体能对羽毛球运动员竞技能力的影响

体能训练在高校羽毛球教学中的重要性分析
首先，体能训练对于提高学生身体素质具有显著的作用。

羽毛球比赛时需要学生具备
较强的爆发力、敏捷性、耐力和反应速度等身体素质，而这些身体素质的提高离不开体能
训练。

通过进行针对性的体能训练，可以有效地提高学生的爆发力和敏捷性，增强其肌肉
力量和耐力，从而使其在比赛中具备更强的竞技能力。

其次，体能训练对于提升学生技能水平也有不可替代的作用。

羽毛球技巧繁多，需要
学生掌握多种技能并在比赛中熟练运用。

而在实际比赛中，如果学生体能不足，缺乏对局
部肌群的训练，很容易在比赛的最后关键时刻失误。

因此，在进行技术训练的同时，体能
训练也必须跟进，只有经过长期训练，才能使学生掌握更多的技能并在比赛中熟练运用。

另外，体能训练也有助于提高学生的心理素质。

羽毛球比赛时需要学生时刻保持专注，发挥出自己的最佳状态。

而体能训练可以帮助学生在疲劳和艰难的环境下保持镇静和专注，在比赛中更好地应对压力和挑战，提高比赛的胜率。

综上所述，体能训练在高校羽毛球教学中具有非常重要的意义，对于提高学生身体素
质和技能水平，提升竞技能力和心理素质都有积极的促进作用。

因此，教师在进行羽毛球
教学时，一定要注重体能训练，制定科学合理的训练计划，帮助学生快速提升自己的身体
素质和技能水平，更好地挑战比赛。

探究体能训练对提高羽毛球竞技水平的作用作者：陈昱彤来源：《体育风尚》2018年第09期摘要：近些年来，羽毛球在世界上的影响力越来越大。

羽毛球，在我国的体育界，已经是夺冠的奥运会上的重点项目。

可以在羽毛球方面取得如此佳绩，很大程度上是因为平时的体能训练起到了关键的基础性的作用。

本文从体能的相关概念和结构切入，来分析体能训练对提高羽毛球竞技水平的作用。

关键词：体能训练；羽毛球；竞技水平根据近些年各种羽毛球的比赛战况来看，由于各方羽毛球技术的提高，直接导致了羽毛球整体比赛时间的延长。

在羽毛球比赛中，选择手进行着激烈的角逐时，体能也在进行着大量的消耗。

所以，越来越多的人把羽毛球竞技比赛的关注点放在了运动员的体能上。

羽毛球运动员的体能强弱，是对一个羽毛球运动员的整体综合素质考察的重要评测部分。

那么，体能训练便要在目前羽毛球训练中受到重视。

一、体能训练是羽毛球比赛的获胜关键首先，我们要明确什么是体能，以便更高的理解体能训练对于羽毛球竞技水平提升所带来的作用。

体能不是体质。

后者是相对稳定的特征，主要受到先天和后天的因素影响。

在运动学的角度来看，前者是在专项运动中所表现出的一种持续运动的能力。

体能是需要全身各个部位的相互配合、相互关联的。

正式如此，在不同针对性的运动中，运动员的体能所需是不同的。

在羽毛球这项竞技运动中，需要速度、力量和耐力相互结合，相互关联，从而提升羽毛球竞技水平。

受着人体生理因素的影响，在进行剧烈运动时，人会出现种种不适反应，这被称之为“极点”。

要想提高人的体能，就要在不断克服“极点”中。

一次次的突破。

要将科学的知道理论与实践相结合，计划出合理的体能训练，还要注意因人而异这一点。

体能的提高，对于羽毛球竞技运动来说是一个有力的技能提高手段、技能改进手段。

二、羽毛球运动员的体能训练方法首先是专项性力量的训练。

羽毛球是一项注重速度和耐力的运动，在羽毛球比赛竞技过程中运动员会做出大量的奔跑、弹跳、以及等等与击球相关的动作。

身体素质在羽毛球运动中的作用与意义一、身体素质是选手承担激烈训练与比赛的基础羽毛球运动的快速、灵活、对抗激烈、变化多端等特点，决定了选手良好的身体素质是承担大负荷训练和激烈比赛的基础。

