用药和急救及了解自己、增进健康一、安全用药1．概念：根据病人的病情、体质和药物的作用适当选择药物的品种，以适当的方法、剂量和时间准确用药，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体产生不良反应和危害。
2．药物分类3使用药物前，一定要仔细阅读使用说明，了解药物的主要成分、适应症、用法用量、药品规格、注意事项、生产日期和有效期等，以确保用药安全。
二、急救1．急救电话：120。
当遇到某人突发疾病时，一定要尽快拨打“120”急救电话，说清楚病人的情况和发病地点。
在急救车到达之前，应采取一些简单的必要的救治措施。
2．胸外心脏按压（1）如果病人发生心跳骤停，则应立即开始胸外心脏按压。
借此改变胸腔内的压力和容积，将心脏内的血液输送到全身组织器官。
（2）先做30次心脏按压，并保持气道通畅，再做2次人工呼吸，如此交替反复进行。
当病人出现自主呼吸、颈动脉有搏动，并且脸色逐渐转为红润时，则证明抢救有效。
3．人工呼吸——口对口吹气法（1）原理：依据呼吸运动的原理，借助外力使病人恢复自主呼吸。
（2）方法①使病人仰卧、头后仰，将病人的衣领解开，腰带放松。
②清除病人口鼻内的异物和污物，保持呼吸道通畅。
③救护者一只手托起病人的下颏，另一只手捏紧病人的鼻子，用口包住病人的口，平缓吹气2次，每次持续1秒以上。
4．出血急救（1）类型根据出血部位区分，体内器官的出血是内出血；体表的出血是外出血，外出血又分为毛细血管出血、静脉出血和动脉出血。
（2）外出血的判断及急救措施三、了解自己、增进健康1．评价自己的健康状况（1）健康的概念健康是指一种在身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不是仅仅没有疾病。
（2）保持愉快的心情①意义：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
②调节的方法：转移注意力；倾诉或宣泄；自我安慰。
2．选择健康的生活方式（1）生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
（2）生活方式对健康的影响①影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常称为“生活方式病”或“现代文明病”。
②慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关。
不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
（3）选择健康的生活方式①健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
②健康的生活方式对青少年的身心健康有一定的作用。
在饮食方面，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，不挑食、不吃零食、不偏食。
其他方面，要养成早睡早起的习惯，坚持体育锻炼，积极参加集体活动，不吸烟、不酗酒、不吸毒。
重点一安全用药1．某医药广告“XX牌XXX，甲类OTC，腰腿痛风湿病，一盒彻底治愈，永不复发”。
下列认识正确的是A．OTC属于医疗保健品，只起辅助作用，不针对某种疾病B．OTC可自我判断自行购买，治疗小伤小病，剂量小天数少C．OTC类没有毒副作用，病重时可加大用量，效果会更好D．家庭药箱讲求长效性和完备性，其药物在医生指导下购买【参考答案】B2．小红一家人准备在寒假期间去东北看冰雕和雪景，由于她的奶奶有心脏病、妈妈晕车、爸爸有胃病，为了能够照顾好家人，她的旅行小药箱里备用的常用药必须要有A．晕车宁、珍视明、咽喉炎B．止痛片、止泻灵、感康C．乘车宁、胃安、白加黑D．硝酸甘油、乘晕宁、胃长宁【答案】D【解析】奶奶有心脏病应准备硝酸甘油，妈妈晕车应服用乘晕宁、爸爸有胃病应服用胃长宁。
重点二急救3．生活中难免会遇到一些危急情况或意外伤害，下列急救措施中，不恰当的是A．对溺水而突然停止呼吸的人，可采用口对口吹气法进行急救B．将煤气中毒的人，转移到通风的地方进行抢救C．遇到意外伤害需医疗救护时，尽快拨打“119”D．擦破皮肤时，可消毒出血部位后贴上创可贴【参考答案】C4．遇到有人晕厥，病人已经没有呼吸和脉搏，现场的人应该A．拔打“120”，并实施心肺复苏B．拔打“120”，并实施人工呼吸C．抓紧向警察求救D．抓紧时间送医院急诊室，查找家人电话并告知情况【答案】A【解析】当人出现意外事故时，我们首先应拨打“120”急救电话，同时正确地实施一定的急救措施。
当人停止呼吸，同时心跳也停止时，我们应该紧急实施人工呼吸的同时实施胸外心脏挤压。
使心肺功能复苏。
重点三了解自己、增进健康5．下列关于吸烟、饮酒、健康的说法正确的是A．酒精能提高神经系统的兴奋性，青少年经常少量饮酒有益健康B．经常吸烟容易诱发呼吸系统疾病，对其它系统没有影响C．“现代文明病”是指恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病D．健康就是指身体结构完好无损，且没有疾病或虚弱【参考答案】C6．下列与我们健康生活有关的说法中，不正确的是A．合理搭配膳食结构，平衡营养B．为预防消化道传染病要养成“勤洗手”的好习惯C．毒品是世界公害，人人要拒绝吸食D．中学生假期可以通宵上网玩游戏【答案】D【解析】合理搭配膳食结构，平衡营养，有利于健康，A正确；消化道传染病主要通过饮食传播，因此为预防消化道传染病要养成“勤洗手”的习惯，B正确；毒品是世界公害，人人要拒绝吸食毒品，C正确；作息有规律，保证睡眠时间，有利于健康，中学生假期也不可以通宵上网玩游戏，D错误。
