中国式摔跤竞赛规则

中国式摔跤是以摔的技术为主体的，起源于徒手武术中的一门专门技术。

它是中国武术中的踢、打、摔、拿四大主技之一。

后来它和踢、打、拿分开了，集武术各个门派择取的精华徒手动作，自成一门。

但现在和拳术仍有联系，只是各自发展了据史书记载：最早在战果时期“以为戏乐，用相胯示”秦汉称“角抵”，晋代又称相搏、手搏、相扑。

三国时期魏主曹操将摔跤引入兵营，作为练兵的科目，唐代敬宗、庄宗、文宗都喜欢摔跤，致使摔跤猛发展到轻盈、敏捷相当的水平。

公元960年宋代，1110－1127年北宋末期《水浒传》中的第七十四回“燕青智扑擎天柱，李逵寿张乔坐衙”，燕青打擂争跤王，已将“摔”的技艺描述的淋漓尽致。

书中所述动作就是现在中国式的散手跤，穿裆掼。

书中所记“太原相扑擎天柱任原教师爷教着二三百个上足徒弟，二三十个相扑（摔跤）高手”。

“当日燕青与宋江禀到：小乙自幼跟着卢员外学得这身相扑，好歹上台攧一跤，输了，攧死用无怨心。

倘或赢时，也与哥哥增些光彩。

”所说宋代已将摔跤技艺升华及推向普及阶段。

南宋岳飞据守雁门关抗金御敌，全军上下以跤健魄。

至今遗有“雁门跤风”四字，也就是在这个朝代年间开始、摔跤竞技已形成，单独分门立派奠基者，笔者认为，按史书所记应推为八十万禁军教头卢俊义（卢员外）为跤祖。

中国式摔跤经历代演练，容纳各族及各个省份地区的摔法，于清朝已为朝廷所垄断并职业化。

清代皇室从大漠草原步来，偏爱摔跤竞技，跤技高手经层层选拔，与宫廷武术大内高手精英，珠联璧合，进一步挖掘、研究、整理、演练、锤炼，使这一摔技，铸成、达到炉火纯青之境。

所纳高手组成“善扑营”，也就是保护皇帝不挂刀的职业贴身御林军。

“善扑营”的武士跤技高手称谓“布库”，摔跤技术定义形成并为鼎盛时期。

中国式摔跤从清代开始到现代在燕召河北最为流行，目前我国各地的中国式摔跤技术都是从京、津、保流传出去的，所以大家都知道河北是中国式摔跤的摇篮。

华北为强，其摔技精湛又分为北平跤、保定跤、天津跤三大主流。

摔角比赛的基本规则有哪些摔角包括日摔，美摔，墨摔三大类别。

可以戏说为日摔接近格斗，美摔偏向电视剧，而墨摔则将娱乐表演贯彻的更加彻底。

以下是店铺为大家整理的摔角比赛的基本规则，希望你们喜欢。

摔角比赛的基本规则把对方双背压制在擂台上坚持3秒英文叫 PIN FALL对方在比赛中投降把对方打成无法比赛的状态对方使用犯规动作裁判给5秒警告没有停止犯规动作的时候裁判可以终止比赛对方被打出擂台或者离开擂台裁判给10秒时间回擂台没有回来的时候裁判可以终止比赛比赛铃响起以后没有开始比赛的时候裁判可以警告或者终止比赛反抗裁判的命令的时候裁判根据情况可以给予警告或者结束比赛单人比赛中和其他选手联合攻击的时候裁判可以警告或者终止比赛常规比赛中使用武器裁判需要马上结束比赛摔角比赛的犯规动作用脚跟或膝盖攻击对方的时候裁判可以给予 5秒警告抓耳朵抓头发抓脸部的时候裁判可以给予 5秒警告用手指刺眼睛的时候裁判可以给予 5秒警告上擂台角柱攻击对方的时候裁判可以给予 5秒警告用拳头或者用脚攻击对方的时候裁判可以给予 5秒警告咬对方选手的时候裁判可以给予 5秒警告攻击脖子部位攻击人体要害的时候裁判可以给予 5秒警告抓住绳子不可以做任何攻击裁判可以给予 5秒警告裁判可以给予5秒警告以后没有停止犯规动作的时候裁判可以终止比赛其实摔角是个非常正规的体育娱乐项目并没有那么乱七八糟很多规则目前已经没有人遵守了离擂台10秒判负称为count out使用武器,或有其他选手乱入干扰比赛,判负称为DQ(disqualification)如果某位未参加比赛的选手轻度干扰比赛,可以逐出比赛场地,裁判一般的语言是"you,get out here",然后手臂向场外挥去,比足球场上的红牌有意思多了,呵呵另外,判断pin fall的时候是要双肩同时着地,无论是躺着还是其他姿势,都要开始读秒在压制时,任何一位选手的身体触及绳圈或绳圈之外的时候,也要停止读秒故意刺眼睛被裁判发现会被警告再次出现直接DQ摔角比赛的主要角色摔角不是摔跤，这里的"角"包括用头撞、拳打、脚踢、肘击、抛摔等几乎所有徒手格斗技法，比赛场地允许延伸到看台上甚至休息室内。