运动项目特点不同，对选手身体素质能力要求也不同。

羽毛球运动速度快，竞争激烈，选手控制场地面积大，训练和比赛的负荷也很大。

单打场地长13.4米，宽5.18米，由后场至前场的直线距离就达6米多，由左边线至右边线的距离为5米多，一名选手实际控制的区域为30多平方米。

据统计，在一场历时两个小时的高水平羽毛球比赛中，选手必须在攻与守、控制与反控制对抗中，忽左忽右、忽前忽后地完成各种急停、起动、移动、跨跳、挥臂击球等快速动作千余次。

选手在运动中速度的快慢、力量的大小、耐力和灵敏等素质的好坏，都直接影响着运动成绩的优劣。

双方选手长时间内快速、多变、大负荷地对抗，对身体素质能力要求极高。

因此，体力一直是影响羽毛球选手临场技术、战术水平发挥的重要因素。

比赛开始，由于体能状况良好，通常能保持定的速度，正常发挥技、战术水平。

随着比赛激烈程度的不断加剧，选手体力消耗加大，尤其是到比赛争夺最激烈的时刻，通常因体力不支会表现出技术动作变形、主动失误增多、速度明显减慢、受制于对方等现象，从而导致比赛失利。

体力问题直是羽毛球比赛中普遍存在的问题，体能素质训练是一切训练的基础。

二、身体素质是提高运动技术、战术水平的基础身体素质是提高、发挥和保持竞技能力的先决条件。

羽毛球技术、战术水平的高低与身体素质的强弱有着密切关系，选手身体素质好，有利于掌握复杂、先进的技术、战术。

相反，如果身体素质差，那么即使具备一定的技术、战术能力，其发展也会受制于体能素质而不能充分施展娴熟的技术、战术。

实践经验表明，技术、战术水平与专项身体素质水平是成正比的，技术、战术水平高的选手，通常也具备相应高的专项身体素质能力。

专项身体素质能力越好，越能促进技术、战术的提高。

相反，如果上下肢不协调、灵活性差、肌肉力量弱、缺乏爆发力、判断反应慢，就很难掌握先进、高超的技术、战术。

体能训练对羽毛球运动的影响作用作者：李煜来源：《体育风尚》2020年第07期摘要：随着生活水平的提升，人们在物质生活满足的同时也追求精神世界的享受，羽毛球运动作为我国重要的运动项目，对丰富人们精神世界起到重要的作用。

羽毛球运动具有战术结构复杂和技巧难度大的特点，在进行羽毛球比赛的过程中需要运动员具有较强的身体素质完成相应的技术动作，根据对方的战术灵活应对并赢得比赛，充分说明体能训练在羽毛球运动中的重要性，本文基于羽毛球运动的特点，分析体能训练对羽毛球运动的影响作用，以期提高羽毛球运动员对体能训练的认识。

关键词：体能训练;羽毛球运动;施工;难点;策略羽毛球运动具有锻炼性和娱乐性的特点，通过羽毛球运动可增强人的身体素质，培养人的坚强意志并锻炼心理，对羽毛球爱好者和羽毛球职业运动员具有重要的影响。

体能训练是赢得羽毛球运动比赛的基础，通过不同的体能训练项目提高运动员的身体敏捷度和灵活度，为赢得比赛提供了途径，本文分析了羽毛球体能训练形式单一等问题，并根据羽毛球运动的特点探究体能训练对其的影响，旨在促进羽毛球运动的发展。

一、羽毛球运动的特点（一）锻炼性羽毛球运动具有较为明显的锻炼性，例如羽毛球运动可有效增强人的体质，通过羽毛球运动中前场和后场的移动增加运动量，在对打的过程中“补球”和扣球等动作会增加体能的消耗，长此以往，羽毛球运动中的各项动作逐渐熟练且体能逐渐增强;长期进行羽毛球运动，在对打的过程中可提高身体的灵活性和敏捷度，在对打比赛的过程中，通过应对不同方向和不同力度的球可有效提高运动员的耐力和身体的反应速度，对进行羽毛球运动的人员具有积极的影响。

