少林拳的特点与风格

中华武术之百家拳术概述中华武术源远流长，拥有丰富多样的拳术门派，其中百家拳术更是各具特色，体现了中华武术的多样性和丰富性。

百家拳术涵盖了各种不同风格和流派，每一家都有其独特的技法和特点。

以下是一些比较有代表性的百家拳术：1.太极拳：太极拳被誉为中华武术之精髓，以慢、柔、圆为特点。

太极拳注重以意驭力，讲究以柔克刚，追求内外兼修，强调意念的运用和功夫的细致。

练习太极拳有助于调节身心，增强体质，提高自我防卫能力。

2.形意拳：形意拳是以十二形、十六意等为基本练习内容，注重实战效果和力道发挥。

形意拳的特点是直来直往，注重攻防转换和实用性。

练习形意拳有助于提高身体协调性和爆发力，培养意志品质。

3.八卦掌：八卦掌是一种以绕圈转身和变幻不定的步法为主要特点的内家拳术。

八卦掌注重绕圈引力、借力打力，强调轻快敏捷的步法和出奇制胜的技法。

练习八卦掌可以增加灵活性和反应速度，提高战斗能力。

4.太极八法：太极八法是太极拳的一种派别，包括上升、下降、进退、开合、静动、收放、开合、前后八种基本功夫。

太极八法强调用意识引导身体运动，注重内劲的发挥和运用。

练习太极八法可增强体质，提高心肺功能和促进循环系统健康。

5.少林拳：少林拳是中国传统武术的代表之一，以快速、刚猛、有力为特点，注重实战效果和攻防转换。

少林拳包括形意拳、大洪拳、小洪拳等多个门派，各具特色。

练习少林拳可以增强体质，塑造健康体魄，提高自我保护能力。

总体而言，中华武术之百家拳术概述中展示了中华武术的多样性和丰富性，每一种拳术都有其独特的技法和特点。

通过练习不同的百家拳术，可以提高身体素质，增强自我保护能力，同时也有助于培养意志品质、提高心理素质。

在今天这个现代社会，中华武术之百家拳术仍然具有重要的意义和价值，希望更多的人能够加入到这一传统文化的传承和弘扬中。

少林寺功夫简介少林功夫，又称少林武术，是我国著名的武术流派之一。

其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。

少林功夫最突出的特点是"禅武合一"，即以禅入武，习武修禅，因此又有"武术禅"之称。

下面是店铺为专门您整理好的：少林寺功夫简介。

少林寺功夫简介少林功夫的要旨是禅武合一;少林寺是佛教禅宗的祖庭，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。

在佛门眼中，参禅是正道，正宗少林功夫传人潘国静曰：拳勇一类乃是末技，僧众们不过是借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。

同时也可收到强壮身体，益寿延年的效果!少林功夫是一项综合的武术体系，其中“禅”字是提高功夫的重要依据，因为禅”是“外不着想，内不动心” 少林六祖惠能在《坛经》上说：禅乃梵文音译“禅那”，其意译为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”。

由于上千年的积累和努力，少林功夫中的武与禅已经有机地结合在了一起，少林功夫中的武，已经融化在了参禅之中。

这是少林功夫与其他派系武术的不同之处。

禅与武的优越之处，就是少林功夫已经形成人人可以演练的很具体的参禅程式。

提倡武术禅的真正价值，就是为人们提供了一个有效的参禅程式。

少林寺功夫1、拳术源为武艺之源。

少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳等。

少林武功对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。

少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。

在练习少林拳时，不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。

少林拳的基本特点有哪些少林拳朴实无华、立足实战，其运动特点也具有鲜明的技击性。

下面是店铺为大家整理的少林拳的特点。

欢迎阅读!少林拳的特点：拳打一条线，拳打卧牛之地少林拳套路繁多，结构紧凑，短小精悍。

演练时，起落进退多在一条线上运动。

众多少林拳家认为，从实战角度出发，真正交手相无非几步之距，直线运动最为有效，方寸之间便有胜败之分。

这充分体现了少林拳不受场地大小限制，随时随地均可施展解数和发挥威力的特征。

少林拳的特点：动作迅猛，快速有力少林拳要求刚健有力、迅速激烈，即所谓“起手连珠炮，拳打一气连”，“使势千着，以快为先”。

在套路演练过程中，要求几个或十几个动作连贯快速，一气呵成。

少林拳虽以刚为主，但同时也要求刚柔相济。

“刚在他力前，柔在他力后”，动如风，站如钉;重如山，轻如毛;守之如处女，犯之若猛虎;静则以逸待劳，动则使其无喘息之机;如此等等。

少林拳的特点：曲而不曲，直而不直，滚出滚入，富有弹性就手法而言，少林拳要求两臂保持一定曲度，冲拳推掌，须蹬腿转腰、抖肩发力。

“身以滚而动，手以滚而出”，反对僵直拙力。

在完成动作的一瞬间，依手臂的自然反弹力，使手臂形成曲非曲、直非直的态势，为继续攻防创造便利条件。

滚出滚入，更是攻防技术的科学反映，旋动可增强攻击力，滚动也有利于化解对方之力。

少林拳的历史发展发展初期少林武术的渊源，只能是北方地区、特别是中原地区的民间武功，至少在两汉时期，中原地区的武术已发展到相当水平，行气导引之术也已积累了比较丰富的经验。