摔跤比赛的规则和技巧介绍摔跤是一项古老而激动人心的体育运动，它不仅需要技巧和力量，更要有清晰的规则和策略。

本文将介绍摔跤比赛的规则和一些常见的技巧，帮助读者更好地理解和欣赏这项精彩的运动。

一、摔跤比赛的基本规则摔跤比赛分为两种形式：自由式和古典式。

自由式摔跤最为流行，也是奥运会中的正式比赛项目。

以下是摔跤比赛的基本规则：1. 得分规则：比赛中根据动作的难度和完成情况，裁判员将对选手进行打分。

技术动作得分分为：扑摔（4分）、侧扑摔（5分）、擒摔（5分）、抱摔（4分）、控制格斗（2分）、扳倒（2分）、封锁（2分）、伏击（1分）。

比赛结束时，总分高者胜出。

2. 时间规则：自由式摔跤比赛分为3回合，每回合时间为2分钟。

比赛中通常会有一段中场休息时间。

3. 赛线规则：比赛场地被分为中线和边线两个赛线区域。

如果选手的脚或者其他身体部位接触到边线，裁判将会给予对手补给分。

4. 犯规规则：在比赛中，犯规行为将会受到处罚，包括反常动作、过度施力、无效的拼命摔、上位者未按规定防守等。

二、摔跤比赛的技巧介绍摔跤比赛中，技巧的运用至关重要。

以下是一些常见的摔跤技巧，帮助参赛选手在比赛中取得优势：1. 单腿攻击：单腿进攻是一种常见而有效的摔跤技巧。

选手可以利用对手的失误，突袭对方的单腿，进行扑摔、侧扑摔等得分动作。

2. 翻滚技巧：翻滚技巧在摔跤中也是常用的进攻手段。

选手可以利用自己的柔韧性和爆发力，进行翻滚摔、擒摔等得分动作。

3. 分心技巧：在比赛中，选手可以利用分心技巧分散对手的注意力，从而进行意想不到的进攻。

如假装失误，引诱对手进攻，然后利用反击摔技取得优势。

4. 防守技巧：在比赛中，良好的防守技巧可以很大程度上保护自己，规避对手的进攻。

选手应学会利用平衡和抵抗力，及时转换动作，避免被对手得分。

5. 身体控制技巧：身体控制是摔跤比赛中至关重要的技巧之一。

选手应学会利用身体力量和平衡感，控制对手的动作和姿势，从而抓住机会进行进攻。

摔跤比赛如何计分-摔跤比赛计分规则摔跤比赛中一方将另一方摔成不同的状态所获得的技术分值不一样，摔跤的技术分值有：“1分、2分、3分和5分。

”下面，小编为大家分享摔跤比赛计分规则，希望对大家有所帮助!(1)通过转移到对手的后面将其摔倒在垫上，并控制住对手，使其三点着地(二手和一膝或二膝和一手);(2)站立或跪撑时，使用正确的动作但未使对手处于危险状态(肩背同时着地);(3)转移到对手的后面并控制住对手;(4)将对手阻止在背朝垫子、一手或双手支撑垫子状态;(5)使用动作时对手犯规，但动作仍然成功;(6)对手逃出界外、逃避抓握、拒绝正确的开始姿势、使用犯规动作或有不道德行为;(7)将对手处于危险状态达5秒或5秒以上;(8)对手一只脚踏入保护区;(9)对手故意拒绝搂抱;(10)对手因伤暂停比赛，但没有出现流血现象。