羽毛球运动能够培养人的意志，根据羽毛球运动强度大、竞争性大和对抗性强的特点可知：人们在进行羽毛球对打比赛的过程中会不断提高意志品质，建立健全品格，有利于人们生活和工作的发展和进步。

陶冶情操并锻炼心理：羽毛球运动中根据对手的战术做出积极应对，在应对的过程中通过分析对手的心理和战术特点及时地提出相应的应对手段，在该过程中锻炼了自身的心理素质。

体能训练在高校羽毛球教学中的重要性分析1. 引言1.1 背景介绍在高校羽毛球教学中，许多教练和运动员对体能训练的重要性认识不足，忽视了体能训练在提高羽毛球水平中的作用。

本文将结合相关理论和实践，深入分析体能训练在高校羽毛球教学中的重要性，探讨如何有效地进行体能训练以及需要注意的事项。

通过对体能训练的深入研究和实际案例分析，可以更好地认识体能训练对羽毛球运动员的重要性，为高校羽毛球教学提供更科学、系统的指导，促进学生羽毛球水平的进一步提高和发展。

【2000字】1.2 问题概述在高校羽毛球教学中，体能训练一直是一个备受关注的话题。

体能训练对于提高学生运动员的身体素质、增强体能能力、预防运动损伤以及提高比赛成绩都有着至关重要的作用。

目前在高校羽毛球教学中，体能训练的重要性并没有得到足够的重视和重视，导致很多学生运动员在比赛中体能不足、容易受伤等问题频频出现。

如何有效地进行体能训练，如何让学生运动员真正意识到体能训练的重要性，成为了当下亟待解决的问题。

本文旨在深入探讨体能训练在高校羽毛球教学中的重要性，分析体能训练对羽毛球运动员的意义，探讨如何进行有效的体能训练，同时总结体能训练的注意事项和案例分析，为高校羽毛球教学提供一定的借鉴和参考。