此外，据史料记载，是在达摩之前，北方一些寺庙就有练武的风气，有的和尚还曾起兵反抗过官府。

少林寺的和尚全部来自民间，有些人入寺之前就会武功，入寺之后又在僧众之间互相切磋传授。

这就使他们能够广泛汲取僧俗两界的武术精华，不断总结经验并有所发展创造。

据史料记载，早在北齐(公元550-577)时，少林寺就出了一位以武功著名的稠禅师，其时少林寺才建寺不久。

隋朝末年，少林寺十三武僧助唐王李世民击败王世充，少林武功从此才渐有名气。

少林功夫的介绍中国文化博大精深，源远流长。

下面是店铺专门为您整理好的：少林功夫的介绍。

少林功夫，又称少林武术，是我国著名的武术流派之一。

其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。

少林功夫最突出的特点是"禅武合一"，即以禅入武，习武修禅，因此又有"武术禅"之称。

2006年录入国家级非物质文化遗产名录。

少林功夫基本简介少林功夫文化遗产人们一提中国功夫，必称少林。

少林功夫成为中华武术的象征。

少林功夫是指在嵩山少林寺特定佛教文化环境中历史地形成，以紧那罗王信仰为核心，以少林寺武僧演练的武术为表现形式，并充分体现禅宗智慧的传统佛教文化体系。

天下功夫出少林。

只要说到少林寺，几乎所有人都会首先想到少林功夫。

少林寺在1500多年的历史中曾多次遭天灾人祸的废毁，但少林僧人以其固有的方式代代相传，使少林功夫流传至今，闻名天下。

2005年，少林功夫将申报人类口头和非物质文化遗产代表作。

少林寺申报的是功夫，而不是武术。

功夫是修行，是参禅。

练功夫的目的是为彻底改变一个人的品行素质，少林僧人的练武正是一种修行。

少林功夫体系少林功夫是一个庞大的武术体系，而不是一般意义上的门派或拳种。

中国武术结构复杂，门派众多，其中以流传于豫也即中原地区的少林拳、流传于闽也即东南沿海地区的南拳、流传于翼也即京津地区的北腿、流传于粤也即广东地区的咏春拳等少林功夫以其悠久历史、完备的体系和高超的技术境界独步天下。

根据少林寺内流传下来的拳谱记载，少林功夫套路共有708套，其中拳术和器械552套，另外还有72绝技，擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法156套。