(1)跪撑摔时，运动员使用正确的动作，将对手处于危险状态或瞬间双肩着地;(2)使对手双肩滚动;(3)对手处于危险状态时，为脱离控制逃出界外;(4)防守方使用犯规动作，以阻止进攻运动员某一个动作或双肩着地动作的完成;(5)进攻运动员使用动作时，出现瞬间双肩着地或者双肩滚动;(6)防守运动员在站立时，使用*动作将对手处于危险状态。

(1)站立时，运动员使用动作将对手直接摔至危险状态，但幅度较小;(2)所有将对手从垫上抱起，并使其立即处于危险状态，但幅度较小的动作。

即使进攻者的一膝或双膝跪在垫上;(3)运动员使用大幅度动作，但未使对手直接或立即处于危险状态。

注意：使用动作时，如防守运动员的一只手保持同垫子的接触，随后立即被处于危险状态，这种情况进攻运动员应获得3分。

(1)所有站立状态下使用的大幅度动作，并使对手直接和立即处于危险状态;(2)跪撑状态时，进攻队员将对手抱提离垫面，并使用大幅度动作将对手直接和立即处于危险状态。

第二届全国青年运动会中国式摔跤竞赛规程一、竞赛时间和地点（一）预赛1、体校乙组：3月28日-4月3日河南商丘2、体校甲组：4月8日-14日内蒙古乌兰察布3、俱乐部甲组：4月18日-24日山东德州4、俱乐部乙组：5月3日-9日河南许昌（二）决赛总局统一确定。

二、竞赛项目（一）体校组1、甲组男子：48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、82kg、90kg、100kg；男子团体。

女子：44kg、48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg；女子团体。

2、乙组男子：48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、82kg、90kg、100kg；男子团体。

女子：44kg、48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg；女子团体。

（二）社会俱乐部组1、甲组男子：48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、82kg、90kg、100kg；男子团体。

女子：44kg、48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg；女子团体。

2、乙组男子：48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、82kg、90kg、100kg；男子团体。

女子：44kg、48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg；女子团体。

三、参赛单位（一）体校组：体校组只接受各级各类体校（体育运动学校、竞技体校、少年儿童业余体育学校、单项体育运动学校、体育中学）报名，不接受地方项目管理中心（协会）或体工队等单位报名。

（二）社会俱乐部组：社会俱乐部组只接受在县级以上民政或工商部门注册登记的俱乐部或各类社会组织报名，不接受地方项目管理中心（协会）或体工队等单位报名。

（三）以上各组别比赛的参加单位，需经所在省级体育行政部门登记或备案同意后，方可报名参加比赛。

（四）海外华人华侨、海外留学生可以个人或运动队身份参加社会俱乐部组比赛。

中国式摔跤策划书3篇篇一《中国式摔跤策划书》一、活动背景中国式摔跤是中国最古老的体育项目之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

近年来，随着人们对传统文化的重视和对健康生活的追求，中国式摔跤逐渐受到了更多人的关注和喜爱。

为了推广和普及中国式摔跤运动，提高人们的身体素质和文化素养，我们计划举办一场中国式摔跤比赛。

二、活动主题“传承中华文化，弘扬摔跤精神”三、活动目的1. 推广和普及中国式摔跤运动，提高人们对传统文化的认识和了解。

2. 增强人们的身体素质和健康意识，促进全民健身运动的开展。

3. 培养人们的团队合作精神和竞争意识，提高人们的综合素质。

4. 促进各地中国式摔跤爱好者之间的交流和合作，推动中国式摔跤运动的发展。

四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动对象全国各地的中国式摔跤爱好者六、活动内容1. 比赛项目：男子组和女子组的中国式摔跤比赛2. 比赛规则：采用国际中国式摔跤联合会制定的最新规则3. 奖项设置：男子组和女子组分别设置冠、亚、季军各一名，优秀奖若干名七、活动流程1. 报名阶段（[报名开始时间]-[报名结束时间]）发布活动通知，邀请全国各地的中国式摔跤爱好者报名参加比赛。