1.3 研究目的研究目的是为了探讨体能训练在高校羽毛球教学中的重要性以及对运动员提高竞技水平的意义。

通过对体能训练的深入分析和研究，可以更好地理解其在羽毛球运动中的作用和价值，为高校羽毛球教学提供科学的理论支持和实践指导。

研究还旨在总结体能训练的方法和注意事项，为高校教练和运动员制定更有效的训练计划和策略。

通过本研究，希望能够进一步推动高校羽毛球教学的发展，提升运动员的整体素质和竞技水平，为培养更多优秀的羽毛球运动员做出贡献。

2. 正文2.1 体能训练对羽毛球运动员的重要性体能训练可以提高运动员的耐力水平。

在羽毛球比赛中，运动员需要不断地奔跑和移动，持续的高强度运动会对运动员的耐力提出很高的要求。

体能训练在高校羽毛球教学中的重要性分析羽毛球是一项需要高度综合素质的体育运动，包括技术、心理、战术等多个方面。

而体能是一个运动员能否发挥出最佳水平的基础。

在高校羽毛球教学中，体能训练具有重要的意义。

本文将从多个角度进行分析。

体能训练对羽毛球技术的提高有着直接的影响。

羽毛球比赛中，高强度的运动和频繁的起跑、跳跃等动作对运动员的爆发力、灵敏度和耐力要求较高。

通过体能训练，可以提高运动员的肌肉力量和协调性，增强运动员的爆发力和反应速度，提高运动员的敏捷性和耐力水平，从而有利于技术的提升。

体能训练有助于培养运动员的身体素质和健康意识。

在高校羽毛球教学中，体能训练不仅仅是为了提高比赛成绩，更重要的是培养学生的健康意识和积极参与体育锻炼的习惯。

通过体能训练，学生能够意识到运动对身体的积极影响，增强他们对健康的重视，培养良好的身体素质和生活习惯，为他们将来的生活奠定基础。

体能训练对培养良好的心理素质和团队精神也有重要的作用。

羽毛球是个人和团体比赛相结合的项目，运动员需要同时具备个人素质和团队合作意识。

而体能训练能够考验运动员的毅力、自信心和意志力，培养他们坚持到底的精神。

在团队合作中，通过体能训练可以增强队员之间的沟通和协作能力，培养团队精神，建立起良好的团队氛围。

体能训练还有助于预防运动损伤。

羽毛球是一项高强度的运动，容易出现运动损伤。

通过体能训练，可以增强运动员的肌肉力量和关节稳定性，提高韧带和肌腱的弹性，减少运动损伤的发生。

体能训练还能提高运动员的竞技水平和比赛适应能力。

在高校羽毛球教学中，体育比赛是必不可少的环节。

良好的体能训练可以帮助运动员提高比赛的表现和适应能力，增强他们的抗压能力和自信心，提高他们的竞技水平。

体能训练在高校羽毛球教学中具有重要的地位和作用。

它不仅可以直接提高运动员的羽毛球技术水平，还能培养学生的身体素质、健康意识、心理素质和团队精神，预防运动损伤，提高竞技水平和比赛适应能力。

在高校羽毛球教学中，要重视体能训练的重要性，加强体能训练的内容和方法，为学生提供一个全面发展的羽毛球教学环境。

竞技与训练体能训练在羽毛球运动中的重要性分析贾晓峰云南师范大学体育学院摘要：随着生活水平的不断提高，人们的身体素质普遍比过去明显增强。

同时随着科学技术的发展和技战术的发展对羽毛球运动员的专项体能素质有了全新的要求。

羽毛球比赛速度快，竞争激烈。

以单打为例，单打场地长13.4米，宽5.18米，选手控制场地面积大，由后场至前场的直线距离就达6米多，由左边线至右边线的距离为5米多，一名选手实际控制场地面积为30多平米，在羽毛球比赛中，以1个半小时的单打比赛为例。

比赛开始，由于运动员的体能情况良好，通常能保持良好的速度，与技战术的发挥，但是随着比赛的不断进行，运动员的体能状况不断下降，当比赛进入最后的激烈争夺，运动员往往会出现体力不支，技术变形的情况，从而主动失误增多，速度变慢，最终导致失利。

关键词：体能；力量；速度；耐力一、研究对象与研究方法(一)研究对象云南师范大学体育学院羽毛球专项运动员。

(二)研究方法1.文献资料在此课题的研究过程中根据研究目的，查阅学术期刊网、中国知网的相关文献资料，以及云南师范大学图书馆等信息平台，关于羽毛球体能训练的相关信息和资料。

2.观察法通过观察院羽毛球专项队员的训练和比赛进行研究，分析羽毛球体能训练对运动成绩的重要性。

通过现场观察院羽毛球队专项队员运动员的日常体能训练，分析在经过系统体能训练后其在比赛中的表现。

通过对羽毛球专项教练的访谈，来了解运动员在日常训练中的体能训练情况来分析羽毛球体能训练的重要性。

二、结果与分析(一)羽毛球体能训练介绍羽毛球求运动员的专项体能包括一般体能训练和专项体能训练两个方面。

一般体能训练可全面发展运动员的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和敏捷等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，并使运动员身体各个部位得到均衡发展。