现在流传下来的少林功夫套路有200余套，其中拳术100余套，器械80余套，对练等其他功法数十余套路。

少林功夫具体表现为以攻防格斗的人体动作为核心、以套路为基本单位的表现形式。

套路是由一组动作组合起来的。

动作设计和组合成套路，都是建立在中国古代的人体医学知识上，合乎人体的运动规律。

少林武术的风格及特点
少林武术是“拳术”与“器诫”的总称。

它具有在实战中经过千锤百练⽽形成独特风格的⼀种拳术。

它最⼤的特点是注重技击，利⾜实战。

其拳术套路风格短⼩精悍，严密紧凑，⼿法巧妙⽽多变，绝⽆松懈散滞之意。

进则有⽅，退则有法，⼀⽓呵成。

动作起落、进退、多为直来直⾏，与对⼿接招，⽆⾮是正⾯或侧⾯，亦⽆⾮⼏步距离（直线距离最有效）。

它可在卧⽜之地，⽅⼨之间施展⾃⼰的解数，⽽发挥拳脚的威⼒。

少林拳主刚，动作快速有⼒勇猛刚健。

即所谓“起如举⿍、落如分砖，”⼀快为先。

⾏拳时要求刚柔相济、快慢相间、动静相辅。

幷要做到；“刚在它⼒前，柔在它⼒后。

”动如风、站如松、重如⼭、轻如叶。

静则以逸代劳，动则使其对⼿⽆喘息之机。

故、拳谚云；“拳打⼀⽓连、兵战杀敌勇。

”内要提、外要随、起要横、落要顺、打要追、⽓要催。

从技击⾓度讲，少林拳⼀招⼀势，⼀拳⼀脚，⾮攻即守，攻中有守，守中寓攻。

反对花架⼦，主张简捷质朴，动作精⼲。

并总结出⼈⾝上下有⼗拳之说。

即；头、肩、肘、掌、拳、指、膊、胯、膝、⾜。

与对⼿接招时，运⽤⾝体各个部位，随时应变相互结合⽤之，效果更佳。

少林功夫的风格和特点少林功夫作为一种武术流派，有其独特的风格和特点。

长期以来，少林功夫广泛传入社会之后，由于与民间武术的融合，少林寺所传的武术，在其发展过程中特点也不断的演化，明代程冲斗的《少林棍法阐宗》及清代张孔昭的《拳经》中所载的少林棍法与拳术的诀语，与今天诀语已有变化，尤其是当前套路化的少林功夫与原先以格斗为主的少林功夫差异更大。

