春日喝一碗好粥

春暖花开宜喝雁门清高黄金粥一年四季在于春，人的身体也在春天唤起了生机，北方气候干燥多风，人体内水分流失很大，需要早日以粥滋补，所以，粥成了春日滋补的佳品。

春暖花开时节多喝黄金粥，让你由内靓到外，过个健康又滋润的春天。

粥是中国老百姓最喜欢的食品之一。

味道鲜美，营养丰富。

喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖，是现代人生活中不可缺少的一部分。

黄金粥与不同的蔬菜、肉食、海鲜、果品，按不同的时间、不同的季节可以搭配出多种美味营养粥。

只要喝对了粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。

黄金粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。

一般粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且雁门清高黄金粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。

其次，黄金粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。

一般粥的体积看起来很大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。

黄金粥是杂粮粥，饱腹感就更强了。

所以，要减肥的人喝黄金粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。

黄金粥的第三个好处，就是有益肠胃。

特别是在肠胃功能低下等情况时，都最好喝点黄金粥。

即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物，人也会觉得食欲不振，这时候喝两餐黄金粥，就能让胃肠暂时休息一下。

多喝些杂粮粥营养价值较高，对于控制血糖和体重都极为有利。

现在给大家推荐一些黄金粥早春的搭配，希望大家每日一碗黄金粥，营养健康喝出来1、菠菜黄金粥：配制：菠菜500克，288黄金粥一袋，猪油(油食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。

功效：养血止血、敛阴润燥、通利肠胃。

适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

2、红枣黄金粥：配制：288克黄金粥一袋，红枣60个，加水适量，共煮成粥。

喝粥的心情经典句子
1. 喝粥啊，那感觉就像是被温暖的怀抱紧紧拥住，让人心里踏踏实实的。

就像冬天里冻得瑟瑟发抖时，突然钻进了暖烘烘的被窝。

例子：“哎呀，今天早上来一碗热乎乎的粥，那滋味，不就跟在外面冷了好久突然回到家一样嘛！”
2. 喝粥的时候心情总是特别宁静，仿佛世界都安静了下来，像夏日里的一阵清凉微风轻轻拂过。

例子：“咱就说，喝这粥的时候咋这么安静呢，就跟外面正热得不行突然来了一阵凉风似的。

”
3. 每一口粥都像是在跟我的味蕾打招呼，那心情，别提多愉快了，如同许久不见的老友重逢那般惊喜。

例子：“哇，这一口粥下去，感觉舌头都要欢呼了，这不就跟见到了好久没见的好朋友一样高兴嘛！”
4. 心情不好的时候，一碗粥就能让我开心起来，它就像一个能懂我心思的伙伴默默陪着我。

例子：“今天心情不太好，还好有这碗粥，它可真像那个默默陪着我的好朋友呀！”
5. 喝粥喝出了幸福的味道，那心情真是美美的，好比在阳光灿烂的日子里漫步街头。

例子：“哈哈，这粥喝得我心里美美的，就跟大晴天在外面溜达一样开心！”
6. 一碗粥，蕴含着无尽的温暖，那心情啊，就像沐浴在春日的暖阳中。

例子：“哇塞，这碗粥好暖呀，感觉自己像在春天的太阳下面晒太阳呢！”
7. 捧着那碗粥，心情瞬间变得舒畅，仿佛所有的烦恼都被赶跑了，如同暴风雨后的彩虹那般让人欣喜。

例子：“一拿到这碗粥，哎呀，心情马上就好了，就像刚经历了暴风雨然后看到彩虹一样！”
观点结论：喝粥不只是为了饱腹，更是一种能带来各种美好心情的体验呀。

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薏米红枣粥补血方
导语：薏米可祛湿、补血抗过敏，春季食用薏米正当时，薏米的做法很多，用途也不相同。

今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法，看看春季养生
薏米可祛湿、补血抗过敏，春季食用薏米正当时，薏米的做法很多，用途也不相同。