一般体能训练是专项体能训练的基础。

专项身体素质是提高运动成绩的基础。

羽毛球专项身体素质指依据羽毛球的运动的方式及动作结构的特点需要的专门的力量、速度、耐力、柔韧、敏捷等素质，其中力量是基础，速度是核心。

羽毛球体能训练的意义和作用羽毛球作为一项需要综合身体素质和技术水平的运动项目，体能训练在羽毛球运动中扮演着至关重要的角色。

羽毛球运动要求运动员具备较高的爆发力、耐力、灵敏度和协调性，而体能训练正是为了提高这些方面的综合素质。

下面将探讨羽毛球体能训练的意义和作用。

提高爆发力在羽毛球比赛中，爆发力是非常重要的能力之一。

运动员需要在短时间内迅速加速、起跳和冲刺，从而抢占先机或完成技术动作。

通过体能训练，可以锻炼肌肉爆发力，提高运动员的起跳高度和速度，使其在比赛中更为灵活和敏捷。

增强耐力羽毛球比赛通常是激烈的、持续时间较长的运动，良好的耐力是保持高水平比赛表现的关键。

通过进行有针对性的有氧和无氧训练，可以提高运动员的心肺功能和肌肉耐力，延缓疲劳的发生，使其能够在比赛中保持高效的状态。

提升灵敏度羽毛球运动具有较高的技术含量，需要快速的反应速度和敏锐的感觉。

体能训练可以提高运动员的神经系统反应速度和运动协调性，使其在比赛中更具优势，能够更准确地判断球场上的局势和做出迅速的应对动作。

增强协调性羽毛球是一项需要全身协同配合的运动，包括手眼协调、腿部协调等多方面的协调性。

通过体能训练，可以促进运动员各个肌肉群之间的协调性，提高运动技术的准确性和稳定性，降低运动受伤的风险。

改善身体素质除了以上具体的作用外，羽毛球体能训练还可以帮助运动员改善整体身体素质。

例如，增加肌肉质量、减少脂肪含量、改善身体核心稳定性等，从而提升整体的运动表现和身体健康水平。

综上所述，羽毛球体能训练对于提高运动员的爆发力、耐力、灵敏度和协调性具有重要作用，是保持高水平竞技状态的必经之路。

只有通过科学合理的体能训练，运动员才能在羽毛球比赛中更胜一筹，展现出优异的比赛表现。

体能训练在高校羽毛球教学中的重要性分析
体能训练是高校羽毛球教学中不可或缺的一部分，它是羽毛球运动员在比赛中所需具备的强有力体能保证。

在日常训练中，不断加强身体素质，增强体能水平，对于提高球员的竞技水平和技术水平有着重要意义。

首先，体能训练对球员的心肺功能有着重要的影响。

羽毛球比赛的比赛强度非常高，需要球员不断地奔跑、跳跃和换向。

如果缺乏充分的心肺功能，会导致球员在比赛中逐渐疲劳、体力逐渐减退，影响球员的比赛表现甚至导致退赛。

因此，进行适量的体能训练可以提高球员的心肺功能，增强身体的耐力和抗疲劳能力，让球员在比赛中更加持久而富有活力。

其次，体能训练对球员的肌肉力量有着重要的促进作用。

羽毛球运动中需要大量地运用腰腹、大腿、背部等肌肉群，以保持稳定的站位，进行持续的移动和跳跃，同时还需要强大的力量完成高速度击球。

而通过体能训练，可以增强球员的肌肉力量，提高球员的爆发力和速度，让球员更轻松地完成各种高难度的动作。

最后，体能训练对球员的身体协调能力有着明显的促进作用。

羽毛球运动的快速移动和复杂技术要求需要球员具备出色的协调能力，同时对身体柔韧度等方面提出了高要求。

通过体能训练，可以锻炼球员的协调能力，同时提高球员的柔韧性和灵活性，帮助球员更好地胜任各种比赛中的高负荷动作。

综上所述，体能训练在高校羽毛球教学中具有不可替代的重要性。

通过持续的体能训练，可以提高球员的心肺功能、肌肉力量和身体协调能力，让球员具备更好的竞技状态，更具备竞争力，同时也更能享受羽毛球运动带来的乐趣。

因此，在高校羽毛球教学中，应该加强对体能训练的重视，注重科学合理的训练方法和培训计划，让每位球员都能够得到充分锻炼和提高。

论体能训练对羽毛球运动员的影响作者：兰波来源：《都市家教·上半月》2014年第10期【摘要】羽毛球项目属于技能主导类隔网对抗性项目，羽毛球技术的发展对运动员体能水平的要求越来越高。

因此，体能训练在羽毛球项目训练中对羽毛球运动员的影响非常重要。

【关键词】体能；体能训练；运动员1体能和体能训练的概念体能是通过身体训练获得的人体各器官系统的机能在肌肉运动中表现出来的能力，它包括身体形态以及力量、速度、灵敏、耐力及柔韧等身体素质。