现将传统少林功夫的风格和特点综述如下。

（1）短小精悍少林功夫套路以短小精悍而著称。

拳术套路每组动作大部分在三十六个以内。

套路短，组合招势严密紧凑。

整个套路习练所用时间短，目的是为了练习者在练功中能集中全身之能量，一气呵成，利于每个招式功夫的增长，避免套路太长而使其因体力不足勉强敷衍的缺陷。

（2）拳打一条线少林功夫套路的起、落、进、退、反、侧、收、纵等尽在一条线上运动。

“死学活用”，练功时把自己身形固定在一条线上，用时放开，犹如出笼之虎。

另外，直线的运动，极有利于进退速度（战时速度为第一要素）。

（3）步法随便，拳打卧牛地少林功夫为实战之需要，步法要求“随便”。

《释家锤把十要诀》之“拳法妙术在移闪，动静呼吸一气连，来来去去须随便，唯在接取玄妙间”。

第三句的来来去去须随便之意，为步法定下了基调。

第四句的“接取”为守攻之意。

如国家武术比赛规定的弓步为自己脚长度的五倍，马步为三倍，其身势必然犯“老”。

因势“老”而使其身形进退困难，不能自如，另外也不利于下盘的稳固。

少林拳最重要的特点是“拳打卧牛之地”。

练功不分场地大小，对步法要求随便，大小以自己能发挥最大能量为宜，以利于“接取”为目的。

（4）滚出滚入分两层含义：一为身形的滚出滚入，二为手形的滚出滚入。

身形的滚出滚入，起横落顺。

进退之起势以横身（正身）为先，横进横退，利于进退速度。

落势以顺身（侧身）为后。

起势展其身形，落势闭其门户，顺身落势，对“敌人”来说，攻击目标为“线”形而非“面”形，攻击面积缩小，有利于防守。

身形的起横落顺，形成了拧身滚动的滚出滚入运动的身形状态，使己方的身形如泥鳅般的光滑，令对方难以捕捉。

45禅武少林精论（接上期）三、少林拳的基本特点少林拳与其他拳种相比，除了技术方面诸多的别致表现外，在运动形式上也有自身的独到之处。

1.动作朴实，拳打一线少林拳套路繁多，短小精悍，结构严密，整体紧凑。

从历史角度看，少林拳与军事有着不解之缘。

自隋末唐初，少林僧助李世民击败王世充以后，在历代封建王朝里，少林僧几乎都参加过不同性质的军事战争。

为了不断丰富和发展少林武功，寺僧们积极主动地吸收各派优秀精华作为补充，形成了多种多样的少林拳套路。

少林拳离不开实战这一灵魂，动作讲究拳无空出，掌无空回，招招式式，非攻即防。

纵观少林拳各种传统套路，动作的起势与收势没有过门性质的修饰动作，演练开始的第一个动作和最后的结束动作，都是实实在在的正式动作。

套路的完成，大多在30—40秒以内，有的甚至还不足30秒。

即使个别套路（如大洪拳）演练时间较长，但重复动作较多。

拳打一条线是少林拳古朴的练习形式，由于少林拳套路的简练，演练时的起、落、进、退多在一条线上往返运动。

漫长的封建社会，少林拳的少林拳概述（三）文/栗胜夫现。

所以，逐步形成的拳打一条线、拳打卧牛之地的朴实运动特征，直到现在，仍是明显的特点之一。

2.以气催力，以声助势少林拳对气的运用是有讲究的，拳理认为“法为拳，理是气”，气随经脉运行，力出于骨肉之中。

无形的气对力的催动作用是人体固有的生理功能。

但真正做到以气催力，合理用气，则是一个有规律可循的气力运动。

一般说来，拳术套路练习要常保持用鼻呼吸的方法，这可称为“文呼吸”。

有时也会出现用口呼吸的现象，少林拳理中称这种现象是“武呼吸”。

气的走向常以气沉丹田为归宿。

气沉丹田是武术套路中静缓动作的基本运气方式，只有气沉丹田，才会有心清神明，身体放松，气力顺达。

但拳术运动中的气绝非一概用“沉”，除沉气之外还有“聚、托、提”等运气方法。

聚气，是在进攻或发力的情况下使用的，如冲拳、推掌之时就用此种方法。

托气，多用于平衡动作的完成时。

提气，多用于腾空跳跃之类的动作完成时。

29禅武少林探析一、少林武术享誉世界的历史背景与社会定位少林武术起源于中国武术，是中国武术发展过程中最早期形成完整体系的一支技术流派。

少林寺乃中国佛教禅宗的发源地，由于禅宗适合中国民族意识形态和人生追求，被信奉中国本土佛教的大众所接受。

少林武术技术风格与实战（一）文/ 登封市武术运动管理中心 郑跃峰作为中国佛教禅宗和少林武术的发源地，传播禅宗和少林武术成为少林寺立世扬名的两个着力点，一善一暴、一文一武合而为一的两种不同文化。

特殊的文化形式成为少林寺闻名全球的特殊条件。

禅武少林探析30中国传统武术传入少林寺并形成与禅宗一体的搏击运动，在冷兵器时期起到了重要作用。

禅武的结合，作为少林寺历史发展的必然，在其发展过程中成为中国传统文化的一大亮点。

作为政治工具在历史中发挥了作用，把少林武术使用到了极致。

维护自身庞大田产的同时，在不断搏杀中取得了格斗经验。

作为中国佛教禅宗和少林武术的发源地，传播禅宗和少林武术成为少林寺立世扬名的两个着力点，一善一暴、一文一武合而为一的两种不同文化。

特殊的文化形式成为少林寺闻名全球的特殊条件。

二、从历史认识少林武术技术风格与实战历代少林武僧集百家之长，受调遣不断参加各种战争和战斗，汲取兵家格斗战术等形式形成的少林武术，一直是在搏杀中发展武技的。

清道光年间，少林武术开始了内外技法互融的变革，提出“内功之修养，实为性命精神所皈依。

离而二之，则为江湖末技；合而一之，则为神功极致”。

由原来重练外刚、主于搏人向内外兼修转变和发展。

习武者带艺出家，使少林寺出现了武术；历代武僧的自觉演武和不断向民间武术学习，使少林武术得以繁荣和发展；少林武僧不断参加各类战斗搏杀，使少林武术得到检验，证明少林武术最具实战；禅宗思想与少林武术演练的深层次结合，使少林武术形成了自己独特的技术风格。

少林武术的运动特点表现为：拳禅一体、神形一片、硬打快攻、齐进齐退。

动作姿势要求：头端面正、眼注一线、兼顾上下左右；颈坚不偏、随身变转；开胸直腰、不能松塌；裹胯合膝、微扣脚尖；肩要下松,手法曲而不曲、直而不直,以便防守时含有攻意，进攻时含有守意；身法注重控制重心，动则轻灵，静则稳固，起横落顺，进低退高。

功夫流派及特点
功夫流派是指不同的功夫传承系统，每个流派都有其独特的特点和风格。

以下是一些常见的功夫流派及其特点：
1. 少林寺功夫：少林寺功夫源自中国少林寺，以强调肢体协调、爆发力和内外兼修著称。

其特点包括踢、打、拳、棍、剑等多种武器的应用，注重身体的力量、灵活性和敏捷性。

2. 形意拳：形意拳是中国传统的内家拳流派，注重意念和内劲的运用。

其特点是以拳法为主，兼修踢、打、摔、拆等多种技法，强调以少胜多、用力自如的原则。

3. 太极拳：太极拳是中国传统的内家拳流派，强调柔中有刚、以柔克刚的原则。

其特点是慢、柔、圆、粘的动作，通过练习来调整呼吸与内力，提升身心健康。

4. 武当派：武当派是中国武术的主要传统流派之一，源自武当山道家文化。

其特点是注重内功修炼，强调内外兼修和以柔克刚的原则，技法包括拳、剑、刀、棍等。

5. 西藏僧战术：西藏僧战术是西藏僧侣所使用的武术技法，以独特的搏斗技巧和心理战术而闻名。

其特点包括灵活的身法、独特的格斗方式以及内心的平静和韧性。

6. 五禽戏：五禽戏是中国古代的一种健身功法，以模仿五种动物的动作为特点，分别是虎、鹿、熊、猿和鸟。

它注重活动关节、舒展筋骨，以增强身体健康和延缓衰老。

这些功夫流派及其特点只是其中一部分，实际上还有许多其他流派和独特的功夫风格。

每个流派都有自己的传承和特色，通过不断练习和研究，能够增强身体素质、提升武术技艺及培养自律精神。