今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法，看看春季养生小常识都有哪些，一起来学习下吧！
春季养生
大家都知道薏米是祛湿的好食材，春季南方湿气重，正是活用薏米的好时节;而红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。

但这两种食物还有其他的用途，那就是对抗春季无处不在的过敏症状，今天食神来教大家煮薏米红枣粥，每天早上喝一碗，帮你抵抗过敏。

主题：薏米红枣粥
食材：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许
1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中;
2、将薏米洗净，用清水浸泡2个小时;
3、将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅;
4、熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。

一、薏米是祛湿利水好手，还有抗炎作用
众所周知，薏米是良好的祛湿利水食材，其味甘淡，性凉，归脾胃、肺经。

李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。

炊饭食，治冷气。

煎饮，利小便热淋。

冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。

夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是
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春季养生吃一碗有益身心的芥菜红薯粥
时值春日，吃一碗芥菜红薯粥，有益身心。

芥菜，茎叶脆嫩，口味清香。

含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅。

另外，芥菜还有提神醒脑，解除疲劳，解毒消肿，开胃消食以及能促进胃肠消化功能，增进食欲。

还能明目利膈、宽肠通便。

红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。

《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。

《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。

最重要的是，红薯是极好的抗癌防癌食品，常吃能增强身体抵抗力，对身体极有益处。

春季，食用芥菜红薯粥好处很多。

能清洁大肠，去肺热、滋润身心，营养开胃，健脾强身。

制作非常简单，主要食材是脆生生、绿油油的芥菜，以及红薯，再来一块生姜就够了。

把芥菜洗净切段。

红薯削皮切成块。

姜切丝。

一小碗大米，淘洗干净备用。

锅中放大半锅水和姜丝。

水烧开后放一点食用油，随后放入红薯。

煮至半熟，放入大米。

米粥快熟时放入芥菜。

煮至芥菜软烂，放适量盐，鸡精调味即可。

这碗芥菜红薯粥香喷喷，热腾腾，碧绿的芥菜，淡黄的红薯诱人食欲。

加上它的营养价值，更让它受人欢迎。

吃一口，香滑软糯，更适合老年人食用。

美篇白粥配鸡蛋的文案
粥虽然非常的清淡，但是却能够在人们难受的时候给予人们舒心的感觉，可以在人们感到寒冷的时候，让人们体会到温暖的感觉。

粥可以说是人们日常生活中经常能够品尝到的美食，很不起眼但是却很贴心。

1、食有千百味，粥有纯粹香
2、让一碗温热的粥，对你说早安
3、一碗粥，一种岁月，一味清欢
4、熬一碗小米粥，温润你和我
5、莫嫌淡泊少滋味，淡泊之中滋味长
6、红豆生南国，春来煮碗粥
7、一个鸡蛋一碗粥，一份思念一段情
8、少喝深夜的酒，多喝清晨的粥
9、白粥清欢无别事，我在熬粥也等你
10、油条配豆浆，鸡蛋配白粥
11、红豆粥暖，相思佳酿，研磨铺卷，此生把人世悲欢看遍
12、熬粥，熬的是一生，品的是人心
13、一句话三冬暖六月寒，一碗粥既暖人又暖心
14、食过天下味，抵不过一碗白粥
15、蛋的营养，粥的美味来碟榨菜，早餐必备。