报名者需填写报名表格，并提交个人身份证明和健康证明。

报名截止后，对报名者进行资格审核，确定参赛名单。

2. 训练阶段（[训练开始时间]-[比赛开始时间]）为参赛选手提供专业的中国式摔跤训练，提高选手的技术水平和竞技能力。

训练内容包括基本技术、战术训练、体能训练等。

训练期间，定期组织模拟比赛，让选手熟悉比赛规则和流程。

3. 比赛阶段（[比赛开始时间]-[比赛结束时间]）举行开幕式，邀请嘉宾致辞，介绍活动背景和目的。

进行男子组和女子组的中国式摔跤比赛，采用单淘汰制，决出冠、亚、季军。

比赛期间，安排专业裁判进行执裁，确保比赛的公平、公正。

举行颁奖典礼，为获奖选手颁发奖杯、证书和奖金。

4. 交流阶段（[比赛结束时间]-[活动结束时间]）组织参赛选手和观众进行交流互动，分享中国式摔跤的经验和心得。

中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普中国式摔跤，中国最古老的体育项目之一。

古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。

早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动。

下面是店铺整理的中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普，欢迎阅读。

中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普据《礼记·月令》记载，周代把摔跤、射箭和驾车三者列为军事训练项目。

到了汉代，摔跤还作为表演项目演出。

晋代，多在元宵节举行摔跤比赛。

唐代多在春秋两季举行比赛，也作为宫廷娱乐的项目。

五代时期，摔跤技术强调轻便敏捷，名手辈出，出现了中国第一部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。

宋代还出现了女子摔跤。

民间有摔跤组织角抵社。

常有人误以为中国之摔跤术为蒙古人传入。

而且即是在元朝，但实际上两系源流与技巧独立不相干。

元朝统治中原时中国的摔跤术已经发展了千余年，有自己完整的系统。

元朝蒙古士兵以马术为主，因此摔角术也以间接方式在民间流传，蒙古跤多强调接体式的缠、抱、擒、摔，不同于中原内地的摔角与拳脚间互补优劣，架式大开大合、沾手即跌，动作较为干净俐落。

明太祖年间曾重视内地之摔跤术，做为补强军队战技之用。

因为皇帝的提倡，带动中国摔跤的盛行。

宫廷之中设善扑营，专业训练力士，并做为皇帝侍卫。

民国初南南京成立中央国术馆，正式成立摔跤术科目，并确立摔角二字为统一用词。

摔跤流派直隶摔跤：盛行于旧直隶省北部的北京、天津、保定地区，以清代善扑营为基础，继承了蒙古摔跤和明朝手搏，以踢、打、摔、拿为核心，配以统一的基本功训练方法，包括各类演空(绊子空)，另加大棒子、小棒子、皮条儿、沙袋、硕绳、石锁、推子、长棍儿、硬弓、大刀等器械练法。

上身穿厚棉质跤衣曰褡裢，下身穿棉质跤裤外加套裤，脚穿皮靴，三点着地为输。

北京摔跤：北京摔跤是继承清代善扑营的正统流派，因是在八旗兵中间开展的，所以本称满语布库，也称为“掼跤”、“撩跤”。

北京跤重视力量，擅长擒拿，比赛时动作看似缓慢而拘紧，架式相较其他流派的小，所以也称为“小架式”，俗称“黄瓜架”。

中国式摔跤与竞技能力分析【摘要】中国式摔跤作为中国传统体育项目之一，在竞技能力方面具有独特的魅力和优势。

本文首先介绍了中国式摔跤的历史和发展，以及其规则和特点。

接着探讨了竞技能力分析的概念和重要性，以及在中国式摔跤中的应用。

对中国式摔跤选手的竞技能力水平进行了评估，并总结了中国式摔跤在竞技能力方面的优势。

提出了提升中国式摔跤选手竞技能力的建议，展望了未来发展。

通过本文的分析，可以更好地了解中国式摔跤在竞技能力方面的表现，并为其进一步发展提供参考和指导。

【关键词】中国式摔跤、竞技能力、历史、发展、规则、特点、选手、水平、优势、建议、发展展望。

1. 引言1.1 介绍中国式摔跤中国式摔跤，作为中国传统体育项目之一，源远流长，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

