后进精神病院。
2、他人讲述:新到的年经女教师,被学生气得哭着跑出教室,课堂教学无法继续进行。
校园里的尊师礼仪尊师礼仪在校园中具有重要意义,不仅体现了学生对教师的尊重,更体现了整个校园文化的品质和氛围。
本文将从尊敬师长、尊重教学内容、尊重课堂秩序三个方面探讨校园里的尊师礼仪。
尊敬师长是校园里尊师礼仪的核心。
师长不仅在教学上起到重要作用,更是学生人格修养和道德意识的重要培养者。
在传统文化中,尊敬师长是对师长的一种尊敬和感激之情的表达,体现了尊重知识、尊重师长的意识。
校园里的尊师礼仪应该从以下几个方面加以体现。
首先,学生在与师长交谈时要注意言辞的礼貌。
学生应该用对师长的尊重和敬意来表达自己的观点,谈吐之间应有适当的庄重和谦虚,避免过于随意或轻慢的语言表达。
其次,在与师长交往中,学生应保持良好的姿态和仪态。
要保持心态平和,举止得体,不随意摆弄物品或顶撞师长,做到言行举止得体。
再次,在学习中要持有一种虚怀若谷的态度。
尊师礼仪要求我们虚心听取师长的指导,善于接受别人的建议和批评,不妄自菲薄,保持谦虚的学习态度。
最后,要向师长表达感谢之情。
在师长辛勤教导的过程中,学生要时刻怀着感激之心,及时向师长表达自己的敬意和感谢之情,可以通过写一封感谢信、送一份小礼物等方式来表达自己的感激之情。
尊重教学内容是校园里尊师礼仪的重要组成部分。
作为学生,最主要的任务是接受教师的教育和指导,所以在学习中要表现出对教师知识和教学内容的尊重。
首先,课堂学习要认真听讲,不打瞌睡或进行其他不相关的活动。
课堂听讲是学习的基础,要保持专注,避免懒散和打瞌睡,不要玩手机、看书等分心的行为。
其次,要积极参与课堂活动,主动提问和回答问题。
教师的教学是希望学生能够积极参与到课堂中来,主动思考和表达自己的观点,而不是被动地听讲或者沉默寡言。
再次,在完成作业和考试中,要诚实守信,不作弊,不抄袭。
课堂上学习的成果要通过作业和考试来体现,学生应该诚实守信地独立完成作业和考试,不使用不正当的手段来获得好成绩。
最后,对教材要进行正确的使用和对待。
教材是教师编写的学习教材,是师长对学生知识传授的记录和反映,学生要正确对待教材,仔细阅读和理解教材内容。
教师节该如何体现对老师的尊重教师节,是一个充满感恩与敬意的节日。
在这一天,我们都希望能够以恰当的方式,向那些辛勤耕耘、默默奉献的老师们表达我们最深切的尊重。
但究竟怎样做才能真正体现对老师的尊重呢?首先,尊重老师的劳动成果是最基本的。
老师的工作不仅仅是在课堂上讲授知识,还包括备课、批改作业、辅导学生、参与教研活动等等。
每一项工作都需要付出大量的时间和精力。
我们要认真听讲,积极参与课堂互动,按时完成作业,以良好的学习态度和成绩回报老师的辛勤付出。
这是对老师教学工作最直接、最实在的尊重。
在课堂上,保持安静,不随意打断老师的讲课,尊重老师的教学节奏和思路。
遇到不懂的问题,举手提问,而不是在下面交头接耳或者大声喧哗。
课后,主动复习所学内容,对于老师布置的任务不敷衍了事。
比如,一篇作文,认真构思、用心书写,而不是草草完成应付差事。
其次,尊重老师的个性和观点。
每位老师都有自己独特的教学风格和教育理念,我们应该理解并接纳这种多样性。
即使对某些观点存在不同看法,也应以理性、平和的方式与老师交流探讨,而不是固执己见或者无理争辩。
再者,尊重老师的个人空间和时间。
老师也有自己的生活和家庭,他们在工作之余需要休息和放松。
不要在非工作时间过度打扰老师,除非是非常紧急和重要的事情。
比如,晚上或者周末,尽量避免因为一些无关紧要的问题给老师打电话或者发信息。
表达对老师的尊重,还体现在日常的言行举止中。
见到老师主动问好,礼貌待人,这是最起码的尊重。
不使用不文明的语言,不做有损老师形象的事情。