春天，要喝好三样
1、鲫鱼汤
谷雨时节，南方降水较多，湿气较重。

此时湿气入体，脾胃运转不畅，而食用鲫鱼可以健脾利湿。

鲫鱼处理之后，可以用黄酒腌制去腥。

搭配薏米、红小豆，祛湿效果更佳。

2、百合莲子银耳羹
谷雨时节，北方雨水依然不多，天气干燥。

加上柳絮飘飞，花粉四散，呼吸道疾病贫乏。

所以此时要注意润肺止咳。

春末夏初，人体要为夏天做好准备，温和进补，调养气血。

银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材。

这款粥可以滋阴润肺、养气活血。

银耳温水泡发，撕成片文火煮两个小时，加入冰糖莲子煮半小时，再加入百合枸杞煮十五分钟。

枸杞不要加入太早，不然容易变酸。

3、谷雨茶
谷雨茶，又叫二春茶。

春天温度适宜，雨水充沛，加上茶树一冬的休生养息。

茶树芽叶肥硕，色泽翠绿，富含多种维生素和氨基酸，谷雨茶和明前茶，是一年中最好的茶叶。

能清火、辟邪、明目，是很多地方珍贵的待客礼物。

清晨与粥有关的文案短句引言清晨是一天的开始，它象征着新的希望和美好的开始。

而当我们谈到清晨，很容易联想到一碗热腾腾的粥。

粥作为一种常见的早餐食物，在我们生活中占据了重要的地位，不仅味美可口，更是充满了深厚的文化内涵。

本文将从概括清晨和粥的关系，以及一些有关清晨与粥的文案短句等方面展开阐述。

1.1 概述清晨是一天中最宁静的时刻，也是最适合养生的时刻。

而粥作为一种温和易消化的食物，是清晨的热门选择之一。

清晨与粥有着天然的联系，在都市中，粥早已不仅仅是满足我们胃口的食物，更成为了一种生活方式和一种文化象征。

清晨与粥的文案短句1.清晨，微风拂面，粥香四溢，一碗粥，滋养着身心。

2.晨光洒满心间，一杯粥，暖心又安然。

3.清晨时刻，一碗粥，温暖呵护，舒展身心。

4.清晨，一盅淡雅的粥，仿佛融化了心中的疲惫。

5.清晨之美，犹如一碗粥，滑过舌尖的温度，温暖了整个日子。

6.清晨的粥，充满了美好和善意，犹如给予自己的一份呵护。

7.清晨，一碗粥，慢慢舒展身心，给自己一份宁静与满足。

8.每一个清晨，都值得拥有一碗暖心的粥，温暖开始新的一天。

9.清晨，品一碗粥，温柔在唇齿间流动。

10.清晨，粥的香气扑鼻而来，彷佛一丝宁静和平和。

11.在清晨这样美好的时刻，一碗粥可以给你带来前所未有的温暖。

12.清晨时分，给自己一份宁静，一碗粥，温暖人心。

结论清晨与粥有着天然的联系，清晨的宁静与粥的温暖相结合，给人们带来了身心的满足。

无论是作为早餐的一部分，还是在特殊时刻享用，粥都代表了一种对自己的关爱和呵护。

让我们每一个清晨都与粥相伴，感受到它带来的美好和温暖。

描写粥好喝的唯美句子(精选合集第一篇)1. 晶莹剔透的粥，带着一丝温暖的诱惑。

2. 那碗粥如同白色的云朵，在舌尖舞动，美妙至极。

3. 温柔的粥汁，轻轻在唇间流淌，带来一丝恬淡清香。

4. 每一口粥都是一次美味的探险，悄然满足心中的渴望。

5. 粥，细腻如水，却蕴含着一丝柔软的力量。

6. 味蕾与粥交织，化为一幅绝美的味觉画卷。

7. 粥，是一种沉静的美味，让心灵在温暖中悄然舒展。

8. 温热的粥温暖了冰冷的胃，也温暖了冷漠的心。