中国式摔跤起源于远古时代，是中国古代民间体育活动中最具代表性和影响力的一种，被誉为“中国拳击”和“中国民族英雄的体育”。

这项运动以其独特的传统技艺和深厚的文化内涵而闻名于世，是中国民族传统文化的重要组成部分之一。

中国式摔跤在中国传统文化中占据着重要地位，既是一项体育运动，也是一种文化传承。

在中国古代，摔跤被视为一种武术，是古代将士们训练身体、提升战斗力的重要手段之一。

中国式摔跤也是一种具有高度观赏性和娱乐性的体育项目，在古代的民间比赛中备受人们的喜爱和推崇。

如今，随着现代体育的发展和中国式摔跤的不断推广，这项古老的传统体育运动正蓬勃发展，吸引着越来越多的人们参与其中。

在中国式摔跤的比赛中，选手们通过激烈的角逐，展示出自己的技艺和勇气，同时也传承着这一千年传统的体育项目。

中国式摔跤不仅是一项体育竞技，更是赋予了人们身心健康、团结友谊、培养意志力和团队精神的重要渠道。

1.2 介绍竞技能力分析竞技能力分析是指对竞技运动员在比赛中所展现出来的各项运动技能和心理素质进行系统评价和分析。

通过竞技能力分析，可以客观地评估运动员的整体水平，找出其优势和不足之处，从而为制定训练计划和提高竞技表现提供科学依据。

摔跤运动的基本规则和技巧介绍摔跤是一项古老而受欢迎的竞技运动，它要求运动员在力量、技巧和智慧方面取得平衡。

本文将介绍摔跤运动的基本规则和一些技巧，帮助读者更好地理解和参与这项运动。

一、摔跤的基本规则1. 分级和体重限制：摔跤比赛根据运动员的体重和年龄分为不同级别。

每个级别都有体重限制，以确保公平竞争。

2. 比赛时间和回合数：一场摔跤比赛通常分为几个回合进行。

每个回合可以持续数分钟，具体时间根据级别和比赛文件的规定而定。

3. 比赛开始和结束：比赛开始时，运动员们会站在特定的起跑线上准备。

裁判员会发出开始比赛的信号，比赛结束时，裁判员会宣布比赛结果。

4. 比赛规则：摔跤比赛禁止使用踢、打、咬和其他恶意行为。

运动员需要尽可能将对手摔倒在地，以取得分数。

比赛中还有特定的动作和技巧可以使用，但要遵守规则，踢和打是绝对不允许的。

5. 裁判判罚：当运动员违反摔跤规则时，裁判员会给予相应的判罚，如警告、扣分或取消比赛资格等。

这是为了确保比赛的公平和秩序。

二、摔跤的基本技巧1. 站姿：在摔跤比赛中，正确的站姿至关重要。

运动员应该保持身体平衡，双脚分开与肩同宽。

后背要挺直，准备随时进行攻击或防御。

2. 抓握技巧：摔跤运动员需要掌握好抓握技巧，以便在比赛中更好地控制对手。

可以使用手臂、背膀、手腕等来抓住对手的相关部位，从而掌握主动权。

3. 打翻技巧：在摔跤比赛中，将对手打翻在地是一种重要的技巧。

可以使用各种上勾手、下勾手、掏腿等技巧来摔倒对手。

掌握好力量和速度的平衡，才能更好地完成这些动作。