田麦久在《运动员竞技能力结构特点与基础训练方法》中认为，体能训练是人体器官和机能系统在结构和机能能力上的适应性再塑造工作，是运动员心理意志品质的再塑造工作。

2体能训练对羽毛球运动员的影响2.1羽毛球激烈的比赛对运动员体能要求越来越高羽毛球是一项动作精细，技战术复杂多变，对抗激烈的竞技项目，当今世界羽毛球运动水准已发展到一个新的水准，它不仅要求运动员具有成熟的技术，灵活多变的战术，而且更需要良好的身体素质。

如何保证运动员在激烈的、高强度的比赛中具备良好的体能优势呢？这就是当代羽毛球教练员和运动员在日常训练中所必须重视的问题。

在一场强度极大的比赛中，选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大，所以当选手达到一定技术水平时，如果身体素质跟不上，就会制约技术的提高。

根据国内外羽毛球比赛中选手的体能发挥对成绩的影响比较，以及参照各种文字资料的数据分析，运动员体能下降决定着羽毛球比赛的成绩。

所以，优秀羽毛球运动员的体能训练越来越受重视。

2.2加强体能训练是帮助羽毛球运动员提高竞技能力的有效途径田麦久教授在项群训练理论中指出，运动员的形态、机能、素质在技能主导类隔网对抗性项群中起着重要的作用。

羽毛球属于技能主导类隔网对抗性项群，羽毛球项目的特点是战术变化多样、战术决策影响比赛的结果，体能的作用直接影响比赛的进程。

羽毛球体能训练与技术水平的提高都有着非常紧密的关系，在对提高羽毛球竞技能力过程中起到非常大的作用。

羽毛球体能训练对技术影响论文摘要：本文运用文献资料法，主要总结了体能训练对羽毛球技术提高的重要性，以及归纳出一些羽毛球体能训练的方法，旨在为羽毛球的教学与训练提供一定的参考。

关键词：羽毛球运动；体能训练；训练方法前言现代羽毛球竞争日益激烈，球的方向多变而且越来越刁钻是羽毛球运动今后的发展趋势，并且羽毛球比赛中要求快，准，狠，活。

只有良好的体能，才能在快速而又复杂的比赛中获胜。

而且，良好的体能是羽毛球运动员学习和掌握技、战术，并在比赛中充分发挥的基础，对提高运动能力、延长运动寿命、减少和防止运动损伤具有重要的作用，因此，这就要求羽毛球运动员必须具有良好的体能。

1.体能训练对羽毛球技术影响的重要意义体能训练对羽毛球技战术的影响是至关重要的，一场激烈的比赛是需要好的体能来维持的。

沈龙学者指出：羽毛球的基本技术和体能是羽毛球比赛取胜的关键，身体训练是羽毛球运动的重要组成部分[1]。

唐伟华学者指出：一场高水平的比赛要求羽毛球运动员在35平方米的场地上，前后左右不断变换方向奔跑七百多次，直线距离在3000米以上，这就要求羽毛球运动员必须具备较强的体能素质，才能适应技术水平需要[2]。