9. 细腻的粥醇厚入味，如同一曲温情的乐章在口中演奏。

10. 粥，简单而又不失细腻的味道，如同阳光洒落在舌尖。

11. 沉甸甸的粥，在口中绽放，散发出令人陶醉的香气。

12. 粥是一种奇妙的美食，它能够让人忘记世界的喧嚣，回归内心的宁静。

13. 浓稠的粥，带给人从容与满足的感觉。

14. 每一口粥都是舌尖上的暖意，轻柔如同初秋的微风。

15. 粥的味道如同柔软的音符，在口中跳动出一曲动人心弦的乐章。

16. 清香扑鼻的粥，让人心情愉悦，意随口味而起舞。

17. 粥，满满的爱意在细细的细节中渗透，带给人无尽的温暖。

18. 每一口粥都是一种味蕾的享受，舌尖上的诗意。

19. 丝丝缕缕的粥汁，在舌尖绽放一朵朵美妙的花朵。

20. 粥，是厚重与温柔的结合，如同一抹明媚的微笑。

21. 粥，细腻而又滑顺，如同秋水般清澈动人。

22. 粥，简单而不失细腻的味道，令人陶醉。

23. 那碗温热的粥，如同一缕清风，在口中徐徐吹拂心灵。

24. 粥的味道如同一片悠然的湖水，舒缓着疲惫的身心。

25. 粥汁在舌尖上交织、融合，带来一丝温暖和满足。

26. 粥，细腻得仿佛与味蕾发生了柔情的对话。

27. 每一口粥都是一次醇正的味觉冲击，让人陷入惊喜的味蕾之旅。

28. 粥，是味觉与情感的交融，展现出无尽的美味和温暖。

29. 经过时间的熬煮，粥散发出原本淡雅的香气，不断勾起对美好回忆的思绪。

30. 每一口粥都是一种疗愈，温暖着身体和灵魂。

悠远清淡一碗粥作者：刘中驰来源：《思维与智慧·上半月》2024年第04期晨起，淘米煮粥，从春到冬，伴着朝霞，一天从一碗软糯的白粥渐次鲜活起来。

“美食达人”袁枚在《随园食单》中说：“水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。

”儒雅的粥，适合村庄人的胃。

从记事起，每天清晨，在村庄的路边，老墙根下，大树底下，一个个乡人捧着粥碗，稀里哗啦地喝着，粥旁，一小堆咸菜，扒拉着一起下肚。

吃完粥，抹下嘴，继续站在路口聊着天，热火朝天。

母亲说，粥养人。

熬粥，是一个等待的过程，劈柴慢煮，需要耐心。

熬粥需要慢性子，把心沉下来，不急不缓，心中要装满自信与笃定。

黏稠的粥里，满是幸福的滋味，流于肠胃间。

古人称粥为“糜”“糊”，这种黏稠的食物老少皆宜。

《礼记》中言：“仲秋之月，养衰老，授几杖，行糜粥饮食。

”粥的地位如此之高，视为尊老敬老的礼仪赏赐。

《周礼》也说：“浆人掌共王之六饮：水、浆、醴、凉、医、酏，入于酒府。

”在周朝，酏食为薄粥，酏浆为粥汤，一碗粥，一度是王室的高端食品。

如今，我们每天都在享受着王室的待遇，喝粥有如做王。

霜晨雪早，天寒地冻时，捧碗热粥，缩颈而啜，周身俱暖。

三九隆冬，灶房的大鍋里，粥响咕咚，暖暖的粥，驱散了冬日的苦寒，寒风奈何不了人们。

一碗粥，坐对清霜凌风，寒雀撩枝，粥，在寒天，有种慈悲的暖。

腊月，村人会熬制腊八粥。

用松子、红枣、莲子、栗之类做粥，谓之腊八粥。

母亲腊八这天总会熬一大锅腊八甜粥，送给左邻右舍们品尝，当然，邻居们也会把自己家的腊八粥盛一碗送到我们家。

一天清晨，热闹欢腾，迎来送往间，是温暖，是喜悦，是驱散寒冷般贴心的暖。