4. 场地战术：摔跤比赛中的场地战术也很重要。

运动员需要根据实际情况来调整自己的位置和姿势，以适应对手的动作和反击。

合理运用场地，对手就会陷入被动。

5. 防守技巧：合理的防守对于摔跤运动员来说非常重要。

如果对手攻击，需要及时作出反应，采取正确的防守动作。

可以运用一些闪避、躲闪和反击技巧来保护自己。

总之，摔跤是一项技巧与力量兼备的竞技运动。

摔跤六字特点
中国式摔胶一般是指在我国流行较广的运动员身穿褚链互摔的
摔跤，不包括各少数民族的传统摔跤。

比赛是在14X14米的摔跤垫子上进行的，比赛的双方运动员身着摔跤衣（裕链）、长裤，系腰带，脚穿高腰鞋。

在比赛中只进行站立摔，摔倒后就停止广然后站起来从新开始。

每场比赛共两局，每局3分钟，局间休息1分钟。

允许抓握摔跤衣、腰带和抱全身，但不允许抓裤子。

根据进攻者使用动作的质量和倒地情况可判得1、2、3分或互不得分。

每场比赛结束后，根据双方得分多少来评定胜负，得分多者为胜。

如果比赛双方得分相差
10分或者某一方运动员得三个3分，裁判员就立即宣布比赛结束，
判为优势胜利。

中国式摔跤不允许击打，不允许使用反关节动作，禁止抓对方裤子。

一般将中国式摔跤的技术分为基本动作和攻防方法。

基本动作有：跤架、手法、步法、倒地法。

中国式摔跤的攻防方法有：①使用手臂摔的方法，如手别、抠腿、搂撞、掏腿、拍腿等；②使用腿脚摔的方法，如挑、缠、踢、弹拧、别等；③使用躯干摔的方法，如揣、人等；④使用手臂、躯干、腿脚联合摔的方法，如穿档靠等。

全国城市运动会摔跤竞赛规程一、竞赛项目：（一）男子古典式55公斤级、60公斤级、66公斤级、74公斤、84公斤级、96公斤级（二）男子自由式55公斤级、60公斤级、66公斤级、74公斤级、96公斤级（三）女子自由式48公斤级、51公斤级、55公斤级、59公斤级、63公斤级、67公斤级、72公斤级二、运动员资格：按照第七届全国城市运动会竞赛规程总则（草案）有关规定执行。

三、参加办法：（一）预赛1．每单位每级别限报2名运动员参加比赛。

2．每单位各式别有4名（含4名）以下运动员参加比赛的，可报教练员1名；有8名（含8名）以下运动员参加比赛的，可报教练员、领队（或医生）各1名；9名（含9名）以上运动员参加比赛的，可报领队（或医生）1名，教练员2名。

3．运动员不得兼项参加比赛。

（二）决赛1．各级别获得预赛前16名的运动员可报名参加比赛。

2．凡被选派参加重大国际比赛的运动员，比赛时间与预赛有冲突的，经国家体育总局批准，可直接参加决赛，但要相应减少该单位参加预赛运动员的名额。

3．每单位各式别有4名（含4名）以下运动员参加比赛的，可报教练员1名；有8名（含8名）以下运动员参加比赛的，可报教练员、领队（或医生）各1名；9名（含9名）以上运动员参加比赛的，可报领队（或医生）1名，教练员2名。