除了这些日常的表现,在教师节这一天,我们可以通过一些特别的方式来向老师表达敬意。
一份亲手制作的贺卡,写上自己真挚的祝福和感激之情,虽然简单,却充满心意。
或者,为老师准备一束鲜花,让花香传递我们对老师的敬爱。
组织一场温馨的班会,同学们一起为老师表演节目,送上精心准备的小礼物,让老师感受到班级的团结和温暖。
也可以邀请老师一起参加户外活动,在轻松愉快的氛围中增进师生感情。
大家好!今天,我站在这里,想和大家分享一个永恒的主题——尊师礼仪。
尊师,是我们中华民族的传统美德,也是我们作为高中生的基本素养。
在这里,我想从以下几个方面来谈谈尊师礼仪的重要性。
首先,尊师是传承文明的基石。
自古以来,尊师重教就是我国优良的传统。
从孔子的“有教无类”到孟子的“得天下英才而教育之”,再到今天的“教师节”,无不体现了尊师重教的重要性。
尊师,就是要尊重老师的辛勤付出,传承中华民族的文明礼仪。
其次,尊师是成长成才的阶梯。
老师是我们人生道路上的引路人,他们用无私的爱心和丰富的知识,为我们搭建起通往成功的桥梁。
尊师,就是要尊重老师的教诲,虚心接受他们的指导,努力提高自己的综合素质,为实现自己的人生目标奠定基础。
再次,尊师是构建和谐校园的保障。
尊师礼仪不仅体现在对老师的尊敬,还包括对同学、对学校的尊重。
一个和谐的校园,离不开每个同学的共同努力。
尊师礼仪,就是要让我们在校园里形成一种相互尊重、团结友爱的氛围。
那么,如何在日常生活中践行尊师礼仪呢?首先,我们要尊重老师的劳动。
老师每天备课、授课、批改作业,为我们付出了大量的时间和精力。
我们要珍惜老师的劳动成果,认真听讲,积极参与课堂讨论,努力提高自己的学习成绩。
其次,我们要尊重老师的权威。
老师是我们的知识导师,他们具有丰富的教学经验和人生阅历。
我们要尊重老师的意见和建议,虚心向他们请教,不断提高自己的能力。
再次,我们要尊重老师的情感。
老师对我们有着深厚的感情,他们关心我们的成长,希望我们成为有用之才。
我们要理解老师的良苦用心,关心老师的身体健康,为他们排忧解难。
最后,我们要尊重老师的尊严。
老师是我们的楷模,他们是我们学习的榜样。
我们要尊重老师的职业尊严,不进行任何侮辱、讽刺老师的行为。
同学们,尊师礼仪是我们作为高中生的基本素养,也是我们人生道路上的重要财富。
让我们共同努力,践行尊师礼仪,为构建和谐校园、传承中华民族文明贡献自己的力量!谢谢大家!。
如何做到尊师呢?一是对师父传的功法,尤其是性命双修的口诀,要刻骨铭心,认真体悟,切勿轻易否定。
二是不要随意攀比,特别是不要和不同门派的师父进行攀比。
三是不要让师父表演遥测、放光等真功夫,尽量保护师父的实力,如果师父认为你这个弟子是可信的话,他教到你一定功夫到一定程度后,自然会给你露一手的。
千乘修光功的传承:
第一,来源于道教全真龙门派的内丹术。
第二,来源于印度的瑜伽术。
第三,来源于实修实证。
千乘修光功的体系:
所谓一个核心,就是以修炼中脉为核心
所谓三个层次,即为初层筑基聚气采光,中层通中脉熔光显光,高层现胎息哺育气光婴。
初层筑基主要是以采气聚光功为核心,以补充人体亏损为目的。
掌握了采气聚光这一利器,练功者的身体会发生很大的变化。
有病的人会逐渐好转,虚弱的人会逐渐强壮,特别是人的体质会由阴性转为阳性,也就是所谓的涤阴增阳。
人的生命节律会发生逆转的现象,人会越变越年轻。
同时,这也就为进入中层打下了很好的基础。
中层通中脉主要是在度师的加持下习练中脉转圈功,通过中脉转圈功使初通中脉越来越粗,越来越畅通,同时由于采光聚光,体内能量越来越多,到一定的程度,性光自然显发,天目逐渐洞开。
练功者从有为进入无为,光明显发,炼精化气,炼气化神。
天目逐渐显现奇光异景,体内四季温暖如春。
进入此阶段,练功者不以练功为苦,反以为乐,欲望减少,气质更新,身体健康,甚至能与宇宙能量沟通。