总之，随着羽毛球运动的球的方向多变，球过网技术越来越高，球落点越来越准，要求运动员判断快、移动快、挥拍快的发展趋势发展，随之对羽毛球运动员体能的要求都非常高。

一场激烈的羽毛球比赛中，体能是击球速度、击球力度和获取比赛胜利的关键因素，是准确完成技术动作的基础。

羽毛球运动员只有具备良好的体能和扎实的技术，才能在万变的比赛场上完成各种复杂的击球动作，从而取得好的比赛效果。

2.国内关于羽毛球体能训练的研究现状和发展趋势对如今羽毛球运动员的体能训练的现状研究程勇民学者提出：目前我国羽毛球运动员的体能确实存在着明显的下降[3]。

杨代明学者指出：现代羽毛球运动员体能状况差已成为我国羽毛球界的突出问题[4]。

唐伟华学者指出：应根据羽毛球运动的技战术发展特点进行体能素质训练还要从运动员的意志品质着手同时提高运动员的心智能力并加强灵敏素质训练[5]。

浅谈体能训练提升羽毛球运动员成绩的相关研究发表时间：2019-01-09T11:09:24.330Z 来源：《基础教育课程》2019年1月02期作者：熊哲宇[导读] 探索体能训练对羽毛球运动员提升运动成绩的作用，了解体能训练对羽毛球运动员身体形态、身体机能、专项身体素质和功能性动作的影响熊哲宇（天津体育学院天津 301617）摘要：探索体能训练对羽毛球运动员提升运动成绩的作用，了解体能训练对羽毛球运动员身体形态、身体机能、专项身体素质和功能性动作的影响，揭示体能训练的特点和价值，以期为羽毛球运动员的训练提供参考依据，从而完善羽毛球训练理论体系。

关键词：体能训练、羽毛球、运动员、成绩中图分类号：G623.15 文献标识码：A 文章编号：1672-2051（2019）01-0110-01 羽毛球运动的规则经过了很多次变革，新赛制的推行（21分制），对运动员体能的要求越来越高。

良好的体能才能保证比赛的顺利进行，对于适应比赛、控制比赛的能力，运动员的心理素质均有更高的要求。

羽毛球比赛的紧张激烈程度也在不断提高,羽毛球运动是一项需要不断急停，急转，后仰、起跳、转体向前向后，脚步移动为主的运动【1-3】。

有文献表明一场羽毛球比赛，运动员跑动的直线距离在3000 米以上.对运动员的身体素质（心肺功能）要求很高，运动员具有良好的体能是适应技术训练、取得优异成绩的基础和必要保证【4、5】。

1.论文综述羽毛球运动既要求技术的成熟灵活性，又需要个人良好的基本身体素质，这些都必须要与运动员的体能相结合在一起。

随着竞技体育的飞速发展，高水平运动员之间的技战术能力的差距越来越小，体能水平成为了竞技体育运动中影响胜负的关键因素【6】。

羽毛球运动项目特点，要求运动员在比赛中进行长时间的场上蹬、跨、跑、跳、转移以及上肢快速的挥拍击球，每一分的争夺往往都需要运动员通过多拍调动、不断地往返跑动、启停，并在高、低重心之间来回转换。

因此，需要有较强的维持身体平衡能力，同时又需要有快速的启动、移动、急停并精准回球，从而也需要有较强的协调与灵敏能力，从运动训练学角度分析，这些能力的基础就是体能，其中力量素质最为重要【7、8】。

浅析体能训练对提高羽毛球竞技水平的积极影响
文陵桃
【期刊名称】《拳击与格斗》
【年(卷),期】2022()9
【摘要】羽毛球训练需要运动员具有较高的技术水平以及体能水平。

本文主要分析了体能的相关概念与结构,阐述了羽毛球运动的耐力要求高、战术强、技巧灵活的特点,针对羽毛球项目的本质属性,探索影响羽毛球竞技水平的关键要素,确定羽毛球项目体能训练的主要方向,以此保障体能训练能够充分激发运动员的潜能。

最后,本文结合速度训练、力量训练、耐力训练、柔韧训练与灵敏度训练等内容,制定科学可行的体能训练方案,讨论体能训练时的注意事项,以此帮助运动员保持最佳竞技状态,提高竞技水平,获得良好运动成绩。

【总页数】3页(P80-82)
【作者】文陵桃
【作者单位】广州华商学院
【正文语种】中文
【中图分类】G84
【相关文献】
1.试论体能训练对提高羽毛球竞技水平的作用
2.体能训练对提高球类项目竞技水平的作用
3.探究体能训练对提高羽毛球竞技水平的作用
4.高校羽毛球运动队竞技水平提升的体能训练方法
5.体能训练对提高球类项目竞技水平的作用
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

体能训练在高校羽毛球教学中的重要性分析体能训练是高校羽毛球教学中非常重要的一部分。

通过体能训练，学生可以提高自身的体能水平，增强身体的耐力、速度、力量等方面的能力；同时，体能训练还可以预防和减少运动伤害，并提高技战术水平，使学生在比赛中发挥出更好的竞技能力。