4．取得资格的运动员因故不能参加比赛，同单位同式别同级别允许换人，决赛最后报名截止后原则上不得换人。

四、竞赛办法：（一）采用中国摔跤协会审定的最新竞赛规则。

（二）每个级别的比赛1天内结束，称量体重在比赛前1天进行。

（三）预赛：比赛采用单败淘汰全复活赛制。

决赛：比赛采用单败淘汰单复活赛制。

五、录取名次与奖励：（一）预赛：各级别录取前16名参加决赛。

（二）决赛：按照第七届全国城市运动会竞赛规程总则（草案）有关规定执行，名次不得出现并列。

（三）预、决赛设“体育道德风尚奖”。

六、报名和报到：（一）预、决赛以网络报名的方式进行报名，具体按国家体育总局有关规定和要求执行。

摔跤比赛的竞赛规则在摔跤历史上，重量级别的划分儿经变化。

现今，自曲式和古典式分别设有7个级别，一共是14个男子级别的比赛。

4个级别的女子自山式摔跤比赛成为了2004年雅典奥运会的比赛项因此北京奥运会上将一共产生18名摔跤世界冠军，其中包括四名女性。

在古典式摔跤中，运动员不得攻击对方胸部以下的部位。

在自由式中，可以攻击对方脚部，有一点像柔道。

女子摔跤的规则事实上与男子自山式摔跤相同。

但是，在女子比赛中，严格禁止抱楼对手颈部。

每个摔跤回合双方选手的U的就是将对手摔成肩背着地，保持足够长的时间，直到领先对手10点而获胜（技术优势）;或是在比赛结束后比对手获得更多的点数获胜。

在古典式摔跤中，选手严禁抓扯对方腰带以下部位，严禁使用腿攻击对方，也不得攻击对方腿部。

这些动作在自由式摔跤中是允许的。

称量体重比赛前一天须称量体重，时间持续30分钟。

在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。

选手的体重须符合所报名参赛级别的重量，如体重不合格将被取消比赛资格。

参加称量体重的运动员身体状况必须良好，指屮必须短，不许留胡须，不能有汗，头发要短，或者在裁判员的指导下向后梳并且系好，称量体重时予以检查。

所有比赛，每个级别只进行一次称量体重。

摔跤手不能在身体带汗的情况下进入摔跤垫;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环等。

今天的摔跤比赛分为不同的重量级别，采用自由式和古典式两种不同的形式。

垫子和足够大的圆形比赛场被保留下来。

裁判裁判组的构成在所有竞赛中，每场比赛的执行裁判组由下列人员构成：1名执行裁判长1名场上裁判员1名侧面裁判员。

在任何情况下，不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。

严格禁止裁判员执裁本国/ 地区运动员的比赛。

裁判组执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。

所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确，以便达到与比赛具体阶段的一致性。

摔跤比赛方案介绍本文档旨在提供一份摔跤比赛方案，以确保比赛的顺利进行。

以下是比赛的一般安排和规则。

比赛规则1. 参赛运动员必须符合比赛组织者设定的参赛资格要求。

2. 比赛采用单淘汰制，每场比赛有两名运动员参与。

3. 直到最后一名运动员决出为止，比赛将进行多轮淘汰。

4. 每场比赛时间为3分钟，若3分钟内未分出胜负，将进行加时赛，加时赛时间为1分钟。

5. 运动员必须遵守比赛规则，并服从裁判的指挥。

6. 比赛过程中，运动员不得使用非法的技巧或道具。

比赛流程1. 抽签决定比赛的对阵情况。

2. 每场比赛开始前，裁判将对运动员进行身体检查，以确保比赛的公正和安全。

3. 裁判发出开始指令后，比赛正式开始。

4. 每场比赛结束后，获胜的运动员晋级下一轮，失败的运动员被淘汰出局。

5. 按照淘汰赛程表，进行多轮比赛，直到决出最终胜利者。

比赛场地1. 比赛场地应具备安全、宽敞、通风的条件。

2. 场地应铺设泡沫垫以保护运动员免受摔倒或撞击造成的伤害。

3. 场地边缘应设立围栏或安全网，以确保运动员不会意外跌出场地。

4. 场地周围应设立充足的观众席，以容纳观众并保持比赛秩序。

安全措施1. 比赛期间应有专业的急救人员和设备在场，以处理运动员受伤情况。

2. 运动员参赛前须签署免责声明，承担比赛可能带来的风险和伤害。

3. 比赛前应对场地和设备进行全面的安全检查和测试。

奖励与嘉奖1. 决出的最终胜利者将获得冠军奖杯和奖金。

2. 排名前三名的运动员将获得奖牌和奖金。

3. 运动员表现出色的，可以获得特别嘉奖。

结论本文档提供了一份摔跤比赛方案，包括比赛规则、流程、场地要求、安全措施等。

通过遵循这些方案，比赛将能够顺利进行，并提供安全和公正的环境给所有参赛运动员。

请组织者按照该方案进行比赛筹备及安排。

中国式摔跤课程学生运动能力标准1范围本文件规定了中国式摔跤课程学生运动能力的评价内容与达标要求、各等级评价的场地器材要求、受测者测试要求、测评员评价要求及合格要求。