高层主要是胎息露象,这也是哺育气光婴的关键阶段。
练功时凡息停,胎息现,体内氤氤氲氲,性命二光交合,气光婴初生,温养于下丹田,由静而动,活泼可爱。
静定之中,全身上下时不时雷声阵阵,脉结打开,一旦飞升,满目银浪,遍界红光,奇香扑鼻,
紫雾腾腾。
此时要勤修道德,定心定意,不要贪恋美景美色,严格做到对境无心,也就是不动心,不动意,任他风浪起,稳坐钓鱼台。
这样,功夫自会一日千里。
完成这一步修炼,身体康健而且得到真传的修炼者,通常需要半年左右的时间
打通中脉主要可以概括为两种方式:
一种是观想的方式打通中脉。
观想的方式是一种形象思维法,这是藏密功法中普遍采用的。
如为往生成就而设的破瓦法,首先要观想自身中脉如蓝色的透明管,同时还要观想头顶的本尊的中脉如蓝色的透明管,两条中脉
相接,然后观想自身和本尊的心中各有一种子字(吽);蓝色光明,行者高呼“嘿”音,以宝瓶气推动自身种子字循中脉向上飞升,冲出天门穴,与本尊的种子字合为一,再高呼“降”音,观想自身的种子字下降至心轮,如此反复二十一次。
此功不但打通中脉而且打通顶门,对于临终前往生净土有着殊胜的功效。
这里再介绍藏密的一种中脉专修法,以供大家参考和比较。
此法采用盘坐法,单盘、双盘、自然盘均可,双手结定印,先诵灌顶真言,观想根本上师和藏密历代上师及五方世界佛手持甘露瓶为我灌顶,观想灌入体内的甘露水具有藏密特种能量和信息,观想灌满体内而溢出头顶的甘露结阿弥陀佛像,再观想自身已成为透明中空的水晶体,外形如同上师,此后又成为本尊十一面观音菩萨。
在这个透明中空的水晶体前后左右的正中间,上至梵穴(头顶正中),下至密处(会阴处)有一蓝色中脉,如麦杆粗细,竖直、中空、透明;在脐轮中心与密处的这段中脉犹如一座六层的小宝塔;密处的阴轮正中有一芥籽般大小明亮中空的小人,是自己的形象。
观想清楚后,用鼻孔匀、深、细、长地吸气,同时意想充满藏密特种能量的宇宙之灵息,从中脉上端进入下行到小腹,吸气的同时吞下少许津液与气同时到达小腹,感到小腹饱满后,先闭气不呼,心中默念六字真言:嗡——嘛呢叭咪吽,共念六遍。
每念一遍,观想中脉底部明亮中空的小人上升一级塔层,小人到达脐轮后,再用鼻孔匀、深、细、长地呼气,同时观想
气从中脉上升至上端而出,呼气时千万不可用嘴呼。
再如前反复,吸气入中脉,同时小人下降至中脉底部的宝塔下层,再住气,默念六字真言,同时小人再上升六级塔层,如此循环反复,每吸气、住气、呼气为一息,需默念六遍六字真言,共做一百零八息,默念真言六百四十八遍,然后采用自然呼吸入静,入静一段时间后收功。
一种是用念力的方式打通中脉。
这种方式源于藏密,但又结合了内地气功的特点,是为方便法门。
念力的方式大体上有四种方法:(1)呼吸升降法。
首先观想中脉如蓝色的麦管,中空透明,然后提肛,从海底轮吸气,呼气停于海底轮,再吸气升至生殖轮,呼气停于生殖轮,再吸气升至脐轮,呼气停于脐轮,以后随着呼吸上升至心轮、喉轮、眉间轮、顶轮,再从顶轮缓缓呼气下降至海底轮,如此反复,大约行至二十一遍,气降至下丹田储存。
(2)太阳贯通法。
自然放松,面对太阳而立,封闭全身穴位,打开印堂穴,印堂穴处肌肉内收,吸进太阳之光气,沿中脉一直往下贯入海底轮,呼气时任其自然,再吸气时又采进太阳光,吸至海底轮,呼气任其自然,如此反复,直至感觉中脉并七轮储满太阳的光气,或者感觉体内发热为度。
(3)意钻穿透法。
观想头顶有一个电钻,垂直从百会穴钻入,一直钻到海底轮,再慢慢退回到顶轮,如此上下九次,最后关住百会穴,气运至下丹田储存。
(4)中脉转圈法。
首先观想体内中脉如发光透明的蓝色麦管,然后从海底轮开始,观想一红色的光团沿中脉管壁转圈而上,转时应缓慢,细细密密,直至顶轮,然后又沿中脉转圈而下,直至海底轮。
如此反复1~3 分钟。