考点练习1．某药物标签上标有“有效期:2016年8月”，那么，该药可以使用到A．2016年8月1日B．2016年8月31日C．2016年7月31日D．2016年9月1日2．OTC的意思是A．凭医生处方，方可购买的药B．可以自我诊断、自我治疗的小伤小病C．知道药的作用和服用方法D．非处方药3．下列关于日常用药的做法合理的是A．有病就用抗生素B．用药前要明确诊断C．不用按时，痛就用不痛就不用D．为了快速缓解病痛大剂量用药4．下列关于用药的常识和急救的方法中，不可取的是A．为预防流行性感冒，每天服用抗生素B．在使用药品之前应该仔细阅读使用说明C．遇到有人晕倒时，立即拨打“120”急救电话D．抢救因煤气中毒停止呼吸的病人，用人工呼吸的方法进行急救5．溺水是夏季青少年容易出现的意外事故。
当溺水者被救后，在急救车到达前，若心跳、呼吸停止，必须立即实施人工呼吸。
人工呼吸技术的顺序应该是A．①③④②B．③①④②C．②③①④D．③②①④6．五岁的小丁吃东西时噎到，出现呼吸困难、嘴唇发黑的现象，下列哪一项是急救的第一步?A．使用口对口人工呼吸，让小丁恢复正常呼吸B．适力拍击背部，促使食物吐出，畅通呼吸道C．让小丁喝下大量的温开水，使食物进入胃中D．使用心肺复苏术，可以让小丁恢复正常呼吸7．小强意外受伤，手臂出血，下列急救措施正确的是A．如果血液鲜红，出血猛急，在A处止血B．如果血液暗红，出血缓慢，在B处止血C．图中采用的是指压止血法D．以上说法都对8．下列做法中不符合营养卫生和饮食卫生要求的是A．食物多样化，不挑食B．不暴饮暴食，按时就餐C．饭后应加强体育运动，以助消化D．讲究食物营养成分的搭配9．“快乐学习，健康生活”。
下列关于健康生活说法不正确的是A．积极参加体育锻炼，能增强心肺机能、提升免疫力B．养成良好的作息习惯，多吃肉类，少吃或不吃没有营养的水果蔬菜C．正确面对青春期出现的生理变化，同时保持心理健康D．养成良好的卫生习惯，可以有效预防传染病10．小林因考试成绩不佳而整日以泪洗面，下列方式进行情绪调节不可取的是A．打一场篮球B．找僻静地方大哭一场C．喝酒解愁D．找同学谈心11．健康的生活方式有利于预防各种疾病，提高生活品质，下列属于健康生活方式的是A．经常不吃早餐B．经常抽烟、喝酒C．经常熬夜D．经常进行体育锻炼12．下列有关健康生活方式的说法中，正确的是A．有些同学不愿吃蔬菜，可多吃水果代替B．购买的面粉越白越好C．只要注意营养平衡就能健康地生活D．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始参考答案1．【答案】B【解析】药品的说明书上都有有效期，有效期是指在此日期前可以使用。
“有效期:2016年8月”的意思是此药在2016年8月31日前可以使用，以后不可再服用。
2．【答案】D【解析】药品主要包括非处方药和处方药。
非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC。
3．【答案】B4．【答案】A【解析】流感是由流感病毒因起的，抗生素的作用对象是细菌，对病毒不起作用，抗生素对治疗流感效果不大，A错误；非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC。
为了保证人民健康，我国非处方药的包装标签、使用说明书中标注了警示语，明确规定药物的使用方法、时间、疗程，并强调指出“如症状未缓解或消失应向医师咨询”。
因此即使是非处方药，在使用之前也应该仔细阅读使用说明书，B正确；人晕倒有不同的原因，对于有些疾病，如心脑血管疾病导致的晕倒，如果活动病人，可能会加重病情。
最好能及时拨打“120”急救电话，请专业人员处理和救治，C正确；煤气中毒、溺水等引起的呼吸停止，通过正确的人工呼吸的方法，可能使病人恢复自主呼吸，达到急救的效果，D正确。
5．【答案】A6．【答案】B【解析】五岁的小丁吃东西时噎到，出现呼吸困难、嘴唇发黑的现象，急救的第一步是适力拍击背部，促使食物吐出，畅通呼吸道。
7．【答案】D【解析】如果血液鲜红，出血猛急，破损的一定是动脉血管，A处是近心端，B处是远心端，所以应在A处止血，A正确；如果血液暗红，出血缓慢，破损的一定是静脉血管，B 处是远心端，所以应在B处止血，B正确；根据图示可以看出止血的方法是指压止血法，C 正确；由A、B、C可知，以上说法都对，D正确。
8．【答案】C【解析】不暴饮暴食，按时进餐符合合理膳食要求的，A正确；缺乏某些营养素会引起营养缺乏病，要讲究食物营养成分和搭配，B正确；饭后立即进行剧烈运动，就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化，C错误；每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，符合合理膳食的要求，D正确。
9．【答案】B【解析】积极参加体育锻炼，能增强心肺机能、提升免疫力，有利于身体健康，A正确；养成良好的作息习惯，多吃水果蔬菜，少吃肉类，有利于身体健康，而不是多吃肉类，少吃或不吃没有营养的水果蔬菜，B错误；正确面对青春期出现的生理变化，同时保持心理健康，C正确；养成良好的卫生习惯，可以有效预防传染病，D正确。
10．【答案】C【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，调节自己的情绪的方法可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，决不能借酒消愁，青少年饮酒不利于身体健康，不可取，C符合题意。