本文件适用于小学、初中、高中、大学学段学生中国式摔跤课程运动能力的评价。

2规范性引用文件本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。

3.1跤绊wrestling jiaoban所有摔倒对手技术动作的统称。

3.2跤架wrestling stance实战时双方保持的格斗预备姿势。

3.3把位hand position训练和比赛中抓握对方跤衣或身体的具体部位。

3.4手法hand techniques抓握对方跤衣或身体及制约对方技术的方法。

3.5步法move pace利用脚步变化保持身体平衡的方法。

3.6快摔quick wrestling一种双人配合进行“快速摔倒对方”以提高技能的训练方法。

3.7空练 shadow boxing基本功、基本技术动作徒手训练的方法。

4评价内容与达标要求中国式摔跤课程学生运动能力评价内容与达标要求应符合表1的规定。

表1中国式摔跤课程学生运动能力评价内容与达标要求等级评价内容达标要求一级单个技能后倒地2个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标盘腿2个观测点均应达到合格要求组合技能抠腿--抱单腿3个观测点均应达到合格要求10 s完成次数：男≥2、女≥2二级单个技能侧前滚翻倒地2个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标崴桩2个观测点均应达到合格要求组合技能脑切--抱双腿冲顶3个观测点均应达到合格要求10 s完成次数：男≥2、女≥2三级单个技能抢手2个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标上步背步2个观测点均应达到合格要求组合技能掏腿--搀管3个观测点均应达到合格要求10 s完成次数：男≥3、女≥2四级单个技能抽腿3个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标蹦步2个观测点均应达到合格要求组合技能中心带崴--跪腿3个观测点均应达到合格要求10 s完成次数：男≥3、女≥2五级单个技能长腰3个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标四步崩子3个观测点均应达到合格要求组合技能崴接跪腿3个观测点均应达到合格要求10 s完成次数：男≥3、女≥2六级单个技能开手2个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标勾子2个观测点均应达到合格要求组合技能双人实战3个观测点均应达到合格要求5等级运动能力测评5.1运动能力一级5.1.1场地器材要求中国式摔跤运动能力一级场地器材要求如下：a)场地：摔跤垫子1块（边长为14 m×14 m，厚度为6 cm～8 cm）。

第十二届全国运动会摔跤规则判罚尺度说明第一部分：自由式一、边线（一）站立和跪撑出界的界定规则规定：“站立出界以脚为标准，跪撑以头为标准。

”在正常角斗中，站立和跪撑的判罚标准如下：1、如果一方运动员使用任何技术动作进攻，逼使对方运动员整只脚踏出红色区为出界，出界方失分；脚尖、脚跟或半只脚踏出红色区，比赛继续，所使用的动作有效。

2、如果双方运动员膝关节着地且相互把持，在边线区域角斗，出界应以头为标准。

3、如果双方运动员在边线相互把持，但一方运动员明显发力使用技术动作将对手摔出或挤出界外，进攻方获得相应的分数。

4、如果双方运动员在边线相互把持，相互间无明显使用技术动作并没有获得优势，且出界，比赛从中心区站立状态开始，双方运动员均无分数。

（二）出界和技术动作完成的顺序出界和技术动作完成判罚的关键点是进攻动作的连贯性。

1、如果一方运动员在界内发起的进攻，连贯的将对方摔出界外，进攻方获得相应的分数。

2、如果一方运动员在界内发起的进攻，在边线有明显停顿或二次发力，且对方脚先出界，应鸣哨出界判进攻方得一分，比赛从中心区站立状态开始。

二、加时赛搂抱规则规定：搂抱方可选择对手的左腿或右腿进行搂抱，被动方必须将被抱的脚放在中心区等待对手的搂抱；搂抱方双手搭扣在对手的膝窝处进行搂抱，头在对手的身体外侧，被抱方手必须放在对方肩背部，正确姿势后吹哨开始比赛。

（一）哨前发力搂抱方和被搂抱方在场上裁判员吹哨后才能发力，不允许出现“抢哨”现象。

（二）“臀部着地判罚”的正确理解1、主动方明显发力将对手摔至臀部及以上部位着地，即获得技术得分，该局比赛结束。

2、如果主动方发力同时对手反攻，且形成相互把持的状态，延长期应继续，场上裁判员应根据动作发展实质来判定分数。

（三）自由式摔跤搂抱顺序的选择1、第一局0：0由红方运动员抽签选择谁先搂抱2、第二局0：0由蓝方运动员抽签选择谁先搂抱3、第三局0：0由场上裁判抽签，选择谁先搂抱4、第一局有分第二局0：0仍由红方运动员抽签选择谁搂抱，第三局0：0由蓝方运动员抽签选择谁搂抱5、第一、二局都有分，第三局0：0仍由红方抽签选择谁搂抱第二部分：古典式一、古典式实施细则在古典跤比赛中，起始状态以胸贴胸开始。