甜甜的一碗粥，解绑了寒冬的绳索，鼻尖暖暖。

母亲做的和面粥堪称一绝，大锅里加好水，把淘洗好的大米、红豆、绿豆、黄豆、红薯，放入锅中，这些食材都是母亲自己地里种下留存的，够一家人一年的食量。

起火，用劈柴火煎熬，柴火先是大火猛炖，让粮饭们在锅中翻滚、融合。

后剩下猩红的小火，看不到火焰，但温度很凶，慢慢地把豆们和米熬成花状，如获新生，烂而不泄，软糯清香。

清晨熬好的粥发朋友圈文案1. 清晨熬好的粥，暖暖我的心，补充能量，祝你有个美好的一天！2. 早晨，和一碗热腾腾的粥一起迎接新的一天，简简单单的幸福！3. 早上来一碗粥，能慰藉心灵，温暖胃部，祝大家一天都有好心情！4. 用心熬制的粥，每一口都是对生活的满满感激，分享这份满足与大家！5. 温馨的早晨，一碗暖暖的粥，浸润着温暖与爱，祝福大家快乐的一天！6. 在清晨的第一缕阳光中，品尝一碗香甜的粥，为今天的努力注入能量吧！7. 用心熬的粥，用爱呵护的早晨，让我们一起享受健康和美好的生活！8. 清晨的第一口粥，不仅满足了胃，更是给身体打了一剂强心针！9. 早上吃粥，慢慢品味人生的美好，祝愿大家每天都能开心满溢！10. 眼前这碗香喷喷的粥，是我用心为你准备的幸福早餐，愿你有个美好的一天！11. 温暖的早晨，一碗粥，一份感动，朋友们都来尝一口吧！12. 你熬的那一锅粥，不仅温暖了我的身体，更温暖了我的心。

感恩有你！13. 清晨的第一口粥，就是对自己说：“今天我要过得更好！”14. 清晨的粥中藏着你的真心，每一口都是对友情的珍视，感谢有你！15. 早晨的粥，醒来的好滋味，给力的一天从这一碗粥开始！16. 一份清晨的粥，一丝爱意的温度，为你带来美好的一天！17. 好友的一碗粥，暖心又暖胃，感谢你的关爱和真情！18. 早上一碗粥，满满的幸福感，给你送上我最真挚的祝福！19. 清晨的粥，是你对生活的热爱，每一口都是满满的能量！20. 大千世界，有太多的快乐，而起床第一口粥，是幸福的开始！21. 清晨煮粥，用心为自己加油！祝福大家都能迎接健康与快乐！22. 来杯热腾腾的粥，别忘了微笑，祝你拥有美好的一天！23. 清晨的第一杯粥，是我为你准备的朋友专属的满满温情！24. 早上起床，一碗香喷喷的粥，一份舒心的早安！25. 清晨第一口粥，是对生活的感激，感谢一切的美好！26. 早晨的粥带来了清新与温暖，祝福大家充满正能量的一天！27. 清晨的粥，就像友情那样，绵绵无尽，祝愿我们永远在一起！28. 早上的粥不仅滋养身体，更是滋养心灵的温暖，愿你每天都饱满精神！29. 用爱熬制的粥，透着对友情的珍视，让我们一起分享这份美好！30. 清晨一碗粥，温暖我的胃和心，祝愿大家美好的一天！31. 清晨的粥，是一份美丽的开始，让我们一起开启幸福的旅程！32. 清晨煮一锅粥，祝你满溢的生活，在朋友圈里分享幸福！33. 香喷喷的粥，唤醒了我美好的一天，希望你也能充满力量！34. 清晨的第一杯粥，暖心的关爱，希望你每天都能笑逐颜开！35. 清晨的粥，是对自己的呵护，祝愿你每天都有满满的幸福！36. 一杯早餐的粥，滋养我的身体，也滋润了我的灵魂！37. 温热的粥，感受着友情的温暖，祝你今天一切都好！38. 早晨一碗粥，带来的不仅是能量，更是对你的祝福和关心！39. 清晨的粥，像一阵温柔的风，轻轻地抚平我的疲惫与困惑。