心理健康教学设计《我就是我》
--——欣赏自己
【活动目标】
1、让孩子明白每个人都有优缺点，自己是独一无二的；
2、通过活动，让孩子感受到欣赏带来的快乐情绪和积极影响；
3、通过活动，让孩子肯定自己，欣赏自己。
【活动重难点】
让孩子明白缺点也有好处，肯定自己，欣赏自己。
【教学准备】
1、学案：我就是我
2、教师准备：学生每人一张A4彩纸；轻音乐4首。
【教学过程】
活动一：暖身活动：大风吹，小风吹，台风吹
老师给出口令：“大风吹。”同学们问：“吹什么？”老师会说出一种特征，如：“运动裤。”那么所有穿运动裤同学就必须离开位子，在规定时间内寻找其他空位坐下。没有离开座位或者没找到新位子的
同学就向大家介绍自己的一个兴趣爱好。
假如老师说：“小风吹。”就反着进行，没有这类特征的同学换座位。
假如老师说：“台风吹。”则所有同学要立即回到自己的座位上。选择特征：红领巾、乐观的、自信的、勇敢的.
Q：刚刚你回应了哪些特征呢？
师：正因为这些特征的不同组合，才有了现在的你。今天我们要学习
的内容是：我就是我。
活动二：狗尾巴草的故事
公园里，有一株小小的狗尾巴草，生长在绿绿的草地上。从小，
它就觉得自己和别人不一样，别人的头是青青的，自己却是灰灰的，
别人的身体很细腻，自己却是毛茸茸的。从草地旁走过的人们，都被
绿油油的小草所吸引，却从没有人注意过它。狗尾巴草觉得自己是世
界上最渺小的草，没人喜欢它。
有一天，一只小狗跑了过来，看着它，不停的摇尾巴。狗尾巴草突然
发现，自己和小狗的尾巴长的那么像，它欣喜若狂，努力的晃动着身
体，向小狗表示友好。小狗的主人似乎也发现了这一点，轻轻的抚摸
着狗尾巴草。狗尾巴草觉得幸福极了。
从那以后，小主人每天都带着小狗来看望狗尾巴草，时不时摸摸它的
头。狗尾巴草觉得，虽然自己灰灰的，可是很特别；虽然自己毛茸茸
的，可是很可爱。它渐渐的爱上了灰灰的、毛茸茸的自己！
Q：狗尾巴草原来的心情怎样，后来怎么样？（它觉得自己是世界上
最渺小的草）
Q：它是怎样转变的？（它爱上了灰灰的、毛茸茸的自己） Q：它对自己看法的转变让你有什么启示？
小结：一株小小的狗尾巴草都能如此欣赏自己，更何况是人呢？勇敢
的欣赏自己吧，相信你也能做到！（课件出示）欣赏自己，我也行！
活动三：积极看待优缺点
下面，让我们一同开始欣赏的旅程吧。第一站：寻宝山庄。请大
家在4个1分钟里，找到三个宝藏。请大家把A4纸横着对折，将这
张纸分成两个部分。
（1）优点：请在一分钟的时间内，以词语的形式在左边写下你的优
点；（相互看看优点有哪些）
（2）缺点：请在一分钟的时间内，以词语的形式在右边写下你的缺
点。（相互看看缺点有什么）
Q：你的优点有多少？缺点有多少？你写优点和写缺点时的感受有什
么不同呢？
小结：（宝藏1）优点总比缺点多/品味优点更快乐
（3）第三个1分钟：请你在一分钟的时间里，为你的每个缺点找到
它的好处，用不同颜色的笔在旁边标注，可以请小组成员帮忙。 Q：对比缺点和你为它找的好处，你有什么体会？小结：（宝藏2）缺点
总会有好处
（4）我是特别的，我是最好的
所以，我们可以对自己说：与众不同，没关系；大个子、小个子，没
关系；戴了眼镜，没关系；成绩倒数第一，没关系；有不同的朋友，
挺好；偶尔发泄一下，挺好；脆弱时需要安慰，挺好；偶尔疯狂一把，挺好；有时做做白日梦，挺好；为自己骄傲，挺好,,
Q：此时此刻，你还想对自己说些什么呢？请你在第四个1分钟，把对自己想说的话用简短的语言写在纸下面的空白处。（分享交流）小结：正因为这些闪闪发光的优点，还有大有好处的缺点，才使你是这
世上独一无二的。所以，（宝藏3）我是特别的，我是最好的！活动四：自我欣赏
找齐三个宝藏，我们就来到了第二站，欣赏城堡。优点也好，缺
点也罢，都我们的一部分。
（1）欣赏自己的特点
那么你最欣赏你哪一点？为什么？请你举一个让你印象深刻的例子，
跟你的小组成员说一说。（全班分享） Q：在欣赏自己的过程中，你
有什么感受？师：欣赏自己，我也很棒！
（2）发挥自己的特点
最后，我们来到了终点站：时空穿梭门。我们将要跨过这扇门，
通向未来。如果将最欣赏的这个特点保持下去，让它成为一种习惯，
一直持续到未来，它会带来哪些影响呢？在推开门之前，让我们先看
看以前的旅行者都留下了什么。
我最欣赏自己幽默的特点，如果我持续下去：在学习上，我就能不懂的问题有很多同学可以问；在家庭中，我可以和老婆一起分
享笑话，十分快乐；在班级里，我能够多交朋友，和同学搞好关系；在社会中，我还能多交朋友，对事业有帮助。我最欣赏自己头大的特点，如果我持续下去：在学习上，我就能变得聪明；
在家庭中，我可以成为家人关注的焦点；在班级里，我能够因为头大而闻名；在社会中，我还能让别人认为我是大腕儿。请你将纸翻到另一面，留下我的时空印记。我最欣赏自己________，如果我坚持下去：在学习上，我就能在家庭中，我可以在班级里，我能够在社会中，我还能
Q：时空印记让你有什么启示？小结：小特点有大收获！活动五：总结
旅程即将结束，最后，我想送给大家一个纪念品：泰戈尔说：“刀鞘保护刀的锋利，它自己则满足于它的迟钝。”享受你的阳光，你就会有快乐。享受你的阳光，你就会有快乐。所以，欣赏自己，我就是我！
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