首先，通过体能训练可以提高学生的体能水平，从而增强其抗疲劳能力，延长体力的持久性。

羽毛球是一项需要高度耐力的运动项目，比赛时持续的奔跑、跳跃和快速抽打等动作会消耗大量体力。

如果没有良好的体能基础，学生很容易在比赛中疲劳，导致技战术失常、注意力不集中等问题，甚至因此输掉比赛。

而通过体能训练，学生可以增加肌肉力量和耐力，提高心肺功能，提高身体的能量储备，从而在比赛中减少疲劳感，保持良好的竞技状态。

其次，体能训练对于提高学生的速度和敏捷性也具有重要意义。

在羽毛球比赛中，速度是非常关键的因素，快速的移动和反应能力能够给对手施加巨大的压力。

通过体能训练，学生可以提高神经系统的反应速度，增强肌肉的爆发力，提高奔跑和跳跃的速度。

这对于学生在比赛中快速移动和灵活转身是非常重要的，能够帮助学生更好地控制比赛的节奏，抢占先机。

再次，体能训练可以预防和减少运动伤害。

羽毛球是一项高强度的运动，容易导致肌肉拉伤、关节扭伤等伤害。

通过体能训练，学生可以加强肌肉和韧带的力量和稳定性，提高关节的稳定性，减少运动伤害的发生。

此外，体能训练还可以改善学生的姿势和技巧，提高技战术水平，让学生更加科学、正确地执行技术动作，进而减少因技术不准确而引起的运动伤害。

最后，体能训练可以提高学生的自信心和竞技能力。

通过体能训练，学生可以逐渐增加自身的能力和水平，有助于形成积极的心态和自信心。

在比赛中，自信心可以帮助学生克服游戏压力，保持冷静，更好地应对竞争对手的压力，提高自己的竞技水平。

总之，体能训练在高校羽毛球教学中具有重要的作用。

通过体能训练，学生可以提高体能水平，增强身体的耐力、速度和力量，预防和减少运动伤害，并提高技战术水平和竞技能力。

(完整版)体能训练对于打羽毛球的重要性身体训练是指运用各种身体练习地方法和手段，以有效地影响人体各组织、器官机能.代谢及形态结构，从而达到促进健康，提高竞技能力地目地.在运动训练中常以发展运动员地身体素质作为身体训练地主要内容，即着重发展运动员地力量、速度、耐力、柔韧等素质。

资料个人收集整理，勿做商业用途羽毛球项目对身体素质地要求是相当高地,在抓好全面身体素质训练地基础上，要着重发展专项身体素质.身体训练地安排应围绕羽毛球专项地特点来进行。

力量是身体素质地基础，羽毛球运动员虽不是强调发展绝对力量，但应在具有一定地绝对力量地基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需地较强动作发力和长时间地奔跑、蹬、跳、跨以及上肢地连续击球动作。

发展速度素质是羽毛球运动训练地核心，它应着重加强反应速度、动作速度（动作频率）和急停、急动地变向、变速地移动速度。

随着技术水平地不断提高,拍数增多、比赛时间增长，运动员需要承受在－分钟激烈活动地体力要求，速度耐力对羽毛球项目地意义越显重要，这又要有较好地有氧代谢能力。

在抓主要身体素质提高地同时，不应忽视其他身体素质地训练，尤其柔韧性必须从儿童抓起，发展羽毛球项目所需要地肩、腕、腰、髋、踝等关节地柔韧素质,否则随着年龄地增大，就会造成动作幅度不大，韧带僵硬,使之影响技、战术水平地进一步发展。

资料个人收集整理，勿做商业用途专项性力量练习地内容和方法上肢专项力量练习(）羽毛球掷远、掷垒球练习;（）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕字练习；（）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指地各种击球动作以发展击球爆发力；(）转臂练习-—手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。

躯干专项力量（)屈伸练习——肩负杠铃分腿站立作屈伸练习；(）仰卧起坐、左右体侧起－；（）俯卧挺身练习-—俯卧于垫上，两手相握放于背后，头部和上体作后仰;（〕负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转；()传接球练习—-两人背靠背分腿站立，其中一人手拿实心球,两人同时向一个方向转体，将球传给另一个人，轮换做。